Утром полчаса кундалини, потом Базовый цикл 1, тренировка Б-2. Вечером пыталась позаниматься, но у меня Гибкая сила скачивается, и скорости не хватает смотреть ролики онлайн. Так, что-то поделала сама немного, да и всё. Ну и ладно, утром я сегодня была молодцом.

Живот заметно схуднул за 5 дней, и сейчас он такой же как месяц назад, примерно. А то уже расти опять начал, на пирожных-то. Я тут вот ещё что подумала: работу мы закончили и активности у меня гораздо меньше стало, а есть я продолжала как не в себя, да и тренировки подзабросила регулярные, занималась раз от разу. Вот и результат. Да ещё осень, организм жирок держит на зиму.

Надеюсь, что я вошла в колею и больше не буду допускать таких вольностей, как две недели себе позволяла.

Завтра зажорный, без планировщика день. Урра!

Снегирина, спасибо большое, разобралась как скачивать! Завтра скачаю. А то остальные инструкторы не очень впечатляют.

Сегодня силовые не делала, только йогой занималась. Нашла на канале Живи бесплатные ролики (6 занятий кундалини-йогой). Не знаю, сколько времени они будут висеть бесплатно, но пока занимаюсь.

Очень нравится йога!

Питание соблюдаю уже 5 дней. Ни одной конфетки не съела. В воскресенье оторвусь. �ли завтра. Не знаю, какой день сделать свободным от взвешивания и планировщика. Как получится.

http://kinozal.tv/

 РњР°СЂСѓСЃСЏ ! Очень рада тебе помочь !

Мне очень нравиться "Гибкая сила". Была очень огорчена,когда её убрали с канала "Живи" и со всех других источников. Но скачать возможно, правда долго качаться будет. Я себе скачала все 5 сезонов где-то 150 занятий.

Привет, Маруся! Я пыталась тогда тебе ответ написать, а у меня интернет отключился и все.

Я наоборот ничего не могу посмотреть онлайн из-за низкой скорости и поэтому все скачиваю. Гибкую силу тогда находила и одну серию скачала (из середины где-то). Все лежит, занимаюсь по предворкауту.

На шейпинге на первом занятии попала на "Французский комплекс" - так его тренер называет. А так это из Джиллиан, старенький. После него болело все вверху, в среду был другой комплекс, теперь попа болит.

Утром сделала Базовый цикл 1, тренировка А-2. Вечером 1 час йоги. Очень нравится всё! � силовые, и йога. Жаль, что моя любимая Гибкая сила, которой я в прошлом году занималась, исчезла из сети. Все видео удалены на всех сайтах. Наверное, только за деньги теперь можно купить... не знаю...

После йоги лёгкость и приятность в теле!

Калорийность всю неделю в районе 1800 ккал. Немало, но посмотрим, что будет. Сегодня ещё на полкилограмма снизился вес - ровно 72 кг было утром.

Stellay, Тань, привет! Пока писала - тут ты появилась.

Да я справляюсь с калькуляторами, их полно везде, только планировщик лучше всех остальных был (надеюсь на чудо, и его починят). Я в "любимую еду" всё вписала и пользуюсь.

Сыворотки, конечно, разные. Та, которую я хочу, греческая. От "Фреш Лайн", называется "Гера". Только сейчас домазала остатки из пробника. Блин, хочется!

Снегирина, привет! Спасибо, нашла уже другого себе. Я обычно онлайн занимаюсь, а скачивать-то и не пробовала ни разу ничего. Мне, правда, компьютерщик настроил этот Рутрекер, он у меня есть, но я ещё не пользовалась.

Сегодня вес 72,5, то есть за два дня полтора кг воды слилось. Ещё 1,5 кг надо убрать за неделю, и к 29 октября я буду по нулям (то есть за месяц ничего не сбросила вообще, а только топталась туда-сюда и жрала как слон). Это если сбросятся эти 1,5 кг, а то ещё и в плюсе буду! Да, пирожные даром не проходят. Ну и, надо сказать, налегала я на них чересчур активно. Одно в неделю не повредит, а по три в день - многовато (а было и такое).

А у меня есть сыворотка от морщин для женщин 35+ от Avon. В подарок прислали, не покупала сама. � вот я ее в конце лета пробовала - у меня как начало кожу жечь. Прочитала в инструкции, что нельзя на солнце с ней находиться, а я как раз на ночь намазала, потому что у меня лицо обветрилось. Пошла, смыла. Тут откопала из этой же серии крем для кожи вокруг глаз. Намазала утром, вскоре было такое ощущение, будто я ревела долго. К вечеру глаза вообще устали, противно прям было. Смыла все. видимо не идет мне это. Сыворотку на лицо больше не пробовала, боюсь.

Привет, Маруся! У меня есть оффлайновый калькулятор калорий называется "от Татьяны Поповой" и сайт в заголовке kalor.ru

На пробежку не пошла, сделала выходной. Решила йогой позаниматься. Так много разных занятий в сети, но пока не могу выбрать по душе. Позанималась с какой-то инструкторшей, но она меня не сильно зацепила. Завтра буду ещё пробовать, всё равно в силовых завтра выходной, а сидеть я не могу - организм требует движения.

В питании пока всё нормально, второй день без конфет и пирожных, только чернослив и фрукты.

Stellay, привет! Вот у меня первые дни, после того как работать закончили, тоже было это хождение из угла в угол. � не знаешь, куда себя деть. А потом к этому ещё раздражение от постоянного присутствия мужа и от кастрюль, прибавилось. � если ещё надежда была вначале, что он уедет, и мы отдохнём друг от друга, то сейчас и надежды уже нет.

Я так понимаю, планировщик никто починять не собирается? Блин, так неудобно! Но я всё записываю, держу себя в руках.

Сегодня потренировалась опять (Базовый цикл 1, В-1), хоть и не рекомендуется два дня подряд. А мне хочется! Завтра сделаю выходной.

Тренировки, конечно, тяжёловаты. Да я ещё всё пытаюсь большой вес накрутить. Сегодня всё-таки, сняла несколько блинов со штанги и с гантелей, а то до конца бы не дотянула. Зато сейчас сижу довольная! Прекрасно себя чувствую после контрастного душа и завтрака.

В Рив Гоше дали пробник сыворотки с эффектом ботокса. Как она мне понравилась! Сейчас залезла посмотреть, сколько стоит: в районе 1500 р. за 30 мл флакончик! Очуметь... А хочется то как... А к ней ещё и крем бы надо той же фирмы... Не, муж меня выгонит, если я сейчас ещё заикнусь про косметику. Надо подождать. А свои денежки у меня закончились почти, рублей 500 осталось, считай, что нет ничего.

РЇ засела РґРѕРјР° - РёР·-Р·Р° этого нервничаю. РўРѕ целыми РґРЅСЏРјРё РІ саду РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ паслась, Р° тут РІ 4 стенах РёР· угла РІ СѓРіРѕР» шатаюсь. РњСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - чего ты ворчишь, Р° СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ - РґРѕРјР° засиделась. Р’РѕС‚ точно ты сказала "РЇ интроверт, РјРЅРµ тяжело находиться РІСЃС‘ время РІ обществе, неважно РІ чьём. Очень хочется побыть РѕРґРЅРѕР№ РґРѕРјР°".  РЇ РІРёРґРёРјРѕ тоже такая.

В выходные хоть бы выехать куда-то в торговые центры - так деньги кончились. Вот получит муж и надо за зимней обувью ехать.

Вчера солнышко выглянуло, так я по лесу прогулялась - хорошо там! � сухо, а то кругом грязь - не пройти. Надо будет ходить. вчера 7000 шагов намотала.

Снегирина, РґР°, СЏ тоже подумала: "Чего СЏ Р±СѓРґСѓ разбрасываться, выполнять РЅРµ РїРѕР№РјРё чего, надо СѓР¶ сначала начать, тем более нашлись добрые люди, которые перевели  РІСЃС‘ РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРёР№, РЅСѓ Рё составители программы, само СЃРѕР±РѕР№, постарались, РІСЃС‘ составили-систематизировали".

Рљ вечеру уже мышцы дали себя почувствовать. РќРѕ, может, РёР·-Р·Р° вчерашнего бега, который СЏ возобновила после большого перерыва. Р’ любом случае, боль РІ мышцах РјРЅРµ нравится, сразу понимаешь, что РѕРЅРё поработали. Сегодня  бегать РїРѕР№РґСѓ обязательно, надо СЃРЅРѕРІР° сделать пробежку ежедневным вечерним ритуалом. Тем более, РїРѕРіРѕРґР° подходящая, РЅРµ жарко! РЇ РІ жару РЅРµ люблю бегать, Рё РєРѕРіРґР° РЅР° улице светло Рё народ шатается туда-СЃСЋРґР°.

В питании пока всё соблюдаю сегодня. Смотрю калорийность продуктов на других сайтах, вношу себе в "любимые", и оттуда в планировщик. Ничего, пусть и подольше получается, но записывать надо, а то распоясалась совсем. Сегодня опять 74 кг было с утра. Но я надеюсь, что пара кг - это вода. � от углеводов немеряных, и от селёдки ( два дня на селёдку налегала), и от КД. К концу недели жду хотя бы 72 кг.

Муж сегодня подарил мне андроид. Это он так компенсировал то, что не поедет в этом году в Баку. Мы уже две недели не работаем, и я не знаю куда деваться от кастрюль, и вообще устала от его присутствия постоянного. Он должен был поехать дней на 10, повидаться с дочкой, ну и вообще, с товарищами своими. А он не едет и не едет. Я уже требовать стала, чтобы он билет купил, а он не хочет в этом году - и всё тут. Сегодня с утра уехал, привёз мне новый телефон (это чтобы я не ругалась, что он не уезжает).

Блин, а мне бы лучше он уехал, я бы и со старым телефоном походила пока. Так устала я морально, прямо истерю на пустом месте. Я интроверт, мне тяжело находиться всё время в обществе, неважно в чьём. Очень хочется побыть одной дома, прям до трясучки. Да ещё с работой новой всё неясно пока. В общем, ждать мне ещё и ждать, пока хоть куда-нибудь муж начнёт ходить. Тоска-а-а...

Купила себе набор для экранирования волос. Летом я ходила в парикмахерскую, сделала примерно 10 процедур, или даже больше. Блин, сама процедура стоит 150 рублей у нас, так с меня брали каждый раз 500, потому что мытьё головы и сушка ещё входят в услугу. А эффект мне очень понравился от процедур. � решила я съэкономить и купила себе этот набор в магазине. Вот. 1500 рублей (это я бы за три раза отдала), а хватает его аж на 35 процедур! (Там в аннотации написано). � ходить никуда не надо. Довольная! Когда покупала - не знала, на сколько хватит, надеялась, что уж на 10 процедур точно должно хватить, а дома посмотрела - аж на 35! Экономия и удобство налицо.

� тебе спасибо ! Хочу разобраться. Очень мне нравиться когда тренеровки осмысленны и целенаправленны.

Снегирина, привет! Спасибо за ссылку! Я слышала про эту программу, но не видела переводов, точнее, особо и не искала. Сегодня посмотрела, пока мельком пробежалась-почитала, и решила начать её выполнять с самого начала. Чего дурью маяться, надо всё по уму!

Уже сделала первую тренировку "А" из Базового цикла. Хорошо! Сейчас сижу, читаю, вникаю поподробней.

 http://ponaexali-tyt.livejournal.com/32738.html

Всё, закончилась жорная неделя, с завтрашнего дня - дисциплина в питании.Съедено дикое количество сладкого: и шоколадок, и мороженого, и печенья, и вафлей, и пирожных. Вчера ещё пицца откуда-то залетела в наш дом (я сама и купила). Ужос!

Занималась так себе, без программы: то отжалась несколько раз, то штангу потягала. Становую попробовала сделать с весом 56 кг, сделала 2 по 10. Думаю, подниму и 60 кг, в следующий раз попробую.

Вечером, после долгого перерыва в целое лето и половину осени, пошла на пробежку. Ожидала, что сразу устану, а оказалось, что пробежала свою дистанцию очень легко и быстрей, чем весной. Я же сейчас и легче килограмм на 15, наверное, да и тренироваться не перестаю. Хоть чем-то, но занимаюсь постоянно, вот и результат - пробежалась отлично. Ура-ура!!!

Надеюсь, что завтра планировщик заработает.

Снегирина, привет! Да это я по-русски написала, а так-то NROL.

Да это я дурью маюсь, всё разнообразие ищу. По-хорошему, эти программы на год рассчитаны. Сначала вводная, потом жиросжигание, потом набор веса, потом опять жиросжигание, потом сила. Но мне же не хочется сейчас массу набирать, пусть потом она и сожжётся, мне психологически тяжело будет опять видеть прибавку килограммов, хоть и немного там наберётся, около 5, и там мышцы будут вместе с жирком. Всё равно не хочу сейчас.

Я просто позанимаюсь, а питание оставлю как для похудения.

Вот ссылка, если кому надо

Ещё сайт не работал, а это для меня прям как знак, что надо жрать, всё равно не посчитаешь ничего. Хотя ведь знаю, что это просто отмазки. Даже если планировщик не работает, всё равно необязательно жареную картошку в 10 вечера наворачивать.

У меня так же было.

Маруся, что за тренеровки НРОЛ ?

Stellay, привет, Тань! Да я всё в ЖЖ выискиваю. Точнее, не выискиваю, а они сами попадаются на глаза.

Занимаюсь первую неделю, пока нравится. Но, блин, ем много опять. Два дня нормально питалась, а три дня вот уже снова наворачиваю. Но у меня ПМС сейчас, так что тут удержаться сложно. Вот как КД начнутся, так возьму себя в руки. Вес в районе 71,5-72 держится. Не страшно пока. Но про снижение и не загадываю сейчас. Скорее всего, в этом месяце будет по нулям.

Ещё сайт не работал, а это для меня прям как знак, что надо жрать, всё равно не посчитаешь ничего. Хотя ведь знаю, что это просто отмазки. Даже если планировщик не работает, всё равно необязательно жареную картошку в 10 вечера наворачивать.

�так, сделано 2 тренировки "А" и 3 тренировки "В" В среду занималась с Джиллиан. Завтра сделаю третью тренировку "А" (руки), в воскресенье - выходной.

Привет, Маруся! Ты как всегда какие-то новые тренировки нашла, я про такое и не слышала.

Делаю понемногу предворкаут, что-то туго идет дело - впала в спячку, второй день сплю утром, после отправки детей по садикам-институтам. Потом ничего не успеваю. Предворкаут у меня как зарядка - недолго совсем делаю.

Сегодня наверное пойду на шейпинг. Пора начинать, в коллективе уж точно позанимаюсь.

Сегодня спозаранку сделала тренировку "В" №2. Очень нравится! Необычно, и боль в мышцах с воскресенья чувствуется всё время. Отличные ощущения: значит, работает тело, работают мышцы.

Сегодня ездили РєРѕРµ-какие мелочи доделать РЅР° объекте, Рё РІ результате весь день провели РІ машине почти. Дорога туда РґРІР° часа, обратно - 4! Попали РІ ДТП, слава мирозданию, небольшое: нас сзади ударили, бампер помяли. РќРѕ РїРѕРєР° ГАР�шник оформлял РІСЃРµ протоколы, прошло 1,5 часа. Да ещё после этого попали РІ час-РїРёРє, РІРѕ РІСЃРµ РїСЂРѕР±РєРё, какие возможно было. Р’РѕС‚, приехали недавно, голодные-Рµ-Рµ-Рµ... 

С питанием сегодня не очень правильно получилось, но за коридор не вышла, даже ещё можно себе позволить. На заправке, как всегда, съела слойку и маленькое пирожное, а сейчас три куска шашлыка (но шашлык с правильным зерновым хлебом, а не с лепёшкой, и салат из огурцов-помидоров).

Вес за вчера и сегодня "слился" на 2 кг. Сейчас 72 кг.

С утра тренировка "А" №1, контрастный душ, завтрак. Хорошо-то как!

На завтрак добавила кашу, потом вместо кофе сделала какао, и вместо безе чернослив и курага (всего 3 шт.)

Сейчас поеду на велике кататься.

После 4-х дней обжираловки вес аж 74 кг!!!

Так, ждать конца месяца терпения не хватит, будем менять всё сейчас.

С завтрашнего дня начинаю программу тренировок НРОЛ. Начну сразу с Гипертрофии-1, потому что в последний месяц делала программу для новичков из избранного сообщества, и месяц делать вводные из НРОЛ не хочу. Почему гипертрофию, а не жиросжигание? Не знаю точного ответа, хочу так - и всё. Но калорийность оставлю как для жиросжигания. Посмотрим, что получится из этого.

Сейчас предварительно попробовала позаниматься, посмотрела, чем заменить упражнения в рамках домашних тренировок. Завтра будет тренировка "А" (верх), во вторник "Б" (низ), в среду какую-нибудь фигню из Джиллиан Майклз для разнообразия включу, в четверг снова "А", в пятницу "Б", в субботу опять Джиллиан, в воскресенье - выходной. Веса у меня всё равно смешные, так что, думаю, не перетренируюсь.

В питании поменяю не количество, а качество. Слишком много простых углеводов стала я употреблять. Даже если они и вписываются в калораж, всё равно, надо завязывать, а то вредно ведь! Конфет, пирожных и пирожков ем немерено. С завтрашнего дня перехожу на сухофрукты и добавлю сложных углеводов побольше. На завтрак добавляю кашу к своему обычному рациону. Один день в неделю - ничего не считаю, не взвешиваю, позволяю себе конфет и других вредностей. Но в другие дни - ни-ни. Курага, чернослив, ананасы сушёные, яблоки. Да, и ещё орехов поменьше надо есть.

Привет, Маруся! А у нас весь октябрь очень холодный. обычно бывало потепление, а нынче ждем-ждем - никак. Уже не будет видимо. Сыро, снег пролетает.

Три дня подряд каталась на велике. Тепло, хорошо.

Думаю, как поменять рацион, в какую сторону... Посмотрю, как поведёт себя вес и объёмы в назначенный срок - 29 октября, и тогда уже буду думать, что делать. По-моему, я на месте топчусь. � еды мне не хватает, я на сладости набрасываюсь. Углеводы - это энергия, и мой организм постоянно их требует в виде конфет и пирожных. Может, постепенно увеличивать калораж начать? Посмотрю, короче, в конце месяца.

Маруся, привет!

Да уж, занимаюсь. 3 дня уже не занималась. Но зато в огороде работала, погода пока позволяла. Если буду дома сидеть, то конечно буду дальше заниматься. Опять дома жарко стало, надо проветривать хорошо перед занятием, а то мне плохо становится.

У нас тоже мрачно - дожди и холод. Вчера в гости сестра приехала с детьми. Напекла для них пирожков слоеных и сама натрескалась на ночь.

Lara_R, 

Stellay, Таня, привет! Молодец, что занимаешься!

Я выходные себе устроила! Ни в субботу, ни в воскресенье не тренировалась вообще, зато пирожных сожрано несметное количество. А вчера ещё миндаля натрескалась. Ну и так, по мелочи. Даже и не записывала в планировщик ничего.

У меня такое депрессивное настроение в последнее время, прямо хоть вой. Ничего интересного впереди не ожидается, одна сплошная осень и мрак. Подбадриваю себя как могу, но помогает уже слабо. Жду, когда само пройдёт.

Сегодня взяла себя в руки, потренировалась днём хорошо. Калораж соблюдаю низкий. Сейчас ещё хочу поскакать под Джиллиан Майклз. Наверное, соберу себя и встану заниматься.

Маруся, привет! Как дела, чем занимаешься? У нас уже зима, все было лето-лето и враз зима. Снег сегодня прямо лежал. Я занимаюсь по предворкауту.

ЖарПтица, РїСЂРёРІРµС‚, Марусик ))))

РѕР№, как СЏ рада )))  РїРѕРєСѓРїРєРё ожиданные Рё неожиданные ))) приятно, черт РІРѕР·СЊРјРё! )))

и про фигуру твою... очень рада, что подтягивается местами и постепенно.... я помню, ты переживала... видишь, на все просто нужно время ))))

ты молодчинка!!!!!!

(я на тебя равняюсь, как могу )))))

Маруся, Привет!

Это у меня с ноутбука так сообщения отправляются - писала-писала, а там все пусто оказалось.

Вобщем подписалась я на предворкаут, уже 3 письма пришло, а я еще не читала их.

Вчера ездили к сестре в гости, хорошо посидели, не объедались. � уехали даже не поужинав, я домой приехала голодная и наелись с мужем в 10 часов, как мне потом тяжело было. Уже отвыкла так поздно есть. Ем часов в 7-8, потом могу еще перекусить что-то, но легко уже.

Я опять с шопинга. Какие-то мелочи нужны постоянно. Купила джемпер ещё недели две назад, а он такой полупрозрачный и как бы не по фигуре, а свободный, и под него майка нужна обязательно. Вот купила сегодня майку на бретельках.

Заодно ещё кофточку себе приобрела, ну глаз упал на неё, так и пришлось купить.

Сначала с мужем ходили, он себе тоже всё водолазку под пальто не мог найти, сегодня нашёл. � вот идём мы с ним по торговому центру, а там секция с украшениями из серебра. Муж аж издалека увидел кольцо. А покажите, говорит, колечко вот это. � как оно мне подошло! Купили! А ведь не собирались вообще ничего такого приобретать. Хорошо с мужем ходить по магазинам. Такое стильное колечко, с большим круглым агатом. Мне как раз к белому пальто и чёрной водолазке, ну очень хорошо.

Короче, день сегодня замечательный. � вес упал, и покупки приятные.

Stellay, Таня, привет!

РЈСЂР°-СѓСЂР°!!! Наконец-то!!!! 71 РєРі!!! РЇ СѓР¶ Рё РЅРµ думала дождаться... Как же медленно сейчас Сѓ меня РІСЃС‘ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚! РќРѕ РІСЃС‘ равно РЅР° 5 дней раньше получилось, чем РґРёРѕРЅ РјРЅРµ рассчитал. РЇ должна была  СЃ 73 РґРѕ 71 РєРі дойти Рє 4 октября, Р° дошла 29 сентября. Опережаю.

Конечно, 29 кг за 7 месяцев с небольшим - это очень много. Даже за год это многовато. Вот организм и приостановился, здоровье бережёт. � фигуру мою.

Фигура меняется каждый раз РїРѕ-разному. РўРѕ РІРґСЂСѓРі РіСЂСѓРґСЊ упала, зато живот РїРѕ сравнению СЃ ней  казался большим, то СЂСѓРєРё казались РЅР° фоне всего остального очень толстыми, то бёдра огромные РїРѕ сравнению СЃ талией. Р’ общем, РїРѕРєР° дойдёшь РґРѕ нормального веса, ещё 100 раз РІСЃС‘ изменится. Постепенно Рё РіСЂСѓРґСЊ подтягивается, уже РЅРµ так ужасно, как было летом, Рё РІСЃС‘ как-то устаканивается потихоньку.

Я чувствую, мне ещё полгодика - месяцев 8 надо для шлифовки постепенной. � тогда буду - супер! Пусть вес медленно уходит, зато фигура подтягивается, ничего не обвисает, как летом, при быстром похудении.

Stellay, Тань, привет! РЇ ничего РЅРµ проходила. РЇ вообще занималась РїРѕ программе 2011 РіРѕРґР°, просто начала СЃ первого РґРЅСЏ - Рё РІСЃС‘. РќРѕ ты можешь Рё пройти РІСЃРµ задания, РѕРЅРё, РІСЂРѕРґРµ, как раз только начали? РњРЅРµ рассылка РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ, СЏ РЅРµ отписывалась. Р�РЅРѕРіРґР° смотрю, читаю. РќРѕ РјРЅРµ уже воркаут РЅРµ хочется, СЏ уже РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј программам  занимаюсь.

Сейчас с Джиллиан потренировалась, массажи сделала, завтракаю. На работу надо. Так неохота!

Маруся, привет! Хорошо, что ты появилась. Я вчера начала изучать воркаут по той ссылке, что ты мне дала и сразу куча вопросов появилась. Нужно ли проходить предворкаут? Там надо подписаться и на почту будут высылать. А то я нажала "пройти тест" и мне там такое расписали.

Stellay, привет, Таня! Да, яблок в этом году - море! Нам со всех сторон дают ящиками, не успеваем есть. Я их и не очень люблю-то!

У нас такой холод в квартирах, что уже отопление дали раньше времени. Просто невозможно уже было!

С шопингами уже сама замучилась. А что делать? Нечего носить! Это не летом - купил брючки и футболку - и ходи. Сейчас, как назло, еще и осень плохая, пиджак уже не поносишь - холодно. Вот и приходится шастать по магазинам. То, что весной покупали велико настолько, что совсем не надеть, даже в магазин около дома не сходить в этом.

Вес завис, уже надоели эти цифры. 72-72,5-73 скачет каждый день туда-сюда. Правда, я тут в пмс себе позволила много лишнего. Как всегда, голова отключается в эти дни, хочется пирожных и пирожков, хоть тресни. Никакие уговоры самой себя не помогают. �ду в магазин, как зомби, и покупаю.

Тут прочитала на днях, что если у вас большой лишний вес, то приготовьтесь к нескольким плато за время сброса. Ну вот, у меня уже, наверное, третий раз. Правда, дольше двух недель не бывало, вроде. Может, это и не плато вовсе, а просто очень плавное снижение веса. Я читала у одной девушки в дневнике, что вес аж 50 с чем-то дней стоял, и ничего, потом начал снижаться. Просто надо делать всё, что полагается, и ждать.

Привет, Маруся! У нас наконец засуха кончилась - сегодня всю ночь дождик шел и еще весь день будет наверное. Потом вроде прекратится. А то осень, а мне все еще поливать приходилось ягоды, которые посадила в августе. У нас в саду уже и воду перестали качать из речки - были заморозки и ее отключили поэтому.

Ты вся в шопингах, а я себе пока ничего не покупаю. Ребенку младшему только - на зиму и в садик одежду. Тоже куча денег уходит. Обеим дочерям, мне и мужу еще надо сапоги зимние.

Заниматься в такую погоду уже можно и начинать, а то весь день в саду - тут уж не занятий. Лопатой помахаешь, граблями - и хватает. С утра еще заготовки на зиму делаю, вечером уже не могу - падаю без сил.

Очень много нынче помидор и яблок - делаю из них соки - томатный и яблочный. Будем всю зиму пить свои.