|
|
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
20.4.2011 12:24
|
Девочки...пью этот молокочай...)))Даже страшно как-то...но слово надо держать..я ж решила....)))а вообще,кроме него ничего не едят..ну...яблочко...например)))
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
19.4.2011 12:58
|
да не,до 50 я и не хочу опускаться))))65,а потом 60 и всё)))ну может 58- меньше я просто себя даже не помню))))сейчас главное до 65 вернуться,такой вес был когда на учет в роддоме становилась,когда с мужем познакомилась в 21 год весила 59,а до беременности спустя год знакомства 62,так что меня вполне устроит 60))))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
19.4.2011 12:28
|
привет,Диана,рада,что у тебя все хорошо)Молодец!Такими темпами))скоро будешь 50))Я вчера ела до 1000 и сегодня попробую...завтра рискну-молокочаить)...посмотрю,что из этого выйдет)
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
19.4.2011 12:02
|
привет! сегодня второй день,чувствую себя нормально,раньше больше 1 дня не делала,и завтра буду питаться до 1000 ккалорий,а то мне мужу после 12 ночи романтик устраивать)))
наверное не полезно,но у меня впереди застольные выходные,поэтому я сейчас разгружаюсь и после выходный буду разгружаться)
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
18.4.2011 10:03
|
Диана,привет!И вот за весь день ты только это пьешь?Но,наверное,3 дня подряд-это же не очень полезно для организма?Как ты себя чувствуешь на второй и третий день?
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
18.4.2011 9:15
|
приветик!!!сегодня молокочаю))))и завтра тоже!!!и в среду скорей всего тоже!!!так что присоединяйся ко мне когда пожелаешь)))
я делаю на литр молока 3-4 чайные ложки зел чая,но ты можешь и 1.5 литра взять,я просто наедаюсь напеваюсь уже и литром,а тебе легче будет если его больше будет))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
17.4.2011 18:52
|
Я,завтра не знаю,но в среду тебя поддержу...))Может и завтра-как пойдет...Диана,а ты зеленый чай пьешь,или черный?и сколько молока...
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
17.4.2011 18:48
|
я сегодня тоже нажрала на 1500,но в коридор влезла и с Джилл пока решила приостановиться,а то вес стоит,хочу опустится до 65 кг,а тогда буду тело в порядок приводить,завтра и послезавтра молокочаю и в среду наверное тоже,а в четверг у нас с мужем годовщина и вино пить с шоколадкой точно буду,а может ещё и тортик будет,так что в четверг у меня полюбому зажор(но я постараюсь в пределах разумного кушать)
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
17.4.2011 15:10
|
Ну вот,девочки..вчера был у меня этот день Х...после похода в театр,зашла в гости и был зажор...много я не ела,но еда была калорийная...пельмени((( ругать себя бестолку....сегодня по коридору ем...Как у вас дела?
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
16.4.2011 15:35
|
Да нет,совсем не сложно,всего около 25 минут упражнений(это я пока по первому этапу занимаюсь) там с ней 2 девочки упражняются,одна показывает немного упрощенный вариант упражнений,я бы не сказала,что прям так тяжело) ты скачай и попробуй,от одного раза никто не умирал,не понравится не занимайся)))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
16.4.2011 12:55
|
Я вчера не влезла в коридор по нижней границе...Сегодня есть тоже как-то не хочется...Диана,ты молодец...Я про эту Джилл начиталась отзывов..боюсь даже начинать,там видимо все очень энтенсивно...это не для меня...)
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
16.4.2011 8:48
|
Доброе утро!!!!! А я кофе обычно только по утрам пью)) яблочко тоже,как и т ы режу и кусочками кушаю!!! Вчера конечно не влезла в коридор немножко,зато вечером потренировалась с Джилл 30 минут,а потом ещё обруч покурутила 15 минут,как раз согнала лишние наеденние калории))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
15.4.2011 20:57
|
Для меня стали настоящим спасением две вещи...это-кофе с молоком,которое я пью за компом,не крепкий кофе с молоком или сливками,и яблоко.нарезанное мелкими-мелкими,почти прозрачными кусочками..может это,конечно и странно,но мозг воспринимает тарелку с одним -единственным яблоком.которого много.как большой объем еды..и я насыщаюсь им...так как за компом я сижу много долго и хочется что-то жевать...Вот такие мои наблюдения...До этого момента кофе пила раз в з месяца...может,кому-то помогут мои приемчики...это я в особенности о вечере,когда после 6 есть вроде хочется...))
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
15.4.2011 15:50
|
Привет,Оля!Это все как и про меня))мне тоже совсем нельзя расслабляться...Я только сегодня думала,что мотивация-это как такой приборчик в человеке,который всегда скажет-стоп)))да...мне бы побыстрее))но я стараюсь пока в корридоре,до 1400 в среднем выходит,я совсем боюсь мало есть-морить себя-знаю,что организм затихнет,сначала и такой жор потом начнется..плавали,знаем))но на молокочае в среду хочу попробовать...это прямо моя мечта теперь-интересно-смогу или нет..пару недель назад.когда я пила пиво и ела все подряд-я бы сказала-нет...но за эти 7 дней,я чувствую,что организм сам бы хотел избавится...от ненужного жира...у меня даже появилось слабое желание начать заниматься фитнесом))но боюсь,что чувство голода тогда станет сильнее...
вот..слопала сейчас 2 рафаелки)и стала пить кофе с молоком часто-я вообще его в жизни не пью-это для меня тоже новое)оно мне помогает,даже не ожидала...перед сном съела все же вчера кусочек рыбы и свежий огурец..т.к.ужин был в 6 а спать легла в 12...))))
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
nelma
Diet-Баллов: 2496
Сообщений: 147
15.4.2011 14:57
|
Привет, Ксюш! А не маловат у тебя рацион? Ты планировщиком уже пользуешься? Я им пользовалась долго, с ноября, училась, даже научилась на бумаге и с калькулятором все это считать (девчонки с Борменталя научили-там тот же принцип), так что если бы отключили свет-я бы отлично с подсчетом справилась. И пиво помню тоже впихивала туда. Теперь, когда меня сорвало на несколько недель, стала действовать по-другому: перестала так строго себя контролировать, считаю все на глаз приблизительно (но без опыта планировщика это бы не удалось), не отказываю себе и выпить пивка в выходной, потом с огромными глазами не лечу на весы. И вроде дело пошло: по одежде чувствую. Да и по весам. Но это все сугубо индивидуально. Мне и расслабляться совсем нельзя, и держать себя в ежовых руковицах до грамма и до минуты тоже противопоказано. Все должно быть в меру. Но мне опять же через два месяца ни с кем встречаться не надо Постепенно можно. А вот в твоей ситуации, Ксюш, понятно чем быстрее-тем лучше!!!
Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
15.4.2011 14:41
|
Привет,Диана,рада тебя видеть)Сегодня как раз об этом думала,да и думаю...пятница)))мы тоже с моим пиво обычно в пятницу или субботу пьем-целая традиция-с сыром и креветками))Я не пила как раз неделю..у меня мысли разные,думаю-или дать себе установку и выпить чуть-чуть..но опять же-я это проходила,потом могу просто плюнуть на все и выпить много...Или уже совсем не трогать его...игнорировать...до вечера есть еще время-буду думать...
Мое меню сегодня-10 ложек овсянки на завтрак,30 грам кешью на ланч и кофе без всего.Сейчас обед-суп и кусочек зернового хлеба.На ужин хочу салат из кальмаров...По моему неплохо)))
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
15.4.2011 8:42
|
приветик,Ксюш!!! ну как дела? одолела свой вчерашний голод?)) я вот тоже пиво любила,а месяц не пила,потом вот в понедельник муж купил и креветки,так мы сели в 8 вечера это всё хавать,я думала пару стаканчиков(250 гр) выпью пива и мне хватит,а нет,я даже один стакан еле допила,отвыкла от пива и совсем почему-то не хочется))))) попробуй не пить его хотя бы недельку,потом самой уже особо не захочется))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
14.4.2011 20:15
|
только как эти 3 часа пережить))особенно последний час перед сном)
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
nelma
Diet-Баллов: 2496
Сообщений: 147
14.4.2011 20:08
|
Так это и есть самое то! За 3 часа до сна в идеале надо кушать
Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
14.4.2011 19:21
|
Спасибо..я стараюсь..только до сна еще часа 3(((
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
nelma
Diet-Баллов: 2496
Сообщений: 147
14.4.2011 18:36
|
Вот! Ужин у тебя вообще оказался очччень правильным! Белок с овощами, так держать!
Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
14.4.2011 18:17
|
Да...как здорово)С вами я попробую-одна не решилась бы)А вместе- думаю смогу!Спасибо за приглашение.В среду-буду морально готовится))А у нас пошел таки снег...грязно,сыро...А у меня был кусок курицы и огурец на ужин...И еще 30 грамм кешью...
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
nelma
Diet-Баллов: 2496
Сообщений: 147
14.4.2011 17:52
|
Жара до самого вечера была, даже на дачу съездили, можно уже ехать грести ее вовсю, готовиться так сказать к сезону посадок))) Хотя конечно же для нашего региона это не нормально, думаю еще пару деньков постоит и вся лафа кончится. Помню и на 9 мая в обычные времена снег шел. Все перепуталось с погодой, куда катимся??? А с вкусностями вроде сегодня не баловалась, вот только что поела салат из капусты, огурца черемши со сметаной, очень вкусненько в ротике было!!! Мы с Дианой договорились в следующую среду вместе молокочаиться, давай с нами??? Это на самом деле только кажется сложным, на самом деле выдерживается не сложно.
Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
14.4.2011 15:14
|
Оля,привет!Очень тебе рада))Да это поначалу у меня так всегда...наверное это вода просто-пожизни пиво люблю и соленое,а как все бросаю-за несколько дней вот так..зато потом...буду топтаться...жара))неужели где-то жара)тем более-настроение должно быт-отличнейшее...что сегодня у тебя вкусненького?
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
nelma
Diet-Баллов: 2496
Сообщений: 147
14.4.2011 14:57
|
Привет, Ксюш! Ну ты даешь-3500 за пару дней Я с ноября столько скинула МОЛОДЕЦ!!! А у нас жара и солнышко, делюсь им с тобой)))
Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
14.4.2011 14:10
|
Держусь коридора,сбросила всего 3.500,а такое чувство,что все 10...даже не работе заметили,сразу ущел живот...сегодня мрачный день-все серое,в этом году серая какая-то весна и настроение такое же..так хочется солнышка...Девочки-как вы?
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
13.4.2011 19:41
|
да,результат ошеломляющий)))за день разгруза уходит от 1 до 2 кг)))если дальше правильно питаться возвращается только 1 кг)))
а почему ты не хочешь попробовать?молокочай очень сытный))+ можно скушать яблочко))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
13.4.2011 19:05
|
Диана,это очень замечательно...я не представляю-как так можно...Мне кажется я не смогу...Но,наверное,это дает потрясающие результаты-такой разгруз...
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
13.4.2011 18:41
|
молодец)))главное,что ты начала следить за тем,что кушаешь)))
а я сегодня сидела на молокочае))я каждую среду разгружаюсь)))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
13.4.2011 15:50
|
добрый день,девочки!Я взвесилась сегодня утром-минус 2 кг...уже не 80 а 78))думаю-это ушла вода за 3 дня...я замечаю,как только встаю на тропу Диона-в первые 3-5 дней уходит 2-3 кг...завтрак был творог с мармеладом,потом с дочкой ели на улице фисташки(боюсь смотреть ,сколько они)))и вот салат из огурцов и помидор и омлет...
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
13.4.2011 8:31
|
Доброе утро,Ксюш!!!
как настроение? что сегодня планируешь кушать?
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
12.4.2011 19:25
|
Вот..я тоже начала завтракать-овсянкой и кусочком сыра...на работу беру творог...или яблоко...ну и дома...шоколадные конфеты)))но в коридор вошла...1100
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
12.4.2011 19:23
|
я не ем после 18)))только чая зеленого и воды могу выпить,а ещё бывало и яблочко съедаю))) мёд тоже раньше только при болезни,а сейчас в чай и в мюсли с молоком по утрам добавляю!!! у меня тоже везде печеньки валяются,сынуля их точит постоянно.а вот конфеты шоколадные он как-то не особо ест,поэтому и не покупаю.только желейные и сосательные,а такие я не ем,а если и покупаю,то киндер только ему)))а вот печеньки или сухарики с изюмом,а так же бублики 1-2 штуки я себе позволяю))))) что-бы углеводы добирать,а то вечно то белок,то углеводов не хвотает!
и я раньше никогда не завтракала,только кофе с молоком,а сейчас завтракаю мюслями или овсянкой)))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
12.4.2011 19:21
|
я пока поистязаю себя)))я переношу это легко...только недолго)))но если настроится-может и выйдет..мне гораздо сложнее в течении дня не есть сладкое,чем не есть после 6...
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
nelma
Diet-Баллов: 2496
Сообщений: 147
12.4.2011 19:17
|
Нет, Ксюш, после 6 не есть-это утопия, посидишь здесь подольше-везде будешь это видеть. Надо не кушать за 3 часа до сна, конечно если ты спать в 9 ложишься-тогда не кушать после 6 это про тебя
Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
12.4.2011 19:13
|
В творог...я в творог крошу маленький мармеладик))кусочками-так вообще невозможно есть...надо попробовать мед...нет...я тогда и творог не смогу..девочки,а вы едите после 6?...я не ем 3 день...правда вчера съела огурец...
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
nelma
Diet-Баллов: 2496
Сообщений: 147
12.4.2011 19:10
|
Да, Диана, хорошая статейка, давно что-нибудь такое хотела почитать. Вот как эти все Дионовские знания к себе применить, чтоб все оптимально было, и худелось, и приятно? К меду я стала себя приучать, в обычной жизни я его только во времена болезни могла запихнуть, теперь вместо сахара в чай, да еще и творог могу им заправить. Ко всему можно привыкнуть, а если еще и с целью это делать)))
Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
12.4.2011 19:02
|
Мда...мед я ненавижу...просто нереально...но у меня дочь...и везде конфетки))печеньки...я знаю-это не оправдание....но-видит око)и зуб тянется)))
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
anaid-diana
Diet-Баллов: 4633
Сообщений: 771
Город: Белгород
12.4.2011 19:00
|
а не пробовала мед кушать,мне как-то невыносимо хотелось сладкого,а дома ничего не было(я сейчас просто не покупаю)так я две чайные ложки съела мёда и все,больше не полезло и сладкого наелась))
Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!
Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=
|
nelma
Diet-Баллов: 2496
Сообщений: 147
12.4.2011 18:59
|
Копируй в адресную строку вот это:
/community/post.php?topic_id=32497
и тут я тебя и увижу если чего-нибудь мне напишешь)))
Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
|