|
|
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 11:31
|
Вобще у меня аброзование юриста, а вобще пытаюсь сеичас хоть какуюто работу найти, просто я живу в поселке городского типа и у нас работу найти ну очень сложно.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 11:29
|
На ланч был молочный коктель с яблоком и вишней.
Всего за ланч:
93
16
2
4
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Vivyan
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 68
19.4.2011 11:23
|
Инна, 30 лет.
Рост 167. Старт 01.10.12 (68,9 кг)
Цель - 31.11.12 (59 кг)
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 11:22
|
Нет я пока не работаю я в поиске работы.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Vivyan
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 68
19.4.2011 11:20
|
Тоже хочу фоткать свои трапезы, но на работе это нереально ))) Меня коллеги не поймут. Я и так в столовую перестала ходить, таскаю теперь из дома коробочки с едой, все уже удивляются. А ты не работаешь?
Инна, 30 лет.
Рост 167. Старт 01.10.12 (68,9 кг)
Цель - 31.11.12 (59 кг)
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 9:09
|
Всем доброе утро! Вчера немного не доброла до коридора, надеюсь это не совсем ужасно. Сегодня ещё КД начались, чуствую себя сеичас как калобок.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 9:07
|
Сегодня на завтрок была гречнивая каша, хлебец с повидлом.
Всего за завтрак:
177
36
1
5
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 8:56
|
Отчёт за вчера.
На полдник был молочный коктель с чёрной смородиной и рыбка.
Всего за полдник: 125 10 3 14
На ужин была курина грудка с горошком и квашеной капустой.
Всего за ужин: 244 6 5 39
Всего:
1103
123
28
84
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
18.4.2011 18:13
|
Ой девочки так приятно, что вы ко мне забегали.Настроение супер, полна сил идти к своему стройному телу.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
18.4.2011 18:09
|
Аааааааааааа, не догадалась сразу
Надо бы тоже линеечку создать...
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
18.4.2011 16:05
|
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
18.4.2011 16:04
|
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
18.4.2011 14:41
|
На обед был овощной суп, фасоль в томате и хлебец.
Всего за обед:
317
47
8
13
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
18.4.2011 14:11
|
Сделала себе линеечку, хочется надеится что я за неи поспею.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
18.4.2011 14:10
|
Добовляла яичный белок от одного яйца.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
18.4.2011 13:41
|
с добавлением белка? как это?
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
18.4.2011 12:50
|
Котлетки сделаны из пшеной каши с добовление белка и за печёные в духовке, вкуснинькие получились.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Vivyan
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 68
18.4.2011 11:06
|
Привет!
Ух ты, что за котлетки такие?
Инна, 30 лет.
Рост 167. Старт 01.10.12 (68,9 кг)
Цель - 31.11.12 (59 кг)
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
18.4.2011 8:27
|
Вика это хорошо что выходные прошли отлично.А я вот в выходные плонеровщиком не пользоволась, у бобуль компа нет, так что даже на сколько я наела.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
18.4.2011 8:17
|
Приветик, Ириш! Какой у тебя завтрак аппетитный! Сейчас тоже побегу себе что-нибудь варганить))
Выходные прошли оч даже неплохо! Я вот вчера никак не смогла добрать даже до нижней границы коридора! Хотя и пиццу ела и йогурт, и фрукты) на весах без изменений, но ничего - это только начало!
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
18.4.2011 8:06
|
Завтрак: 2Котлетки пшенные, йогурт 1,5%(150 гр)
Всего за завтрак:
417
60
12
17
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
17.4.2011 20:11
|
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
17.4.2011 20:07
|
Всем привет! Да выходные у меня получились совсем не ЗОЖ, уезжали к бабушке, а моей лббимой бабуле всегда козалось что я мало кушаю, так что питание было на убой Эх боюсь завтро на весы стонавится.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
16.4.2011 20:08
|
Ириша, привет! Так держать! Я тоже вчера удержалась-таки зеленых циферок в плане питания)) На утро стараюсь скушать творожок с фруктиками или добавляю немного изюма. В обед получаются макароны или рис, т.к. обедать приходится в универе. А вот если дома, то добавляю побольше овощей. Ужинать стараюсь до шести вечера. В перерывах - яблочки, кефирчик и вода. Только вот белок постоянно не добираю.
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Vivyan
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 68
16.4.2011 17:43
|
Привет! У меня верашний день тоже удался, 2 часа гуляла и не покупала булки по дороге ))) Сегодня вообще питаюсь мега-правильно, надеюсь, к вечеру меня не потянет на сгущенку )))
Инна, 30 лет.
Рост 167. Старт 01.10.12 (68,9 кг)
Цель - 31.11.12 (59 кг)
|
LastRise
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 23
16.4.2011 12:58
|
вообще, я начала правильно питаться в мае 2010, правда в конце осени расклеилась, но потом взяла себя в руки и продолжила, заодно прибавила упражнения, сейчас вот все продолжаю качаться, потому что целлюлит на бедрах остался еще, хотя руки как соломинки)
Сильнее всех - владеющий собой. Л.Сенека
Рост 159, вес:
был 58, сейчас 48.
|
Сандра88
Diet-Баллов: 1416
Сообщений: 841
Город: Тула
16.4.2011 10:19
|
Привет, Ириш! Ты умница!!!
А в каком городе живешь?
Я Александра. Мне 22 года, рост 158, вес 49.
У верблюда два горба, потому что жизнь – борьба.
/community/post.php?topic_id=32335
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
16.4.2011 9:27
|
Всем приветики! Вчерашний день прошол в норме коридора,были сделаны упры.
Диана я ездила окрай лесполос у нас этого рядом много так что есть где покотатся, вот толко погода не как не наладится.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4330
Сообщений: 719
15.4.2011 22:34
|
Ириша, а велосипедные прогулки ты где обычно совершаешь(20 км это прилично), я тоже хочу велик, только мечты, как и о бассейне...
|
Сандра88
Diet-Баллов: 1416
Сообщений: 841
Город: Тула
15.4.2011 18:55
|
Привет! Как прошел денек?
Я Александра. Мне 22 года, рост 158, вес 49.
У верблюда два горба, потому что жизнь – борьба.
/community/post.php?topic_id=32335
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
15.4.2011 13:02
|
LastRise спасибо за подерку! А за какой периуд ты на столько похудела?
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
LastRise
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 23
15.4.2011 12:50
|
Привет, Ириша! у меня вот такой же рост, и я тоже начинала с веса 58, а сейчас вешу 47... Удачи тебе!!!
Сильнее всех - владеющий собой. Л.Сенека
Рост 159, вес:
был 58, сейчас 48.
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
15.4.2011 12:40
|
Да Инна у меня 2 деток Доча Валерочка 7 лет и Сынок Владик ему 4,9года. А готовлю я для себя отдельно, моё семеиство все предпочмтает сладкое, да жареное, я такое себе пока не позволяю.
Ирина спасибо что незабываеш.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
ирлуша
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 22
Город: донецк
15.4.2011 11:54
|
Ириша и тебе доброго утречка
Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484
|
Vivyan
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 68
15.4.2011 11:48
|
Привет-привет! Ну ты герой! А я вчера неслабо так подзабила на похудение - слопала перед сном йогурт 400-граммовый и сгущенки полбанки (это я с мужем поссорилась и решила сделать себе вкусно, балда я). Привес полкило. Ну да ладно.
ООО, у тебя дети, аж двое! А ты всем отдельно готовишь?
Инна, 30 лет.
Рост 167. Старт 01.10.12 (68,9 кг)
Цель - 31.11.12 (59 кг)
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
15.4.2011 10:07
|
В принцепе все овощи кроме картошки, готовлю всегда по разному, могу в горшочке с мясрм по тушить могу просто салат зделать, часто пользуюсь замороженными овощами, удобны тем что быстро готовятся и вкусно.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Кареглазкa
Diet-Баллов: 3145
Сообщений: 150
Город: Москва
15.4.2011 10:03
|
Доброе девочки!
Ира прально нафиг беляши, рисовая кашка рулит
Не могу себе правельные ужины подобрать, так что б не голодно было...
Что ты подразумеваешь под овощами? какие, в каком виде??
Маша, 29 лет ;)
Вес 65...рост 158 см
/community/post.php?topic_id=32954
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
15.4.2011 9:48
|
А ты по какому плану питаешся?
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
15.4.2011 9:48
|
План питание прост.
На завтрок каша на молоке 1,5%
На обед: суп, может быть ещё что-то мясное
Полдник:кефмр или какойто фрукт или что-то похожее.
На ужин: может быть рыбка на пару с овощами или филе куриное с овощами.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
15.4.2011 9:43
|
Привет, Ириш!
Настрой боевой? Завидую твоей силе воли! Я вот так и не удержалась от соблазна съесть вчера пиццы... А у тебя какой примерный план питания?
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|