Ты взвешиваешься сразу после еды? Мне кажется нужно взвешиваться только в одно время суток, хотя я тоже весовая маньячка раньше была.

Блин, пойти что ли взвеситься ?

Нет, я её не боюсь))) Я её очень люблю)) Хотя думаю, да, жирная + тушёнка ещё.

Просто вот взвесилась сейчас. 51,6 :( т.е. завтра опять где-то 50,8 будет)))надо отучать себя от весов по сто раз в день))) но мне нравится следить за изменениями в весе)))

Но с сладким зато сегодня всё отлично! 3 дольки шоколада горького) и всё) больше ничего за день из сладкого) замечательно.))

В итоге 1200 ккал примерно.

НАСТЮШ, до 19 00 можно кушать. А капуста жирная что ли была? Чего ты ее так боишься?

всё-таки поела капусты.) пока что ещё не пожалела^^ посмотрим, когда встану на весы...

вот не знаю. съела три кусочка пиццы в кафе. за день по ккал 1000 вышло. папа готовит тушёную капусту, мою любимую. весы показывают 51,3(вечером)...за ночь примерно убирается 500 грамм. есть или не есть?)))))))

всем доброго дня)

ну как же не отклониться от плана!) но настроение хорошее) завтрак прошёл так, как и думала. потом поехала с родителями по городу прокатиться,заехали в шоколадницу, там взяла латте))(около 200 ккал). сейчас ещё пообедала немножко овощами+фундук, так что тоже по каллориям нормально.) осталась пицца+вечерком может немножко капусты тушёной съем) всё хорошо, настроение явно лучше, чем вчера :)ещё купила чай зелёный с мятой))) давно его искала, но почему-то нигде не было(((

Просто если не съем чего-нибудь, они(семья) обижаться начнут..это невыносимо. уже так хочу уехать в Питер, но это только в след. году(

На завтра уже вбила продукты в планировщик, надеюсь не отойду от плана. :)

Да понятно, что трудно удержаться от соблазнов, но ты поставь стакан воды перед собой, или фрукт какой-нибудь съешь. Стоит всего лишь один раз отказаться потом будет легче!

Спасибо.))

Просто у меня постоянно сестра что-то печёт. Я была так счастлива, когда она готовилась к ГОСам, в доме не было выпечки... прекрасное время))) а теперь она постоянно что-то готовит вкусное :(

РќРµ расстраивайся,  РІСЃРµ Сѓ тебя наладится!

Я вот без сладкого тоже не могу. Для себя решила что буду есть чего-нибудь сладкое 2-3 раза в неделю с утра не больше 25 гр. пока вроде это помогает не срываться.

самое обидное, что раньше я могла позвонить молодому человеку и сказать, насколько я себе не нравлюсь, услышать комплименты, снова поверить, что всё получится. а сейчас ничего кроме отражения себя в зеркале((( чёрт, ну когда же что-то изменится(

завтра утром позавтракаю(опять творог с яблоком), потом в 10:00 в кино с сестрой, затем хочу попросить её отвезти меня в тренажёрку, позанимаюсь на эллипсоиде 30 минут, потом выпью стакан кефира...а в 16:00 с бывшим идём в пиццу. съем два маленьких кусочка. и больше не буду есть, скорее всего.

решила не исключать сладкое полностью из рациона,иначе так мне легче сорваться. открыла горький шоколад lindt с апельсином. буду съедать две дольки в день.

надо брать уже себя в руки...

и находить новую любовь ^^

не получается у меня без сладкого. всё равно каждый день на что-то срываюсь. вес не хочет падать, хотя раньше же ела сладкое и худела! ну что такое.(((

одно расстройство.

Я дома занималась год примерно. Почти каждый день делала какие-то упражнения,но результата от них не было( поэтому и пошла сначала в одну тренажёрку, а теперь на групповые занятия+тренажёрка)))

Здорово, я тоже хочу на тренажерах, а то дома надоело заниматься!

он безумно вкусный, да)))

надеялась, что родители что-нибудь вкусное на обед привезут..в итоге поела овощей.) ну тоже вкусно)

добрая сестра свезла в тренажёрку+позанималась со мной полчаса) так что мы с ней сегодня вместе на эллипсоиде ходили))) весело было)))

О, маасдам мой любимый!!!

Привет :) тебя тоже!

у нас очень жирный сыр 48%((( но я его очень люблю) президент маасдам вроде. Вчера тоже откусила мороженого...никакого удовольствия(((

Привет! С праздничком тебя!

Я обожаю такой расплавленый сыр, ты какой берешь?

А я позавтракала мороженым, давно его хотела, но что-то не понравилось.

сделала себе вкусный завтрак)

из-за того, что нет молока, с которым я всегда ем творог, вчера не удалось его поесть. но сегодня я порезала яблоко, положила творог, посыпала корицей и добавила совсем немного кефира.) получилось очень вкусно и без сахара))) а ещё я подсела на плавленный сыр, т.е. режу обычный сыр, кладу в микроволновку и потом наслаждаюсь им)

вчера поужинали с семьёй поздно(( в итоге на весах 50.7. чёрт,я хоть до 50 смогу похудеть???

на улице ливень((( на тренировку вообще желание идти нет, т.к. я ненавижу дождь(( а чем дома заниматься - не знаю..надеюсь, погода разгуляется.)

совсем что-то я разболелась...температура поднялась(( ещё вообще не чувствую вкуса еды!!! это печаль :(

сегодня вес 50.4 :)))

в планах эллипсоид 40 минут..и к бывшему сходить =// ну и ещё мало-мало кушать. возможно, до вечера дома не буду. это хорошо)

абсолютно женская, да))))

вот, стараюсь...) ещё простудилась каким-то образом, хотя на улице очень-очень тепло((( обидно даже. завтра пойдём в пиццу с бывшим..съем наверное 1-2 кусочка, там они как раз маленькие)))

женская логика ну недельку отдохни от сладкого, а там до обеда можно позволять себе чуть-чуть для поднятия настроения)))

ну вот почему-то я смогла себя убедить, в том, что они очень вредны для фигуры :DD
а вот убедить себя в том, что сладкое намного вреднее для фигуры не получается :DD

ничего себе!!!2 года бананы не есть!офигеть ну ты даешь!!)))

отлично)вчера вес был 51.2, сегодня 50.5, когда пришла из школы 50.2)))

я наконец-то поела бананов! целых два))) я их два года примерно не ела..не ела из соображения, что много ккал. А сегодня подумала, блин, это же вкусно, это наслаждение) и потом ещё яблоко, овощной салат) и маленький кексик на завтрак был ещё съеден..)на тренировку сегодня не пошла, т.к. с сестрой захотели посмотреть трансляцию свадьбы принца в 4:10)))) завтра утром схожу и позанимаюсь на эллиптическом тренажёре..

потом пообещала бывшему встретиться( ой не хочу..

завтра неделя как я не ем сладкое(кроме сахара чуть-чуть в чай, и одного манюсенького кексика))))

как успехи???

сестра испекла ореховые кексы.)

сегодня отличный день. была классная тренировка. тренер акцентрировал внимание на ягодицах, поэтому под конец они жутко гудели и болели)))))) потом сходила к репетитору, а потом снова ходила гулять с друзьями и американцем)) аа, так классно) нужно будет дать ему свой емэйл)))

по еде сегодня нормально. тренировка опять же) завтра хочу на беговой побегать)) или на степ..или на тренировку)

Nin4ik,да хочу 45.у меня кости легкие и для меня это не мало))))

coctail_rossini, а на что сорвалась???

ты молодец.)

я честно признаюсь - сорвалась. так что с завтра начинаю всё. разгруз, а потом неделя без сладкого.) так что про вес конечный скажу в четверг, т.е. 05.04)

Катюня,а зачем разгруз??

и вообще,ты серьезно хочешь 45 кг весить,или это шутка???

а я уже 2 дня на кефире,только вчера жестко на кефире, а сегодня добавила к кефиру 1,5 яблока,стакан молока и смородины горсть)))вот и еще один день без сладостей)))я довольна.

завтра разгруз на твороге устрою. как раз после уроков на тренировку. а после сразу к репетитору. приду домой чуть позже 7. там можно будет навернуть немного творога и всё) отлично.)

:))) да в ней особо ничего интересного.) если только выпечку сестры ^^ ну иногда папа какой-нибудь шедевр сделает.)

можешь выкладывать сюда свою еду)))

сегодня залезла на чей-то дневник..и там были такие аппетитные фотографии еды. просто мне понравилось, как это выглядит. часто ем впопыпах... конечно, папа у меня готовит очень вкусно и оформляет это красиво. но когда сама ем(завтрак, полдник) - то всё на ходу буквально)))) как-то промотивировало меня красивенько всё раскладывать и прочее... :)

Зачем говорить о растущем организме, если я просто знаю, что много ем? Я это не отрицаю и знаю, откуда этот вес взялся.

Ой, смешные вы, девочки :)))

А вам не приходило в голову, что люди в 17 лет еще растут? � то, что вес некоторое время стоит на месте, а потом все же увеличивается - это просто вы растете? Как раз в этом возрасте и кости больше кальция набирают - вот вам и вес :)

Р� ориентироваться РІСЃРµ же лучше РЅРµ РЅР° РєРі, Р° РЅР° сантиметры, РёРјС…Рѕ.

Не кидайте тапками, это я не поучаю, а просто так, понудеть захотелось :)

держусь кое-как)) тоже что ли разгруз как-нибудь устроить...