|
|
 |
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
23.5.2011 15:04
|
20 мая
1. КК (1282-1453) - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт-бег 60 мин +60
4. Вода - +10
5. Уход за собой – крем для тела,маникюр +10 баллов
6. Задание: ложится не позже 10 + 10
Баллы за день +150
ИТОГО за ГОНКУ: +2060
21 мая
1. КК (1282-1453) - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт-голливудский тренер +40
4. Вода - +10
5. Уход за собой – массаж банкой,контрастный душ,педикюр +15 баллов
6. Задание: ложится не позже 10 + 10
Баллы за день +135
ИТОГО за ГОНКУ: +2195
22 мая
1. КК (1282-1453) - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт-инсэнити +40
4. Вода - +10
5. Уход за собой – маска для лица,маска для волос,пилинг +15 баллов
6. Задание: ложится не позже 10 + 10
Баллы за день +135
ИТОГО за ГОНКУ: 2330
ку-ку))
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
23.5.2011 13:47
|
corsveta
22 мая
1 КК+50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-100 мин силовые, 80 мин аэробика,30 мин пресс +210
4Вода+10
5Уход за собой-АЦ-крем+5,маска для волос+5, скраб для лица+5
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10
Итого за день:305 Итого за гонку:4065
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
23.5.2011 13:22
|
22 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - танцы 60 мин +60
4. Вода 0
5. Уход за собой - маска для волос +5, АЦ крем +5, скраб для лица +5, крем для груди +5, крем для ног +5
6. Читать хорошие книги -10
Не пить газированных напитков -10
Баллы за день 105
ВСЕГО 1835
21 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - танцы 30 мин +30
5. Уход за собой - маска для волос +5, АЦ крем +5, скраб для лица +5, крем для груди +5, скраб для тела +5
6. Читать хорошие книги +10
Не пить газированных напитков +10
Баллы за день 145
ВСЕГО 1730
20 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - танцы 60 мин +60
4. Вода +10
5. Уход за собой - маникюр +5
6. Читать хорошие книги -10
Не пить газированных напитков +10
ВСЕГО 1585
19 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - танцы 60 мин +60
4. Вода 0
5. Уход за собой - маска для волос +5, АЦ крем +5, скраб для лица +5, крем для груди +5, крем для ног +5
6. Читать хорошие книги -10
Не пить газированных напитков -10
ВСЕГО 1470
18 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - танцы 90 мин +90
4. Вода 0
5. Уход за собой - маска для волос +5, АЦ крем +5, скраб для лица +5, крем для груди +5, скраб для тела +5
6. Читать хорошие книги -10
Не пить газированных напитков +10
ВСЕГО 1365
17 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - танцы 20 мин +20, силовые 10 мин +10
4. Вода 10
5. Уход за собой - АЦ крем +5, скраб для лица +5, крем для груди +5
6. Читать хорошие книги -10
Не пить газированных напитков +10
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Mrs_Brightside
Diet-Баллов: 4805
Сообщений: 44
23.5.2011 13:21
|
22 мая
1) КК +50
2) Не есть на ночь +10
3) Спорт бег 30 мин , растяжка 10 мин +40
4) Вода +10
5) уход за собой крем для тела +5, контрастный душ +5
6) задание писать диплом +10
Баллы за день 130
Баллы за гонку 2830 |
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
23.5.2011 12:05
|
22 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - +10 растяжка + 40 минут пробежка + 60 силовые
4. Вода +10
5. Уход за собой - сыворотка для груди +5, скраб с кофе +5, массаж с мумие +5, крем для губ +5, педикюр +5, маникюр +5
6. Мое задание №1: утром сразу приводить себя в порядок, не ходить в халате и босиком, обязательно макияж. Вечером обязательно снимать макияж, как бы не устала, и ежедневно пользоваться кремом для лица. +10
Мое задание № 2: лечить ребенка строго по плану на холодильнике, ничего не пропускать, все отмечать, чтобы не запутаться. +10
Баллы за день 230
Баллы за гонку 3785
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
23.5.2011 8:50
|
22 мая
Ольчик_пончик
1 КК-50
2 Не есть на ночь-10
3 Спорт-пробежка+20,
4 Вода+10
5 Уход за собой-нет
6 Задание:-не прикасатся к мучному-10
Итого за день:-40
Итого за гонку: 1885
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
23.5.2011 8:49
|
21 мая
Ольчик_пончик
1 КК+50
2 Не есть на ночь+10
3 Спорт-пробежка+20,
4 Вода+10
5 Уход за собой-МАСКА ДЛЯ лицы+5, чистка лица+5,
6 Задание:-не прикасатся к мучному+10
Итого за день:110
Итого за гонку: 1925
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Борьковна
Diet-Баллов: 6370
Сообщений: 1379
Город: Московская область
23.5.2011 6:21
|
22 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт Бег +30
4. Вода +10
5. Уход за собой - крем от растяжек +5
6. Мазать кремом руку от шрама +10
Баллы за день : 95
Баллы за гонку: 2040
21 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт Выходной
4. Вода +10
5. Уход за собой - крем от растяжек +5
6. Мазать кремом руку от шрама +10
Баллы за день : 85
Баллы за гонку: 1945
Люба.25лет,(Пришла Дион79.200кг).Я МАМА!!!
До беременности 72кг
В день родов 92 кг, посли родов 83,300, сейчас 81
Мой дневник: id=33114
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
22.5.2011 23:39
|
22 мая
1.КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт: хула-хуп + 30, велотренажёр + 60
4. Вода + 10
5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5, обёртывание шоколадное + 5
6. Не прикасаться к сладкому + 10
баллов за день 180
баллов за гонку 3925
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
22.5.2011 23:38
|
21 мая
1.КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт: хула-хуп + 30, велотренажёр + 60
4. Вода + 10
5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5, сауна + 5
6. Не прикасаться к сладкому + 10
баллов за день 180
баллов за гонку 3745
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
22.5.2011 23:37
|
20 мая
1.КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт: хула-хуп + 30, велотренажёр + 60
4. Вода + 10
5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5, скраб для тела + 5, скраб для лица + 5, маска для лица + 5
6. Не прикасаться к сладкому + 10
баллов за день 190
баллов за гонку 3565
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
Инныч
Diet-Баллов: 12212
Сообщений: 408
22.5.2011 22:44
|
22 мая
1 КК -50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт - ЛФК 30 мин +30
4 Вода-10
5 Уход за собой - скраб для тля +5, маска для волос +5, маска для лица +5, маникюр +5.
6 Ежедневное задание: не есть выпечку! +10.
Итого за день: +10
Итого за гонку: 1760
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
22.5.2011 22:07
|
22 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт – 0 (отдых)
4. Вода - 0
5. Уход за собой – смягчающий крем - +5
6. Задание – не смотреть телевизор во время еды -10
Баллы за день 55
Баллы за гонку 2450
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
Русяша
Diet-Баллов: 274
Сообщений: 47
22.5.2011 21:44
|
22 мая
1) КК -50
2) Не есть на ночь -10
3) Спорт 0
4) Вода 0
5) Уход за собой - молочко для тела +10
6)Больше гулять 0
Баллы за день -50
Баллы за гонку 1850
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
22.5.2011 17:39
|
Kit-katenka
21 мая
1.КК-50
2. Не есть на ночь-10
3. Спорт - 60 ходьба
4. Вода +10
5. Уход за собой - АЦ крем+5, маска для лица +5=+10
6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10
Баллы за день +30
Баллы за гонку 2 285
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
22.5.2011 1:23
|
21 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - +10 растяжка + 40 минут пробежка + 80 разборка балкона, мытье окон, замена штор, глобальный вынос мусора (12 раз пешком с 4 этажа и обратно)
4. Вода +10
5. Уход за собой - сыворотка для груди +5, скраб с кофе +5, массаж с мумие +5, крем для губ +5, ванночка для рук и массажик +5
6. Мое задание №1: утром сразу приводить себя в порядок, не ходить в халате и босиком, обязательно макияж. Вечером обязательно снимать макияж, как бы не устала, и ежедневно пользоваться кремом для лица. +10
Мое задание № 2: лечить ребенка строго по плану на холодильнике, ничего не пропускать, все отмечать, чтобы не запутаться. +10
Баллы за день 245
Баллы за гонку 3555
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
22.5.2011 0:03
|
corsveta
21 мая
1 КК+50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-60 мин силовые, 100 мин аэробика,30 мин пресс +190
4Вода+10
5Уход за собой-0
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара -10
Итого за день:250 Итого за гонку:3760
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Mrs_Brightside
Diet-Баллов: 4805
Сообщений: 44
21.5.2011 23:25
|
21 мая
1) КК +50
2) Не есть на ночь +10
3) Спорт силовые 30 мин, бег 30 мин +60
4) Вода +10
5) уход за собой маска для лица+5, кофейный скраб +5, макса для волос +5, контрастный душ +5, педикюр +5.
6)Задние - писать диплом +10
Баллы за день 165
Баллы за гонку 2700 |
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
21.5.2011 21:53
|
21 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт – с Джиллиан 40 минут - +40, ходьба - 45 минут
4. Вода - 0
5. Уход за собой – смягчающий крем - +5
6. Задание – не смотреть телевизор во время еды +10
Баллы за день 165
Баллы за гонку 2395
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
Инныч
Diet-Баллов: 12212
Сообщений: 408
21.5.2011 21:17
|
21 мая
1 КК -50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт - 0 (выходной)
4 Вода+10
5 Уход за собой - 0.
6 Ежедневное задание: не есть выпечку! -10.
Итого за день: -40
Итого за гонку: 1750
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Русяша
Diet-Баллов: 274
Сообщений: 47
21.5.2011 20:16
|
21 мая
1) КК +50
2) Не есть на ночь +10
3) Спорт - бассейн +60
4) Вода 0
5) Уход за собой - молочко для тела +10
6)Больше гулять 0
Баллы за день 130
Баллы за гонку 1900 |
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
21.5.2011 16:08
|
20 мая
Ольчик_пончик
1 КК+50
2 Не есть на ночь+10
3 Спорт-пробежка+20
4 Вода+10
5 Уход за собой-МАСКА ДЛЯ ВОЛОС+5, КОФЕЙНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА+5
6 Задание:-не прикасатся к мучному+10
Итого за день:110
Итого за гонку: 1815
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Ирина-Live
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 1742
21.5.2011 10:13
|
20 мая
1. КК (1282-1453) - +50
2. Не есть на ночь - +10
3. Спорт – пресс 10 мин. +10
4. Вода - +10
5. Уход за собой – 0
6. Задание: Забивать еду в планировщик + 10
Баллы за день +90
ИТОГО за ГОНКУ: 1885
Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -
Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Борьковна
Diet-Баллов: 6370
Сообщений: 1379
Город: Московская область
21.5.2011 9:34
|
20 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +100 (быстрая ходьба) Джилиен +30
4. Вода +10
5. Уход за собой - крем от растяжек +5
6. Мазать кремом руку от шрама +10
Баллы за день : 215
Баллы за гонку: 1860
Люба.25лет,(Пришла Дион79.200кг).Я МАМА!!!
До беременности 72кг
В день родов 92 кг, посли родов 83,300, сейчас 81
Мой дневник: id=33114
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
21.5.2011 9:02
|
Kit-katenka
20 мая
1.КК-50
2. Не есть на ночь-10
3. Спорт - выходной
4. Вода +10
5. Уход за собой - АЦ крем+5, маска для лица +5=+10
6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10
Баллы за день -30
Баллы за гонку 2 255
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Mrs_Brightside
Diet-Баллов: 4805
Сообщений: 44
21.5.2011 0:23
|
20 мая
1) КК +50
2) не есть на ночь +10
3) спорт бег 30 мин +30
4)вода +10
5)уход за собой контрастный душ +5, скраб для лица +5, крем для рук +5
6) задание писать диплом 0
баллы за день 115
Балла за гонку 2535 |
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
20.5.2011 23:36
|
20 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - +10 растяжка + 30 минут пробежка
4. Вода +10
5. Уход за собой -брови +5, сыворотка для груди +5, скраб с кофе +5, массаж с мумие +5,
6. Мое задание №1: утром сразу приводить себя в порядок, не ходить в халате и босиком, обязательно макияж. Вечером обязательно снимать макияж, как бы не устала, и ежедневно пользоваться кремом для лица. +10
Мое задание № 2: готовиться к экзаменам!!! +10
Баллы за день 140
Баллы за гонку 3310
19 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - +20 Бф, +10 растяжка + 30 минут пробежка
4. Вода +10
5. Уход за собой -брови +5, сыворотка для груди +5, скраб с кофе +5, массаж с мумие +5, крем для губ (проблемное место) +5
6. Мое задание №1: утром сразу приводить себя в порядок, не ходить в халате и босиком, обязательно макияж. Вечером обязательно снимать макияж, как бы не устала, и ежедневно пользоваться кремом для лица. +10
Мое задание № 2: готовиться к экзаменам!!! +10
Баллы за день 175
Баллы за гонку 3170
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
20.5.2011 23:36
|
20 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт – ходьба - 70 минут - +70
4. Вода - 0
5. Уход за собой – смягчающий крем - +5
6. Задание – не смотреть телевизор во время еды +10
Баллы за день 145
Баллы за гонку 2230
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
20.5.2011 23:31
|
corsveta
20 мая
1 КК+50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-70 мин силовые, 50 мин аэробика +120
4Вода+10
5Уход за собой-АЦ-крем+5
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10
Итого за день:205 Итого за гонку:3510
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Nonexisting
Diet-Баллов: 2248
Сообщений: 68
20.5.2011 23:11
|
19 мая
1.Кк -50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт -20
4. Вода +10
5. Уход за собой: +10
6. Меняю задание учить билеты(!!!):+10
7. Не смотреть TV и не читать во время еды!! +10
День: -20
19 мая
1.Кк +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +30(sculpting+пресс)
4. Вода +10
5. Уход за собой:
6. Меняю задание учить билеты(!!!):+10
7. Не смотреть TV и не читать во время еды!! +10
День: +120
Гонка:930
Рост 162.
64---на пути к ---50.
|
Русяша
Diet-Баллов: 274
Сообщений: 47
20.5.2011 21:56
|
19 мая
1) КК +50
2) Не есть на ночь +10
3) Спорт - Обруч 30 мин; пресс 10 мин. +40
4) Вода +10
5) Уход за собой 0
6)Больше гулять 0
Баллы за день 110
Баллы за гонку 1770
20 мая
1) КК +50
2) Не есть на ночь +10
3) Спорт - 0
4) Вода 0
5) Уход за собой 0
6)Больше гулять 0
Баллы за день 60
Баллы за гонку 1720
|
Инныч
Diet-Баллов: 12212
Сообщений: 408
20.5.2011 21:30
|
20 мая
1 КК +50
2 Не есть на ночь +10
3 Спорт - ходьба 30 мин +30
4 Вода+10
5 Уход за собой - 0.
6 Ежедневное задание: не есть выпечку! +10.
Итого за день: 110
Итого за гонку: 1790
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Борьковна
Diet-Баллов: 6370
Сообщений: 1379
Город: Московская область
20.5.2011 17:55
|
19 мая
1. КК -50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт +90 (быстрая ходьба)
4. Вода +10
5. Уход за собой - крем от растяжек +5
6. Мазать кремом руку от шрама +10
Баллы за день : 55
Баллы за гонку: 1645
Люба.25лет,(Пришла Дион79.200кг).Я МАМА!!!
До беременности 72кг
В день родов 92 кг, посли родов 83,300, сейчас 81
Мой дневник: id=33114
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
20.5.2011 13:12
|
19 мая
1. КК (1282-1453) - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт-ходьбы +35
4. Вода - +10
5. Уход за собой – солярий,крем для тела,брови +15 баллов
6. Задание: ложится не позже 10 + 10
Баллы за день +130
ИТОГО за ГОНКУ: 1910
ку-ку))
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
20.5.2011 13:06
|
19 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт +10 пресс 10 минут
4. Вода 0
5. Уход за собой: - гель для коррекции фигуры +5;
6. Задание - не есть майонеза, колбасных изделий + 10
Баллы за день +90
Всего: 1485+90=1575 баллов
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Ирина-Live
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 1742
20.5.2011 10:10
|
19 мая
1. КК (1282-1453) - +50
2. Не есть на ночь - +10
3. Спорт – пресс 10 мин. +10
4. Вода - +10
5. Уход за собой – 0
6. Задание: Забивать еду в планировщик + 10
Баллы за день +90
ИТОГО за ГОНКУ: 1795
Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -
Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
20.5.2011 9:44
|
19 мая
Ольчик_пончик
1 КК+50
2 Не есть на ночь-10
3 Спорт-пробежка+20
4 Вода+10
5 Уход за собой-нет
6 Задание:-не прикасатся к мучному+10
Итого за день
Итого за гонку: 1705
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
20.5.2011 9:07
|
19 мая
1. КК + 50
2. не есть на ночь + 10
3.спорт: хула-хуп + 30, велотренажёр + 60, пресс + 15, гимнастика + 15
4. вода + 10
5. уход за собой, АЦ массаж банкой по АЦ маслу + 5, скрабик для лица + 5, маска для волос + 5, маникюр + 5
6. задание не прикасаться к сладкому + 10
баллов за день 220
баллов за гонку 3375
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
20.5.2011 0:03
|
19 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт – 30 минут с Джилиан - +30
4. Вода - 0
5. Уход за собой – смягчающий крем - +5
6. Задание – не смотреть телевизор во время еды +10
Баллы за день 105
Баллы за гонку 2085
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
19.5.2011 23:42
|
corsveta
19 мая
1 КК+50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-50 мин силовые, 50 мин аэробика, 30 мин пресс, 30 мин йога+160
4Вода+10
5Уход за собой-АЦ-крем+5, скраб для лица+5, скраб для тела+5, маска для волос+5
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10
Итого за день:260 Итого за гонку:3305
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
