|
|
 |
|
lyudovik
Diet-Баллов: 16947
Сообщений: 442
Город: Саратов
20.6.2008 0:12
|
Адрес не открывается(
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
20.6.2008 0:05
|
Не могу поверить!!! Год назад у меня грамматика была на продвинутом уровне, а словарный запас ...ну.....скажем похуже.. А теперь с точностью до наоборот....Спеленг нулевой, времена согласовать правильно не могу. И как меня люди понимают?????
|
lyudovik
Diet-Баллов: 16947
Сообщений: 442
Город: Саратов
20.6.2008 0:04
|
Спасибо) Пойду смотреть)
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
19.6.2008 23:58
|
Поделюсь. www.english-online.gov.uk
Там любые уровни от начального до продвинутого . И с юмором, что очень вдохновляет... |
lyudovik
Diet-Баллов: 16947
Сообщений: 442
Город: Саратов
19.6.2008 23:56
|
Привет. Не поделишься английским?)
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
19.6.2008 23:52
|
Нашла очень и очень хороший сайт по изучению......английского языка. На 2 часа совершенно выпадаю из жизни. Забываю не только о еде , а и о лу...
У меня теперь есть 2 едозаменителя для снятия стресса и плохого настроения- степпер и английский !!! |
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
19.6.2008 21:44
|
Сегодня уложилась (практически уложилась) в коридор. Но......Меня немного смущает то, что я жиров набираю или впритык или немного (5-8 гр) больше. Это при том, что с моей грушевидной фигурой мне надо бы жиров не больше 40 гр употреблять. жиры то *хорошие*. Ну типа орехи , оливковое масло, рыба....Но жиры есть жиры. Лучше их не есть чем они есть. Сегодня правда основные жирочки пришли с халвой. У нас нету обычной, только тахини. жирнючая.... 36г жира в 100 гр. А я еще шоколадную купила. Но правда только 75 гр. упаковочка.
Из хорошего. Купила шортики . Не помню даже когда последний раз шортики одевала. Рисовалась часа 2 дома пока замерзла. У нас холодно и дождливо. Енд оф бритиш самме...... |
Dinka
Diet-Баллов: 4419
Сообщений: 603
Город: Питер
18.6.2008 11:54
|
Хороший коридор!! Молодец!!
Да, сижу дома, болею. Но!! Что меня радует, я когда дома сижу, то держу себя в руках всегда. И у меня нет как у многих - пойти к холодильнику.. да почаще. Наоборот почему-то....Так что мне хорошо)))
А ты продолжай в том же духе!!! У тебя все получиться....
Невозможное возможно...
На ДиОне с 11 апреля 2008
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
18.6.2008 0:39
|
Все забываю написать. Два года назад, когда мой вес увеличился с 57кг до 63 и я была в панике, т.к. вес продолжал расти, я пожаловалась своему менеджеру. Она уже тетка в возрасте, очень прилично образована. Так вот она мне сказала, что я не теряю вес потому, что у меня нету Лишнего веса. Что 63-65 кг- это и есть мой нормальный вес и мое тело не хочет с ним расставаться. И что надо этот вес ДЕРЖАТЬ, а не пытаться его сбросить. Мне бы эту тетку послушаться было..  . Так нет же .... Надо было набрать еще 3 лишних кг, чтобы теперь было с чем бороться.....С переменным успехом. Так самое противное то, что новые кг прилипают к тому , что у меня есть очень быстро...А уходят с трудом... |
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
18.6.2008 0:28
|
1470 ккал
Динка, а ты заболела, Да? Дома сидишь?
Я когда дома сижу, то из кухни не вылажу. То одно , то другое. Всего по чуть-чуть, но за день набегает прилично... |
Dinka
Diet-Баллов: 4419
Сообщений: 603
Город: Питер
17.6.2008 23:10
|
Здорово! Молодец!!!
Сколько ккал в итоге?
Невозможное возможно...
На ДиОне с 11 апреля 2008
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
17.6.2008 23:01
|
Ну приятно посмотреть. Прям идеальный планировщик питания. Я еще параллельно (когда есть время и желание) просмотрела сколько порций основных групп продуктов получается в соответствии с пищевой пирамидой. Ну как по книжке получается. Не было времени сегодня на степпере попрыгать, но все равно очень удачный день.
Надо заметить, что все глютен -фри продукты просто бэ-э-э. Закончится моя испытательная неделя- с радостью вернусь к хлебушку. |
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
16.6.2008 0:44
|
А я люблю и сухофрукты и сладости. Но сладости тоже не все. Халву очень люблю и пряники. А сухофрукты классно с овсянкой по утрам. Туда же ложку меда и смешаных орехов.  |
Kate9
Diet-Баллов: 19603
Сообщений: 2238
16.6.2008 0:38
|
А я не люблю сухофрукты, орехи тоже не люблю, не могу есть мед - короче интересная получается ситуация:)
|
Рыжинькая
Diet-Баллов: 1616
Сообщений: 39
Город: Магнитогорск
16.6.2008 0:33
|
А я предпочитаю сладостям сухофрукты. Раньше думала, что гадость, но попробовала и теперь сладости на последнем месте!!!! |
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
16.6.2008 0:26
|
Я о том же. Как бы и для здоровья необходимо- доктор же приписал, и для талии полезно. За недельку без пироженок и печенек можно сбросить ого-го. Правда я уже присмотрела глютен-фри печенье в магазине. Но это уже только от моей силы воли зависит.
|
Dinka
Diet-Баллов: 4419
Сообщений: 603
Город: Питер
16.6.2008 0:21
|
Я думаю, если ты будешь следить неделю за едой, то точно похудеешь!)))
Удачно шоппинга!
Невозможное возможно...
На ДиОне с 11 апреля 2008
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
15.6.2008 23:54
|
Какой отличный был день. Пришли , наконец-то, результаты моего теста. ничего в принципе страшного нету, но пшеничку и изделия из нее придется все-таки исключить. Вместе с молочком. Ничего правда не написали о кисломолочных продуктах и я обедала творожок . Надо будет уточнить у доктора. Пока надо неделю следить за питанием , а потом ...потом посмотрим. Так что сегодня первый безглютеновый день. Очень даже ничего, даже тэйк-эвей индиан на ужин поимели. Без лепешек, конечно... Настроение бодрое, никакой тебе тревоги, сердцебиений и покраснений. 
Завтра едем с дочкой на шопинг. Собираемся в отпуск в июле, надо обновить одежки. |
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
15.6.2008 2:32
|
acca, у меня однокурсник есть - тоже не ест глютен - хлеб не есть и так далее. при чем у него это сначала с желудком было связано, а сейчас уже как-то даже больше с головой я подозреваю... Я бы на твоем месте не увлекалась темой "у меня пищевая непереносимость". Лучше увлекись темой "Я - Обжора!"
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
15.6.2008 2:19
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Из википедии :
Целиакия — наследственное заболевание, нарушение пищеварения, вызванное повреждением ворсинок тонкой кишки некоторыми пищевыми продуктами, содержащими определённые белки — глютен (он же глиадин) и близкими к нему белками злаков (авенин, гордеин и др.) — в таких продуктах, как пшеница, рожь, солод, ячмень и овёс. Имеет смешанный аутоиммунный, аллергический, наследственный генез, встречается с частотой 1:3000, наследуется по аутосомно-доминантному типу.
Синонимы: болезнь Ги - Гертера - Гейбнера, глютенэнтеропатия, кишечный инфантилизм (Coeliac disease, non-tropical sprue, c(o)eliac sprue, gluten enteropathy and gluten intolerance
По всей Россиии созданы общества, целью которых является помощь семьям, оказавшимся в такой ситуации и реабилитация детей в обществе.
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
14.6.2008 19:01
|
Юльбон,
ты знаешь что такое "целиакия"? |
ЮльБоН
Diet-Баллов: 3166
Сообщений: 102
14.6.2008 18:55
|
acca, знаешь моя мудрая мама всегда говорит, что если чего-то хочется, то можно совсем чуть-чуть - второй кусочек будет таким же))) А насиловать себя и превозмогать не стоит.Все равно сорвешься...
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
14.6.2008 18:48
|
Накупила сегодня себе безглютеновых продуктов. Попробую с завтрашнего дня. С сегдняшнего не могу т.к. есть кусочек тортика. Надо его на последок оприходывать. Ну и пивка попить немного. Тоже напоследок. Ну а завтра начнем с безлютеновых мюслей с соевым молочком и т.д.
|
Тора
Diet-Баллов: 21992
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
14.6.2008 8:15
|
У меня тоже может вес скакать на 2 кг за ночь, я думала, что я одна такая.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
14.6.2008 0:20
|
Все. Записалась к врачу. У меня аж сыпь появилась меленькая. Точно на глютен реакция. Ну не может вес просто так увеличиваться на 2 кг и за ночь уменьшаться....
Это , конечно, может быть и что-то другое.... Но что? |
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
12.6.2008 8:59
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
acca все выполнимо и все возможно. Главное - это определиться для чего это тебе нужно, а потом все пойдет как по маслу
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
11.6.2008 22:00
|
Да......
Очень все правильно, но очень почему-то не выполнимо.
Надо завтра постараться.... |
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
9.6.2008 20:25
|
прочитав сотню Историй успехов , я для себя поняла, что все они разные. А это значит, что моя не будет похожа ни на одно из них тоже. А это значит, что я не научусь на опыте других и не воспользуюсь их советами. К сожалению, а может и к счастью.
Из своих историй я знаю, что для меня не работает кусочениство. Если надо что-то бросить или от чего-то отказаться, то это надо делать в один момент. Не уменьшая постепенно количество и состав. Просто сделать ЭТО.
В году достаточно праздников, на которые можно покупать торт и шоколад. А для обычного дня это просто не нужно. Надо это просто прекратить и не отмерять себе 100 граммовые порции пряников или низкокалорийные мороженца.
Сказано- сделано. |
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
9.6.2008 12:14
|
Суббота
Ну кто придумал 400-гаммовые плитки шоколада.???? Ну кто еще придумал туда напихать нуги и миндаля? Ну кто придумал всю эту божественную смесь продавать за пол-цены????? Жадность фраера погубила....
Итоги первой недели. +800гр. Мне надо еще одну линеечку повесить, но чтобы вес там в противоположную сторону отсчитывался.
Да еще день рождения брата мужа.... Так самое интересное сам процесс празднования. Если ты приглашен на 20.00. , тебе надо поужинать часов в 19 дома, потому как это будет твой последний прием пищи на этот день. Еще надо зайти в магазин и купить посмешнее поздравительную открытку для именинника. Потом , уже в гостях, тебе предложат выпить вина (пива, сидра), посидеть мин15-20 пока подтянуться остальные гости. Потом все дружно и весело (еще пока все сыты и довольны) перемещаются в паб. Там именинник покупает всем первую выпивку (все последующие гости покупают себе сами). Среднестатестическая бритиш вумен может выпить за вечер 1-2 бутылки вина, не имея и сухарика занюхать. а еще и курить запрещено в пабах, так что ......И так часов до 24. А вот после гости понемногу расползаются. Не очень опытные(мой случай) по домам, а кто поюнее и покрепче- по другим пабам. Доганяться дома как -то не принято.
Воскресенье.
Ну кто придумал пицу???? |
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
7.6.2008 0:39
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
А не пробоала таблетированный йогурт принимать для улучшения микрофлоры? Может не будет надувать тебя?
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
6.6.2008 22:35
|
Сегодня не уложилась по калориям, но уложилась со всем остальным.
Очень пригодился самодельный творожок (я его из обезжиренного натурального йогурта делаю путем отцеживания жидкости. ) В этот творожок добавила немного какао, порезала чернослив и украсила все клубничкой. Сахар не добавляла, но можно было бы. для вкуса. Это был десерт после ужина. А на полдник использовала тот же творожок вместо масла, намазав его на ломтик поджаренного в тостере фруктового хлеба. А фруктовый хлебушек использовала вместо положенного на сегодня кекса. Все таки только 3%жира , да и то растительное масло, а не маргарин.
Вот только жаренную картошечку с луком не удалось ни на что поменять, да я ее и не продала бы, не то что поменяла.... Зачем себя удовольствия лишать?
Вот только опять с молочными продуктами нескладушка. Че-то опять живот медленно, но уверенно превращается в шар (ик).
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
6.6.2008 22:26
|
Всем написавшим мне большое спасибо  |
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
6.6.2008 0:17
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Супер, читать твои посты - одно удовольствие  Я балдею, пасиб :)
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
5.6.2008 23:55
|
День второй
обещание выполнила, коржики не хряцала.
Теперь надо внимательно рассмотреть проблему боков и живота. Он странный какой-то (живот в смысле). Он не жирный, а какой-то надутый что-ли. Утром совершенно симпатичненький и плоскенький был.
Причина тоже уловима.
1.Молоко. Я уже заменила молоко в утренних хлопьях на соевое, но по всей видимости дал о себе знать творожок, съеденный на ланч. Надо попробывать козиный сыр (фе). и козиный йогурт (фе). Но я уже пробовала соевый йогурт (фе фе фе).
2. пшеница
никаких булок пшеничных и хлеба. ну это легко. Я уже нашла тут хлеб немецкий ржаной, цельнозерновой. И несладкие овсяные крекеры.
На этой неделе надо постараться не употреблять коровью моню, пшеничный хлебушек и булочки (а-а-а-а-а), не есть после 19.00 и есть коврижки через день (эх-хе-хе)
еще есть подозрения на лимонную кислоту, которую добавляют во все конфетки, мармеладки и желе.... Но пока это подождет.
Кошмар просто, еще и пищевые непереносимости себе нажила. Тоже мне страна развитая ... Блин
|
мирра
Diet-Баллов: 3216
Сообщений: 829
5.6.2008 8:31
|
А я купила себе овсяное печенье. Если захочется чего-то такого буду есть его с чаем (укладывая естественно в КК) |
luridd
Diet-Баллов: 4755
Сообщений: 323
Город:
4.6.2008 22:45
|
Читала где то, как определить - реальный это голод или эмоциональный. Нужно представить, с удовольствием ли ты сейчас поела овсянки (например), или тебя может привлечь только жареная курочка.
Ну вот вспомнила про курочку, уже слюни потекли.
Пойду пилатесом займусь что ли...
<a href=""><img src="/community/ruler.php?727" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/365211.gif" border=0 |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
4.6.2008 22:40
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
А я колбасу люблю. =)
Вот что скажу. Если увидишь, что от самой привычки хомякать что-либо в ночи тебе трудно отвлечься, попробуй заменить объект хомяченья на что-либо более удобоваримое. Например, на фрукты или овощи.
А потом, может, вообще удастся отказаться от нее.
Мне пока не удалось. Стараюсь хомячить овощи нарезанные, сухарики и фрукты.
Но у меня не эмоциональное питание, а скорее реальный голод.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
luridd
Diet-Баллов: 4755
Сообщений: 323
Город:
4.6.2008 22:40
|
Желаю удачи!
От печенья и булочек я отвыкла быстро, зато стала налегать на сладкий чай и кофе. И как тут быть?
<a href=""><img src="/community/ruler.php?727" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/365211.gif" border=0 |
Olya_Zaya
Diet-Баллов: 3784
Сообщений: 365
4.6.2008 22:37
|
Маладец! Удачки тебе! Я тоже с этим борюсь, временами канеш бывают срывы, но почти месяц сё нормально! И так и будет, я держусь!!! =)
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_1_1_1210539600_1215378000_60_45.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
4.6.2008 22:26
|
Причина переедания установлена и надо приниматься за ее устранение.
Это всегда происходит вечером
Это всегда происходит когда я одна дома или все заняты и меня не видят.
Это всегда печенье или печенье в шоколаде.
...... Эмоциональное переедание. Столько всего об этом прочитано и сколько принято решений и скопировано советов. ... Это все равно, что читать книгу о вреде курения лежа на диване и стряхивая пепел на пол.
Надо начинать медленно менять привычки. Начало уже положено. Я не ем после 19.00. Значит теперь надо есть печенье....ну скажем через день. Вот. Завтра попробую обойтись без булочек, коврижек и коржиков. Эх-хе-хе
|
