Девочки, здравствуйте! Я сегодня пораньше.

�риш, что за кофейный скраб? Поделись рецептом.

Девочки, а я по утрам начала делать контрастный душ. Бодрит и настроение поднимается. Где-то читала, что он подтягивает кожу, укрепляет нервную систему, и для сосудов и вен хорошо

просто гречка надоела и уже не лезла, а кушать хотелось(((((.одно время вообще не хотелось,а когда аппетит вернулся, а сил гречку кушать не было, то решила хватит)))))))))зато дечата, организм реально очистился, пропали паленькие паппиломки и нос задышал нормально(2 года назад у меня был гайморит, и часто нос заложен был)).так что польза есть))))))))))))

Девочки, всем привет!!!

Пару дней чувствую себя паршиво. Что-то гормональное, наверное, + нервишки. :) стресс.

Людочка, "киллограмы были лёгкими" - я ведь не занимаюсь спортом и коридора мне хватает, чтобы наестся, покачто я не чувствую сея ущемлённой.

�риша , поздравляю!!!!! Верное решение!!!!

УРА!!!!!!!!!!!! у меня отвесик в 300гр!!!!!!!!!!!и еще, я решила хватит гречки, буду питаться теперь правильно!!!!!!!!!!!!!!!!

девчата , попробовала кофейный скраб!!!!!!!!!!!!Супер!!!!!!!!!!!!я в таком восторге!!!!!!!!!!!!!каждый вечер теперь буду делать, прям кровь разогнал по венам!!!!!!!!!!!

Девочки, добрый вечер!

Ксюша, ну ты ващеееее молодец! Образец для подражания! Ксюша, а почему эти кг были легкими?

Светуля, Оксаночка, не растраивайтесь и не отчаивайтесь! Прорвемся!

�риша, какая мертвая точка? Ты же за 7 дней 4,5 кг сбросила? Дай весу устаканиться, организму привыкнуть к переменам. Все будет хорошо.

приветик всем!!!!!!!Светуля, не расстроивайся!это может быть жидкость!!!!!!!!!!!так что через день все встанет на места!!!!!!!!!!!!Оксаночка, я если честно, то только жиры отслеживаю, а остальное нет

Девочки, а у меня почему то по углеводам недобор, а остальное в коридоре. Это плохо?

Привет девчонки!!! РЈ меня сегодня тоже привес 500 РіСЂ   , хотя вчера РЅР° даче навкалывалась Рё попарилась РІ баньке.  

Всем привет!!!

У меня привес Но, ладно не буду отчаиваться, начинаем заново!!! Купила куриную грудку и салат, утром яйцо с огурцом.

Праздник прошел хорошо, у меня доча выступала на площади, танцевала и вообще концерт получился отличный!

Доброе утро девчата!у меня сегодня отвесика нет((((((((((похоже попадаю в мертвую точку((((((

ксюша, так это cool!!!!!!а сегодня рагу сделала.так перца захотелась,аж слюнки потекли.были гости, поэтому физ нагрузка опять 0)))))))))).главное, чтобы завтра весы в большую сторону не показали)))))))

:) всем привет. Я скинула 3 кг за неделю. Это были лёгкие кило.

Но, пришлось топать к урологу сегодня. Появилась боль и я думала, что это цестит, а оказалось пошли соли "всвязи с изменением питания".

Девочки, с праздником!!!

Ездили на выходные в деревню, копали, садили - уработались.

Как идет процесс постройнения?

Отчитываюсь: За эту неделю (с 1 мая) -1кг. Вес 111кг. Я надеялась, что больше уйдет...

Девчата С празником вас!!!!!!Желаю хорошенько отдохнуть, но с толком!!!!!!!!!!!!!и чтобы завтра никаких привесов

я вроде не стесняюсь)))))))))

:) Люди, кто не стесняется, покажите графики на своих страницах...

�нтересно жеж...

РђРіР°!

 Р’сех СЃ наступающим праздником!!!

КСЮША, подем надеять на лучшее

Всем привет!! А у меня прокол, вчера в гости ходили, сегодня гости ко мне пришли, короче, прощай отвес, хоть бы не привес

Доброе утро девчата!Спасибо вам РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поддержку!Чтобы СЏ без вас делала!!!!!!!!!!РЈ меня сегодня отвесик всего РІ 400РіСЂ., РЅРѕ СЏ Рё этому СЂР°РґР°!сегодня СЃРїРѕСЂС‚, СЃРїРѕСЂС‚ Рё еще раз СЃРїРѕСЂС‚!!!!!!!!

Р�риша , ты умничка!!!!!!!!!!!!! Так держать , Р° СЃРїРѕСЂС‚ нагонишь !!!   

:) выше нос, ты очень неплохо скинула... так весам и передай....

Рђ сегодня нужно догонять пропущенные нагрузки... Знаешь, ходить СЃ пользой можно Рё РїРѕ магазинам...  :) ещё Рё интересней.

ой девчата, боюсь что завтра у меня результата не буде.сегодня не позанималась и расстроилась очень, да и весы показывают не лучшее.кажись мертвая точка достигнута.

прикольный стих)))))))))))))))))))

да, быстрым.прихожу и джинсы, и футболка влажные

Надевать не стану юбку узкую,
Чтоб казаться чуточку стройней!
РЇ люблю СЃРІРѕСЋ фигуру «СЂСѓСЃСЃРєСѓСЋ»-
Как там говорится? Всё при ней?

Всё при мне, причем всего в достатке.
Что лукавить: кое-где в избытке-
Я богиня сливочной помадки!
�ли жрица шоколадной плитки!

� в моих округлостях таится,
Кажется, Загадка Мирозданья-
Вам такой, худышки, не добиться
Амплитуды бёдер колебанья!

Ароматы сдобы источая,
Я себя впечатываю в Вечность,
Собственный стандарт провозглашая:
100 (сто) С… 100 (еще раз сто)+ ∞ (Рё бесконечность)-

�ришкаsun я тебя не сразу узнала... Аватарка у тебя хорошеет на глазах... :)

А ты ходишь быстрым шагом?

а у меня сегодня день прошел не так как планировала.утром я 5 км отмахала.было холодно и дождливо.пришла и.....занялась уборкой(за то все шкафы перебрала, все надраила)сейчас покупалась и сделала на волосы маску, а то совсем из-за обесвечивания сдохли))))))))))

здоровски))))))))))))))))))))))надо тоже так считать))))))))))))

совершенно с тобой согласна.фрукты нужны!!!!!!!!!!!!!!

:) меня зовут Ксеня... На самом деле можно и по нику)))

Вот девочки, случайно нашла... долго смеялась (надеюсь вы тоже оттдуши повеселитесь)

Если раньше все просто говорили : "секс сжигает калории, секс сжигает калории", то теперь вы можете точно посчитать, что вам надо сделать

Чтобы сбросить лишний вес.

Раздеть: с согласием - 12 калорий, без согласия - 187.

Расстегнуть лифчик: двумя руками - 8 калорий, одной рукой - 12 калорий,

зубами - 85 калорий.

Позиции: миссионерская - 8 калорий, итальянский канделябр - 912 калорий.

Оргазм: настоящий - 112 калорий, ненастоящий(?) - 315 калорий.

Потом: лежать в кровати обнявшись - 18 калорий, немедленно встать с кровати - 36 калорий, объяснить, почему ты немедленно встал - 816
калорий.

Надевание одежды: спокойно - 32 калории, в спешке - 98 калорий, когда ее отец стучится в дверь - 1218 калорий, когда ваша жена cтучится в дверь -
3521 калория.
Продолжаем худеть.

Привет девчата !!! А у меня сегодня тоже отвес в 500 гр , пусть не много, но все-таки.

Ms_Pettigru, как тебя зовут , а то без имени сложно общаться !!!!

Вот кстати, сегодня прочитала:

"люди, которые придерживались низкокалорийной диеты и при этом кушали 300 грамм яблок в день, сбрасывали больше килограмм, чем те, которые не добавляли фрукты в свой рацион"

по яблочку?

marrgo привет!!! Мне бы твой вес ;) ...

Спасибо Р�ришка Рё   Ms_Pettigru! Всем успехов!!!!

Привет всем!!!!!Марго, конечно примем!!!!!!!!Оксаночка, ты молодчина!!!!!!!!!!Теперь ни шагу назад!я так за тебя рада!Людочка, спасибо!это правда, нужно забыть слово лень и говорить, да сделаю, потому что так надо!!!А у меня сегодня 7-й день.все идет по плану.минус 4,5кг!!поскорее бы увидеть 111,1.

девочки я понимаю, что 1 мая уже за горами, но может вы меня примете к себе......

:) Оксаночка, поздравляю с "экватором" ....

�ришкаsun, думаю тебе это тоже поможет.... Вот из одной статьи на дионе

"С периодическми приступами лени помогает бороться исключение из своей речи слова "надо". Я его заменила на слово "хочу". �, как это ни банально, но эта хитрость работает. Два вечера я очень поздно ложилась спать. В результате утром вставать категорически не хотелось по будильнику. Тогда сама себе говорила: "Я хочу встать и сделать гимнастику". � без всякой борьбы встаю и делаю. "

:) мне помогает