Ну с лета панамку дурацкую обрезала специально,а сейчас не фоткала это чудо"аля ,я упала с самосвала".На животе и груди ни одной растяжечки нет,но проблема в ногах сбоку и внутри бедер ,даже на фото видно,но их меньше,а на фото какие-то ноги вообще странныеФигура у меня ты угадала "песочные часы",сейчас особенно видно грудь полненькая,талия выраженная и бедра по кости даже широкие.Меня устраивает тип и уже этот маленький успехповерте для меня он значим,но почему то бедра уходят малодаже видно их ширь,а вверх быстро.

хочу 95-65-95

а уже грудь 93

Пардон, РљРђРљРћР™ БЮСТ!!!!!!!!!!  РќР° животике Рё РіСЂСѓРґРё РЅРё РѕРґРЅРѕР№ растяжечки РЅРµ РІРёРґРЅРѕ? Как спасалась? Корсет - супер!!!!!!! Р�, вообще, РіРґРµ голова? ))))))

У тебя фигура по типу "песочные часы" ?

Доброе утро!

Сок оимона приму на заметку, может еще когда загорелой захочу стать)))

Я тоже автозагар Dove покупала. Может это у него качество не из лучших?

Доброе утро, Катюшка!!!!!

РЈ меня раньше РІ солярии РЅРѕРіРё очень хорошо загорали, особенно ниже колена Самыми черными были живот, плечи Рё РЅРѕРіРё. Только СЏ очень опасалась Р·Р° СЂРѕРґРёРЅРєРё. РЈ меня РЅР° плече "пикантная", РЅРѕ если заклеивать стиками, то РІРѕРєСЂСѓРі РЅРёС…, потом, некрасивые белые РєСЂСѓРіРё.. Брала обычный белорусский крем для загара РІ солярии Рё РЅР° пляже. Р’РёРґРёРјРѕ, РєРѕ РјРЅРµ, действительно, очень загар липнет, РЅР° смуглую кожу.. Автозагар решила попробовать однажды - Dove РЎРёСЏРЅРёРµ лета РґР»СЏ смуглой кожи - больше РЅРµ хочу. РњРѕСЏ кожа РЅРµ перенесла такого оранжевого унижения.. Р� дело РЅРµ РІ том, что "загар" казался леопардовым или "скатывалася". Нееее, СЏ его СЃ трудом отмыла. РќРѕ цвет был такой неестественный - вождь краснокожих ))

Рђ для пляжика РјРЅРµ понравился спрей. Молочко Рё масло - согласна СЃ вами - притягивают "каку".. Где-то прочитала, что молочко нужно промакивать салфеткой ))))))) Представляю, намазалась РЅР° пляже, Р° потом укаталась РІ салфетки ))))))))) 

ДОБРОЕ РЈРўР Рћ=)Лимончиком хорошо оттираетсядействительно  выжала лимон РІ РІРѕРґСѓ ,потерла Рё сошло.Рђ вообще Сѓ меня РІСЃРµ Рё СЃ мочалкой Рё мылом сходило.

Та да, не очень хороший способ: искать хорошее качество рискуя бюджетом.

Автозагаром я пользовалась один раз. Первые 3 дня нравилось очень, потом стала как леопард. Хотя делала все как нужно: мочалкой терлась, чтобы затирать плоходержущуюся пигментацию, но оставаться равномерно загорелой. Не помогло. Несколько дней нос на улицу не показывала и терлась по несколько раз в день, пока стерла леопардовую расцветку.

Хммм,странное явлениекороче первый липнет,второй белеет,третий еще воняет(у меня молочко странно пахло,я бы отметила воняетпричем воняет автозагаром(я пользовалась у всех авто есть запах специфическийне просрочен и стоит не дешево....вот и покупай кота в мешке

У меня есть масла и крема, но на масло все липнет, а крема внутри на сгибах (локти, колени) при потении белыми становились

Это для солярия Юль,спец линия СЃ эффектом пощипывания Рё краснения,РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РєСЂРѕРІСЊ циркулирует Рё загар лудше ложится,знаешь РІСЂРѕРґРµ как РїРѕРјРѕРі.РўС‹ РєСѓРїРё  для загара РЅР° солнце есть кремы Рё масла,Р° СЏ брала молочко РєРѕРіРґР° РЅР° речку бегала,РѕРЅРѕ быстрее впитывается.

У меня вся вот эта пачка 100 гр, ее еще слопать надо, мне 2-3 вафельки хватает выше крыши. На вкус они вкусненькие, такие воздушные. Хотя вообще на любителя, если поп-корн любишь

А что это за крем такой ты купила? Он специально для загара? На пляже его можно использовать или весь мусор на себя соберу? Я один раз умудрилась масло для загара на пляж взять: всю мошкару собрала

А они приятны на вкус ?Смотри я ем Елизавета вафельные хлебцы,они как вафля без начинки,очень удобно просто так,если перебор с ккал или с медиком,а еще я варенье лимонное сварила(сахара там оооооочень мало и оно специфическое(горчит из-за корки и кисленькое,но мне безумно с этими вафлями нравится капельку намазать)ну это если вместо десертика к чаю.Так вот в твоих рисовых на 100гр

В Елизавета в принципе почти идентичны,там чего-то больше,чего-то меньше

Купила себе крем сегодня с муравьинойзагар конечно завтра более менее увижу,пока ноги красненькие,1 раз за все время

Я себе покупаю рисовые вафли. Это на случай когда желудок надо так забить, чтобы на ккал не сказалось. Очень помогает, у меня их и муж грызет, так как тоже за весом и жирком следит)))

 Р’РѕС‚ так РѕРЅРё выглядят

На этой фото им 4 месяца,фото давнейшее,сейчас котам 3 года.Красавцы шерсть блестит,морды грушей,черный худой 3,200,а серый боров 5 кг.Ест постоянноЛюбимый кот семьи серый, его все тискают и играют,а мой черный,он спокойный,не шалит,спит со мной.

Все что планировала на разгруз скушала до 16как-то так урчало в животеосталось 500мл воды и 1 чашка зеленого чая,я думаю есть захочу воды попьюСейчас бегу в солярий,поискала в инете крема с муравьиной кислотой(главное,что не с серной)ну ноги держитесь 1 крем есть в салоне с этим ингридеентом

Йоханночка, с переездами дучше бурундучков заводить:) Они забавные, живут в клетке и радуют окраской глаз

Вааааай, какие красавцы!!!!!! Шерстка лоснится, глазки блестят!!! Такие хорошенькие!!!! Они ж еще совсем маленькие, месяца 3-4?

А я вообще не могу есть то что ниже 1,5% жирности. Оно какие-то никакое

Здраствуй Йоханночка!Вот и нам хорек показался милым,а еще есть и такие красавцы классные,мордочка такая....есть и погрубее конечно.Я учту твое замечание и пойду творог все же куплю немножко зернистого.Спасибо тебе!А арбуз я буду кушать летом без остановки,я одним летом сбросила 7кг много гуляла,ела салаты из свежих овощей с обычной котлеткой из куринного фарша,ягоды и фрукты,окрошку,холодник и АРБУЗ!Супер ,я всегда была сыта,и несмотря на сытную еду на улице(фастфуд! гамбургеры хот-доги,картошку фри)я сбросила этот вес через 1,5мес.Всегда летом 2-3 кг теряю,но это максимум.Думаю это лето не исключениеКотиков зовут Тиша(серый) и Мурзик,два брата,всегда вместе.

Хоречек - такая прелесть!!!!!!! Такой миленький, пушистенький, кажется так бы и уткнулась носом в шерстку)) Так они ж, действительно охотники еще те.. Но лапочки!!!!!!! Я б, сейчас, хоть какую живность завела, но с переездами.. Ээх..

Доброе утро, Катюшка!!!!!!!!!

Это что Р·Р° красавцы такие? Такие грациозные!!!!!  РђР¶ РґРІРѕРµ!!!!!Как Р·РѕРІСѓС‚?

А ты на разгрузе только на кефире? �ли кефир+творог обезжиренный (это медицинская диета, для восстановления микрофлоры кишечника). Одним кефиром тяжеловато для желудка, ему нужно что-то с частичками.. Самая очищающая - арбузно-огуречная )))))

Доброе утро!СЕгодня разгруз на кефире,купила 1% вкусный и приятный,а тот ,что пила-обезжиреный мракаж тошнило и жидкий я не люблю,люблю,когда тянется.� так на сегодня всего 1 литр кефира и 1 водички(может и больше выдую).Вес 63,то кило,что от воды ушло давно,но вес то опять встал.Наверное из-за ресторанаай ну его,ну не набрала и ладно,а то если уже с мужем никуда не ходить,он меня убъет

Он, какой-то совсем скудный разгруз получается +внесла 2 ложки сахара на чай ,итого

но на то и разгруз

А вот мои питомцы

Любимая игрушка

любимое фото,статуэтки!!!!!!!!!

Ух ты, интересно. Надо будет опробовать этот метод и решить когда я себя лучше чувствую.

А вот Юленька инфа и не первая два часа максимум,а час минимум!а вообще это как всегда сколько людей столько и мнений,но вот статейки:

Доброе утро!

А выдерживать 2 часа после занятия надо, чтобы организм не начал все поступившее в желудок усваивать в мышцы и еще что-то. Я стараюсь выдерживать. Не хочу наращивать себе мышцу.

РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ придерживаюсь правила,РЅРµ есть 2 часа после тренировки,всегда ем через 1 час,РЅРµ то чтобы СЏ РЅРµ выдерживаю, считаю это ненужным,РЅРѕ перед тренировкой РЅРµ ем,тяжело,особенно пресс качать,думаю Р·Р° час поесть РґРѕ нее оптимальный вариант.Час РґРѕ,час после Рё РЅРµ тошнит РІРѕ время Рё кушать РЅРµ хочется после.

ДОБРОЕ РЈРўР Рћ,КАТЮШКА!!!!!!!

Такие вкусности!!!!!!!!! Малинку обожаю, но свеженькую (в варенье не особо, больше кулубничное), а арбузы - это настоящая слабость - арбузомания. В Украине, как только начиналась арбузная пора. Я, практически и есть-то больше ничего не хотела: салаты из свежих помидоров (только с грядки, чтоб солнцем и почвой пахли) и настоящего душистого подсолнечного масла и.. арбузы. А тут - арбузы не вызревают, а привозят - вялые. Вот и отъедаемся с мужем арбузами на югах, да в гостях у моих родителей.

А мне вот интересно все, можно ли делать тренировки после легкого завтрака или большой чашки кофе. Я стараюсь натощак, но иногда мой организм, проснувшись, начинает дико требовать кушать

Да уж,что тут говорить,красива чертовка(телом),но я тоже буду такой!!!!Точно точно,постепенно,понемногу,но буду!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Так сегодня взвешивание отменилосьтак смешно получилось ,мама забрала сантиметр,а весы решили сойти с ума, батарейка села,так показывают странные непонятные цифры!!!!Просто видно там ужас,так меня берегут,чтобы не виделаЛадно куплю батарейки и завтра взвешусь.....

Планы на день:

1)массаж проблемных зон,

2)1 час тренировки,

3)поход по магазинам(докупить приятные мелочи в отпуск)

� все не могу найти шнур от телефона,это Тема его носил,заныкал малыш мой непоседлевый

Всееее, хочу такую попу, талию и арбуз Говоря "арбуз" я не имела ввиду грудь, а только ту самую большую ягоду)))

Хочу свеженького чагось,ягодок

или

а еще нашла мотивашку ,ну очень тут попсель шикарная,да и другие части тела

Юленька все равно боюсь что-то лишнее скушать,тем более вечером,а наверное страх перед привесом,это ненужные эмоции,раз скушала,то уже что жалеть.Надо себе это вбить в голову!!!!!Либо не есть,а коль скушала не тереби себя

Йоханночка мы и сами дома делаем их ,но редко.Хотя выходит дешевле.Просто наверное ни сама еда тут играет роль,а выход в свет.У нас кстати этого добра везде,и на роллы все, и лапша, и листы какие-то рисовые

Добрый денек!!!!!

Катюшка, ты написала, Р° Сѓ меня аж слюнки  РїРѕС‚екли. Так хочу роллов!!!!!!!!! Рђ РІ этом РіРѕСЂРѕРґРєРµ РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ ресторанчика или хотя Р±С‹ такого, РіРґРµ это подают!!!!!! РЇ Р± Рё сама уже приготовила, так тут РЅРё васаби, РЅРё РЅРѕСЂРё РЅРёРіРґРµ РЅРµ прадаются!!!!!!

Покупочки суперские!!!!!! 

 Рђ чего привесу быть РѕС‚ морепродуктов?)) Рђ джинсы те, Рѕ которых РІ начале твоего дневника речь шла? Поздравляю СЃ обновками! РЇ сама себе РїРѕ чуть-чуть РІСЃСЏРєСѓСЋ "необходимую" мелочевку докупаю

ДОБРОЕ УТРО, МО� ДОРОГ�Е ДЕВОЧК�!!!!сегодня пребываю в отличном настроении.Походка в ресторанчик удалась.Ели роллы,мои любимые(лосось,огурец,авокадо,сыр..мм забыла как называется,а еще с креветками тигровыми и с этим же сыром)я обожаю роллыПривеса с утра нет.А еще муж получил отпускные и мы побежали за обновками.Купили всем :и мне ,и мужу, и деткам.День удался на славуСебе купила джинсики,которые хотела(светло серые,все в облипочку),сабо,тушь,блеск для губ,пудруММММ....красотень

Меню на сегодня:

Завтрак-йогурт питьевой

Обед-йогурт питьевой,хлеб кориандровый(кусочек),полоска бекона,1 вареное яйцо.

Ужин-Бифидок,хлеб кориандровый(кусочек),полоска бекона,1 вареное яйцо.

Перекус-2 хлебца Елизавета вафельные,чай зеленый не сладкии.

Вода пока мало,совсем мало 4 стакана =(

Для души и тела:

1)Про душу писала..покупочки для отпуска

2)60 мин тренировка

3)маска медовая для лица

4)Тело крем арбузный увлажняющий

Я сегодня молодец

Ресторан это дело полезное для души! �м пренебрегать нельзя, тем более по поводу примирения!

Упс, ответила не обновив страницу, а хозяйка дневника уже отписалась

Катюшка, наверное, вся в подготовке к отпуску и поступлению в универ:)

Девочки,РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ, СЏ заматалась сегодняР� билеты учила,Рё РїРѕ делам бегала,Рё РІ солярий заскочила РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚,Рё РІ школу РЅР° счет аттестата,Рё Рє маме РІ гости,посмотрела еще раз РЅР° РјРѕРµ творение РЅР° ручках.Йоханночка,фоточки завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ выложить.Себе 18РіРѕ  РЅР°СЂР°С‰РёРІР°С‚СЊ Р±СѓРґСѓ,ближе Рє отъезду.РЎ мужем вчера очень рассорилась,так сегодня весь день Р·РІРѕРЅРёС‚ СЃ работы,Р° последний раз РІ ресторан позвал,РїРѕР№РґСѓРїРѕР·РґРЅРѕ конечно жрать,РЅРѕ СЏ Р·Р° сегодня 2 яичка Рё 2 стакана кефира выпила,сушки думаю РјРѕРЅРѕ немножко

Где там наша Катюшка запропастилась?

Сделала наращивание Ма и себе? Фоток хотим, правда, Юлечка?

Ой, Йоханночка, сама как запостила эту картинку, так до сих пор вспоминаю как за продуктами с этими листиками бегала, как родители приносили с работы эти пачечки сложенных листиков. � смешно и плакать хочется

РћР№, что  СЏ вижу. Детство РјРѕРµ: высочеееенные прилавки (так казалось), магазины, Р°-ля "Сельпо"..Рё продавщицы СЃ ножничками для ентих самых РєСѓРїРѕРЅРѕРІ. Юлечка,!!!!!!

Катюшка, тут не хватает 200 и 100 000 )))))) А еще они на ощупь.. мягкие (не хрустящие, как гривны)