Блиииин ((( Насть ты не одна с выходными

РЈ меня мама приехала, РІСЃРµ выходные лопала, РѕРЅР° так РІРєСѓСЃРЅРѕ готовит 

ну а это мне для поднятия настроения!

Ну вот, опять недовольна собой. Всю неделю честно считала пищу, а выходные- зажоры ужасные и даже не могла себя заставить что то записать. Понимаю, что проблема в отношении к процессу. Не совсем верно для себя представляю зачем все это. Сейчас буду искать статейки полезные, ух.

РЅСѓ это круто! :))) Р° СЏ еще только мечтаю 

)) не у меня регулярно 2-3 раза в год острова, море, солнце ))

СЏ уже 6 лет без отпуска так что РјРЅРµ тоже РЅРµ помешало Р±С‹ РЅРѕ СѓРІС‹ Рё ах

даааааааа я согласная

Вот, Женя, что тебе необходимо!

спасибо Р·Р° комплимент! Сейчас тоже лень РЅРѕ ты ведь знаешь, что трудоголизм-это болезнь! ее лечить нужно!

РћРіРѕ красотища какая!!! РќСѓ молодец! Рђ СЏ РЅРµ люблю РЅРµ СЃ чем возиться )) даже кормить себя ленюсь, просто потому что надо.  )

я вот мыловарением увлеклась однажды!

вооот! попробуй что ни будь из перечисленного списка завести! проще всего хобби :)

Мужа, жениха, детей - нет )

Постоянно на работе, из хобби только книги и то когда в метро еду

Хобби есть занятное какое ни будь? А дети имеются?

))) три раза

книжку пробовала читать "легкий способ бросить курить"?

а я беру сыром плавленным президент сверху курочку смазываю и поперчу, тааак вкусно получается ))

омлет даже стала на выходных себе в пароварке только готовить, вкуснотищя такаяь тоже )

Ну с водой теперь проще стало )) 8 стаканов спокойно выпиваю. Я только если беру стакан, то сразу полностью выпиваю, а то если по немножку расстягивать, то забываю ) Правда в туалет бегаю оочень часто, коллеги смеються )) но понимают

Вот курить бы как бросить, уже все испробовала, но видимо зависимость очень сильная, срываюсь и физически плохо становиться, стаж 10 лет

РІРѕ,РІРѕ! СЏ тоже РѕС‚ майонеза отказалась Рё булок, Рё курицу без кожи готовлю, хотя сначала СЂСѓРєРё аж тряслись, РєРѕРіРґР° выкидыважа кожу... Р° РІРѕС‚ РІ пароварке РЅРµ РјРѕРіСѓ РІРєСѓСЃРЅРѕ готовить- такая гадость получается, особенно РјСЏСЃРѕ...Р±СЂСЂСЂ С‚ак что РІ ней только рыбу! Р° РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ пьешь?

перестала есть РјРѕР№ любимый майонез, кетчуп, булочки. Готовить стала только РІ пароварке, рыбку стала есть, курицу без кожи. Раньше постоянно жарила. Колбасу  тоже перестала. РљР°Р¶РґС‹Р№ день СЃР°Р»Р°С‚ РёР· всевозможных овощей, РЅРё чем РЅРµ заправляю. Рђ РІРѕС‚ СЃ шоколадом никак РЅРµ РјРѕРіСѓ справиться РїРѕРєР°, РјРЅРµ РїСЂСЏРј чуть ли РЅРµ физически фигово становиться , если РЅРµ съем несколько квадратиков )) Р° РіРґРµ немножко позволишь, там Рё еще чуть-чуть обычно бывает )))))

самое кардинальное это аквааэробика конечно.хлопотно, РЅРѕ Рё правда помогает. Рє тому же ввела РІ рацион РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ, Р° то, оказывается, СЏ белковую пищу почти РЅРµ ела, РѕРґРЅРё жиры Рё углеводы. РЅСѓ Рё вообще, РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ стараюсь зеленым держать Рё значительную часть продуктовых денег тратить РЅР° свежие фрукты. как то так... Р° ты что изменила РІ своей жизни для похудания?

Насть, а что ты ешь, как блюдишь за собой?

Eugenia7784, РїСЂРёРІРµС‚! РЇ РІРѕС‚ тоже СЃРѕ спортом РЅРµ дружу РўСѓС‚ главное, РЅРµ запускать процесс Рё мотивировать себя постоянно! РјС‹ справимся! РІРѕС‚ Р±С‹ еще парня своего СЃСЋРґР° затащить (РѕРЅ 115 РєРі вешает) РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ хочет, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Рё так РІСЃРµ устраивает

Настена ты молодец!!!

Всем привет )) Меня зовут Женя, 27 лет.

Сама 4 года назад весила 49-50 кг, ела все подряд, пиво люблю )) и все было отлично с фигурой )) даже пыталась поправиться немного, рост 168 см и 49 кг совсем дрыщиком была ))

Рђ сейчас РІРёРґРёРјРѕ возраст уже что ли )) как то внезапно поняла что очень поправилась, СЂСѓС‡РєРё Рё ножки Сѓ меня худенькие так Рё остались, Р° РІРѕС‚ РїРѕРїР° увеличилась, жирок очень хороший РЅР° талии как спасательный РєСЂСѓРі )) Рё Рѕ ужас живот тааак РІРёСЃРёС‚, РІРѕС‚ Рё решила заняться СЃРѕР±РѕР№, РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ правда времени вообще нет, только 3 РєРј РІ день пешком, сплю максимум РїРѕ 6 часов РІ сутки, РЅР° Дионе месяц, хотела Р·Р° этот месяц дойти РґРѕ 52 РєРі, РЅРµ получилось (( сейчас еще 55,5 ((

Но буду стараться обязательно ))

corsveta, СЃРїР°СЃРёР±РєРё тебе!!!

NastasiyaR пишет 22.07.2011 в 08:55 (ссылка):

Молодец , уже 5 кгэшек сбросила. Значит все получится.

руана, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!

Ольга, РЅСѓ ты молодец! РЇ вообще РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ пробовала худеть, так что это Сѓ меня первый опыт, Рё повезло, что сразу же ДиОн. Сегодня утром СЏ уже 55,9. Для меня сложность-это удержать вес, люблю РЅР° ночь похомячить СЏ кстати планирую беременность РЅР° осень, хочется сейчас скинуть, Р° то потом, чувствую, РІСЂСЏС‚ ли удастся!

NastasiyaR,удачи!

Привет Настя,РІРѕС‚ заглуянула Рє тебе.Какая Сѓ тебя история жизненная интересная.РўС‹ молодец,чтои  курить бросила Рё Р·Р° себя взялась!

Я тоже через полгода после свадьбы сильно нажрала вес,именно от хорошей жизни!

Моя попытка худеть у меня уже 3-я по жизни.1)Была Кремлевская диета-за 3 недели сильно худанула,но жизнь мне уже казалась серой(там ведь один жир и белок,мне было уже худо).

2)Спорт+голодное питание-естественно похудела,но потом забеременала и все коту под хвост.

3)ДиОн-только слова восторга и благодарности!Спасибо девочке,которая мне про этот сайт рассказала.Я тут уже скинула 20 кг,легко,иногда нарушала(даже много раз),но потом возобновляла правильное питание и все хорошо.

Я тебе желаю тоже тут добиться результатов хороших.Заходи и ты ко мне,будем худеть вместе)

Привет Света! Спасибо, что зашла! Я по природе своей жутко ленива! по этому из физических нагрузок добавила аквааэробику 2 раза в неделю, и с собакой утром и вечером дольше гуляю, ну и коридор зелененьким стараюсь держать. � хлеб заменила на слайсы. Не могу ни как воду пить себя заставить, на работе думают, что я каждый день спохмелья!

Привет. Зашла в гости. Скажи, а что ты делаешь для похудения?

а это мне на сегодня, что бы не забывала, кокое тело скоро будет!

Спасибо Настя! Я тоже в это верю!

привет! я тож Настя)) все у тебя получится!

а это далекий 2008 год. тут я худенькая, прихуденькая!

Вот такая я была в августе 2009года. уже тогда нужно было задуматься!

Вчерашний день прошел удачно. Удалось сделать РІСЃРµ, что запланировала, даже больше. РЎРѕР±РѕР№ довольна!  Рє тому же отвесик РІ 200 РіСЂ. СѓРґРёРІРёР». РќР° улице холодно Рё сыро, Р° СЏ лыблюсь довольная СЃРѕР±РѕР№

Спасибо Наталья за поддержку!

Отличный рассказ! Удачи, Настя!

Какой прекрасный день! РќРµ смотря РЅР° то, что опять жутко недоспала Рё РЅР° весах привес РІ +400. Р� РІСЃРµ же день чудесный! Р—РѕРІСѓС‚ меня Настя, РјРЅРµ 26 лет, РЅР° Дионе совсем недавно, РЅРѕ уже довольна изменениям РІ моем внешнем РІРёРґРµ Рё образе жизни. Еще 4 РіРѕРґР° назад СЏ вешала стабильно 40-42 РєРі. Кушала РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РІ любом количестве, РІ любое время, выкуривала РїРѕ 1,5 пачки сигарет РІ день, Р° то Рё больше, пила алкоголь, предпочтительно РїРёРІРѕ, практически каждый вечер. Р� РїСЂРё моем росте 160 СЃРј, СЏ была очень худенькой девчушкой. РќРµ сказать, что РјРЅРµ это нравилось, Рё СЏ предпринимала какие то попытки изменить образ жизни: пробовала кушать домашнюю, высококалорийную еду регулярно, что Р±С‹ поправиться, курить бросала практически каждый понедельник (стаж курения- 8 лет), РїРёРІРѕ выбирала СЃ меньшим содержанием алкоголя Рё ограничивала себя 1 бутылкой Р·Р° вечер. РќРѕ РІСЃРµ безрезультатно, плюс РєРѕ всему РЅРё какой личной жизни. РќРѕ РЅРµ было Р±С‹ счастья, РґР° несчастье помогло! Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ вечной занятостью РЅР° работе, нервной сессией РІ институте Рё отсутствием отпуска уже 4 РіРѕРґР° запустила СЏ простуду, которая переросла РІ двухстороннюю пневмонию- Рё это РІ июле месяце. Пришлось РІСЃРµ бросить Рё лечь РІ больницу. Так как СЏ даже больная РЅРµ умею просто лежать, СЏ решила соединить госпитализацию Рё отпуск. Набрала СЃ СЃРѕР±РѕР№ масок косметических, журналов, лаков для ногтей, купила красивейшие тапки РЅР° каблучках Рё домашний костюм. Среди книжек, которые РјРЅРµ собрали РґСЂСѓР·СЊСЏ, попалась книжка «Р›РµРіРєРёР№ СЃРїРѕСЃРѕР± бросить курить» (Пробовала давно ее читать, РЅРѕ пришла Рє выводу, что это С….СЂ.Рµ.РЅ.СЊ.  Рё время тратить РЅРµ стала). РќРѕ тут делать было совсем нечего, прочла ее Р·Р° три РґРЅСЏ, СЃ тех РїРѕСЂ Рё РЅРµ РєСѓСЂСЋ… уже РіРѕРґР° 3 прошло. Р—Р° это время СЏ так же отучила себя РѕС‚ РїРёРІР°, встретила замечательного парня, переехала Рє нему РѕС‚ родителей, Рё потолстела РЅР° 20 РєРі благодаря благополучной семейной жизни. Р� как РјРЅРѕРіРёРµ РјРЅРѕРіРёРµ обнаружила это только РЅР° фотографии. Был шок, долго СЏ гнала РѕС‚ себя эту мысль, что СЏ толстая, РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ увидела СЃРІРѕР№ размер одежды РЅР° Р±РёСЂРєРµ блузки «48», поняла, что фото РЅРё чего РЅРµ искажает, Рё это действительно СЏ! Р’РѕС‚ уже 2 месяца СЃ лишним СЏ прописалась тут. Начинаю разбираться, познавать ресурсы, РІРѕС‚ решилась РЅР° дневник. Р� СЏ думаю, что это только начало! Планы Сѓ меня наполеоновские! Р’РѕС‚ СЃ конструирования планов, пожалуй, Рё начну! Удачи РјРЅРµ! (очень пригодится)