|
|
 |
|
Ирина-Live
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 1742
12.5.2011 10:02
|
11 мая
1. КК (1282-1453) - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт – Пресс 10 мин. +10, скакалка 10 мин. + 10
4. Вода - +10
5. Уход за собой - АЦ крем +5, гель эластик +5, массаж + 5, спрей для массажа +5
6. Задание: Забивать еду в планировщик +10
Баллы за день 120
ИТОГО за ГОНКУ: 1140
Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -
Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
12.5.2011 9:45
|
11 мая
1. КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт: велотренажёр + 60, быстрая ходьба + 30
4. Вода + 10
5. Уход за собой: АЦ массаж банкой по АЦ маслу + 5, маска для лица + 5
6. Задание: не прикасаться к сладкому + 10
Баллов за день 180
Баллов за гонку 2130
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
Оленька2004
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 3957
12.5.2011 8:54
|
11.05.2011г.
1. КК - норма +50 баллов
2. Не есть на ночь - -10 баллов
3. Спорт - ходьба 30 минут - + 30 баллов
4. Вода - только 8 стаканов - +10 баллов
5. Уход за собой - скраб для тела +5 баллов
6. Задание - +20 баллов - ни одной шоколадной конфеты и 1 чайная ложка клетчатки
ИТОГО: 105 баллов
Итого за гоночку 285 баллов
Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.
|
Морковка1
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 113
12.5.2011 6:01
|
Морковка1
9 мая
1.КК -50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт выходной(пятница и суббота) -20
4.Вода
5.Уход за собой 0
6.Задание (не ругаться в течение дня, и ни на кого не повышать голос (ОЧЕНЬ сложное для меня задание)) +10
Баллы за день -70
Баллы за гонку 325
10 мая
1.КК -50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт выходной(пятница и суббота) -20
4.Вода
5.Уход за собой 0
6.Задание (не ругаться в течение дня, и ни на кого не повышать голос (ОЧЕНЬ сложное для меня задание)) +10
Баллы за день -70
Баллы за гонку 255
11 мая
1.КК -50
2.Не есть на ночь -10
3.Спорт выходной(пятница и суббота) -20
4.Вода
5.Уход за собой 0
6.Задание (не ругаться в течение дня, и ни на кого не повышать голос (ОЧЕНЬ сложное для меня задание)) +10
Баллы за день -70
Баллы за гонку 185 |
miafru-fru
Diet-Баллов: 9985
Сообщений: 545
Город: porto
12.5.2011 3:02
|
11 мая
1.КК -50
2.не есть на ночь +10
3.Спорт +60
4.вода +10
итого30
всего за гонку 1450
Ольга.42 года. Рост 172 см.
27,02,2012 --- 138.6 кг.
сегодня-------- 126.5
намерена иметь 68 кг.
Жизнь женщины приятна и легка!
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33568
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
12.5.2011 1:22
|
11 мая
Ольчик_пончик
1 КК+50
2 Не есть на ночь+10
3 Спорт-тренажёр(15 мин)+15
4 Вода+10
5 Уход за собой-маска для волос+5, скраб для тела+5., лосьон для тела+5
6 Задание:Мазюкать каждый вечер руки и ноги кремом( жутко сухая кожа)а мне лень(задание на всю гонку), +10
Итого за день:105
Итого за гонку:715
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Nonexisting
Diet-Баллов: 2248
Сообщений: 68
12.5.2011 0:43
|
11 мая
1.Кк +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт +10 пресс
4. Вода
5. Уход за собой: ---
6. Читать хорошую книгу/смотреть хороший фильм/потанцевать/медитировать: +10.
7. Не смотреть TV и не читать во время еды!! +10
День: +70
Гонка:730
Рост 162.
64---на пути к ---50.
|
galochka_k
Diet-Баллов: 7813
Сообщений: 53
11.5.2011 23:14
|
11 мая
1. КК - + 50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт – (60 минут тренажер + 10 минут силовые) + 70
4. Вода - +10
5. Уход за собой - АЦ крем +5, скраб для лица +5, лед для лица +5, массаж +5
6. Задание: готовиться к экзамену +10
заниматься английским +10
Баллы за день: 180
Итого за гонку: 1940
|
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
11.5.2011 22:50
|
11 мая
1. 1. КК +50
2. 2. Не есть на ночь +10
3. 3. Спорт – 30 минут с Джиллиан +30
4. 4. Вода - 0
5. 5. Уход за собой – смягчающий крем - +5
6. 6. Задание – не смотреть телевизор во время еды +10
Баллы за день 105
Баллы за гонку 1060
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
11.5.2011 22:44
|
Mesozoico
11 мая
1. КК: +50
2. Не есть на ночь: +10
3. Спорт: хула-хуп +30, аэробика +35, пресс +20, отжимания +5 = +90
4. Вода: +10
5. Уход за собой: сыворотка против черных точек +5, пилинг +5, маска для волос +5, контрастный душ +5, АЦ массаж +5, лосьон для тела +5, солярий +5 = +35
6. Задание: Мазюкать лицо утром и вечером Метрогилом +10
Баллы за день 205
Баллы за гонку 1900
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Инныч
Diet-Баллов: 12212
Сообщений: 408
11.5.2011 22:35
|
11 мая
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт - 30 мин активной ходьбы +30
4 Вода+10
5 Уход за собой - 0.
6 Ежедневное задание: не есть выпечку! +10.
Итого за день: 110
Итого за гонку: 815
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Mrs_Brightside
Diet-Баллов: 4805
Сообщений: 44
11.5.2011 22:29
|
11 мая
1) КК +50
2) Не сть на ночь +10
3) Спорт - ходьба 40 мин, пресс 10 мин +50
4)Вода +10
5) Уход за собой маска для волос +5, маска для лица +5
6) Задание - писать диплом +10
Баллы за день 140
Баллы за гонку 1310 |
Борьковна
Diet-Баллов: 6370
Сообщений: 1379
Город: Московская область
11.5.2011 22:27
|
Борьковна
11мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт- 0
4. Вода +10
5. Уход за собой - 0
6. Мазать кремом руку от шрама +10
Баллы за день : 80
Баллы за гонку: 1150
Люба.25лет,(Пришла Дион79.200кг).Я МАМА!!!
До беременности 72кг
В день родов 92 кг, посли родов 83,300, сейчас 81
Мой дневник: id=33114
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
11.5.2011 22:14
|
Kit-katenka
11 мая
1.КК+50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - ходьба +80, Джиллиан +30
4. Вода +10
5. Уход за собой - АЦ крем +5, маска для лица+5, обертывание+5, кофейный скараб +5=+20
6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10
Баллы за день 210
Баллы за гонку 1 020
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
11.5.2011 21:03
|
corsveta
11 мая
1 КК+50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-30 мин аэробика, 30 мин бег, 50 мин силовые +110
4Вода+10
5Уход за собой-АЦ крем+5
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10
Итого за день:195 Итого за гонку:1385
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Русяша
Diet-Баллов: 274
Сообщений: 47
11.5.2011 20:37
|
11 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - Обруч (30 мин), пресс (10 мин) +40
4. Вода 0
5. Уход за собой 0
6. Читать книги больше гулять 0
баллов за день - 100
Всего баллов за гонку - 1220
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
11.5.2011 20:22
|
10 мая
1. КК (1282-1453) - - 50
2. Не есть на ночь - -10
3. Спорт – 50 минут Голливудский тренер+50
4. Вода - +10
5. Уход за собой - маска для волос +5
6. Задание: массаж баночный +10
Баллы за день +15
ИТОГО за ГОНКУ: +630
ку-ку))
|
Борьковна
Diet-Баллов: 6370
Сообщений: 1379
Город: Московская область
11.5.2011 14:29
|
Борьковна
10мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт- ходьба +30
4. Вода +10
5. Уход за собой - АЦ массаж банкой с АЦ маслом +5; контрастный душ +5
6. Мазать кремом руку от шрама +10
Баллы за день : 120
Баллы за гонку: 1070
Люба.25лет,(Пришла Дион79.200кг).Я МАМА!!!
До беременности 72кг
В день родов 92 кг, посли родов 83,300, сейчас 81
Мой дневник: id=33114
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
11.5.2011 13:37
|
Bitter_sweet
10 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - силовые 15 мин +15
4. Вода 0
5. Уход за собой - 0
6. Читать хорошие книги +10
Не пить газированных напитков +10
Баллы за день 75
ВСЕГО 765
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Оленька2004
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 3957
11.5.2011 13:10
|
Девочки, я вернулась!!!
Выкладываю обещанные отчеты за все деньки!!!!
4.05.2011г.
1. КК - перебор -50 баллов
2. Не есть на ночь - +10 баллов
3. Спорт - -20 баллов
4. Вода - только 4 стакана - 0 баллов
5. Уход за собой 0 баллов
6. Задание - +10 баллов - ни одной шоколадной конфеты
ИТОГО: 0 баллов
Итого за гоночку 210 баллов
5.05.2011г.
1. КК - перебор -50 баллов
2. Не есть на ночь - +10 баллов
3. Спорт - ходьба 60 минут - -10 баллов
4. Вода - только 2 стакана - 0 баллов
5. Уход за собой 0 баллов
6. Задание - +10 баллов
ИТОГО: -40 баллов
Итого за гоночку 170 баллов
6.05.2011г.
1. КК - перебор -50 баллов
2. Не есть на ночь - +10 баллов
3. Спорт - ходьба 60 минут - + 60 баллов
4. Вода - только 5 стаканов - 0 баллов
5. Уход за собой 0 баллов
6. Задание - -10 баллов
ИТОГО: 10 баллов
Итого за гоночку 180 баллов
7.05.2011г.
1. КК - перебор -50 баллов
2. Не есть на ночь - +10 баллов
3. Спорт - ходьба 60 минут - + 60 баллов
4. Вода - только 4 стакана - 0 баллов
5. Уход за собой 0 баллов
6. Задание - -10 баллов
ИТОГО: 10 баллов
Итого за гоночку 190 баллов
8.05.2011г.
1. КК - перебор -50 баллов
2. Не есть на ночь - +10 баллов
3. Спорт - ходьба 60 минут - + 60 баллов
4. Вода - только 4 стакана - 0 баллов
5. Уход за собой 0 баллов
6. Задание - -10 баллов
ИТОГО: 10 баллов
Итого за гоночку 200 баллов
9.05.2011г.
1. КК - перебор -50 баллов
2. Не есть на ночь - -10 баллов
3. Спорт - -20 баллов
4. Вода - только 4 стакана - 0 баллов
5. Уход за собой - маска для лица, а/ц массажик легкий в душе, маникюр, педикюр +20 баллов
6. Задание - -10 баллов
ИТОГО: -70 баллов
Итого за гоночку 130 баллов
10.05.2011г.
1. КК - перебор -50 баллов
2. Не есть на ночь - -10 баллов
3. Спорт - ходьба 20 минут быстрым шагом - +20 баллов
4. Вода - только 8 стакана - +10 баллов
5. Уход за собой - увлажняющий лосьон для снятия макияжа ( постоянно забываю им пользоваться), крепляющий бальзам для волос +20 баллов
6. Задание - +20 баллов - ни одной конфеты шоколадной и 1 чайная ложка клетчатки
ИТОГО: +10 баллов
Итого за гоночку 140 баллов
Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
11.5.2011 12:35
|
10 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - 10 минут качание пресса
4. Вода +10
5. Уход за собой: - гель для коррекции фигуры +5; автозагар +5
6. Задание - не есть майонеза, колбасных изделий + 10
Баллы за день 100
Всего: 805 баллов
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
11.5.2011 10:59
|
10 мая
1. КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт: велотренажёр + 40, хула-хуп + 20, вскопка грядок на огороде + 80
4. Вода + 10
5. Уход за собой: АЦ массаж банкой по АЦ маслу + 5, АЦ крем + 5
6. Задание: не прикасаться к сладкому + 10
Баллов за день 230
Баллов за гонку 1950
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
Ирина-Live
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 1742
11.5.2011 9:53
|
10 мая
1. КК (1282-1453) - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт – - 20
4. Вода - +10
5. Уход за собой - АЦ крем +5, гель эластик +5, массаж + 5
6. Задание: Забивать еду в планировщик +10
Баллы за день 75
ИТОГО за ГОНКУ: 850
Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -
Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
miafru-fru
Diet-Баллов: 9985
Сообщений: 545
Город: porto
10.5.2011 23:28
|
10 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +60
4. Вода +10
5.Уход за собой +5, загар +5
6.задание +10
Итог 150
Всего за гонку 1220
Ольга.42 года. Рост 172 см.
27,02,2012 --- 138.6 кг.
сегодня-------- 126.5
намерена иметь 68 кг.
Жизнь женщины приятна и легка!
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33568
|
Nonexisting
Diet-Баллов: 2248
Сообщений: 68
10.5.2011 23:25
|
10 мая
1.Кк +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт +30(ходьба+бег)
4. Вода +10
5. Уход за собой: ---
6. Читать хорошую книгу/смотреть хороший фильм/потанцевать/медитировать: +10.
7. Не смотреть TV и не читать во время еды!! +10
День: +100
Гонка:660.
Рост 162.
64---на пути к ---50.
|
Nonexisting
Diet-Баллов: 2248
Сообщений: 68
10.5.2011 23:24
|
10 мая
1.Кк +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт +30(ходьба+бег)
4. Вода +10
5. Уход за собой: ---
6. Читать хорошую книгу/смотреть хороший фильм/потанцевать/медитировать: +10.
7. Не смотреть TV и не читать во время еды!! +10
День: +100
Гонка:660.
Рост 162.
64---на пути к ---50.
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
10.5.2011 23:07
|
10 мая
Ольчик_пончик
1 КК+50
2 Не есть на ночь+10
3 Спорт-Лег мджик+10,пресс+10, ходьба +30
4 Вода+10
5 Уход за собой-нет
6 Задание:Мазюкать каждый вечер руки и ноги кремом( жутко сухая кожа)а мне лень(задание на всю гонку), +10
Итого за день:130
Итого за гонку:605
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Mrs_Brightside
Diet-Баллов: 4805
Сообщений: 44
10.5.2011 23:07
|
10 мая1) КК +50
2) Не есть на ночь +10
3)Спорт йога 50 мин +50
4)Вода +10
5) Уход за собой - маска для лица +5, обертывание +5, кофейный скраб +5
6) задание - писать диплом +10
Баллы за день 145
Баллы за гонку 1170 |
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
10.5.2011 23:00
|
Kit-katenka
10 мая
1.КК+50 (разгрузочный день)
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - ходьба +30, Джиллиан +30
4. Вода +10
5. Уход за собой - АЦ крем +5, маска для лица+5, обертывание+5, мска для волос +5, кофейный скараб +5=+25
6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10
Баллы за день 165
Баллы за гонку 810
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
galochka_k
Diet-Баллов: 7813
Сообщений: 53
10.5.2011 22:58
|
10 мая
1. КК - + 50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт – (100 минут ходьба) + 100
4. Вода - +10
5. Уход за собой - маска для рук +5, скраб для лица +5, лед для лица +5
6. Задание: готовиться к экзамену +10
заниматься английским +10
Баллы за день: 205
Итого за гонку: 1760
|
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
10.5.2011 22:39
|
10 мая
1. 1. КК +50
2. 2. Не есть на ночь +10
3. 3. Спорт – 30 минут с Джиллиан +30
4. 4. Вода - 0
5. 5. Уход за собой – смягчающий крем - +5
6. 6. Задание – не смотреть телевизор во время еды +10
Баллы за день 105
Баллы за гонку 955
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
10.5.2011 22:24
|
corsveta
10 мая
1 КК+50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-60 мин аэробика, 30 мин пресс,30 мин силовые, 30 мин йога+150
4Вода+10
5Уход за собой-АЦ крем+5
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10
Итого за день:235 Итого за гонку:1190
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
10.5.2011 21:20
|
Mesozoico
9 мая
1. КК: +50
2. Не есть на ночь: -10 (эх, курсовой этот)
3. Спорт: хула-хуп = +40
4. Вода: 0
5. Уход за собой: сыворотка против черных точек +5, лосьон для тела +5 = +10
6. Задание: Мазюкать лицо утром и вечером Метрогилом +10
Баллы за день 100
Баллы за гонку 1605
10 мая
1. КК: +50
2. Не есть на ночь: +10
3. Спорт: 0 (отравилась я чем-то, не осилила)
4. Вода: +10
5. Уход за собой: сыворотка против черных точек +5, пилинг +5, = +10
6. Задание: Мазюкать лицо утром и вечером Метрогилом +10
Баллы за день 90
Баллы за гонку 1695
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Инныч
Diet-Баллов: 12212
Сообщений: 408
10.5.2011 21:01
|
10 мая
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт - 30 мин лечебная физкультура +30
4 Вода+10
5 Уход за собой - 0.
6 Ежедневное задание: -10.
Итого за день: 90
Итого за гонку: 695
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Русяша
Diet-Баллов: 274
Сообщений: 47
10.5.2011 20:50
|
10 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - Обруч (30 мин), пресс (10 мин) +40
4. Вода 0 ( ну не могу я восемь стаканов воды выпить, потом весь день хожу и булькаю)
5. Уход за собой - маска для волос + 5
6. Читать книги больше гулять 0
баллов за день - 105
Всего баллов за гонку - 1120 |
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
10.5.2011 20:20
|
10 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - +30 (силовые упр, разные) +20 Бодифлекс + 40 минут полупробежка с собакой, + 15 минут растяжка
4. Вода +10
5. Уход за собой - подтягивающий крем для декольте и груди +5 , контрастный душ +5, Скраб с кофе +5, массаж с мумие +5, на ночь запланирована маска для пяточек +5, привела в порядок брови +5, массаж шеи (избавляюсь от четных подбородков) +5
6. Мое задание №1: утром сразу приводить себя в порядок, не ходить в халате и босиком, обязательно макияж. Вечером обязательно снимать макияж, как бы не устала, и ежедневно пользоваться кремом для лица. - 10
Мое задание № 2: отказаться от курения +10
Баллы за день 210
Баллы за гонку 1670
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
10.5.2011 16:25
|
Кошка_Лу
9 мая
1. КК -50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - +30 (силовые упр, разные) +20 Бодифлекс
4. Вода +10
5. Уход за собой - подтягивающий крем для декольте и груди +5 , контрастный душ +5, Маникюр +5, педикюр +5, ац-массаж+5, ац-крем для попы и ног +5, маска для лица (увлажняющая) +5
6. Мое задание №1: утром сразу приводить себя в порядок, не ходить в халате и босиком, обязательно макияж. Вечером обязательно снимать макияж, как бы не устала, и ежедневно пользоваться кремом для лица. +10
Мое задание № 2: отказаться от курения +10
Баллы за день 55
Баллы за гонку 1460
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
10.5.2011 15:57
|
9 мая
1. КК (1282-1453) - + 50
2. Не есть на ночь - +10
3. Спорт – 90минут каталась на роликах,90минут скалолазания-+180
4. Вода - +10
5. Уход за собой - 0
6. Задание: массаж баночный +10
Баллы за день +260
ИТОГО за ГОНКУ: +615
ку-ку))
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
10.5.2011 14:06
|
corsveta
9 мая
1 КК-50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-0(я в гостях)
4Вода-0
5Уход за собой-маникюр+5, маска для волос+5, скраб для лица+5
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10
Итого за день:-15 Итого за гонку:955
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
10.5.2011 13:36
|
8 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - 10 минут качание пресса
4. Вода - 0
5. Уход за собой - гель для коррекции фигуры +5
6. Задание - не есть майонеза, колбасных изделий + 10
Баллы за день 85
Всего: 620 баллов
9 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - 10 минут качание пресса
4. Вода - 0
5. Уход за собой - гель для коррекции фигуры +5
6. Задание - не есть майонеза, колбасных изделий + 10
Баллы за день 85
Всего: 705 баллов
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
