|
|
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
20.4.2011 10:52
|
круто) завтра еще и чистый четверг
а дома перед Пасхой порядок навести обязательно нужно
кстати, ген. уборка - неплохая нагрузка, между прочим
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
20.4.2011 10:36
|
Я тоже калл считаю, пока не взвешивалась, даже страшно... вдруг сдвигов нет :(
Лерик, я не пропадала! Просто некогда было написать, после работы на учебу, а потом домашние дела. Пытаюсь уборку весеннюю дома сделать, начала окна мыть, шторы стирать. Хозяйка блин!
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
20.4.2011 9:29
|
У нас тоже сегодня солнечно, два дня лил дождь) обязательно сегодня на прогулку Ты где пропадала?
Здравствуй, Юля! Поздравляю с грядущим событием и удачи тебе))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Пилюля84
Diet-Баллов: 4291
Сообщений: 816
20.4.2011 8:48
|
Вес на данный момент 83.5 , топчусь все на месте, долго топталась на 85.1, но я думаю у меня просто мышцы начали тяжелеть я занимаюсь сейчас шейпингом. А так подсчитываю каллории но вроде бы получается понемногу )
Юля-пилюля!!! 26 лет, рост 175 см
стартовый вес можно считать 85.7кг
1 цель-80 кг
2 цель- 75кг
окончательный результат-70 кг! и я это сделаю!/community/post.php?topic_id=29529
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
20.4.2011 8:03
|
Привет Юля! Очень приятно познакомится! Будем худеть-хорошеть вместе к нашему замечательному событию! Какой у тебя сейчас вес? как худеешь?
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
Пилюля84
Diet-Баллов: 4291
Сообщений: 816
20.4.2011 7:56
|
Приветик! Будем знакомы я Юлия !!! тоже худею и у меня осенью будет свадьба
Юля-пилюля!!! 26 лет, рост 175 см
стартовый вес можно считать 85.7кг
1 цель-80 кг
2 цель- 75кг
окончательный результат-70 кг! и я это сделаю!/community/post.php?topic_id=29529
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
20.4.2011 7:38
|
Наконец-то у нас солнышко вылезло! Настроение сразу поднимается и худеется веселей!
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
20.4.2011 7:36
|
Доброе утро всем!
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
19.4.2011 6:10
|
а мы вот с супругом купили пару недель назад, я за 3 дня кататься научилась) очень нравится. В детстве мое знакомство с велосипедом закончилось как-то неудачно, и дружить с ним я не захотела
Про ужин... может попробуй запеченую рыбку с овощами на ужин? или вареную на пару. Все же сытнее получится
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
18.4.2011 20:13
|
Велосипед это здорово, сама давно уже хочу преобрести!
Я сегодня тоже без нагрузки, пришла с учебы в 8, пока приготовила покушать на завтра, вот только освободилась. На ужин ела творог с фруктами, так голодно было... и сейчас кушать охото, блин как избавится от этого жора...
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
18.4.2011 15:57
|
Да я сама хотела сегодня на велосипеде покататься... покаталась... Думаю сегодня мы будем без особых нагрузок... вот раздумываю, что бы такого на ужин съесть... наверно овощи с кефиром.
Кстати, 2 банана - это больше + чем минус) это все же фрукты)
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
18.4.2011 13:57
|
Приветик Лерик :) ты молодчинка, что коридор соблюла, а я даже не считала в выходные.
У нас тоже сегодня дождь целый день идет, я до 5 работаю, а вечером еще на учебу идти, хотела побегать сегодня, а куда там эх... погода не радует...
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
18.4.2011 12:58
|
привет) У меня воскресенье тоже прошло в жажде сладкого, в итоге заточила зефир и 2 конфеты... но корридор при этом соблюла. У нас сегодня сыро... дождь моросит... и самочувствие у меня не очень, давление низкое... кофе что ли выпить...
а мотивашка прикольная))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
18.4.2011 6:20
|
Мотивашечка! ммм... воздушная такая...
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
18.4.2011 6:18
|
Доброе утро всем! Вот и закончились выходные, в пятницу было застолье, в субботу шашлычки, ела не много держалась, правда в воскресенье так сладкого захотелось, что съела шоколадку и 2 банана, эээх сегодня разгружаюсь. Как у вас дела?
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
15.4.2011 13:12
|
Вместе и веселе будет, и, надеюсь, плодотворнее)
Вес 91.15 кг (это показатели сегодняшнего утра), рост 171 см... мне 23года.
Вообще весила и нормально чувстовала себя при 72-73 кг, но потом как-то распустилась до 85. На свадьбу похудела немного была 78. потом опять поправиласьдо 88, потом на диете снова -10, а как только сошла с диеты все вернулось да еще и с друзьями. На весах 95 было... и решила взяться за себя серьезно... Пока цель 80 кг, но это пока...
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
15.4.2011 13:01
|
А свадьба 02.07.2011
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
15.4.2011 13:00
|
Валерия всё у нас получится! А малыш это клево, тоже безумно хочу ляльку! Давай бороться вместе против этих ненавистных кг! А какой у тебя рост, вес?
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
15.4.2011 12:56
|
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
15.4.2011 11:53
|
Привет, Катя! Минус 15 кг - очень хороший результат. Молодчина Прочитала первый твой первый пост, ты практически про меня говорила) Сама три года назад худела для свадьбы, но вот все вернулось и с лихвой. Вот взялась бороться с этим безобразием... Хочется быть стройной, здоровой... Да и о малыше подумываю, потому решила взяться за себя Удачи нам всем в этом деле!
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
15.4.2011 11:42
|
Если занимаешься бегом, можешь поднять себе КК. Я ем 1490 - 1840 (обычно набираю 1700-1800) и худею. Так что не бойся есть нормально, не голодай, но ешь правильную еду. А то на голодовке долго не выдержишь.
|
nelson22
Diet-Баллов: 30180
Сообщений: 13190
Город: Минск
15.4.2011 10:04
|
Ооо! Это точно! Помню я свои вылазки в город! Вся мокрая, руки трясутся, но довольная!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
15.4.2011 10:02
|
Блин, девчонки я же учусь на права. Только что пришла с вождения по городу, вот адреналина-то хапнула уфф
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
nelson22
Diet-Баллов: 30180
Сообщений: 13190
Город: Минск
15.4.2011 9:58
|
Смотри сама! Но КК поднимай! Посмотришь, у тебя и при 1600 похудение в очень хорошем темпе будет!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
15.4.2011 9:56
|
Привет Катюшь!!! Молодец, что заглянула! Насчет калл, наверное и правда надо добавить, ну на выходных лижбы не переусердствовать А бегать все-таки буду раза по 3-4 в неделю, без фанатизма конечно!
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
nelson22
Diet-Баллов: 30180
Сообщений: 13190
Город: Минск
15.4.2011 9:51
|
Доброе утро, Катюша!!!
На счет бега ты поаккуратней! Может, и правда заменить на быструю хотьбу?
А по калоражу я бы добавила. Это очень мало. Ты рискуешь посадить себе ОВ. Кушай на 1500-1600 и все будет нормально!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
katarina0508
Diet-Баллов: 1608
Сообщений: 634
15.4.2011 9:23
|
Приветик!Я с ответным визитом!!!
Молодец,что спортом занимаешься!а я ,вот,нет(дома,по серенькому)..но и с коляской не плохо километры наматываю)))жду когда придет купальник,чтоб пойти в бассейн.В еде я ограничила только сладкое и изделия из белой муки.Вес уходит нормально,в среднем 1.5-2 кг в неделю! У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! УЛЫБНИСЬ!
Екатеринка-27 лет,рост-170.
Вес-110-22.11.2013
99-?
94-?
89-?
84-?
79-?
74-?
Заходите в гости :) /community/post.php?topic_id=31472
|
Niiliti
Diet-Баллов: 127
Сообщений: 28
15.4.2011 8:42
|
Для суставов вредно. Очень большая нагрузка. Мне кажется лучше бег заменить на быстрою хотьбу. А потом перейти уже на бег.
А у меня вот проблемы с венами для меня даже хотьба не реальна:((
/community/post.php?topic_id=33490
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
15.4.2011 8:04
|
Привет Ленок, я думала об этом... но так охото результата, что бросаю на это все силы, бегаю без фанатизма, в легком темпе, когда устану иду пешком. До этого ходила на степ (сейчас нет возможности, пока), спрашивала про вены у инструктора, она сказала что проблемы с венами и у них есть ничего с этим не сделаешь, посоветовала бинты эластичные. После бега обязательно мажу ноги венотонизирующим кремом.
А кроме вен есть противопоказания для бега с большим весом?
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
Niiliti
Diet-Баллов: 127
Сообщений: 28
15.4.2011 7:55
|
Привет, Катя. А мы с тобой в одном весе:)
Хотела спросить ты с таким весом не поишься бегать? Это же вредно. Я вот хочу хотябы до 85-80 а потом бег!
/community/post.php?topic_id=33490
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
15.4.2011 7:51
|
Привет Гузель! Успехов тебе в нашем нелегком деле!
Я в день пытаюсь держать каридор калл 1200-1400, пока получается. Но считаю их не давно недели 2.
На счет празднетств, вот тоже думаю что овощи-фрукты, мяско, сухое винцо буду есть, майонез я исключила, так что такие салатики отпадают. Как бы только побороть себя очень уж люблю покушать, особенно раньше, вот и результат.
Залетай в гости!
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
15.4.2011 7:41
|
Привет! Успехов тебе! Сколько ккал в день ешь?
Я на праздниках позволяю себе расслабится, но стараюсь не есть майонезные салаты, колбасу и т.п. И не переедать. Все по чуть-чуть пробую. Это входит в привычку. Вспомни за столом об ужасном состоянии, когда ты переела. И остановись))
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
15.4.2011 7:33
|
Шикарная!
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
15.4.2011 6:17
|
Доброе утро всем!
Вчера был бег, пресс и овощной салат на ужин, я собой так горжусь! А как хотелось спагетти с курочкой, которые наворачивал любимый... И вообще эта неделя очень плодотворная, бегала уже 3 раза, блин, вот только сегодня день рождение у мамы любимого, а завтра шашлыки... первое серьёзное испытание для меня... эээх... поддержите девчонки! как вы кушаете на праздники и вылазки на природу???
Надо купить весы, а то так иногда охото посмотреть есть ли отвес, ну ладно к маме схожу попозже, чем реже взвешиваешься, тем больше отвесик
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
nelson22
Diet-Баллов: 30180
Сообщений: 13190
Город: Минск
14.4.2011 14:10
|
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
14.4.2011 13:06
|
Итак, вот мой план на ближайшее время:
- следить за потреблением калл, НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
- есть полезные продукты, пить побольше воды;
- бег по стадиону (благо он рядом) :)
- занятия дома - обруч, пресс.
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
nelson22
Diet-Баллов: 30180
Сообщений: 13190
Город: Минск
14.4.2011 11:02
|
Быстро и легко не получится! И ты сразу себя на это настраивай!
Я за 3 года скинула 20 кило. За 3 года!!! Это долго, но я знаю, что это НАВСЕГДА !!!
И ты ко мне заходи, тоже буду рада видеть у себя!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
14.4.2011 10:59
|
Спасибо за поддержку, Кать! Ты же знаешь нам надо всё быстро и легко :) а на деле получается долго и мучительно (опробовано на себе), но на этот раз я очень решительно настроена, я смогу! Заходи в гости, буду рада ;)
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|
nelson22
Diet-Баллов: 30180
Сообщений: 13190
Город: Минск
14.4.2011 10:49
|
Привет, тезка!!!
Похудеть на 15 кило - это уже большое дело!!!
А вес может встать из-за того, что организм привыкает к себе новому. Не расстраивайся, делай все правильно, и все у тебя получится!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
_Katrinka_
Diet-Баллов: 638
Сообщений: 24
14.4.2011 10:47
|
Привет всем! Меня зовут Катя. На ДиОне недавно, читала чужие дневнички и вот решилась завести свой, думаю ваша поддержка поможет в моем желании и стремлении похудеть. Мне 24 года, вес 95 кг (максимум был 110кг, это ужасно, знаю, но и сейчас не очень), рост 175 см. Похудеть хочу, мне кажется, всю жизнь, стройной не была никогда. Я думаю с детства с пухлого младенца так и выросла в пооолную девушку. Было всякое в жизни... но в определенный момент я решила ВСЁ, ХВАТИТ и начала заниматься собой, записалась в фитнес-клуб, стала следить за питанием, со 110 кг похудела до 95 кг и вот вес встал.
Начинаю второй этап похудения ))) Настроена решительно, ведь у меня очень важная мотивация - Я ЗАМУЖ ВЫХОЖУ :) И хочу быть прекрасной в белом платье! А потом и в купальнике и вообще просто хочу быть стройной, красивой и здоровой!
110......95......70
Было Есть Будет!!!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
id=33544
|