просто бывает сложно разрешить все по чуть-чуть.. сейчас раз в 2-3 дня разрешаю себе что-то вкусненькое конфетку... печеньку
потому как запреты меня превели к тому где я есть... срыв - это очень неприятно и влечет за собой не менее непрятные последствия

Ну я думаю иногда и конфетку съесть можно, нельзя всю жизнь прожить на запретах. Я вообще не сторонница запретов, от этого только срывы и зажоры. Можно всё, но по чуть-чуть

ага, главное окончательно приучить себя к мысли, что красивое тело вкуснее, чем конфетка

Да все нормально

РЇ почитала, так ты совсем молодая девочкаМне РІРѕС‚ кажется РІ таком возрасте лекго должно худеться, метаболизм хороший.  Р� СЃСѓРґСЏ РїРѕ твоим уже сбросившим РєРі, это атк Рё есть.

Молодец! У тебя всё получится, обязательно!

извини, может резко в начало днева отправила.. лень писать снова было... потом решила сама коппирнуть))

Хорошо, почитаю. �звини что сразу не сообразила, сначала прочитать...

во... цитирую:

Так как в первый раз, когда сюда пришла, посчитала себя самой умной и решила что мой корридор должен быть 800 ккал. �тогом моей "гениальной мысли" был возврат всего потеряного довольно за быстрое время, плюс я нашла себе отмазку забросить свое похудение в дальний ящик... Организм потом взял свое обратно, да еще и про запас захватил...

в начале дневника об этом писала..

А до того как ушла с ДиОна успехи были?

Да, считаю калл... к спорту себя приучаю немного, но пока в тренировки не окунаюсь. хочу еще немного сбросить посредством коридора

Понятно. А я здесь недвно чуть больше месяца.

Ты калории считаешь? Спорт присутствует?

Да... про сайт знаю давно, как-то была тут месяца 4-5... но потом забросила

Лера, СЃСѓРґСЏ потому что написано, ты РЅР° ДиОне давно, РЅРѕ какое-то  время тебя здесь РЅРµ было?

и тебе, Нюша, привет)

Привет, Алена!

Слушай, я как-то не заморачивалась расстоянием и временем за сколько я проплываю н-ое колличество метров. Просто плаваю туда-обратно по-разному. Когда стараюсь быстро, а когда и медленно, чтоб отдохнуть немного...

а открытый бассен - очень круто)

Валерия, привет!

А я тоже из Челябинска

ПРивет.

тук-тук.

я в гости :

  подскажи ты  растояние  РЅРµ считаешь сколько Р·Р° 1 час проплываешь-СЏ плаваю РїРѕ 300Рј РІ легкую РЅРѕ медленно-РЅРѕ РІСЃРµ же динамика скорости прослеживаеться...300 потому как Сѓ меня еще РЅР° суше треньки пере этим))

вот меня и мучает вопрос плавать 50 м за 2-3 мин это нормально или нет-не ну если постараться могу за 1.40 проплыть 50 м. но блин часы водонепроницаемые потеряла где-то...надо новые покупать-ибо вопрос меня мучает жутко-плавать стараюсь каждый день а поплавать в открытом бассейне у меня до сих пор как мечта идиота-а как сиой и ранней весной мечтала-ооо ...аж смешно.

Сегодня ходили в бассейн... честно отплавыала 1 час... блин, мне кажется я завтра не встану))
Зато бассейн под открытым небом и я немного загорела

Буду стараться ходить туда чаще

Отлично, что решилась!! Надюха вообще забросила свой дневник и мне не у кого жить)))

Тогда вэлкам!! места тут хватит. Можешь перевозить вещи))

Да, каллории я считаю. Я теперь еще больше чем была, когда у Нади сидели в дневнике... теперь вот пытаюсь избавится от этого... не спрашивай как до такого дошла... не хочу и вспоминать и думать об этом. Настраиваюсь на позитифф и нужные результаты

Я же с супругом живу в Челябинске, а мои родители в Киеве... разница 3 часа. Меняю я местро пребывания последние года 2 очень часто, почти по 2 раза каждые 3 месяца. Первое время как-то не замечала влияния, а сейчас как-то блин тяжело это все... Хтя должно же быть вроде наоборот

Отлично, что решилась!! Надюха вообще забросила свой дневник и мне не у кого жить)))

Ты на подсчете калорий щас? Джинсы на размер меньше - это так приятноооо))

Я вот переехала и в новую квартиру вредное и жирное не покупаю ВООБЩЕ)))) Похудела уже прилично так..

А капитально постройнела в сентябре прошлого года, но уже немного распустила себя.. Ты наверно видела те фотки..

Я бы тоже очень-очень хотела на Пелагею!! Я видела несколько песен в её исполнении на фестивале чертова дюжина.. Класс!!!!!

А что за смена часовых поясов?? А какое направление дипломной работы??

А концерт вчера был волшебный!!.... Как же она поет... суперпозитивный концерт и очень красивые новые песни!

умница она! Целый день хожу напеваю мотивы ее песен...

Za-ra-za.... Какие люди!!!! Приветик!!
Как ты?
Да вот решилась завести дневник! так что забегай

видела я разные... и немецкие, и китайские, и итальянские.... и турецкие... Все равно все очень плохо. Если есть что-то реально модное и отлично сшитое и приятной расцветки, то стоит ого-го...

Сегодня нашла стоковый магаз... в итоге в шкафу +2юбки и майка моднявая под джинсы еще и фирма при том

Ух ты! Лера, а я тебя помню! мы тут общались давным-давно))) Поздравляю с дневничком!! Молодец!)

Лера, привет!! РЈ нас РІ магазинах для полных разные вещи, РІ зависимости РѕС‚ производителя: китайские дешевые "чехлы для танков", немецкие,голландские, французские, турецкие, корейские Рё итальянские - красивые Рё РґРѕСЂРѕРіРёРµ... РќР° рынке можно купить гораздо дешевле (примерно РЅР° 30%) турецкие Рё корейские, Р° китайские реплики западных фирм дешевле примерно РЅР° 20%. Р’РѕС‚! Рђ еще, есть кыргызские вещи (тоже реплики) - недорого! 

Насладись Пелагеей:))

Сегодня иду на концерт Пелагеи ляпота))

Сегодня на обед были офигительные венские сосиски... ну так получилось) В ресторан попала случайно

тааак вкусно

Сегодня решила погулять по магазам для полных (типа от 50 размера)... мама дорогая... неужто это кто-то покупает да еще и по таааким ценам. Причем фотки, которыми отделаны витрины, демонтсрируют действительно удачные и интересные вещи, но когда заходишь в магазин, хочется заплакать, глядя на то, что там весит на вешалках

Ужасные чехлы на танки и чудовищных расцветок....

мне кажется, если на рынках полазить, можно получше вещи найти... правда, там давно не была

Доброе утро!
это точно))

пойду считать свои оладьи... сегодня на завтрак были тыквенные... ням-ням

Привет! Валерия, поздравляю!! Так приятно кушать то, что нравится, да еще и коридор зеленый:))

А у меня сегодня прямо мясной день)

хорошо то как))

и корридор зеленый-зеленый))

Приветик:) Я приспособилась углеводы восполнять крупами, три столовые ложки крупы варишь и получаешь такую кашку. Углеводов в ней 3 порции. Попробуй.

опять 25.... все зеленое, кроме углеводов

я пока ни с кем не занимаюсь...
Вчера корридор зеленый за исключением углеводов.. не дружу я с ними, зато белки зеленые зеленые)

Может в бассейн пойду... у меня пока адаптация к часовому поясу... есть хочу постоянно и ничего не делаать. Сегодня вечером должон обруч ко мне приехать... воооть

Завтра пойду к дипломному руководителю мульйон вопросов задавать

Привет, Валерия!! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что объемы ушли... Рђ ты занимаешься СЃ Джиллиан? РЇ РІРѕС‚ задумалась РЅР° Слим РёРЅ6 перейти... РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ тоже жесткие тренировки РЅР° 6 недель. Убирает хорошо объемы Рё РєРі выжимает. 

Честно, боюсь начинать! не хочу бросать... не люблю бросать что-либо на полдороге...

Успехи - джинсы на размер меньше)) а старые снимаю не растегивая)
вес пока на месте, главное что не больше

по плану пока корридор
РѕР±СЂСѓС‡
прогулки пешком
может пошагаю с лесли.. но не факт

картинка милая

Ой! А она загрузилась или нет? Чет картинки не видно! Тогда, контрольный

Ну, вот! Наконец! Рассказывай, как успехи?

Это тебе, знаю ты любишь:)

За такое время, я думаю будет, ещё какой результат!!! Не узнаетдаже!!!

Сейчас приехала к своим родителям, у меня через полтора месяца защита. Буду вплотную заниматься дипломом.

Рё СЃРѕР±РѕР№))
Мужа увижу только в начале июля, вот и буду страться улучшить себя для встречи с ним... Очень хочется чтоб был заметен результат