|
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
29.9.2011 19:31
|
|
_Gera_
Diet-Баллов: 3630
Сообщений: 770
29.9.2011 4:03
|
хех, я же тоже тут на МФ подвязалась:)))) вот сейчас выясняю, на какой средней калорийности я ем:))))
Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
28.9.2011 6:59
|
27.09
вес 70,8
ккал 2070
блин...опять поздно пришла и никакого спорта...позорище..
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
27.9.2011 7:06
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
26.9.2011 6:51
|
24.09
вес 69,9
ккал 1960
25.09
вес 70,5
ккал 1936
ТВН этой недели 70,5 (-200г)
СКН этой недели 1983. Следущая неделя 2080.
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
24.9.2011 9:26
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
23.9.2011 7:16
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
23.9.2011 6:48
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
22.9.2011 7:05
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
22.9.2011 7:05
|
Ага))) счас ток аппетит вернется и поехали))))) а то уже неделю голову ломаю - чем добрать...
|
Я__R
Diet-Баллов: 6135
Сообщений: 2934
Город: Калининград
22.9.2011 2:29
|
Да, бросай свой кофе, сейчас калорийность нормальная, кушать будешь с удовольствием))
Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
21.9.2011 19:52
|
Ольчик, спасибо! я учту. ну хоть 50 ккал отниму сегодня)))
просто с пирожнкой косяк вышел. Думала на обеде-о, можно съесть, ничего ужасного не будет. потом забыла благополучно (так как на работе замоталась) и думаю...ой что-то ккал у меня сегодня мало. надо добирать. вот и добрала. а сегодня утром уже вспомнила, что еще картошечка была.... вот и доверяй себе после этого.
вообще благодаря кофе+корица+перец-аппетит пропал. на сладкое с бешеной силой не тянет. и есть особо не хочется. при 1500-это здорово. а вот при 1900 и выше....впихивать что ли? кофе пить перестала с сегодняшнего дня. вот может пройдет эффект и я нормально кушать начну)))
|
Я__R
Diet-Баллов: 6135
Сообщений: 2934
Город: Калининград
21.9.2011 17:06
|
Даша, так нельзя: "На 300 меньше съем". Только 50 можно переносить, все, что больше считаем за косяк, плюем и идем спокойно дальше. Чем меньше косяков, тем лучше. Идеально бы вобще без них. Но, видимо, я опоздала, ты же за 20е число писала?... Калорийность у тебя сильно скачет... где твоя дисциплина?? =))
Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
21.9.2011 6:51
|
20.09
вес 70.3
ккал 2211
блин...нафига я жрала это пирожное картошка. все равно ведь оно лишним было...сегодня на 300 кк меньше съем)))))
9 день шредов 2 уровня. а сегодня с утра вес 71.5...нифига ж себе...
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
20.9.2011 7:42
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
19.9.2011 6:54
|
18.09
вес 70,5
ккал 1844
ТВН 70,7 блиин...
СКН 1860. Следующая неделя 1960
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
18.9.2011 10:15
|
17.09
вес 70
ккал 1809
8 день шредов 2 уровня
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
17.9.2011 16:25
|
написала Миле))) разбираемся)))
|
Я__R
Diet-Баллов: 6135
Сообщений: 2934
Город: Калининград
17.9.2011 13:21
|
Разбирайся, Даша, а то обидно. Ты стараешься так, время идет а результат не очень радует... Я уже до 2000 добралась, и отвесы; а у тебя и до 2500 должны бы быть, по идее...
Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
17.9.2011 10:39
|
спасибо! постараюсь на выхах разобраться...
16.09
вес 71
ккал 1887
|
Я__R
Diet-Баллов: 6135
Сообщений: 2934
Город: Калининград
16.9.2011 9:26
|
Мила здесь, поищи ее журнал, называется "Гостеприимный дом Эльфа. Минус фунт интригует".
Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
16.9.2011 6:51
|
15.09
вес 70,8
ккал 1886
сегодня уже 71...что за х...фигня...
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
16.9.2011 6:50
|
привет!!! не калькулятором я только посчитала твн и среднюю ккал. а так сначала 1700 потом 1800 затем 1900. так как на пр. неделе был сбой(свадьба друзей)то я эту неделю на 1900. и начались прибавки. странно. а с милой или люпусом советоваться где? на с-боди?
|
Я__R
Diet-Баллов: 6135
Сообщений: 2934
Город: Калининград
16.9.2011 1:17
|
Даша, ты получается на разгоне в калькулятор ходишь? На разгоне там делать нечего. Он тебе назначил после 1700 сразу 1900?? Если так, то естественно, прибавка. Для твоих параметров 1900 это неверная расчетная ккал, тебе нужно разгоняться дальше, но т.к. разгон был нарушен, то случился привес и ты решила что хватит. Тебе бы посоветоваться с Милой или к Люпусу можно. Что-то тут не чисто(((
Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
15.9.2011 7:46
|
так, что-то вес растет и растет. со следующей недели будут 2 установочные. вот он МФ))) ура! наждеюсь, мне поможет.
пью уже в теч. недели кофе с утра с корицей и перцем-отлично. и в кашу корицу добавляю. Кушать в течение дня конечно хочется, но гораздо меньше+на сладкое не тянет. типа печенек и прочей дряни. 3 дня ловила себя на мысли "чего б еще съесть, чтоб кк набрать..."
думаЮ, 1500ккал на установочных я таким макаром спокойно должна выдержать)
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
15.9.2011 6:52
|
14.09
вес 70,7
ккал 1872
7 день шредов 2 уровень
сегодня вес 70,8. что за фигня....
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
14.9.2011 7:09
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
13.9.2011 6:58
|
12.09
вес 71,1
ккал 1837
6 день шредов
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
12.9.2011 7:35
|
итак...3 дня было непонятное объедалово. почти без воды.
так что сегодня вес с утра 71,1. возвращаемся в разгон)
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
9.9.2011 7:15
|
08.09
вес 71,5
ккал 1829
сегодня вес 70,1
уезжаю на 2 дня. поэтому ккал знать не буду0))))
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
8.9.2011 7:23
|
7.09
вес 70,9
ккал 1900
видимо КД, так как сеня меня раздуло до 71,5...
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
7.9.2011 7:15
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
6.9.2011 7:11
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
5.9.2011 7:28
|
Типичный вес предпоследней недели 70.69 кг Типичный вес последней недели 70.30 кг Недельное изменение веса -390 г Средняя калорийность предпоследней недели 1714 ккал Средняя калорийность последней недели 1894 ккал
Калорийность этой недели будет 1900. разгончик)))
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
5.9.2011 7:23
|
4.09
вес 70,0
ккал 2065 (е-мае....поела сыра с плесенью блин..)
4 день 2 уровня.
сеня вес 70,3
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
5.9.2011 7:22
|
привет, Аня! конечно можно! даже нужно)
на аве я собственной персоной)))спасибо
как твои успехи?
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
4.9.2011 21:12
|
Привет! Можно к тебе в гости?
У нас рост с тобой одинаковый=))))) А на аве ты? Такой цвет волос красивый, всегда хотела быть рыжей=)
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
4.9.2011 11:28
|
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
3.9.2011 12:27
|
2.09
вес 70,3
ккал 1755
3 день 2 уровня шредов
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5422
Сообщений: 366
2.9.2011 7:32
|
Спасибо! 2 день это ппц....я даже останавливаюсь раза 2 в самом конце. сейчас занимаюсь через день. говорят, мышцам нужен отдых. и я решила поэкспериментировать)
|