Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: с 72кг до 65(63).Это реально!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, МилаяБлонди  -  показать группу
    Тема:
знакомство)

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

После родов 10 лишних кг....прилипли! Делаю все чтоб с ними проститься...Пустите новичка? )))

Леночка 24 года
Малыш главное в жизни! А лишний вес мы победимммм )))
ЗАХОДИТЕ!!!!!/community/post.php?topic_id=39358

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! =)) на дионе уже около 3-х недель...но пока чёт расслабилась! В 1-ую неделю результаты не заставляли себя ждать,а сейчас процесс замедлился, тренировки чуть-чуть забросила... надо восстанавливать и всё получиться! =)))

Настёнка, 21 год
170 см, 69 кг... будет 58!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик всем)))))что-то я задержалась в отпуске,и давным давно сюда не заходила))Приветствую всех новичков,очень рада вам,спасибо что выбрали нашу группу,и надеюсь,что здесь вы найдете,все что вам понадобится)))Что у вас новенького,девочки?как успехи?через несколько дней я уже вернусь в город,и продолжу свои уверенные шаги в ДИОНе.Хочу поделиться радостной новостью своей,не помню говорила я или нет,но я на дорожке по весу ушла с 72кг до 64))))))))Буквально около 3 недель,все таки хорошо когда лето,улучшается обмен веществ,и кг уходят быстрее чем зимой))))Даже не знаю,чем был вызван такой резкий спад объемов,ужинала я уже под утро,пешком правда много ходила,гуляла))А сейчас началась работа,и чувствую,что кг 2 уже наела((Надо срочно исправлять)))Так что,пишите,рассказывайте о своих новостях,успехах,где были летом что делали))))

Надежда.167-76.Цель-73
Цель-69
Цель-65.Челябинск
Мой дневничок:

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44919

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. Принимите в свои ряды новичка. Меня зовут Лена. У меня девочки: 8 лет и 1,2. После второй беременности я сильно поправилась. Вешу сейчас 70 кг. при росте 160. За этот месяц получилось сбросить 4 кг. и больше что-то никак.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!)))меня зовут Мария,23 года-вес 70 кг рост 162.у меня двое деток-2,5 года и 1 месяц.Этот вес от68 до76 держится у меня уже лет 7-после того как в 15 лет пришлось принимать гормональные препараты-хотя все детство я была пухликом)))но слегка.очень хочу похудеть до 60 ,а потом и до55)))и последние 3 недели конкретно этим занимаюсь-в основном диетами и прогулками-на спорт сил не хватает,и спать все время хочется...похудела с 73 до 69,но все равно вес скачет-69-70...очень плохой результат за 3 недели мучений.вчера набрела на дион-я новичок)посмотрим что получится)))

Вперед к победе!55кг-моя цель!Сейчас-возраст 23,рост=162,)))Двое деток,2,5года ,и 2 месяца)))))на ГВ!
вес:
было-73
есть-65
будет-55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик!!

Я пришла на ДиОн, когда весы стали ползти вверх. Решила, что надо что-то делать, только вот что? И тут случайно попался ДиОн! Решила попробовать, тем более сейчас в отпуске-время полно!Планировщик питания это просто супервещь! Сразу видно, как малюсенький круассанчик скрадывает треть твоего рациона))) Уже 5 дней стараюсь вести ЗОЖ!

В общем, примите в ваши ряды новичка! И давайте худеть вместе :)

 

 

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Послать личное сообщение

Все,девочки,уже завтра уезжаю за город....через недельку появлюсь,напиши о каких либо результатах)))))надеюсь они будут приятными)))

Надежда.167-76.Цель-73
Цель-69
Цель-65.Челябинск
Мой дневничок:

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаяБлонди, не расстраивайся! Вся наша жизнь - непредсказуемая штука. Ну было несколько срывов, ничего страшного. Поверь мне, ты не одна такая (я по себе хотя бы сужу). Забросила - поднажми заново.

 А в дни когда хочется есть и ничего с этим не поделать - просто разреши себе съесть на 500 ккал больше обычного - это вроде как та цифра на которую ты себя ограничиваешь, чтобы худеть. То есть - чтоб просто удержать  вес - можно есть на 500 ккал больше))

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,девочки))))я опять начала короветь((((забросила на 4 дня свое худение,а теперь набрала в объмах по 2см,и еще плюсом кило300((((ужас какой...Снова нужно начать заставлять себя заниматься,сбрасывать вес...свою задачу я не выполнила,по плану хотела до 20июня скинуть до 65хотя бы,а вместо этого набрала еще сверху.Так что,девочки,на моем опыте стало видно,что если уж начали худеть и вести зож,то надо идти с ним по жизни...Вот такие вот дела)(

Надежда.167-76.Цель-73
Цель-69
Цель-65.Челябинск
Мой дневничок:

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Тита))) Добро пожаловать, всем вместе худеть веселее и проще.

Я Геля, мне 33, на Дионе с 15 мая 2011. Рост 169.
Вес был 70,9, сейчас 64,9, хочу 55 или чуть меньше.
Мой дневничок, забегай на огонек:
/community/post.php?topic_id=34586

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) пришла сюда после долгого перерыва. сейчас - 72 кг при росте 164. стремлюсь к 60)) до родов весила 55кг.... хочу немного вернуться в себя... в феврале похудела на 6 кг, вес держался, но все равно 72 - это слишком много.. так что я к вам))

Я - Вика, мой рост 164. я сейчас 74,5... цель №1 70... мечта - 60.
"А без воли оптимизм - то считай воздушный шар без газа в оболочке.."

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем) Меня зовут Аня. На проект пришла со своими 72 килограммами. Уже 2 недели как пытаюсь следить за тем что я ем и сколько. Пока что моя цель это 68, а дальше будет видно.
Всем девочкам желаю быть стройными) Так как красивыми они и так уже есть)
Я смогу! Я сумею!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, привет! Конечно поддержим. Заходи в гости в мой дневничок.

Я Геля, мне 33, на Дионе с 15 мая 2011. Рост 169.
Вес был 70,9, сейчас 64,9, хочу 55 или чуть меньше.
Мой дневничок, забегай на огонек:
/community/post.php?topic_id=34586

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчоночки всем привет)

Я Алёнка, мне 22 года,живу в Киеве)

худею с переодичной успешностью((...сейчас снова вернулась на Дион и борюсь с собой!...Самой очень трудно,расчитіваю на вашу поддержку!!!

я Алёнка, из Киева!Мне 25....Рост 164см.

Верю что нет ничего не возможного!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу жировой массы и мышечной, они не только не одинаковы (даже примерно), а мышечная масса гораздо тяжелее жировой, а объем занимает значительно меньший. Поэтому уменьшение объемов очень ценно, это показатель, что жир уходит, а мышцы нарабатываются.

Я Геля, мне 33, на Дионе с 15 мая 2011. Рост 169.
Вес был 70,9, сейчас 64,9, хочу 55 или чуть меньше.
Мой дневничок, забегай на огонек:
/community/post.php?topic_id=34586

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милая Блонди, пресс и "велосипед" это не аэробная нагрузка, а силовая, поэтому и в рубриках его нет. Если хочешь добавить аэробную нагрузку, то прыгай на скакалке или бегай, или на велотренажере. Или, как вариант, скачай видеоаэробику для дома. Я с Джиллиан Майклз занимаюсь, там скомбинированы кардио и силовые нагрузки.

Я Геля, мне 33, на Дионе с 15 мая 2011. Рост 169.
Вес был 70,9, сейчас 64,9, хочу 55 или чуть меньше.
Мой дневничок, забегай на огонек:
/community/post.php?topic_id=34586

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

missOlga, абсолютно с тобой согласна)

Натали, 25, рост-1.75, 70кг.
1 цель - 68(20.10)
2 цель - 66(30.12)
3 цель - 64(12.03)
4 цель - 62(20.06) .Больше не надо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По-моему, цель килограммов не так уж важна. Главное, чтобы эти килограммы были хорошо оформленыsmile

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lixa4ka, думаю есть несколько вариантов: первый  - у тебя достаточно тяжейлый костный скелет, второй вариант - не сбрасывала кило - потому как жировую массу заменяла мышечной. В весе она почти такая же, а вот объемы намного приятней)))

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, за все время, что я пыталась похудеть я никогда не сбрасывала больше 2х кг, но зато очень хорошо уходила в объемах. Не могу понять почему, поэтому с помощью сайта все таки хочу ударить по кг) Как думаете, получится?
Натали, 25, рост-1.75, 70кг.
1 цель - 68(20.10)
2 цель - 66(30.12)
3 цель - 64(12.03)
4 цель - 62(20.06) .Больше не надо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаяБлонди, думаю ты правильно вбиваешь - специально залезла посмотрела все рубрикаторы - более подходящего ничего не нашла

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,подскажите,вот например я пресс качаю,велосипед делаю,в упражнениях,это куда нужно заносить??,типа там,обычная гимнастика,аэробика по нагрузкам или в чо??раньше я прописывала просто как аэробика низкая нагрузка или гимнастика,потом подумала,вдруг я неправильно вбиваю?(((

Надежда.167-76.Цель-73
Цель-69
Цель-65.Челябинск
Мой дневничок:

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сорри! мой корридор 1200-1550 ккал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, коридор - это количество калорий которое ты должна съедать по расчетам Диона, нижняя и верхняя граница. У меня, например, был коридор 1210-1560 кк, сейчас, всвязи с активными нагрузками 1410-1760 кк.

Я Геля, мне 33, на Дионе с 15 мая 2011. Рост 169.
Вес был 70,9, сейчас 64,9, хочу 55 или чуть меньше.
Мой дневничок, забегай на огонек:
/community/post.php?topic_id=34586

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! коридор?? это до какого хочу похудеть и как? хочу к сентябрю быть 60кг-63кг. нагрузки у меня - это танцы 2 раза в неделю, через неделю по 3 раза)) не люблю аэробику и другие силовые упражнения. а танцы просто в кайф!!! и растяжка и мышцы в тонусе!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Larisonchik! Я тоже новичок, на Дионе 2 недели (правда зарегистрировалась еще в феврале, но программу не начинала). Какой у тебя коридор, какие спортивные нагрузки себе даешь?

Я Геля, мне 33, на Дионе с 15 мая 2011. Рост 169.
Вес был 70,9, сейчас 64,9, хочу 55 или чуть меньше.
Мой дневничок, забегай на огонек:
/community/post.php?topic_id=34586

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, привет! увидела вашу группу и решила присоединиться. надеюсь еще не поздно. мне 24 года, рост 170см, вес 76. 3,5 года назад стала принимать контрацептивы - и соответственно поправилась на 15 кг за полгода. в ноябре 2010 бросила таблетки - а вес пока не менятся. на ДиетОнлайн с 16.05 - пока -1кг)))) и это после шашлычных выходных.

п.с. я новичок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Меня зовут Геля, пришла на проект с 71 кг, сегодня ровно 2 недели, как я здесь. Сейчас вешу 69,2-69,4 вес плавает, а то и вовсе стоит.

Согласна с Ольгой, с возрастом метаболизм замедляется, даже если ведешь умеренно активный образ жизни, а не совсем сиднем сидишь.

Я Геля, мне 33, на Дионе с 15 мая 2011. Рост 169.
Вес был 70,9, сейчас 64,9, хочу 55 или чуть меньше.
Мой дневничок, забегай на огонек:
/community/post.php?topic_id=34586

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Зовут Ольга. В 27 лет обнаружила, что метаболизм имеет свойство замедляться)

 

P.S. Насчет шагомера сама задумывалась, однако информацией не располагаю.

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!!меня завоут Даша, мне 22. сейчас вешу 74+-1кг. месяца три назад было 79кг. тогда и поняла, что пора взять себя в руки.рост 173см, цель-63 кг. можно и меньше, если получится. первый шаг -абонемент на фитнес) настроение поднимает на ура и усталость снимает. только мышцы пока еще болят)

яуверена, что у нас все получится-главное захотеть и начать, а дальше - легче)

Удачи!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,вы все молодцы)))У нас обязательно все получится,главное не унывать и не бросать)))И еще подскажите пожалуйста,у кого есть шагомер или кто просто вкурсе?Какой именно у него принцип,и как он вообще определяет правильность шагов??Просто я хочу себе взять,но незнаю,на самом ли деле он так хорош,и есть ли смысл приобретать)

Надежда.167-76.Цель-73
Цель-69
Цель-65.Челябинск
Мой дневничок:

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44919

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! меня зовут Наталья мне 29 лет рост 164 см. вес 72 кг.
я уже похудела на 24кг. ближайшая цель 70кг-65кг-60кг
буду рада с вами вместе продвигаться к цели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки! Мой вес 68, два года назад был 55, потом как-то "внезапно" (потому что я никогда не страдала по поводу что и когда можно есть, как говорят "не в коня корм") обнаружилось что вес к 70 подходит, у меня сложилось такое мнение что после тридцати организм начинает как-то перестраиваться, сейчас мне 33 года, уже 4 месяца пробую сбросить вес как только можно, сбросила только 2 кило. Но думаю на этом сайте у меня получиться в компании с вами прийти к 60 кг. 55 кг не хочу, при росте 169 это очень мало, как говорят кожа и кости и подержаться не за что.

Катрин
Успех и удача вот наша задача!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

выбирай

Мотивация  

Меня зовут Катерина
Мне 22 года, рост 170см
5.05.11- 76кг БЫЛ
5.06.11- 66кг ЕСТЬ
5.07.11- 57кг !!!БУДЕТ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата а вы мажите тело какими либо кремами для похудения? Подскажите действенное средство?

Меня зовут Катерина
Мне 22 года, рост 170см
5.05.11- 76кг БЫЛ
5.06.11- 66кг ЕСТЬ
5.07.11- 57кг !!!БУДЕТ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет!smile Лилия я тоже  начинала с 76 кг , а сейчас уже 67.5 ну а стремлюсь к 57 кг. Давайте вместе идти к заветной цели, так намного интересней, да и ответственность как то повыше, прежде чем соскочить уже 2жды подумаешsmilesmile!

Меня зовут Катерина
Мне 22 года, рост 170см
5.05.11- 76кг БЫЛ
5.06.11- 66кг ЕСТЬ
5.07.11- 57кг !!!БУДЕТ!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девочки! Я Лиля. Мой вес 77, а стремлюсь к 60. Надеюсь на вашу поддержку.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,Света)))Очень рада,что ты ко мне присоединилась)))Давай худеть вместе))

Надежда.167-76.Цель-73
Цель-69
Цель-65.Челябинск
Мой дневничок:

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44919

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, меня зовут Света. Мой вес 72кг, хочу весить 60 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Давайте знакомится))Можно и фотки свои кидать сюда)

Надежда.167-76.Цель-73
Цель-69
Цель-65.Челябинск
Мой дневничок:

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44919
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика