|
|
|
|
|
|
 |
|
Доброеутро
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 10633
4.12.2014 3:23
|
Галина,54,166
19.02.12-103kg.
13.03.15- 84kg
/community/post.php?topic_id=40665
Каждый человек создан на любителя.....
|
Мария1953
Diet-Баллов: 22223
Сообщений: 6435
Город: Санкт-Петербург
3.12.2014 15:06
|
Галлинушка добрый день!
|
Osipova22
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 411
Город: Санкт-Петербург
3.12.2014 14:16
|
Девочки, добрый день! Сколько тут уже вкусных рецептов!
Поделюсь и я вкусным рецептом.
Блины с сердцем
Тесто:
мука - 600 г
разрыхлитель - 1 ст. л.
сахар - 1 ст. л.
соль - 0,5 ст. л
яйцо - 1 большое или 2 маленьких
масло растительное - 50 г
кефир (молоко) - 950 г
Начинка:
сердечки куриные - 1 кг
лук репчатый - 3 шт
яйцо вареное - 3 шт
соль - по вкусу
Приготовление блинов:
Яйцо растереть с сахаром, всыпать муку с разрыхлителем и солью, влить кефир, хорошенько вымесить. Чтобы не было комочков, я сначала вливаю половину жидкости, хорошо размешиваю, а потом доливаю оставшуюся жидкость. Добавить растительное масло и перемешать. Жарить на хорошо разогретой сковороде с одной стороны.
Приготовление начинки:
Сварить сердечки (я их варила в курином супе, чтобы бульон не пропадал, когда из него выловят сердечки), пропустить через мясорубку или измельчить ножами в комбайне.
Лук почистить, нарезать небольшими кубиками, обжарить в растительном масле, добавить измельченные сердечки, перемешать, обжарить все вместе, если начинка суховата, добавить растительного масла, посолить по вкусу.
Когда начинка немного остынет, положить в нее натертые на крупной терке вареные яйца, перемешать. Начинка готова.
Сборка блинов:
Кладем блин обжаренной стороной кверху, на него начинку, заворачиваем конвертиком. Обжарить конвертики с двух сторон на растительном масле.
Приятного аппетита!
Наташа
Начало 03.09.2014 - 95 кг
Сейчас - 76 кг
Хочу пока - 75 кг
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
3.12.2014 14:01
|
АСИЕНДА.ру.
Самые полезные и низкокаллорийные оладьи из всех известных
Всем, приветик и даже физкультик!!  дорогие Асиендочки, смотрю многие уже стали Снегурками раньше срока!  Хочу поддержать отстающих и предлагаю выпекать для еды :cake. : ( вместо хлеба, булочек, блинчиков, пышечек, рогаликов, кексиков и такой тяжелой артиллерии как тортиков!) очень диетические и полезные оладьи!  Главное в их составе- отруби овсяные ( недавно про них тут писала timo- sha ) и еще полезные специи!  Сейчас коротенько ( минут на 40 )  изложу : в тесто я добавляю куркуму, кунжут, имбирь, паприку, зелень любую, тмин, семя кориандра. Куркума- стимулирует выработку желчи и желудочного сока, что способствует хорошему перевариванию пищи, а еще это природный антибиотик. Кунжут- содержит сезамин, а это мощный природный антиоксидант, способствует профилактике рака и снижению холестерина. Для женщин после 45 лет кунжут является фитоэкстрогеном и заменяет жен. половые гормоны. Имбирь- противовоспалительное, отлично снимает стресс, способен защитить организм от паразитов и бактерий, отличное средство при борьбе с лишним весом. Паприка- ее биологические вещества отлично препятствуют образованию тромбов и в ней огромное кол- во витамина С - больше, чем в лимоне, фууууу- устала! Дальше все сами смотрите на фото, выложенных в комментах! Всем удачи и здоровья!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
3.12.2014 13:41
|
Девочки,не знаю,думаю с хлопьями.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Домашние леденцы от кашля своими руками жми
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Владимир Телицин. Посев семян сладкого перца.
Посев семян сл. перца рекомендую начинать с 25 февраля.
1. Подготовить к посеву свою землю, а не приобретать ее в магазине, так как продаваемая фирмами земля может быть не жизнеспособной (мертвой) по причине того, что она взята из нижних слоев торфа и в тоже время чрезмерно заправлена минеральными удобрениями. В такой земле даже нет семян сорняков. В позапрошлом году, я не приготовил свою посевную землю, и это вынудило меня в том году приобрести в магазине землю. Приобрел рекомендуемую фирмами землю под на-звание Терра Вита(живая земля). Итог посева отрицательный. Несмотря на то, что семена были 1(первого) года хранения всхожесть была очень слабой. А так как не хватало светового дня взошедшие ростки не росли и не развивались, оставаясь над поверхностью с двумя семядольными листочками. Тогда мне пришлось позд-нее повторно высевать семена, но уже в перегнойную землю, которой у меня немного оставалось на одной из грядок под снегом. Для этого пришлось очищать снег и разрубать мерзлую землю топором. Повторный посев семян проводил уже в апреле, с опозданием на 1,5 месяца. Потеряны деньги, потеряно время в ожидании начала всхожести и роста ранее посеянных семян в покупную землю. При повторном позднем посеве, когда стало более теплее на улице семена перца посеянные в покупную землю всходили, но росли и развивались очень слабо, по отношению в перегнойной земле. Это можно видеть на моем фотоснимке. Семена же были посеяны одновременно. В двух емкостях слева направо семена посеянные в перегнойную землю. В третьей и четвертой семена посеяны в покупную землю Терра Вита. Вот наглядный пример качества земли.
2. Обеззаразить семена. Для обеззараживания семян от болезнетворных бактерий я применяю горячую воду с температурой 48-50 гр. Для этого ее наливаю в термос. Проверяю температуру. И если вода в термосе 50 гр., то помещаю в нее на 20 мин. Если поместить семена с температурой воды свыше 50-51 гр., то в таком случае происходит свертывание белка зародыша. После обеззараживания сею их в посевную землю.
3. Сеять семена в небольшие и глубокие емкости. Сею семена в небольшие пластмассовые прозрачные емкости высотою 5-6 см. Расстояние между ними, как в ряду, так и в междурядье выдерживаю 30 мм. Глубина посева в мягкую посевную землю 1,5-2 см. Если земля тяжелая, то на глубину 0,5 – 1 см. Семена в лунках сверху присыпаю только подсушенной землею. Увлажнять землю больше не увлажняю до тех про пока не взойдут ростки над поверхностью. Емкости с посеянными семенами ставлю в любом месте помещения, но только не под лучи солнца, так как посевная земля быстро высыхает. Отверстия на дне емкостей не делаю, так как через прозрачные стенки емкости хорошо видно - нуждаются ли растения в поливе.
4. Умеренно поливать рассаду сл. перца. При выращивании растений всегда, что растения впитывают влагу не только своей корневой системой, но и листьями из влажного воздуха, который присутствует в помещении в ранневесенние дни. Поэтому ОГРАНИЧЕННЫЙ полив растений провожу только тогда, когда начинают опускаться к поверхности земли листочки растений. Ни в ком случае не переувлажняю посевную землю. Иначе произойдет моментальное загнивание корневой системы ростков и растений. Растения сл.перца не терпят переувлажнения посевной земли.
5. После образования на ростках 2-3 настоящих листочков их следует рассадить в отдельные емкости.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64699
Сообщений: 35936
3.12.2014 12:06
|
Галлинушка, девушки добрый день!
Хороший рецептик - думаю что вместе с хлопьями пить нужно.
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
3.12.2014 11:25
|
галлина, Галя а как ты думашь пьем вместе с хлопьями или процеживаем? Спасибо за рецепт.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
3.12.2014 10:20
|
Как от отеков, и стабилизировать давление? Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее. На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв. Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается . Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.
====================================================================
РУССКИЕ "РОЛЛЫ"
Легким движением руки банальная сельдь под шубой превращается в Русские роллы, отличная наша закуска сможет порадовать ваших гостей!
Ингредиенты:
Картофель — 6 шт
Морковь (вареная) — 2 шт
Свекла (вареная) — 1 шт
Сельдь (малосоленая) — 1 шт
Майонез (по желанию)
Яйцо (вареное)
Лук репчатый (для украшения)
Укроп (для украшения, по желанию)
Из картофеля сделать пюре, остудить, отварные овощи нарезать тонкими брусочками.
На подготовленный бамбуковый коврик разложить равномерным слоем пюре, сверху овощи и порезанное яйцо, сверху выдавить тонкой полоской майонез, положить полоску сельди.
Завернуть с помощью коврика как суши, нарезать, сверху выложить кусочки сельди и лук, сбрызнуть винным уксусом.
Оформить пушистой,душистой веточкой петрушки,у меня к сожалению не оказалось.
====================================================================
Иногда жульен можно съесть вместе с кокотницей
Итак, с хорошо промытых клубней ( шкурку желательно не очищать, но там, где есть подозрительные места - просто их удалить с помощью ножа) срезаем верхушку, если клубень положить набок. Это позволит будущей кокотнице стать больше и просторнее.
Затем аккуратно десертной или чайной ложкой выскребем, так сказать, мякоть, чтобы бортики и донышко "кокотницы" было не толще 5-7 мм. Что делать с мякотью дальше - решайте сами, в данном блюде она не пригодится.
Готовые "кокотницы" положим в холодную воду, чтобы картофель не потемнел.
Тем временем , поставив на разогрев духовку (180-200 градусов) приготовим грибной жульен - одним из распространенных способов. То есть, распустим в сковороде 50-70 граммов сливочного масла и положим в него 400 граммов относительно мелко нарезанных шампиньонов (или других грибов).
Помешивая, дождемся, когда грибы выделят сок и осядут, потушим их две-три минуты при умеренной температуре и добавим мелко накрошенную среднюю луковищу.
Потушим еще минут пять-семь, помешивая, и добавим примерно половину столовой ложки муки - для загущения жульена. Вновь все тщательно перемешаем.
Убедившись, что мука разошлась равномерно, вольем 250 мл сливок или столько же сметаны, если кому по вкусу пикантная кислинка жульена.
Очень слегка посолим (буквально щепоткой) поперчим свежемолотым черным перцем и потушим полученную смесь до загустения сливок или сметаны. Это еще 3-4 минуты. Отставим сковороду в сторону. На смазанную сливочным или топленым маслом жаростойкую посуду (илипротивень) уложим "кокотницы" из картофеля, вытряхнув из них воду, в каждую кокотницу добавим по несколько крупинок соли, свежемолотого черного перца и крохотному кусочку сливочного масла. Затем ложкой уложим в "кокотницы" тушенные в сливках или в сметане грибы - последовательно и равномерно распределяя их по "кокотницам".
Начиненные кокотницы поставим в разогретую до 180-200 градусов духовку - примерно на средний, между верхом и низом, уровень.
Минут через 15 после начала запекания вынем "кокотницы" и присыпем жульен натертым сыром, чтобы образовалась своеобразная "крышка" над начинкой, которая не даст этой начинке подсохнуть и, собственно, сделает жульен жульеном. "Кокотницы" вновь отправим в духовку.
При упомянутой выше температуре жульен будет запекаться еще минут 15-20. Ориентир полной готовности - хорошая румяная корочка как сверху, так и вокруг картофеля. Перед подачей на стол каждую картофелину неплохо пролить чайной ложкой растопленного сливочного масла, а удобнее есть такой жульен, перевернув "кокотницу" с жульеном донышком вверх.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
3.12.2014 10:09
|
Osipova22 пишет 03.12.2014 в 01:07 (ссылка):
Девочки, добрый вечер!
Поздравляю победителей! Галлине отдельная благодарность за оформление! Девочки, что я видела по отчетам - все молодцы, отвесики практически у каждой были, а это значит, что процесс идет.
Галлина, я в выходные приготовила жюльен, попозже выложу свой рецепт, спасибо, что напомнила.
ЧЕВА Евгения, проверь не только щитовидку, проблемы могут быть и с другими гормонами, у меня не хватало прогестерона, организм запасал все, что в него поступало. Год пила гормоны, чтобы восстановить гормональный фон, через 3 месяца (после начала лечения) без ограничений по питанию вес сам стал снижаться, после окончания лечения вес не вернулся, но мне гормоны подбирал врач (гинеколог) на основании обследований.
Спасибо Наташа!
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
3.12.2014 10:08
|
Девочки всем доброе морозное утро! У нас мороз -25, но солнышко, "мороз и солнце - день чудесной" - это про нас. Встала сегодня рано, в 8 часов, муж разбудил запахом кофе, да-да я знаю, что люди уже на работе, не кидайтесь тапками, но для меня сейчас относительно рано, хотя вчера вроде и уснула поздненько, но проснулась с ощущением, что отдохнула хорошо и готова совершать подвиги, только вот не могу, пока придумать, что совершить сегодня. Надо подумать.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
3.12.2014 7:25
|
Всем привет!
Галина, я про такой способ борьбы с сорняками давно читала, советовали так лук садить.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
НадяКо
Diet-Баллов: 20907
Сообщений: 20990
Город: Екатеринбург
3.12.2014 7:02
|
С добрым утром, девушки!
Пусть маленькие радости делают приятным каждый день, а приятные дни складываются в счастливую жизнь!
Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Надежда-57 лет,рост-156,
01.10.12-86,25.06.13-66,5,сейчас-75 Принимаю гостей здесь - /community/post.php?topic_id=45944
|
Osipova22
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 411
Город: Санкт-Петербург
2.12.2014 23:07
|
Девочки, добрый вечер!
Поздравляю победителей! Галлине отдельная благодарность за оформление! Девочки, что я видела по отчетам - все молодцы, отвесики практически у каждой были, а это значит, что процесс идет.
Галлина, я в выходные приготовила жюльен, попозже выложу свой рецепт, спасибо, что напомнила.
ЧЕВА Евгения, проверь не только щитовидку, проблемы могут быть и с другими гормонами, у меня не хватало прогестерона, организм запасал все, что в него поступало. Год пила гормоны, чтобы восстановить гормональный фон, через 3 месяца (после начала лечения) без ограничений по питанию вес сам стал снижаться, после окончания лечения вес не вернулся, но мне гормоны подбирал врач (гинеколог) на основании обследований.
Наташа
Начало 03.09.2014 - 95 кг
Сейчас - 76 кг
Хочу пока - 75 кг
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
2.12.2014 22:08
|
МИНИ-ГАЗОН НА ГАЗЕТЕ
Нашла в интернете очень интересную идею, мне понравилось Если Вам надо устроить небольшую лужайку или газон, озеленить приствольный круг, воспользуйтесь способом английских садоводов. Выровняйте нужный участок и застелите его внахлест газетами. Поверх газет насыпьте слой покупного грунта слоем в 3 см, полейте и посейте газонную траву, накройте сверху укрывным материалом Такой способ избавит вас от прорастающих сорняков, через газеты они не пробьются. А сами газеты через 1,5 года разложатся, а сама газонная трава за это время прорастет и укрепится!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мария1953
Diet-Баллов: 22223
Сообщений: 6435
Город: Санкт-Петербург
2.12.2014 20:32
|
Добрый вечер Галлинушка и все девочки!!!
Мои поздравления победителям девочки молодцы так держать!!!
Наташа как ты умудряешься так сбрасывать? Наверное что то попиваешь (жиросжигающее) под одеялом . Молодчина!
Людочка поздравляю с рождением внука!
Галлинушка оформление на высшем уровне, как всегда великолепно! Спасибо!!!
|
betulana
Diet-Баллов: 18420
Сообщений: 2813
Город: Брянск
2.12.2014 13:58
|
Пусть эта зима принесёт Вам много радостных мгновений, хорошего настроения и тёплых зимних дней!!!!
Татьяна 64 г. рост 165 см,
Иногда так важно поддержать человека,просто так,от сердца. Чтобы он не сломался от боли. Мой дневник
/community/post.php?topic_id=44360
|
Доброеутро
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 10633
2.12.2014 13:58
|
Галочка,доброго дня  ! Уже с работы,поэтому без картинки.Сегодня хорошо спала,поэтому из дома не успела,да и гости захотели завтракать,обычно они ждут когда я уйду.
Галина,54,166
19.02.12-103kg.
13.03.15- 84kg
/community/post.php?topic_id=40665
Каждый человек создан на любителя.....
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19577
Сообщений: 22979
Город: за МКАдом
2.12.2014 12:46
|
галлина, , 
Последние две недели я просыпаюсь и первым делом смотрю в окно… хотя уже довольно давно так не делала… за окном очень светло, видно серое небо и кажется, что выпал снег… я встаю, подхожу к окну с легким замиранием дыхания и в ожидании, что все вокруг белым-бело… легкая улыбка появляется и шевелится слабый огонек радости где-то внутри и очень растраиваюсь когда вижу все туже серость! А сегодня проснулась и просто онемела .…Ура наконец-то он выпал !Спасибо Деду Морозу ,вчера попросила -сегодня уже выдали !Ну как не вставить фразу .Чудеса случаются !!!!!!!!!!! жми
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64699
Сообщений: 35936
2.12.2014 12:39
|
Галлинушка, девушки добрый день!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
2.12.2014 11:14
|
Живи у меня, живи у моих друзей, живи у хороших людей.Будь счастливо,СЧАСТЬЕ!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
2.12.2014 10:49
|
Галочка, девочки всем доброе морозное утро! Что то я сегодня разоспалась, поздненько встала. Планов ни каких, буду лениться и питание у меня свободное, буду есть что хочу. Вчера, в своих закромах, нашла книгу Мартина Бадда "Почему я не могу похудеть" , почитала и сделала вывод, что мне надо обязательно сдать анализ на гормоны, вполне вероятно, что что то не в порядке, уж слишком мне тяжело дается каждый кг., сброшенного веса, не смотря на мое, практически, диетически здоровое питание, подумала, что я ни разу в жизни такой анализ не сдавала, а нарушения в работе щитовидки, почему то уверена, что есть.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
2.12.2014 10:44
|
Доброе утро, девочки!
У нас идёт снег, не такой как на картинке,но идёт.
=======================================================================
Гречка - для нашего здоровья. Важно!
 Гречка - для нашего здоровья. Важно! Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно- кишечного тракта и многое другое. *Желчегонное средство Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром съесть вместо завтрака. *При атеросклерозе Дважды в день - на завтрак и ужин - выпивать 100-150 г гречневого киселя: в стакане холодной воды развести 3 ст. ложки гречневой муки до однородного состояния, отдельно вскипятить 1 л воды и постепенно влить в приготовленную смесь. Варить 8-10 мин. при постоянном помешивании. Для улучшения вкуса можно добавить в кисель мед и орехи. *При болезнях щитовидной железы Взять 1 стакан гречневой муки, измельчить 1 стакан грецких орехов. Смешать это все с 1 стаканом гречишного меда. Сложить с стеклянную банку, хранить в холодильнике. Один день в неделю есть только эту смесь и пить чай и воду в любых количествах. *При ожогах кожи Поджарить до желтого цвета гречневую муку, развести водой до кашеобразного состояния. Этим составом смазывают обожженные места. 5. При отеках ног и судорогах икроножных мышц. Принимают 1 ст. ложку гречневой муки ежедневно, разбавляя водой. *При сахарном диабете На завтрак и за 30 мин. до ужина развести в стакане кефира 1 ст. ложку гречневой муки. Пить в течение не менее 3 месяцев. *Присыпка для младенцев Сухая гречневая мука, просеянная через густое сито, считается хорошей присыпкой для младенцев. *Анемия Приготовьте порошок из прокаленной на сковороде гречневой крупы и принимайте его по 2 ст. ложки 4-5 раз в день, запивая теплым молоком. *Разгрузочные дни на гречке для похудения. Выберете какой-нибудь один день в неделю, например, воскресенье, который будет разгрузочным днем. Накануне (в субботу вечером) перед сном выпейте стакан кефира и запарьте 1 стакан гречневой крупы 2 стаканами кипятка. Проснувшись, натощак выпейте стакан теплой воды с медом. Возьмите гречку, запаренную с вечера, и разделите ее на 5 частей. Через 20 минут съешьте первую часть. Ешьте каждые 3 часа, ужин – не позднее 8 часов вечера. В этот день вам следует выпить 10 стаканов воды или зеленого чая.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
2.12.2014 8:55
|
Людочка, с внуком тебя!!!!!
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
2.12.2014 8:53
|
Галлинушка, девочки, доброе утро!
Какие молодцы победительницы! Девочки-НАТАША и ЛЮДМИЛА умницы и красавицы! Свои двести гр я не считаю достижением, они у меня и туда и обратно скачут, а вот ваши 700 и 400 впечатляют!!! Почёт вам и уважение!!!
Галлинушка спасибо за подарок =на мои заработанные 118 руб. я сама вряд ли бы смогла купить такую красивую вазу!!
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
НадяКо
Diet-Баллов: 20907
Сообщений: 20990
Город: Екатеринбург
2.12.2014 7:10
|
Галина, с добрым утром! У нас сегодня зима заявила о себе морозцем в -20. Настроение бодрое, продолжаю вегетарианить!
Как всегда полюбовалась на оформление твоей таблички,
Мои поздравления Людочке всвязи с рождение внука!
Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Надежда-57 лет,рост-156,
01.10.12-86,25.06.13-66,5,сейчас-75 Принимаю гостей здесь - /community/post.php?topic_id=45944
|
Шиколада
Diet-Баллов: 11085
Сообщений: 3147
Город: Актобе, Казахстан
1.12.2014 22:28
|
Галлинушка, спасибо большое за поздравление, за оформление итогов!!!
Сегодня наелась и напилась на радостях. завтра точно на весы вставать не буду...
Победительниц всех поздравляю!!! 
Людмила
Уже 56 лет. Рост был 170, а теперь, оказывается, 168 см.
Было 96,6 кг(январь 2012 г.),было и 76,1 кг в мае 2013-го, а сейчас 84... С новыми силами в бой...
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
1.12.2014 22:10
|
Поздравляем ЛЮДМИЛУ -ШИКОЛАДУ С РОЖДЕНИЕМ ВНУКА!!!
Гонки к Новому 2015 году "НОВОГОДНИЕ"
5-я неделя с 24 по 30 ноября 2014 г.
Наша цель- и здоровье.
Похудели вместе на 2,4 кг.
1 место у Наташи Осиповой - 0,7 кг - 254 рубля и
 у Татьяны - 254 рубля -0,6 кг - 254 рубля.
ПОДАРКИ
2 место у Людмилы - 0,4 кг.-163 рубля.
ПОДАРОК
3 место у Нины -0,2 кг.- 118 рублей.
ПОДАРОК
ТАБЛИЦА С НАЧАЛА ГОНОК
Отстающие на этой неделе:
Галлина,Лена-aknel
Это вам для разгона лени- дружеский пендель!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мария1953
Diet-Баллов: 22223
Сообщений: 6435
Город: Санкт-Петербург
1.12.2014 20:41
|
Добрый вечер всем!
Девочки, мне очень понравилось, может быть и вам понравится
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
1.12.2014 18:45
|
=====================================
Описание: Очень вкусный салатик. Импровизация сельди под шубой, но интереснее, экзотичнее, праздничнее, наряднее. Отличное праздничное блюдо. Благодаря манго представление о банальном салате представится совсем в другом свете.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
betulana
Diet-Баллов: 18420
Сообщений: 2813
Город: Брянск
1.12.2014 15:01
|
Добрый день девочки! Вот и пришла ЗИМА у нас солнечно морозно, но снега дедушка мороз жалеет кинул одну горсточку.
Татьяна 64 г. рост 165 см,
Иногда так важно поддержать человека,просто так,от сердца. Чтобы он не сломался от боли. Мой дневник
/community/post.php?topic_id=44360
|
Osipova22
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 411
Город: Санкт-Петербург
1.12.2014 13:47
|
Девочки, добрый день!
Поздравляю всех с Днем матери!
Людмила-Шиколада, поздравляю с рождением внука!
Мария, не расстраивайся, скорее всего, водичка после курочки задержалась, через пару дней сойдет, порадует тебя большим отвесиком.
Наташа
Начало 03.09.2014 - 95 кг
Сейчас - 76 кг
Хочу пока - 75 кг
|
Мария1953
Diet-Баллов: 22223
Сообщений: 6435
Город: Санкт-Петербург
1.12.2014 13:24
|
Добрый день Галлинушка и все девочки!!!
Вчера наварила вареников с картошкой и творогом, с черникой не получились, так вот вес на сегодня подпрыгнул хоть плачь.........приехали дети поздравлять с праздником и естественно с тортиком, а тут курочка табака и вареники,съела то совсем чуть чуть.........вес сделал своё чёрное дело, обидно ........Ну да ладно.....у меня вечно то понос, то золотуха...........
Галлинушка с первым днём зимы тебя!
|
Доброеутро
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 10633
1.12.2014 13:22
|
Галина,54,166
19.02.12-103kg.
13.03.15- 84kg
/community/post.php?topic_id=40665
Каждый человек создан на любителя.....
|
Шиколада
Diet-Баллов: 11085
Сообщений: 3147
Город: Актобе, Казахстан
1.12.2014 12:47
|
Галлинушка, девочки, добрый день!!!!
С Днем матери всех!!! Вчера была в отъезде, не могла поздравить...
И УРРРРА!!!
У меня внук полчаса назад родился!!!!!
Людмила
Уже 56 лет. Рост был 170, а теперь, оказывается, 168 см.
Было 96,6 кг(январь 2012 г.),было и 76,1 кг в мае 2013-го, а сейчас 84... С новыми силами в бой...
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19577
Сообщений: 22979
Город: за МКАдом
1.12.2014 12:44
|
галлина,ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!
УРЯЯЯЯЯЯ!! НАСТАЛО МОЁ ЛЮБИМОЕ ВРЕМЯ ГОДА -но где же снег??
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
oep1
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 3352
Город: Рязань
1.12.2014 11:30
|
Елена.
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64699
Сообщений: 35936
1.12.2014 10:50
|
Галлинушка, девушки с праздником вас!
не могла вечером поздравить вас не работал мой тырнет
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
1.12.2014 10:23
|
Девочки всем доброе утро понедельника, с первым днем зимы вас, с началом новой недельки!
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
1.12.2014 9:31
|
ДОБРОЕ УТРО!
===============================================
Как снизить давление без лекарств?
В последнее время вопрос «Как снизить давление без лекарств» стал очень актуален для многих. Радует, что возникает он не только в том случае, когда нужных медикаментов нет под рукой, но и тогда когда все лекарства доступны. Просто люди поняли, что нет необходимости травиться химией, когда можно оздоровить себя натуральными продуктами и простыми упражнениями.
Повышенное давление, по научному — гипертония, присуще большому количеству людей, особенно тех, кто перешагнул возрастной рубеж за 40 лет. Хотя и молодых людей это коварное заболевание «не оставляет без своего внимания».
И не зря, наш наблюдательный народ прозвал гипертонию «молчаливой убийцей», ведь она подбирается медленно и незаметно и течение болезни проходит без особых видимых симптомов. Часто первые признаки принимаются за переутомление, простуду, простое недомогание…
Часто бывает, что человек не чувствует повышенное давление. Вот поэтому-то и необходимо иметь дома аппарат для измерения давления и постоянно пользоваться им, контролируя постоянно свое давление. Мы привыкли думать, что симптомы повышенного давления — шум в ушах и головная боль, слабость и головокружение. Однако это не так! Повторюсь еще раз (это очень важно знать и помнить) — Чаще всего эта болезнь вообще бессимптомная!
 Основные методы снижения давления
К самому основному методу относится снижение давления с помощью медицинских препаратов, но мы с вами договорились, что сегодня пойдет речь только о том, как можно снизить давление без лекарств. Итак, начнем с самого простого.
7 простых способов снижения давления
 Работаем со своим дыханием. Успокоились и начала дышать «правильно». Глубокий вдох (живот надувается, как воздушный шарик), задержали дыханиена 2-3 секунды, медленный выдох (живот поджимаем). Перед новым вдохом задерживаем дыхание на 2 -3 сек. И так повторяем несколько раз. «Правильное» дыхание нормализует давление, приводя нервную систему человека в спокойное состояние.
Наши уши, так же прекрасный инструмент для снижения (нормализации) давления. Первый способ — просто напросто сильно растереть уши. Эта процедура длится несколько минут, трем до покраснения ушей. Второй способ — вставляем указательный пальцы в ушные раковины и начинаем делать вращательные движения по часовой стрелке. Буквально после первых движений почувствуете облегчение.
Как нельзя лучше поможет и самомассаж головы, грудной клетки, воротниковой зоны и шеи.Массаж делаем, применяя поглаживания, растирания. Если дома в это время есть домочадцы, то пусть массаж сделают они вам.
В кухонном шкафчике навсегда должны получить прописку яблочный уксус и мед. Пригодится так же минеральная вода и удивительный лекарь — лимон. Как эти продукты смогут помочь при снятии давления?
Смоченную в яблочном уксусе тряпочку, необходимо приложить к ступням.
Сделать такой «волшебный» напиток — в стакан минеральной воды добавить свежевыжатый сок с половины лимона и столовую ложку меда. Хорошо размешать и сразу же выпить.
Говорят, что принятие теплой ванны с растворенной в ней морской солью (если нет морской, то можно взять обычную) приносит облегчение.
 НАДО ПОМНИТЬ:
Нельзя резко снижать давление. Для организма этот быстрый переход с одного состояния в другое — стресс, сопровождающий головокружением, тошнотой, иногда даже рвотой. Вышеперечисленные самые простые способы снижения давления — правильное дыхание, массаж, мед, лимон и уксус помогут вам избежать этого стресса.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
1.12.2014 7:19
|
Доброе утро, девочки! Всем удачной недели!
Галлинушка, мы тоже с Людмилой за Мариам болели...
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
