Приближаются КД, а это значит, что мне уже не так легко удерживаться от сладкого (((

�тог недели: потреблено калорий 9584, потрачено 10853. Разница - 1269 калорий. � что это значит?

Муж начал волноваться, что я все время делаю у компьютера :) Считаю калории ;)

Мама сказала, что я схуднула. Когда все-таки я призналась, что начала заниматься спортом, тут же услышала кучу отмазок типа "Вот у меня сейчас такой стресс, что так и тянется еда в рот. Но ограничивать себя в такой период опасно для здоровья! Буду худеть, когда настанет спокойный период". Да-да ))) Знаем мы, что никогда такой период не наступит. А отговорки всегда можно найти, и никто честно не признается, что просто лень )))

Отвес на пиве вернулся :) Впрочем после вчерашнего нападения на конфеты и депрессии, результат хороший.

РѕРѕРѕР№, как РЅР° сладкое  то потянуло...

Отвесик 100 граммов, несмотря на неправильное питание вчера плюс пиво

Сегодня взвесилась не утром, как обычно, а днем после велика. ПОказывает то же, что и вчера. � это радует :)

Ура! Скидку выторговала. На радостях наелась роллов. Но пока держусь в коридоре. Хвалю себя :)

После разгрузочного дня и утреннего фитнеса отвес 500 грамм!!! Сегодня иду в фитнесс-клуб выторговывать себе скидку ;)

Нашла способ бороться с недостатком калорий - наготовила домашних сладостей из сухофруктов. Правда мне пока сладкого совсем не хочется. Значит и не буду есть. Дождусь, когда потянет, и вот тогда будут у меня под рукой полезные низкокалорийные конфетки ;)

Сегодня отвесик - 300 грамм, и я вернула свой вес до выходных дней. Сегодня разгрузочный день. Первый раз его пробую, интересно, что получится?

Кажется, у меня намечается другая проблема - как набрать требуемые калории и питательные вещества. За последние две недели приучила себя есть немного.

Я такая молодец! За выходные не поправилась. +300 грамм списываю на жидкость. Конечно, в поездке трудно было придерживаться режима, когда вокруг на многие километры ни одной кафешки с нормальной едой, приходится перекусывать чипсами, иначе умрешь с голоду. Но все равно, результат меня порадовал. Сегодня стартуют гоночки, и я приступаю к активной фазе работы над собой )))

Прочитала в салоне статью http://dorogoe74.ru/statyi/48/2483.html и решила на следующей неделе что-нибудь попробовать такое приготовить

59.3 Яхууу! Продолжаю худеть. Медленно но верно!

Р’РѕС‚ нашла себе мотивашку: Р�меть красивое тело Рё великолепное Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ – дано всем, это своеобразный дар, который РїСЂРёСЂРѕРґР° преподносит человеку РІ момент его рождения. Однако, как Рё любой РґСЂСѓРіРѕР№ талант, эта способность требует немалых усилий Рё постоянного развития.

Плюс сто граммов, но это не считается. Опять без настоящего спорта, придется просто ходить по делам.

Ох как находилась сегодня! полтора часа на каблуках бегала. � еще удержалась в кафе от пирожных, так как в плане питания их не было, а я решила четко его придерживаться!

минус 1200 граммов!!!

Продолжаю домашние тренировки. � придется сегодня много ходить пешком. Надеюсь привеса не будет

Да, про худеть это я что-то маху дала. Сегодня +200 г. Зато я сегодня сделала:

1. Увеличила количество подходов упражнений

2. Добавила новое упражнение в тренировку

3. Побегать РЅРµ получилось, зато провела СѓР±РѕСЂРєСѓ Рё половину хлама  РёР· РґРѕРјР° выкинула

Сегодня разгрузочный день на ряженке

Как прекрасно на ДиОн - можно есть свою любимую еду и худеть!!!

Занимаюсь спортом вторую неделю. Настроение отличное и очень нравится плоский животик!

отпуск, болезнь... все кг вернулись. пора начинать сначала!

вчера случился пережор. побоялась утром встать на весы

Удачки!Тоже планирую сесть на диету, так как вес стоит!!!!!!!!!!!! на неделю. на кремлевскую

минус 200 грамм сегодня. уже 56,9 кг. смотрю на себя в зеркало: хороша, но не очень :)))) 4 кг нужно убрать таки ;)

муж принес вкусное пиво, копченую рыбку, печенюшки :( еще и пиццу заказал и ест прямо рядом. держусь из последних сил :(((((

Всем привет! РќР° ДиОне СЏ РЅРµ новичок, РЅРѕ РІРѕС‚ никак РЅРµ доберусь РґРѕ 3 этапа. Вес сбрасываю, РЅРѕ удержать РЅРµ РјРѕРіСѓ. РўРµРїРµСЂСЊ же С…очу раз Рё навсегда установить его РЅР° отметке 53 РєРі. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 163 СЃРј. РЎРµР№С‡Р°СЃ СЏ сижу РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ диете. Результат - РјРёРЅСѓСЃ 4 РєРі. Теперь СЏ 57 РєРі, остается еще 4 сбросить Рё удержать. Если честно, сидеть РЅР° диете тяжеловато. РќРѕ ничто так РЅРµ мотивирует, как быстрый результат. Да Рё после полугодового зажорства переходить РІ "коридорчик" РЅРµ получалось - делала себе слишком РјРЅРѕРіРѕ поблажек. Диета помогла дисциплинироваться. Как только РѕРЅР° закончится, перейду РЅР° правильное питание. Р� СЏ точно знаю, ДиОн поможет! Буду рада гостям Рё всем желаю успеха РЅР° трудном, РЅРѕ приятном пути Рє стройности, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ Рё красоте!