Кстате насчет растяжек, у меня на фото очень красочно получилось, на самом деле, они тоже когда то были кроваво красные, но сейчас белые.

Я ушла спать!!!

Спокойной ночи и сладких снов тебе и боевого настроя завтра!!!

У моей сестры такие растяжки прямо кровавые на внутренней стороне ног... Но она еще не рожала, просто быстро поправиласьс 60 кг до 75!!! Время от времени они становятся более тусклыми, не такими кроваво-яркими, но как только начинает жрать - все возобновляется!!!

Может, если ты питание наладишь, они немного "уйдут", то есть побелеют и будут не такими заметными?

Видишь, у меня очень сама по себе широкая грудная клетка, а у меня еще разряд по плаванию, вот и вообще развернуло. А у меня зато ОГ=ОЖ(нижняя граница), вот это пропорции. А ноги как будто не от моего тела, стройные.

Блин почему таблица не получилась. Какая то фигня, сейчас нормально попробую выложить.

Объем ноги у меня еще на 10 см больше!!!

дату подкорректируй )) 15.05.11

А вообще все параметры мои!!! Только бедра у меня на 10 см круче, то есть больше, а объем под грудью на 10 см меньше!!!

ДАТА: 15.05.11

СЂРѕСЃС‚ 168 СЃРј

вес   90 РєРі

РћР“   115 СЃРј

РћРџР“ 103СЃРј

РћРў    98 СЃРј

РћР–  114 СЃРј

РћР‘   109 СЃРј

РћРќ   61 СЃРј

РћР�  36 СЃРј

РћРЁ  35 СЃРј

РћР   35 СЃРј

Сейчас сделаю замеры! Выложу на ночало. � табличку для отчета недельного.Буду мотивировать наглядно себя!

Да, вот сейчас когда они уже появились иприжились, только скрабики, но все равно они никуда не уйдут, да по этому поводу особо не зацикливаюсь, мнея больше пока сброс веса интересует! Спасибо всем я прям все горю от идей и действий, сегодня все выполнила, питание, отчетаюсь насчет ночи!

Кстате насчет растяжек, крема эти все фигня большая, я вымазала на сотни евро их и лучших француских фирм, а толку не было, живот на 8м месяцеразошелся и все, а растяжки такие что таперь только ножик поможет! А еще я ходила к пластическому хирургу(к с слову одному из лучших в г. Страсбурге), так вот он сказасл, мне как минимум -10кг, и поможет только абдономопластия(это когда низ полностью подрезают, все лишнее отрезают ипотом пупок на место вшивают). Очень тяжелая операция с долгим реабилитационным периодом.Я на такое не готова, и после рожать нельзя, а то вессь эффект к чертовой матери полетит.

Приветик, Настён!!!!

У тебя всё получится!!!

А по поводу растяжек, я согласна про скраб с кофе(самый дешевый молотый можно с медом, можно с каким-то скрабом для тела и тереться)а после такой процедурки еще и крем любой с двумя таблами мумие! Месяц и ты увидишь результат, а кожу поддтягивает так же самомассаж и контрастный душ.

Удачи тебе!

Привет! Алена, Сѓ меня растяжки РЅР° ногах Рё животе РІРѕ время береммености приобретенные, Рё РЅРѕРіРё Сѓ меня растянуты СЃ внутренней стороны. Рђ ожирение РґР° РїРѕ мужскому типу, огромный живот Рё большая СЃРїРёРЅР°. Гормоны сейчас РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ РЅРѕ после СЂРѕРґРѕРІ принимала таблетки РІ течении РіРѕРґР°, Р° жор Сѓ меня чисто ночной без РґСѓРј РІСЃСЏРєРёС…, проснулась РёРґСѓ  РІ туалет, РІ полу СЃРЅРµ заглядываю РІ холодильник, беру что первое лежит РЅР° РІРёРґСѓ проглатываю, запиваю Рё уже почти сплю. Просыпаюсь Р° утром Сѓ меня это действо почти как РІРѕ СЃРЅРµ, СЏ его как будто РЅРµ контролировала, РЅРѕ РІСЃРµ РїРѕРјРЅСЋ. Началось пару месяцев назад, незнаю что делать(РјРЅРµ кажется что это РѕС‚ частых переживаний Рё недосыпаний. РЈ меня Сѓ мелкой аллергия СЃ асматическими приступпами, которые сейчас случаются РїРѕ ночам 3-4 раза РІ неделю, РІРѕС‚ нервы Рё бессоница.

настя, привет. я тоже обжора. помню раньше, мама уходила на работу в ночь, я плотно оседала на кухне с книжкой и ела-ела-ела. кошмар

но все поправимо. главное, осознать проблему и захотеть с ней бороться!!!

я уже похудела на 15 кг и у тебя получится!!!

РіС‹-РіС‹

Тема РїСЂРѕ удовольствия  вчера  были РІ РєРёРЅРѕ...Рё час гуляли ждали сеанса...Р° там кафе...епрст...такое красивое   -РјРЅРµ так туда хотелось...РЅРѕ места РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ калорийности уже РЅРµ было...

СЏ РЅРµ РїСЊСЋ -Р·Р° рулем, РЅРµ РєСѓСЂСЋ -СЃРєРѕСЂРѕ как РіРѕРґ бросила. Рё еще Рё РЅРµ жру....времмя 11 вечера  остаеться только балет Рё керамика....

РєРёРЅРѕ. театры, плаванье Рё вечера РІ СЃРїРѕСЂС‚ клубе-РіРґРµ есть отличное кафе диет питания-только цены меня  останвливают ... даже более цены  Р·Р° напитки-  почему так РґРѕСЂРіРѕ РЅРµ СЏСЃРЅРѕ почему чай 300СЂ.  Р° СЏ еще Рё поесть хочу Р° Сѓ РєРѕРіРѕ-то РІ парке или РЅР° роликах или РЅР° велике.

короче  другая жизнь...

рестораны тоже есть РЅРѕ переодически...РёР±Рѕ СЏ там себя веду РЅРµ культурно-жру-РЎ    любимые места Елки0палки Рё Р РёСЃ Рё Рыба, Рё еще РѕРґРЅР° Пицерия РЅР° Смоленке  -РІСЃРµ естественно шведский стол   сами понимаете---последствия

Вынесла вопрос про удовольствие отдельной темой. Давайте соберем в копилку все, от чего можно получить удовольствие)))

/community/post.php?topic_id=34453

Приветик)))
Молодец, что решилась! Первый шаг, он трудный самый! � он уже позади)))

У меня бока и живот очень похожи на твои. Только еще ноги раза в 3 толще))) Фигня! � с этим справимся!
От растяжек реально помогает скраб с кофе и крем с мумием. Только надо делать ежедневно в течении хотя бы месяца.

А вообще, название дневника отличное... Может наркоклинику для обжор открыть виртуальную?))) Я б там полечилась....

Насчет удовольствия :
Танюш, Косатка, где ж его взять, если негде??? прогулки это супер, конечно. Но у меня нога болит очень одна. Гуляю, конечно, помногу, но удовольствия оно не доставляет))

Нет, девчонки, серьезно... Какие еще есть способы получения удовольствия? �нтим не предлагать)))

Кстати  РїСЂРѕ ночное обжорство-скорее всего ты нормальный здоровый человек-просто приоритеты Рё установки РІ голове съехали. РќР° самом деле нет ночного обжорства-есть РЅРµ правильное РЅРµ рациональное питание днем.

знаешь слоган-Вечерние зажоры, лечаться днём.  дарю  сама придумала.

каждый раз кушая днем помни что будет и вечер и ночь и постарайся рационально раскидать продукты в течение суток. Есть ночью не криминально-хотя и не хорошо. Просто ты голодаешь ну а ночью. спать невозможно-потому что жрать хочеться.

или всеже вариант 2-РёР· сложно-идиотских.  Эмоциональное питание-РѕР№ СЏ расстроилась  РїРѕР№РґСѓ СЏ этот страшный СЃРѕРЅ заем-сделаю себе приятное.  РћР№  СЏ сегодня молодец проплыла 500Рј РїРѕР№РґСѓ  булочкой себя награжу.

Так что про тебя?

Ожирение РїРѕ мужскому типу-так что так.  что кушать любишь. какая РіСЂСѓРїРїР° РєСЂРѕРІРё, что СЃ гормонами? Р� растяжки РЅР° ногах  расскажи-как ты  РґРѕ этого докатилась-кожа РІРёРґРЅРѕ РЅРµ очень эластичная -бывает  РЅРѕ чтоб растяжки СЃ той стороны-это РїСЂСЏРјРѕ удивитеьно Сѓ всех растяжки РЅР° внешней стороне бедра.

У тебя висцеральный жир???

  СЃСѓРґСЏ РїРѕ фоте.

надо эти темы или опровергнуть или поттвердить 

  Р’ итоге РІСЃРµ равно надо думать РѕР± аппаратной косметологии РЅСѓ Рё конечно худеть.

еще  рецепт СЃ мумием РѕС‚ растяжек пробовала Рё крем контрактубекс.

Привет! Да уж ржать здесь есть над чем!!! Правда мне часто хочется плакать! Но теперь я готова и к критеке и к советам!

Ну вот проблемы просто огромные, ужасные растяжки и куча лишних кг, но есть и плюсы у меня строиные ноги!!!

Привет  ржу   уже  заранее над  темой  дневничка. 

еще  раз  здрасте-  РІ нешем полку прибыло-РјРјРј  -  СЏ тоже  РёР·  этих  бывших

держи подарок в тему...фотка зачетная

Если сзади посмотреть то с боку кажется. что с переди ни чего не видно.

удалила все

Спасибо за совет, я обязательно попробую.

Привет.

Р’ начале пути  Рє стройной фигуре, СЏ РґРІР° месяца РЅР° РєСѓС…РЅСЋ РЅРµ заглядывала после 18:00 вообще. Даже есть РЅРµ готовила СЃРІРѕРёРј (РѕРЅРё сами копошились). РњРЅРµ выдавалась РґРІСѓС… литровая бутылка РІРѕРґС‹ Рё чашка, Рё СЏ сидела РІ комнате, заливая чувство голода! Было тяжело, РЅРѕ терпимо (без этого РЅРёРєСѓРґР°),

Рђ сейчас, СЃРІРѕРё вечерне-ночные забеги РЅР° РєСѓС…РЅСЋ преодолеваю так:готовлю, часиков РІ 8 вечера, литр  чая (любого), добавляю РІ него немножечько (грам 30) обезжиреного молока. Беру маленькую вилочку Рё обезжиреный творог (100-150 грамм). Дополнительно хрумкаю отрубями РІ гранулах (Сѓ нас РІ аптеке такие продаються). РЎР°Р¶СѓСЃСЊ Р·Р° стол Рё начинаю "обжорничать". Ем РІСЃРµ это РЅРµ меньше 30-45 РјРёРЅСѓС‚. Попутно читаю статьи РЅР° ноуте (вообщем саморазвлекаюсь).

По окончании, встаю из-за стола с полным пузом (жидкости, то выпито немерено) и со спокойной душой отправляюсь к детям под телевизор. Все! Через час я уже сплю без каких-либо мучений.

Не скажу, что я таким занимаюсь каждый день, но два-три раза в неделю обязательно!

Сегодня СЃ утра РЅР° удивление 88, 4 РєРі, конечно РЅРµ вношу РІ записи это так отвесило непонятно СЃ чего., Р° может началось, РЅСѓ процесс.

Да, это точно с голодам, вроде коридор нормальный, да я вечно недотягиваю, а вот в ночи жор!!!!!!

приветик я тебя нашла....действительно как похожи бывают люди и их проблемы...все такая же хрень...

правда я вроде переборола свое обжерство ради удовольствия..но это заняло много времени...

проблема у нас мамочек именно в быстром и легком получении удовольствия...из всего списка остается еда...т.к доступно в любое время ,погоду и ситуации...

я себя щас пинками гулять заставляю...а как выхожу с детками то могу часами гулять..погода хорошая..удовольствие ничем не меньше чем от еды...думаю на этом до осени продержусь..а вот что потом буду делать еще не знаю...ладно поживем увидим...

ты себе какой коридор установила?...может не доедаешь,ходишь голодная вот и тянет к холодильнику по ночам?

Для мотивации, завтра выложу сои фото во всей красе, что бы обратного пути не было, да правда обратным его не корректно называть, он наоборот утопически предвещающий если я не одумаюсь!!!!

С тетками это ты в точку! Прям пипец, сплю думаю какая еще девушка, в зеркало смотрюсь, ну женщина и все!!! П�ПееееЦЦЦЦ!!!!

Давай, все получится!!! Будем худеть и станем красотками, а не тетками!

Приветик!!!!

Всё получится!!!! Удачи тебе!!!!!

Так ещё докладываю: на спортик сходила, питание тоже без нарушений(правильное питание, хорошие продукты и т.д., уж теорию я знаю на все 10 баллов), завтра до работы надо успеть в бассейн, пока все по плану. Кстате замеры и вес я буду делать раз в неделю.

РћР№, как приятно!!! Спасибо Р·Р° советы, очень рада знакомству. Буду  тоже заходить Рё следить Р·Р° вашими успехами. Р’РёРєР°, тебе отдельный привет, РІРѕС‚ как бывают похожи люди Рё РёС… проблемы.

Настя, привет!!!

ТЫ молодец, что решила меняться!!! Буду заходить и поддерживать тебя, если ыт не против! Потому что у меня такая же проблема, такой же вес!!! Дочери только 4 годика, а младшей - 3!!!

Обжорство я себе сорвала гормонами, но гормоны уже давно вышли из тела, а я наслаждаюсь своим обжорством и все обманываю себя! Через 7 месяцев мне 30 лет стукнет - хочу привести себя в порядок! Давай вместе?

Кстати, Страсбург - изумительно красив!!! (надо нам устроить пробежки Франция-Германия , быстро похудеем!)

Желаю удачи в нелегком деле, то что ты уже начала заниматься спортом это уже огромный шаг вперед.

А есть можно пока почти так же только поменять продукты на более полезные))

Очень хорошо обозначена проблема - ем потому, что получаю удовольствие. Надо найти альтернативные источники удовольствия - и тогда еда отступит на отведённое ею жизнью место.

РќРѕ теперь Сѓ меня точно есть план, Рё СЏ его уже даже начала выполнять, начнем СЃ того что СЏ записалась РЅР° РіРѕРґ РІ бассейн, Рё уже второю неделю хожу занимать РЅР° тренажер виброплптформу Рё аппаратный массаж, три раза РІ неделю, РЅРѕ это РІСЃРµ может РЅРµ дать результатов если СЏ РЅРµ стану следить Р·Р° питанием, Р° это просто проблема, СЏ наркоман обжора, СЏ очень люблю есть. СЏ РѕС‚ этого получаю удовольствие Рё если начну то уже РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться, РїРѕРєР° РЅРµ обьемся. РЇ уже начала СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ это присекать Рё учиться думать РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ!

Привет меня Р·РѕРІСѓС‚ Настя, Рё как СЏ думала РґРѕ сегодняшнего РґРЅСЏ РІСЃРµ нормально. Так Рё должно быть, РЅРѕ Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ лишним весом идет РІСЃСЋ жизнь. После СЂРѕРґРѕРІ РІСЃРµ стало еще хуже, вес теперь стал РЅРµ 10 лишних, 35РєРі лишних. Р� так СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ, РґРІР° РіРѕРґР° назад скинула 10 лишних(то что устоялось, думаю навсегда), Рё так СЏ качаюсь РЅР° качелях. РќРѕ РІРѕС‚ 9 РёСЋРЅСЏ Сѓ моей дочери 5 пять, Рё СЏ смотрю РІ зеркало Рё РІСЃРµ даже отмечать СЃ людьми РЅРµ хочется. Р’СЃРµ говорила это после СЂРѕРґРѕРІ, РґР° каких СЂРѕРґРѕРІ, уже пьть лет прошло. Так РІРѕС‚, Р° РІ последнее время стало РІСЃРµ еще хуже, СЏ стала РЅР° этом зацикливаться Рё загонять себя еще глубже, мало мальски скинутые РєРі РґРѕ 83РєРі РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, погрязли РїРѕРґ опять наедиными еще 7 РєРі, Рё РІРѕС‚ сегодня утром 90РєРі. Опять 90РєРі, РјРЅРµ стыдно.

Но я поняла я наркоман, еда для меня что то вроде наркотика, стало доходить до ночного обжортсва в тихоря от семьи, опять стыдно перед всеми, и опять хочется есть. Но так больше нельзя, я решила раз и насвсегда, если не сейчас то никогда.