/articles/article.php?id=751

 РІРѕС‚ еще статья РїРѕ питанию. Р� РїСЂСЏРј РІ ней есть ссылки РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ статьи, которые относятся Рє этому же РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ.

/articles/article.php?id=743 вот статейка про общие принципы ЗОЖ

Про принцыпы ЗОЖ можно поискать прямо тут статьи. Сейчас попробую ссылки дать.

А насчет похудеть - как получается. Кто-то худеет и на 5 кг за месяц, кто-то на 2. Кто-то не хужеет вообще, а сантиметры в обьемах уходят. Организм в этом плане непредстказуем. Обычно ставим себе цель от 2 до 4 кг за месяц сбросить и стараемся ее выполнить:):)

Я ознакомилась с условиями, меня они устраивают, даже будут стимулировать. Я с вами!

1. zemochka 

2. Эле4ка76

3. 12asha
4. vladiolga 

5. Прошечка

6. Ольга-Ков
7. Gorlinka 

8. РљРѕР·Р·Р°

9. Salamandra_a

10. Sv_1207

11. Каори

12.  Rusalka 48

Козза пишет 23.08.2011 в 07:15 (ссылка):

 Р�СЂРёРЅР° Р° ты РЅРµ подскажешь РіРґРµ можно почитать РїСЂРѕ эти принципы. РЇ конечно имею представления Рѕ Р—РћР–. РќРѕ хотелось Р±С‹ РІСЃРµ же уточнить что можно, Р° что нежелательно. РњРЅРµ тоже хочется Рє вам присоединиться. Посколько РјРѕР№ РґСѓСЂРЅРѕР№ характер требует компании, контроля, советов Рё С‚.Рї.... Р� РЅР° сколько РєРі РІ гоночке можно худеть?? Как хочется, или придерживаться отпределенных РЅРѕСЂРј как советует Р”Р�РћРќ??

Zahabia, знакомься с условиями, там в принципе расписано все. Если условия подойдут, то вступай в группу, у нас сбольшинство девочек, тоже когда то первый раз начинали:):) Потом втянулись:):) Теперь вот требуют продолжение:):)

Да, вполне устраивают), спасибо

Светлана - если условия устраивают - добро пожаловать:):)

Наташа, кушать нужно в зеленом коридоре и по принципам ЗОЖ.

Да-РґР°, СЏ РїРѕРјРЅСЋ:) РњС‹ потом  организовались РЅР° Гоночки построже:):)

Привет! Никогда не учавствовала в гоночках, а хотелось бы. Я недавно на сайте и не знаю смогу ли. У меня вопрос по питанию. Что можно кушать во время гонки и сколько?? Как обычно лишь бы коридор соблюдать?? �ли требуются какие то ограничения?

Козза, мы в мае были вместе в гонке. ты ушла потом. я тебе еще писала. сама уже подумывала начать такую

что-то глючит Сѓ меня...   слепляет...

вес  96-97 примерно, точнее Рє 1 сентября

Оля, ага, я глянула. Вступай в группу и знакомься:):) там и тёзки твои есть и даже землячка:):)

Козза, у меня 102кг

Русалка, привет, хотелось бы узнать начальные параметры:):) я имею ввиду - вес:)

Список участниц на третий раунд Гоночек "Облака"
1. zemochka

2. Эле4ка76

3. 12asha
4. vladiolga

5. Прошечка

6. Ольга-Ков
7. Gorlinka

8. РљРѕР·Р·Р°

9. Salamandra_a

10. Sv_1207

11. Каори

12.  Rusalka 48

желающие могут ознакомится с условиями участия ЗДЕСЬ.

Если что-то заинтересовало -  спрашивайте:)

Обязательное Условие - ваш вес должен быть выше 85 кг.

Чтобы стать участником Гоночек, просто скопируйте список и добавьте себя.

Всем привет, наша группа обьявляет набор в новые Гоночки на весь сентябрь.

3 этап Гоночек будет направлен на уменьшение попы и бедер:)

Если есть желание провести месяц в хорошей компании и попутно делать себя красивее - добро пожаловать:)

приветик!возьмите меня к себе.мой вес 86кг....с удовольствием завтра с вами стартану)

пааадхадииите!!!!! запииисыватеесь!!!

РќРµ расстраивайся, посмотри РІ Р РѕР·РѕРІРѕРј поле, очень РјРЅРѕРіРѕ Гоночек сейчас, РіРґРµ девушки полегче нас гоняются,  Рё наборы постоянно открываются.

ну очень жаль((((((

Olushca, отчеты еще СЃ первой гоночки, Сѓ нас сегодня последний ее день. Рђ следующая начинается 4 июля.Набор обьявили заранее  просто:):)

РЈ нас обязательное условие чтобы вес был РѕС‚ 85 Рё выше, потому как средневзятый вес участниц  РѕС‚ 90 РґРѕ 130 РєРі.

Возьмите меня, я только 2 недели как ушла от 86 кг, я буду стараться!!!))))

Я не понимаю, гонка когда начинается???С 4 июля???Тогда чего там уже отчёты есть???Не понимаю, помогите разобраться!!!((((((((((((((

Присоединяйтесь к нам:)

Девушки, ждем вас!

ой дату не сменила в названии темы не сменила

Привет!

РџСЂРѕРІРѕРґРёРј следующие Гоночки СЃ 4 июля РїРѕ 4 августа, желающие РјРѕРіСѓС‚ ознакомится СЃ условиями участия ЗДЕСЬ. Рђ зарегестрироваться РґРѕ 3  июля ЗДЕСЬ . Если что-то заинтересовало -  спрашивайте:)Обязательное Условие - ваш вес должен быть выше 85 РєРі.

Здраствуйте, я новенькая на форуме и потому извините если что не так.

Я хотела узнать если вы уже начали гонки или нет? � куда обращатся тем у кого меньше 85 кг?

vsem privet! hociu prisoidenitsea!

Да-да,присоединяйтесь!

Дамы! мы вас ждем!

Девушки, милые, места еще есть! занимайте позицию на дистанции:):)

ау!!! присоединяйтесь желающие!

РџСЂРѕРІРѕРґРёРј гоночки РЅР° весь РёСЋРЅСЊ, желающие РјРѕРіСѓС‚ ознакомится СЃ условиями участия здесь. Рђ зарегестрироваться 1 РёСЋРЅСЏ здесь. Если что-то заинтересовало -  спрашивайте:)