|
|
|
|
|
|
 |
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
11.5.2013 16:26
|
Спасибо, Галочка!!!!
Ничего плохого в том, что ты вино любишь нет. Каждый делает свой выбор и любой выбор надо уважать! Так что на здоровье, как говорится, лишь бы не во вред!
Вчера на велике каталась и уж совсем было домой собралась, так нет: давай еще кружочек. Вот и результат - упала, содрала колено... Вывод - знай меру! 
Теперь бабушка с внуком на пару с содранными коленками. так-то! 
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
11.5.2013 7:53
|
Наташа присоединяюсь к поздравлениям! Здорово малыша понянчить Девочки вы такие трезвенники... А я увы  нет. Люблю хорошее вино, предпочитаю красное, хотя белое и розовое тоже люблю. Ликеры тоже дегустирую на десерт. Виски не люблю, но когда муж начинает какой-то вид расхваливать, пробую. Ну а под селёдочку - водочку. Правда последний раз ели селёдку год назад
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
10.5.2013 17:13
|
Olgaj, Оленька, спасибо большое! Все ты правильно назвала! Радость огромная!!!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
9.5.2013 19:57
|
Наташа! Поздравляю тебя с внучатым племянником...Если не правильно назвала, все равно поздравляю тебя и твою сестру! И ее дочку и внучка с рождением! Ура!!!
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
9.5.2013 18:32
|
У моей сестры сегодня внучок родился - Сашенька!!!!! УРА!!!!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
9.5.2013 16:49
|
Девочки, с праздником!!!
Как отмечали? Я пива немного выпила и коньячка грамм 20!Закусила 2 крылышками куриными в иде шашлычка! Просто праздник живота!
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
8.5.2013 8:57
|
Девочки, дорогие! С наступающим великим праздником!!!!
Оленька, поздравляю тебя и внученьку с первым зубиком и маленьким юбилеем! Внуки - это чудо, радость, счастье и отрада!!!!! 
Валюша, вот видишь, как все похоже получается. Я говорю, что я в завязке, отпила свое...
Галочка, поздравляю пусть с маленькой, но очень важной победой! Только вперед и не сдаваться!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
8.5.2013 6:28
|
Ух ты! здорово поздравляю!
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
7.5.2013 19:09
|
Всех поздравляю с прошедшими праздниками и маленькими личными победами...А у моей внучки зубик сегодня вылез, а вчера ей было 6 месяцев!
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
7.5.2013 15:24
|
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
7.5.2013 5:38
|
Девочки всем привет! С праздником Пасхи взаимно! Спешу похвастаться маленькой победой. Даже после обжорства пирожками с капустой (мои любимые и удались ) вес слегка опустился
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
6.5.2013 17:29
|
Наташа, а я думала, что только у моих знакомых "заскоки", мне тоже говорили всякое, особенно когда не пили ни капли спиртного.А в плане еды я на всяких мероприятиях зитрила:на тарелку себе накладывала понемногу всего, но почти ничего не ела. А по поводу спиртного всегда очень серьезно отвечала:"Закодировалась", от меня отставали.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
6.5.2013 9:12
|
Неохотка, очень приятно, что ты все больше пишешь о себе! Это здорово: знакомиться с приятными людьми поближе, тем более с единомышленниками! Не так то просто встретить их (единомышленников) в реальной жизни. Когда я отказалась от спиртного и начала следить за тем, чтоя ем, некоторым людям стала неинтересна.
Оленька, ты большая умница! Я искренне радуюсь за тебя! Только вперед!!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
6.5.2013 9:08
|
Девочки, со всеми праздниками вас и с наступившей Пасхой! Здоровья, благополучия. удачи всем!!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
30.4.2013 17:27
|
Я продолжаю начатый старт уже пятый месяц...Поездка мне не повредила в моем распорядке...уже научилась...
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
29.4.2013 5:43
|
Всем привет девочки! Завтра понедельник и можно взять новый старт в борьбе за стройность
Наташа ты молодец открыла велосезон. Да заманчиво уйти на пенсию в 55. У нас 67 пенсионный возраст можно уйти и в 62, но тогда пенсия будет урезанная 80% от той которая начнётся с 67. Я финансовый консультант, работаю в крупной компании, которая оказывает финансовые, бухгалтерские и аудиторские услуги всяким другим организациям
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
28.4.2013 20:21
|
Девчата, привет! Я прилетела...все хорошо...фото в Одноклассниках...
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
28.4.2013 13:05
|
Неохотка, Галочка, я работаю, на пенсию в сентябре следующего года, т-т-т. Наконец-то обрету свободу! 
Я вот уже 20 лет на госслужбе, работаю в службе занятости. А чем ты занимаешься?
На велике я накаталась!!!!! Просто супер!!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
28.4.2013 13:02
|
С Вербным воскресеньем, девочки дорогие!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
27.4.2013 23:04
|
Девочки приветик!
Валя чудненько что врачи дали хорошее заключение. Как дома не скучновато сидеть? Я здесь уже больше десяти лет. Когда русскоязычных начали выдавливать из средне-азиатских республик муж мой и принял решение иммигрировать сюда. Я из Нижнего Новгорода, когда то закончила там ГГУ потом из России уехала.
Наташа а ты работаешь или домохозйка? Удалось велопробег устроить?
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
27.4.2013 14:22
|
Галочка, Валюша, здраствуйте, девочки!
Валюша, я очень рада, что у тебя все в пордке! Здорово!
Галочка и за тебя рада, что ты бронхит победила!
Молодцы девчонки! Хороших и плодотворных выходных вам (и нам)!!!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
27.4.2013 7:57
|
Девчонки, доброе утро! Я еду домой, всё в норме, так что я хоть в космос!;)
Неохотка-Галочка, ГЭС работет, только мне пришлось выйти на пенсию после того, как кардиостимулятор вшили.Мне нельзя находиться в зоне электромагнитного и высого электрического напряжения.Но я уже привыкла и не переживаю нисколько, есть муж, вот и пусть кормит.
А ты как в Америку попала? На пмж или на время?
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
27.4.2013 7:38
|
Наташа привет! У меня на выходные тоже большие планы. Вроде бронхит прошёл. Почти две недели. Даже антибиотики пришлось попить. Приходила с работы и на диванчик даже на степ была не в состоянии ходить
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
26.4.2013 10:11
|
Неохотка, привет, Галинка! Ого, как далеко ты живешь!
У нас вчера тоже было холодновато: очень сильный, холодный ветер, к тому же тучи нависали черные, казалось, что по макушке скребут, так что я велик отложила до лучшей погоды. Чуть-чуть уборкой занялась. В выходные обещают отличную погоду вот тогда и отведу душу на велике!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
26.4.2013 4:22
|
Девочки приветик!
Валя, наслышены мы про вашу ГРЭС уже не работает что ли? Желаю Вам тщательного обследования с прекрасными результатами. Я в Америке живу штат Висконсин.
Наташа, я тоже велосипед обожаю Но пока ещё холодно. Кажется это никогда не закончится. Хотя завтра прогноз 18 .
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
25.4.2013 13:36
|
николавна, Валюшенька, дорогая! Я очень-очень рада, что тебе оказался полезным этот сайт! Верю, что у тебя все будет хорошо! Выздоравливай, Валюша!
А я попыталась написать такую самоисполняющуюся сказку, интересно и забавно получается!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
25.4.2013 13:28
|
Наташа, спасибо за интересный сайт.Лежу в кардиологии на плановом обследовании, поэтому мне так нужна любая положительная информация.Читаю все статьи!
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
25.4.2013 12:27
|
Самоисполняющиеся сказки
- Сказки? Что за ерунда? Я уже давно не ребенок и прекрасно знаю, что такое сказки. В жизни такого быть не может, потому что не может быть никогда, – примерно так говорят многие, когда впервые слышат о самоисполняющихся сказках.
Между тем, любая сказка – это не только интересная история, у нее есть определенная цель. Помните присказку: «Сказка ложь, да в ней намёк…»? Значит, всё не так просто. В психологи существует даже определенное направление, которое называется сказкотерапия. В общем, сказки – штука полезная. И, как оказалось, не только для детей. Так что же такое самоисполняющиеся сказки и зачем они нужны?
Самоисполняющиеся сказки – это сказки, авторами и героями которых являемся мы сами. Спустя некоторое время события, описанные в сказке, реализуются в нашей жизни. О том, почему так происходит, поговорим чуть позже, а сейчас речь пойдет о том, как же писать такие сказки.
Для чего пишутся самоисполняющиеся сказки?
Конечно же для того, чтобы сделать нашу жизнь лучше, приятнее, интереснее. Можно начать с малого и написать сказочный вариант разрешения какой-либо ситуации. Например, вам нужна работа. Напишите сказку о том, как вы эту самую работу находите. Если говорить о более глобальном, то можно написать сказку о своей жизни, о том, какой вы ее хотите видеть в будущем.
Как писать самоисполняющуюся сказку?
Тут всё просто. Прежде всего запомните такое правило: моя сказка – мои правила! То есть в вашей сказке может происходить всё, что вам угодно, любые чудеса и превращения, любые, даже самые невероятные вещи.
Поскольку речь идет о сказке, то можно (и даже нужно!) позволить себе превратиться в сказочного героя, например, в короля, или весёлого трубадура, а, возможно, вам захочется стать принцессой, волшебницей или кем-то еще – пожалуйста! Не стесняйтесь, отпустите свою фантазию и позвольте себе погрузиться в сказочный мир. Например, можно начать так: «В прекрасном королевстве жила-была принцесса. Каждое утро, просыпаясь, принцесса слышала пение птиц и чувствовала легкий ветерок, который доносил до нее ароматы великолепных цветов, растущих в ее саду…»
Дальше можно описать ситуацию, которая требует разрешения. Разумеется, в лучших традициях сказочного жанра. Допустим, так: «Захотелось принцессе делом заняться – работать пойти. Царь-батюшка поддержал идею, и отправилась принцесса в город, чтобы работу по душе себе сыскать. Но скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается. День, другой, третий ходила принцесса в разные лавки торговые, на фабрики производственные, но не могла найти работу такую, чтобы душа радовалась. Принцесса не отчаивалась, с каждым днем желание работать становилось в ней всё больше, и появилось чувство, что то самое дело, которое ей по душе будет, уже вот-вот найдется. И вот однажды…»
И теперь можно в подробностях и со всеми деталями описать историю того, как ситуация разрешилась и как главный герой сказки доволен и счастлив.
Вот сказка и готова. Как видите, ничего сложного тут нет. Главное – начать, а дальше всё получится само собой. Порой мы даже не подозреваем о том, на что способна наша фантазия, а она на самом деле способна на очень многое.
Получившуюся сказку нужно регулярно перечитывать, можно читать ее себе каждое утро или перед сном, можно рассказывать детям… Вариантов много, выбирайте тот, который вам больше всего нравится и подходит.
Почему работают самоисполняющиеся сказки?
Почему то, что было написано в сказке, вдруг реализуется в жизни? Дело в том, что такие сказки – не что иное, как сценарий жизни или развития определенной ситуации. Тут присутствуют и элементы визуализации, и формулировки желаний, и целеполагания, и программирования, и т.д. И плюс ко всему – всё это записано, а ведь записывать желания – это очень важно!
Во время сочинительства мы позволяем активнее работать подсознанию. В ходе творческого процесса снимается множество ограничений, ведь мы как бы отключаемся от реального мира и не задумываемся о том, что «не бывает идеальных мужчин, а если и бывают, то все уже заняты», «пожарный инспектор всегда требует взятку», «невозможно найти хорошую работу без связей»… В сказке возможно всё! Благодаря этому наше подсознание спокойно придумывает самые лучшие варианты развития событий, позволяя нам допустить возможность их реализации.
Попробуйте написать самоисполняющуюся сказку и будете приятно удивлены результатами. Я свою уже написала ;)
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
25.4.2013 11:17
|
Девочки, всем привет!
Валюша, знаю, конечно, но лучше ЕСТЬ В МЕРУ! Вот сейчас и определяюсь с мерой, чтобы уж наверняка и надолго!
Галиночка, приятно познакомиться поближе! Очень активная у тебя жизнь! Молодец! Люблю активных людей!
У нас бассейн уже почти три недели закрыт. А я теперь привыкла по воскресеньям плавать...не хватает плаванья, однако... Ну ладно, заменила велосипедом причем с удовольствием!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
25.4.2013 6:34
|
Неохотка, доброе утро, Да, я прям оттуда и работала на ней, родимой ГЭС, ровно 20 лет.А ты где живешь? А насчет скотча на рот, так это самое верное средства:D
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
25.4.2013 3:57
|
Всем приветик!
Валя а вы из того самого города где Саяно-Шушенская ГРЭС? Относительно того чтобы не есть для удержания веса я бы с Вами не согласилась. Нельзя лишать себя такой радости как вкусная еда
Наташа я на Дионе года три, присоединилась когда вес стал 68 вот с тех пор потихоньку и набираю... Бывали моменты когда вес опускался до 62, но на очень короткое время. С физической активностью у меня полный порядок. 4 раза в неделю степ в фитнесс центре, по выходным на стадионе 1 час быстрой ходьбы с гантельками, иногда раз в неделю бассейн если не лень. Покушать очень люблю. Я Гала, мне 54, рост 163
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
24.4.2013 17:00
|
Наташа, есть только один метод удержать вес-не есть, сама же знаешь! :):):)
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
24.4.2013 10:53
|
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
24.4.2013 9:18
|
Неохотка, спасибо за добрые слова! Хотелось бы познакомиться с тобой поближе: как тебя зовут, сколько тебе лет, какой рост, давно ли на Дионе? На самом деле самое сложное - удержать вес. Это действительно очень непросто. Я сейчас ищу способ, как навсегда остаться стройной.
Валюша, привет!
Оленька, счастливого пути и удачной поездки!
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
24.4.2013 5:16
|
Оля, попутного ветра! Удачной поездки и приятных встреч с друзьями! !!
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
24.4.2013 4:02
|
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
23.4.2013 16:27
|
Всем привет! У нас пополнение! Ура!!! Все у меня движется как надо! Довольная! Вот ехать в Бурятию на праздник в институт...а я еще и наряды не примеряла...только сегодня стрижку сделала...Завтра утром примерю сразу же и в сумку...лететь в четверг, в воскресенье возвращаюсь...
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Natalikom
Diet-Баллов: 10249
Сообщений: 1365
Город: Орел
23.4.2013 10:02
|
Неохотка, добро пожаловать! Желаю успеха в достижении целей!!!
Оленька, рада твоему бодрому движению к идеальному весу!!!! Умница!
Валюша, удачной поездки!
У меня вот уже третий день - 66,0. Хорошо конечно, но когда же 65 - жду! (не просто жду, активно )
Наталья
Никогда не стоит сдаваться, ведь всегда есть то, ради чего стоит жить.
мне 54 года, рост 164, вес сейчас 63 кг, моя цель - 60 кг и удержать вес. Путь к стройности начала в 2010 году при весе 82 кг
|
Неохотка
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 369
23.4.2013 3:48
|
Спасибо Николавна! Вижу какие вы молодчины. В компании легче выполнять принятые обязательства. И получить вдохновение. Для меня заветные 62 недостижимая цель
"Успех в одном всегда пробуждает желание преуспеть во всем остальном"
Старт-------Сейчас-------Цель
68, 69---------68.5-----------62
|
николавна
Diet-Баллов: 66180
Сообщений: 8667
Город: Саяногорск
22.4.2013 13:23
|
Неохотка, конечно присоединяйся! Ты видишь какие здесь молодчины Оля и Наташа!
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с 99 до 83 (!!!) и с 82 до 66 (!!!) Слов нет от восхищения
. Я временами достигаю 66 но всё быстро возвращается назад к 70. Уже несколько лет я пытаюсь, но безуспешно. Я очень активная но и покушать люблю, и больше слежу за правильными продуктами а не калориями
