Машуля, доброе утро и солнечного тебе дня!!!!

От меня тебе дополнительная кнопочка для клавиатуры

eolani, привет! РўР°Рє, это что Р·Р° настроение... РЅСѓ РєР° берем себя РІ СЂСѓРєРё Рё Сѓ нас РІСЃРµ получится... СЏ РІРѕС‚ тоже еще неделю назад была 62.3, Р° сегодня 61.1 перестала пить протеин Рё дело пошло. РќСѓ Р° питание, питание надо жестко контролировать. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ попить гомеопатию фукус-плюс Рё аппетит немного снижает, Рё тягу Рє сладкому...

Miranda84, да нет. Просто у меня вялотекущая истерика, мне кажется.

Не знаю, показалось))

Машуля, енто...Сѓ тебя РЅРµ РџРњРЎ? 

Отчет за 07.04.2014:

1. Вес: 62,3 (62,4 РєРі) +10 Р±.

2. Физ. активность (отдых) +0 Р±.

3.Косметические процедуры (ац крем+ац скраб) +10 Р±.

4.Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (кбжу) +50 Р±.

 5.РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +10 Р±. 

6.Р’РѕРґР° (7 стаканов) + 7 Р±. 

7.Привычка (пить каждый день РЅРµ меньше 7 стаканов РІРѕРґС‹) +10 Р±.

8. Бонус +0 б.

Р�того Р·Р° день: 97 Р±.

�того с начала гонки: 839 б.

Внутренняя истерика, кажется, продолжается. Вчера попила вечером с подругой кофе натощак и больше ничего не ела + она меня окружила сигаретным дымом - в результате вечером и с утра кружится голова. Сегодня уже наелась всяких вредностей. Это какое-то безумие.

Эшель, это была утренняя депрессия после общения с весами. Я стесняюсь писать меню сегодня, потому что я уже успела нахомячить с утра. � в сб я знаю почему првиес - суши и пиво с подругой. Все-то я знаю и так. :(

Элпфис, не общаюсь, с чего ты взяла?

Но это ужасно. Какие-то чертовы килограммы, а я не могу взять себя в руки.

eolani пишет 07.04.2014 в 09:23 (ссылка):

Ну что такое, дорогая? Вроде бы не вечером писала, на вечернюю депрессию не похоже!!

Все получится!!!! Напиши свое меню, если ты его составляешь. Посмотрим! Мы тут все такие профессора! Мне как-то, при моих-то 99 не очень удобно тебе советовать, но вдруг что-то умное подскажу!

Привет!

Ты чего вся раскисла?! Все живы, здоровы, остальное мелочи жизни. Тем более из-за каких то пары кг расстраиваться совсем не дело (вот если бы пару десяткой лишних кг, тогда бы и я твою истерику поддержала)

Аты с бывшим общаешься до сих пор?

Отчет за 06.04.2014:

1. Вес: 62,4 (61,6 кг) -80 б.

2. Физ. активность (отдых) +0 Р±.

3.Косметические процедуры (ац крем) +5 Р±.

4.Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (кбжу) +50 Р±.

 5.РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +10 Р±. 

6.Р’РѕРґР° (7 стаканов) + 7 Р±. 

7.Привычка (пить каждый день РЅРµ меньше 7 стаканов РІРѕРґС‹) +10 Р±.

8. Бонус +0 б.

Р�того Р·Р° день: 2 Р±.

�того с начала гонки: 742 б.

Сегодня:

вес - 62,4 +0.8 кг)

% жира - 25,1 (+0,6%)

% мышц - 36,3 (-0,2%)

Я дико злааааааа. На себя, на жизнь, на бывшего, на всех вокруг. Я в отчании. У меня никогда не получится похудеть. Я уже готова сесть на коктейли альтернативного питания Energe Diet, чтоб только сбросить этот ненавистный балласт.

Очень несчастна сегодня.

 Р° нам, женщинам, скучно, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ хорошо

Капец! Я тут отрыла то, что я совсем забыла. Что весной-летом 2011 года я весила предельно мало. Но все равно была собой недовольна. � МЧ бывший (гад) меня поддерживал в похудении вместо того, чтобы встряхнуть меня и носить на руках (ну, не гад ли).

вот, что мы имеем на 06.06.2011:

вес - 55,8 (надо -1.8)

РћРў - 64,5

РћР‘ - 90

РћР“ - 85

Объем РЅРѕРіРё - 54

% жира - 20.1 %

объем СЂСѓРєРё - 27

Машка-машка, что ж ты такая... ну не дура, но какая-то далекая от жизни. Нет, чтобы мне успокоиться и работать над удержанием. �эх!

Отчет за 05.04.2014:

1. Вес: РЅРµ взвешивалась (61,6 РєРі) +0 Р±.

2. Физ. активность (10 РјРёРЅ кардио+50 РјРёРЅ Р·СѓРјР±Р°) +60 Р±.

3.Косметические процедуры (ац крем+ац скраб) +5 Р±.

4.Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (РЅРµ считала) +0 Р±.

 5.РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +10 Р±. 

6.Р’РѕРґР° (9 стаканов) + 9 Р±. 

7.Привычка (пить каждый день РЅРµ меньше 7 стаканов РІРѕРґС‹) +10 Р±.

8. Бонус +10 б.

Р�того Р·Р° день: 104 Р±.

�того с начала гонки: 740 б.

Miranda84, у меня весы специальные. Они еще меряют процент воды и вес костей. Я так понимаю, что они пропускают электрический ток через тело и высчитывают цифры по сопротивлению тканей. Типа эхолота :)) но это моя гипотеза

Маша, а как ты определяешь эти проценты?

Сегодня:

вес - 61,6 (-0.5 кг)

% жира - 24,5 (-0,5%)

% мышц - 36,5 (+0,1%)

Отчет за 04.04.2014:

1. Вес: 61,6 (62,1 РєРі) +50 Р±.

2. Физ. активность (63 РјРёРЅ кардио) +63 Р±.

3.Косметические процедуры (ац крем) +5 Р±.

4.Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (кбжу) +50 Р±.

 5.РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +10 Р±. 

6.Р’РѕРґР° (10 стаканов) + 10 Р±. 

7.Привычка (пить каждый день РЅРµ меньше 7 стаканов РІРѕРґС‹) +10 Р±.

8. Бонус +10 б.

Р�того Р·Р° день: 208 Р±.

�того с начала гонки: 636 б.

Эшель, у меня включается грусть и злость на себя, что я не могу просто взять и купить шоколадку, потому что я так хочу.

eolani пишет 04.04.2014 в 10:29 (ссылка):

А разве морковь, яблоко, киви, красная рыбка, овощи...... это не радость?

Это пирожные, торты, булочки, конфеты с их кошмарным миксом быстрых углеводов и жиров ЗЛОСТЬ и опасность!!!!

Вместе с вредной и вкусной едой из жизни уходит радость. а приходит злость. Печаль.

Как себя сгармонизировать?

Сегодня:

вес - 62,1 (-0.2 кг)

% жира - 25,0 (0,1%)

% мышц - 36,4 (+0,1%)

Отчет за 03.04.2014:

1. Вес: 62,1 (62,3 РєРі) +20 Р±.

2. Физ. активность (43 РјРёРЅ кардио + 55 РјРёРЅ танцули) +98 Р±.

3.Косметические процедуры (ац скраб+крем) +10 Р±.

4.Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (кбжу) +50 Р±.

 5.РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +0 Р±. 

6.Р’РѕРґР° (10 стаканов) + 10 Р±. 

7.Привычка (пить каждый день РЅРµ меньше 7 стаканов РІРѕРґС‹) +10 Р±.

8. Бонус +0 б.

Р�того Р·Р° день: 198 Р±.

�того с начала гонки: 428 б.

Miranda84, отличное))) скорей бы они к нам снова приехали! :)

а ноги после зарядки до сих пор болят. еле хожу и сажусь. это называется, я присела 50 раз после перерыва.

Доброе утро! как состояние после концерта 

Сегодня:

вес - 62,3 (-0.2 кг)

% жира - 25,0 (-0,1%)

% мышц - 36,3 (+0,1%)

Отчет за 02.04.2014:

1. Вес: 62,3 (62,5 РєРі) +20 Р±.

2. Физ. активность () +0 Р±.

3.Косметические процедуры (ац скраб+крем) +10 Р±.

4.Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (кбжу) +50 Р±.

 5.РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +10 Р±. 

6.Р’РѕРґР° (7 стаканов) + 7 Р±. 

7.Привычка (пить каждый день РЅРµ меньше 7 стаканов РІРѕРґС‹) +10 Р±.

8. Бонус +0 б.

Р�того Р·Р° день: 107 Р±.

�того с начала гонки: 230 б.

Эшель, не, это я просто к психотерапевту хожу и реву у нее :)

eolani пишет 02.04.2014 в 09:34 (ссылка):

Машуня, это просто вечерняя депрессия, на утро все уходит. Главное занять себя чем-то вечером!

Вчера вечером много плакала. � сегодня с утра вметсо заряди потратила 10 минут на примочки со спитым чаем на глаза, а то уж очень опухшие были.

Сегодня тоже не получится физ-ра - иду на концерт офигенной группы - The Baseballs. Там будет мнооого физ. нагрузки, но она ж не считается в гонке. Зато встряхнусь :)

Отчет за 01.04.2014:

1. Вес: 62,5 (62,7 РєРі) +20 Р±.

2. Физ. активность (10 РјРёРЅ зарядка) +0 Р±.

3.Косметические процедуры (ац скраб) +5 Р±.

4.Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (кбжу) +50 Р±.

 5.РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +10 Р±. 

6.Р’РѕРґР° (8 стаканов) + 8 Р±. 

7.Привычка (пить каждый день РЅРµ меньше 7 стаканов РІРѕРґС‹) +10 Р±.

8. Бонус +10 б.

Р�того Р·Р° день: 123 Р±.

�того с начала гонки: 123 б.

Сегодня:

вес - 62,5 (-0.2 кг)

% жира - 25,1 (-0,1%)

% мышц - 36,2 (0%)

Эшель, не сдаюсь. Наоборот, начинаю отвоевывать свое обратно.

РЎРєРѕСЂРѕ лето, Р° кость еще широкая Сѓ меня 

eolani пишет 01.04.2014 в 08:35 (ссылка):

Держись, дорогая - не сдавайтя!

Ты же знаешь, за этими кегешками могут подоспеть и другие!

Эхх. Потолстела я после расставания.

Ну ничо. С сегодняшнего дня ПП и физ-ра :)

Сегодня:

вес - 62,7 (+2,1 кг)

% жира - 25,2 (+1,1%)

% мышц - 36,2 (-0,4%)

Эшель, и я тебя обнимаю! :)

Хорошо вам :) а у нас Питер, и этим все сказано :)

eolani, Машуня, добрый день!

Сочувствую, а у нас солнышко, птички поют, цветет абрикос уже много зелени! Чудесная погода!

Элпфис, у нас весь день за окном то снег, то солнце, так что весну чувствую частично :))

а вообще завтра планирую снова в бой вступить с лишними кгшками :))