подскажи, плз, где они, обгонялки эти, и как вписаться в них? я пока ещё даже веса своего точно не знаю - боюсь взвешиваться :)) через неделю посещений сайта планирую. счас не готова

Потихоньку-полегоньку,но к цели двигаюсь,правда цель изменилась.

Летом-то я собиралась до здорового �мт добраться и на этом успокоиться,а теперь это кажется многовато,поэтому планочку сдвинула.

В общей сложности семь кг ушло,особо не напрягая!

Ты сейчас по сайту полазаешь,все посмотришь -почитаешь "обгонялки" -может сподвигнешься?

Удивительная вещь: в компании так славно с весом бороться,я вот собираюсь в четвертый забег.

ох, ДоннаАнна, хотела бы с середины начать, да видно прийдется сначала, а то и за 2 шага позади:)) ну не умерла же я.;)) так что стала умнее, сильнее. на сайт даже боялась заглядывать ("а вдруг похудею???:))как у вас-то дела, успехи,? ах,ДоннаАнна

Привет,звезда моя!!!

Очень рада твоему возвращению,надеюсь теперь до победного?

Ты хоть читала сайт время от времени? Здесь так много нового и интересного.

Сплошное похудельческое удовольствие!!!

Замечательных девочек много,присоединяйся!С чего начать хочешь? С начала?

привет, девченки. не была здесь с лета:(( плюс 4 кг и новая попытка. зато, если бы не было предыдущих попыток, была бы уже за сто:)) в этот раз не буду спешить и депрессовать, моё самоуничижение сыграло немаловажную роль в том, что я не достигла желаемого результата. без вас мне было очень тяжело и очень стыдно(непонятно почему) было вернуться. вот снова начинаю. спешить не буду. готова поделиться своим опытом. обращайтесь.а ваш опыт и поддержка мне необходимы, как стройный стан:))

Со мной такое тоже бывало. Неделю себя корила, а в выходные опять наела.

я думаю весы легко могли плюс 2 кг показать, причем это не жир в чистом виде, но и вода, первый кг должен был быстро уйти, а со сторым надо побороться недельку, а может и быстрее

goLovoLomka,
прикинь объём съеденного и количество выпитой жидкости. При твоём исходном в 2 кг за день верится слабо.
Но, к сожалению, бывает и такое.
Весы есть на ком/чём проверить?

А вот, девочки, как вы думаете, может ли быть такое..?
Придерживалась диете себе придерживалась, всмысле, за рамки там всякие не выходила. Наступило воскресенье. Вместе с праздником. Позволила себе очень много, в том числе сладкого, пиццу там.. В общем, страшно представить. Сегодня забрала у сестры весы, взвешиваюсь, а там 60 кг о__О
Четко помню, что последний раз было 58, правда, не на этих весах ;( Может, с агрегатом что не то? Не могла же я за один день 2 кг наесть..

Lidenn, ты впечатляешь! )) Это что-то! ))

солнце, ты звезда)))))))правда, ну только в сказках читала про такое, научи!!!!!!!!!!!!!!!!
но на самом деле правда, главное, не зацикливаться))))

Товарищи, все-таки, что значит сила мысли и желания!!! Вчера сожрала, страшно подсчитать, 2000 kcal. и рядом не валялись! Думала: - ну все, завтра весы сломаю. Отправилась в душ, и с диким желанием того, что бы это все не отложилось, начала растирать себя плетеной варежкой. Вылезла такого яркого цвета, что муж испугался. Быстро намазалась всеми своими Oriflamе_овскими средствами от \"жира\" и промассажировалась всеми имеющимися массажерами. Утром оказалось, что я не только на 100г похудела, но еще и от целлюлита практически избавилась!
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

я могу заморочиться на предмет определенного лака, помады, заколки ))) да хоть сока))) именно грейпфрутового с лимоном))))
Целую неделю искали дочке лак для ногтей, именно который с 3х лет, именно цвет \"Розовый лепесток\". Пролялись с ней по всему нашему району, перегуляли на всех площадках. Тем более мы только переехали недавно, еще город не очень знаем - паралельно изучаем)))Вот такая развлекуха))))
Сейчас скоро похолодает, уже так не побродишь. Зато куча занятий с ребетенком планируется, так что 3-4 раза в неделю будем по пол-дня заняты)))

О! Это _мысль_!
Правда, у меня обычно получается по другому - если я хорошо сосредотачиваюсь на том чего хочу - оно находится практически сразу...
Но надо будет подумать...

Другое дело, что у меня пока всё это были желания не из одёжной серии - не люблю покупать одёжку, мне слишком часто просто плохеет от одного вида себя любимой в зеркале примерочной (((

А для меня шоппинг сам по себе, даже без совершения покупок является отличной отвлекаловкой. Я могу задаться целью найти что-нить (вот последняя моя заинтересованность - щетка для массажа), и шастать по магазинам, отвергая имеющиеся там щетки, потому что они не совсем такие, как мне надо. Причем, я знаю, где продается именно такая щетка, как мне нужна. Но мне не нравится тот магазин. Короче, это у меня игра такая))))
А у вас не такого же, но с розовыми пуговицами?
А у вас нет такого же, но без крыльев?
Жаль... Будем искать...
А потом я нахожу, то что хотела и придумываю себе новую хотелку)))) А список у меня - ого-го))))

ДоннаАнна, с подарками для себя любимой, что называется, та же фигня.
Вот ломаю голову - пока ничего не придумалось...

ой девчонки!!! Маладцы!!! способы прям обалденные придумали!!!

прима-т-онна, вот и у меня такие подозрения :))

разгрузочный перед загрузочным очень даже неправильно. так при \"загрузке\" больше в попе отложится:)

привет!! я думаю, у вас тут успех на успехе. как дела продвигаются?

прима-т-онна, с возвращением в наши почти стройные ряды )))

Плюшка, а почему разгрузочный день перед загрузочным? Я обычно делаю наоборот, а потом питаюсь как обычно. Мож я что-то не то делаю?

IraPiter,
я говорила про другое - иногда можно обойтись \"малой кровью\". Просто дать шкурке кусочек вкусности и время на осознание того, что она это вкусное получила.
Фокус в том, что в это время, пока шкурка себя осознаёт, _мы_ должны быть отвлечены от мыслей о вкусностях, чтобы шкуристое ))) осознание проходило без дополнительного давления.
Это как с едой - поесть и сделать перерыв, чтобы шкурка осознала факт наступления сытости )))

Плюшка - полностью поддерживаю! Запланированный срыв - это по мне! Я очень замечательно могу держаться всех коридоров, если знаю, когда будет срыв! А обманывать шкурку мне лично - бесполезно. Она у меня хитрая... :-D Кончится все тем, что все выйдет из-под контроля... :-(

то, что можно купить и так, это не помеха, равно как и когда в кошельке только 300, не всегда сработает этот метод, у меня однажды было так, что я после покупки диска, на оставшиеся 50 купила булок :)) но у меня с таким способом уменьшилось кол-во \"опасных\" ситуаций. не панацея, но уже легче:))

Прям люблю тебя и горжусь тобой!
А чтоже мне делать- если это все я и так могу купить?
Хоть худая,хоть толстая!
Придумать для себя бонус - это тоже проблема!
Девчонки, помогайте!

ДоннаАнна, приятно видеть! желаю хорошего отпуска. отдыхать так полезно;))

я сделала себе такой список: посчитала, что один компульсивный перекус \"тянет\" рублей на 300. и написала список альтернатив, те вместо пирожных, например, можно : сходить в кино, купить диск, сходить в баню, солярий, купить заколку, книжку, пару журналов...не буду приводить весь список, у каждого есть свои пристрастия. последний раз я купила вместо сладенького хорошую книжку. это было в пятницу, а я до сих пор получаю наслаждение без вреда для бёдер:)))

я сделала себе такой список: посчитала, что один компульсивный перекус \"тянет\" рублей на 300. и написала список альтернатив, те вместо пирожных, например, можно : сходить в кино, купить диск, сходить в баню, солярий, купить заколку, книжку, пару журналов...не буду приводить весь список, у каждого есть свои пристрастия. последний раз я купила вместо сладенького хорошую книжку. это было в пятницу, а я до сих пор получаю наслаждение без вреда для бёдер:)))

С предотвращением срыва есть ещё такой вариант - что-то вкусное, но из \"пользительного\" или просто небольшой порцией, под девизом - \"шкурка, захочешь ещё - получишь, но чуть-чуть погодя\", а потом либо какой-нибудь кин, либо шоппинг, либо прогулка/танцы/что-угодно-из-приятственного. А уже затем снова прислушиваемся к шкурке - продолжает ли она чего-либо хотеть. �ногда - \"отпускает\".

Разгрузочные дни надо устраивать перед загрузочными, чтобы не было привеса от последних)))

А если серьезно, то ни в чем нельзя устраивать обязаловку. Надо прислушиваться к своему организму.
Не всем подходят разгрузочные и загрузочные дни.

Девченки, это какая-то обязаловка по загрузочным дням))) Что-то а это должно быть от души)))
А с какой периодичностью устраивать разгрузочные дни?

Текила, поддерживаю)))

Предлагаю раз в 10 дней устраивать загрузочный день! :)))))
А то все разгрузочные и разгрузочные!)))

Protozvezda, очень хороший способ, только мне через час/день/неделю хочется еще сильнее((((

Конечно чаще, чем хотелось бы))) Где-то раз в 1-2 недели.
Если боишся слишком увлечся срывами, то можно решить для себя, что каждый 15-й(10-й, 7-й) день - срыв.
Можно устраивать разгрузочные дни, но только ПЕРЕД срывами.
Когда знаешь, что сегодня нельзя, а завтра будет можно(или не завтра, а через n дней), то это очень успокаивает)))

Да, мне такой метод тоже не подойдет... Организм привыкнет по первому зову получать все что ему надобно(((
Я практикую уговоры: Хорошо, - говорю я себе,-поедим конфет, но через час/день/неделю (по настроению), а через час/день/неделю обычно уже и не хочется))))

Плюшка, и часто происходят запланированные срыбы? боюсь, если решу взять на вооружение твой метод, буду практиковать чаще, чем хотелось бы( �бо - нервы, нервы...

Срывы - это ужасно. Бороться с ними бесполезно, но можно их контролировать.

Я, если чувствую, что вот-вот сорвусь(признаки: плохое настроение,ужасный голод и т.д. у каждого свое), устраиваю себе запланированный срыв. Как?

Я иду в магазин, покупаю ВСЕ, чего моя душенька пожелает, потом иду домой и перед телевизором все это, смакуя, съедаю. Не мучаясь чувством вины, как за украдкой съеденный кусочек. Можно с друзьями устроить пир.
Главное правило такого срыва - есть все, что хочется, но только СЕГОДНЯ. Завтра я продолжаю свою диету, не устраивая разгрузочных дней.

Смысл такого запланированного срыва в том, что после устроенного пиршества организм получает все вкусные вредности и не так сильно их требует потом.
Главное вечером выкинуть все, что осталось не съеденным))))

Мне это очень помогает. Попробуйте, может поможет кому-то еще)))