Стараюсь, ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ следить за своей фигурой.., только отвлекусь , она уже что-то жрет!)))

Пошла мыть голову - помыла ванну, раковину, стиралку.......Хочу чаю - боюсь идти на кухню...!!!!!!)))))))

Большая_Юля, привет... стоим... на одном весе

d_lanochka, привет! как дела?

Shekli, СЏ тоже повтоно РІ первый раз сбросила 5 РєРі, потом РѕРЅРё вернулись.... сейчас Сѓ Сѓ меня мотивация более чем: РјРЅРµ нужно забеременеть, Р° для этого просто необходимо сбросить вес(гинекологи). есть срывы РЅРѕ РЅРµ глобальные(типа рубануть колбаски раз РІ несколько дней). Основные РјРѕРё проблемы: хлеб- СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ него отказаться,  СЃР»Р°РґРєРѕРµ(его сократила максимально) + РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин-сча перебиваюсь яблоками.  Р� самое главное- СЏ РєРѕРіРґР° нервничаю- заедаю!!!

d_lanochka, давай! Не так давно я похудела, благодаря сайту. Но сейчас все никак не могу опять взяться за ум. Мотивации, что-ли, не хватает?

Shekli, Доброе утро!!! Давайте держаться вместе, вместе всегда веселее!!!

Утро доброе, девочки! Всем удачного дня! Мне тоже нужна удача и поддержка.

Большая_Юля, Р°  С‚Рѕ!

как дела? как твой сышинка?

d_lanochka пишет 16.10.2014 в 15:18 (ссылка):

круть!!!

у меня после выходных отвесик -0,4

Доброе утро всем заглянувшим!!!

Большая_Юля, в вильнюсе жиры копила:((

Такой красивый осенний старый город.... обалдеть!..

Большая_Юля, приветик и тут...классная штука....

Напомни РјРЅРµ плиз как  С„ото вставлять?

куда пропала?

d_lanochka, привет! как дела? СЏ вчера СЃ РіРѕСЂСЏ РїРёРІРєР° напилась СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ СЃС‚ыд Рё срам РјРЅРµ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ разгруз РЅР° кефире.

ты как?

смотри что нашла

d_lanochka пишет 09.10.2014 в 17:55 (ссылка):

 РЇ сейчас РїСЂРѕР±СѓСЋ бодифлекс, РїРѕРєР° второй день только. РЈ меня РІ этом то Рё проблема, что нагрузку РЅР° РЅРѕРіРё нельзя, Р° самые проблемные места - это РїРѕРїР° Рё РЅРѕРіРё. Да лучше перегрыз!!! РЇ обычно вечером РЅРµ хочу есть, привыкла уже, РЅСѓ СѓР¶ если найдет, то РјРѕРіСѓ РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ погрызть или яблочко, стаканчик кефирчика.

lenchik862010, у меня на 1 ноге тоже варикоз, но есть физ упражнения, не дающие большую нагрузку на ноги. я вечером часто очень кушать хочу.... но пока держусь..... легким перегрызом.

Большая_Юля, пытаюсь.....

странная тенденция: один день хочу есть, один нет(через день)

d_lanochka, я худела неправильно )))))))) До 66 кг я сидела на низкокаларийных диетах по недельке, потом опять питалась как обычно, спорта не было. Получалось так скину 4 кг. за неделю, 2 вернется через две ))))))) и так протянула 3 месяца и скинула 12 кг. Сейчас на ПП, не ем после 18.00, но я спать рано ложусь, в 21.00, не ем мучное и сладкое. Сначала подключила физ.нагрузки, потом из-за варикоза пришлось ограничить.

d_lanochka пишет 09.10.2014 в 21:56 (ссылка):

терпи!

lenchik862010 пишет 09.10.2014 в 15:16 (ссылка):

 Р”обрый день! СЏ всем рада! милости прошу!! Спасибо!РџРѕРєР° только питание. СЃРєРѕСЂРѕ женские дела... спортом начну после РЅРёС… заниматься....

А ты как худела? у тебя отвес значительный.

d_lanochka, доброго дня! Заглянула к тебе на страничку. Удачи тебе в похудении и стабильных отвесиков!!! У меня рост тоже 158 см. Ты только питание корректируешь или спорт тоже подключила?

Блин, ЖРАТЬ хочу!!!

Завтрак: овсянка+кофе+кусочичек шоколада+ яблоко

�того:

235    53    2    4

Доброе утро всем заглянувшим сюда!

День начался хорошо!

Отвес с пятницы: 1,5 кг

d_lanochka пишет 09.10.2014 в 02:57 (ссылка):

поменьше жиров, побольше белка надо

РІРѕС‚  С‡С‚Рѕ Сѓ меня сегодня получилось

d_lanochka пишет 08.10.2014 в 21:30 (ссылка):

вот и у меня над швами(у меня 2 кесарева)

Большая_Юля пишет 08.10.2014 в 14:15 (ссылка):

 Р±РµРґРЅСЏРіР°...

значит наверное без фитнеса и массажа никак...

хотя у меня тоже над швом(кесарево) есть "мешочек", не знаю уберется или нет....

d_lanochka пишет 08.10.2014 в 21:10 (ссылка):

Сѓ меня тоже яблоко))) РЅРѕ РјРѕР№ живот быстро РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ Рё РІРёСЃРёС‚ фартуком

Большая_Юля пишет 08.10.2014 в 14:05 (ссылка):

 Р’ечером гляну, спасибо!

скину то, что я делала и мне помогало, пока не кинула

Большая_Юля,

у меня тип фигуры яблоко, но живот, если начинаю худеть, уходит быстро, а с "пятой" точкой проблемы....

d_lanochka пишет 08.10.2014 в 20:55 (ссылка):

зачем деньги тратить. РІ ютубе полно классных тренировок, СЏ люблю этот канал http://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

d_lanochka пишет 08.10.2014 в 20:57 (ссылка):

ну котлетку, курочку или рыбку на пару или в духовке и овощи покроши, или творога обезжиренного, или омлет из белков яичных, я люблю с крабовыми палочками

Большая_Юля,

а что можно быстро приготовить дома на ужин?

закидала я тебя вопросами, сорри

Большая_Юля,

занималась сама, потом закинула.

диск есть смысл купить или нет?

Большая_Юля пишет 08.10.2014 в 13:53 (ссылка):

 РќРµС‚, домашнюю, практически без шпика. суховатую.

d_lanochka, магазинную? нет!