Я сегодня встала на весы, а у меня 76,5 кг. вроде вчера всё по коридору было. Рсстроилась. Нажрпалась пряников, ветчины жареной, хлеба и майонеза. вот так вот бывает блин. отчёт завтра напишу.

�за_белла пишет 11.08.2011 в 10:11 (ссылка):

да,белки-это отлично,я тоже вот начиталась про них))

по 100-200гр это отлично,ведь,чем медленнее,тем вернее и здоровее!!! Вы молодец!так держать!Успехов!!

Оляша-краса пишет 11.08.2011 в 09:45 (ссылка):

 Р° СЏ РёР· краснодара))землячки РјС‹ практически))

СѓС… ты,Р° СЃРєРёРЅСЊ РјРЅРµ ссылк СѓРЅР° дневничек этой героини,что  С‚ак похудела СЃ 100РєРі РґРѕ 50РєРі...хочу мотивирнутся))Рё почитать)))какая РѕРЅР° молодец!Р’РѕС‚ Рё СЏ решила ,что Сѓ меня получится,РЅРё как иначе!))думаю,если повезет Рё Р·Рї дадут то РЅР° след.недели СЃСЏРґСѓ РЅР° Детокс...так что РІ Р±РѕР№ девуличик-красотулички!=))

Привет всем худеющим! У меня тоже все хорошо. В зеленый коридор укладываюсь. Стала больше есть белков, меньше жиров. Углеводы по минимуму. Но я начиталась тут, что надо больше есть белков. Они снижают аппетит. По рекомендациям в статье решила две недели посидеть в основном на белках. Потом начну потихоньку вводить углеводы. Вес уходит, но медленно. Взвешиваюсь каждый день утром. В день уходит по 100-200 г. З)амеры по пятницам. Жалею себя! В выходные могу немного расслабиться. Вот стала есть больше белков и по вечерам не стало такого "жора". Уж если очень хочется есть после 19.00, то пью 1 %-й кефир.

У нас все получится!

Привет, сёдня все хорошо начинается, купила винограда, буду углеводы добирать, пока все показатели зелененькие, что запланировала съесть. Я в Краснодарском крае, ст. Калининская, в 70-ти км от Краснодара. Вчера читала успехи похудевших, и поняла, что у нас все получится, если девчонка похудела со 100 кг до 50 с хвостиком, то у НАС КОНЕЧНО ВСЕ получится! У мужа вчера спрашиваю, ты меня представляешь в весе 65 кг, он затруднился ответить. А я себя уже представляю, но для начала нужно дойти по планки 74 кг, 1, 5 года назад я весила столько.

Оляша-краса пишет 10.08.2011 в 22:16 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє,РІРѕС‚ умничка,стимул хороший СЃ измерениями)))так держать!РґР°,Сѓ нас тут Сѓ всех разница РІРѕ времени..РІРѕС‚ РјС‹ Рё РІ разное время РІСЃРµ заходим Рё РЅРµ встретимся никак..((

а ты откуда?

Девчоночки. Привет всем! Вот отчет: завтрак- пюре, печень, помидор, чай, орешки грец, мед 1 ч. лож, обед- дыня, яблоки, ужин-печень куриная, яйцо, чай, сыр, крекер с чаем, ВСЕ продукты в очень маленьких порциях, В итоге: кк 1448 (коридор 1680-2030), Уг-155 (189-330), ж 62 (37-79), б 73 (60- 178). Почему то недобрала калорий и углеводов, но есть не хочу, что насильно добирать, или как быть, думаю не стоит. Со спортом сёдня никак, мозоль на ноге мешает даже ходить, больно в любой обуви, пока жду что пройдет. Завтра надеюсь позаниматься. Самочуствие хорошее (кроме мозоля), настроение хорошее, вес утром- 88.200. Решила взвешиваться каждое утро, а объемы измерять по понедельникам, чтоб стимул был в выходные не устраивать ЖОР. Во так. Где девчонки? Как не зайду, не с кем и поболтать, Разница вовремени или некогда всем? АУ-У-У

Ну что всем сладких и приятных снов. Завтра поболтаем.

Вини-Пух пишет 10.08.2011 в 19:38 (ссылка):

Марина спасибо за совет. Я учту. Только давай пожалуйста на эту тему больше не будем болтать. Давай на хорошие темя поболтаем.

tigrrina пишет 10.08.2011 в 16:29 (ссылка):

 РќРµ обижайся, СЏ действительно психолог.

�за_белла пишет 10.08.2011 в 18:29 (ссылка):

Я не хамила. Я просто попросила чтоб больше эту тему не поднимали. А вы же неможете не успокоиться. Вам же надо человеку настроение испортить.

tigrrina, все понятно. Характер в родителей. Сама начала эту тему тут, сама же и нахамила.Правда глаза колит! Будь здорова и счастлива! Пока! Детский сад, ясельная группа!

�за_белла пишет 10.08.2011 в 17:49 (ссылка):

я думая эта тема для обсуждения ни в этом дневнике. Здесь все для того чтоб худеть, а не давать советы по поводу личной жизни. Это было три дня назад, а вы всё сусолите эту тему. Начерта напоминаете. Аж бесит.

что больше и написать уже не о чем? �звините если грубо. Я это уже давно забыла и невспоминаю, а вы напоминать начали. Ни к чему это.

tigrrina, РЅРѕ ты опять же хочешь, чтобы родители тебе купили комнату. Если уходить, то жить совершенно САМОСТОЯТЕЛЬНО. Р�наче смысл??? Р’СЃРµ теже упреки Рё оскорбления, что РЅРµ смогла купить себе квартиру, опять Р·Р° РёС… счет. РўС‹ сама еще РґРѕ конца РЅРµ понимаешь что тебе надо. РўС‹ хочешь без РЅРёС…, РЅРѕ чтобы РѕРЅРё тебе помогали. Так РЅРµ бывает. Р�ли терпи, или РІСЃРµ РЎРђРњРђ.

�звини, если жестно! Не хотела тебя обидеть.

Вини-Пух пишет 10.08.2011 в 16:36 (ссылка):

Питаемся в коридоре. Стараемся чтоб питание было сбалансированным, физ.нагрузка, процедуры для тела. Отчёты каждый день по форме. Форма отчета смотри ниже.

Девчонки, всем привет. Хочу похудеть ищу себе компанию, расскажите пожалуйста как вы здесь худеете?

Вини-Пух пишет 10.08.2011 в 16:25 (ссылка):

РЇ смотрю тут психологов дохрена появилось. РЇ как РЅРёР±СѓРґСЊ сама разбирусь СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё проблемами. 

tigrrina пишет 10.08.2011 в 14:15 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ tigrrina, извени что вмешиваюсь, просто ищу темку РіРґРµ девченки постояно общаются Рѕ СЃРІРѕРёС… достяжениях Рё проблемах РІ похудении Рё прочитала твое сообщение  Рё скложилось впечатление, что ты привыкла делать толко то, что тебе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, Р° если родители скажут СЃ моста прыгнуть тоже пойдешь? РџРѕСЂР° самой принимать решения Рё РЅРµ боятся Рѕ РЅРёС… говорить, РЅРѕ только конечно РЅРµ кричать РІ ответ, ведь РѕРЅРё привыкли РЅР° СЃРІРѕРё РєСЂРёРєРё  РІСЃРµРіРґР° РІ ответ слышать твои, РІРѕС‚ Рё получается колесо Рё РЅРµ ошибусь если скажу, что РІ ответ РЅР° СЃРІРѕРё ты слышешь РІРѕРїСЂРѕСЃ "почему ты орешь?", или"почему ты СЃ нами так разговариваешь?" или еще что то РІ этом СЂРѕРґРµ. Рђ ты лучше РєРѕРіРґР° РѕРЅРё РЅР° тебя заругаются РїРѕРґРѕР№РґРё РѕР±РЅРёРјРё Рё поцелуй Рё скажи, что ты РёС… очень любишь Рё что РѕРЅРё Сѓ тебя самые замечательные, Рё что ты понимаешь что РѕРЅРё хотят тебе только всего хорошего, Рё скажи РёРј, что РѕРЅРё вырастили хорошую дочь Рё РёРј боятся нечего Рё что ты всегда  СЃРїСЂРѕСЃРёС€СЊ Сѓ РЅРёС… совет если тебе будет тяжело Рё что Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что РѕРЅРё седят СЃ твоим ребенком РєРѕРіРґР° ты проводишь время РґРѕ утра, ведь это РЅРµ РёС… обязанасть, ведь тебя РѕРЅРё вырастили, теперь ты сама должна воспитывать ребеночка РІ общем подумай РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ особено Рѕ поцелуе РЅР° РёС… РєСЂРёРєРё, РІРѕС‚ сама увидишь какая Сѓ РЅРёС… будет реакция. Удачи тебе Рё терпения, ведь ты такая умничка стараешься Рё мужчину ты своего встретишь Рё даже искать тебе его РЅРµ надо, РѕРЅ сам тебя найдет СЏ редко РєРѕРіРґР° ошибаюсь. Главное наладь отношение СЃ родителями, ведь тебе РёС… поддержка нужна, Р° РЅРµ нравоучения!

Зайди ко мне в дневник посмотри мои фотки кошмар.

Solamenta пишет 10.08.2011 в 15:57 (ссылка):

Ну и что тебе дала конфетка с мороженкой. �з-за этого углеводов и белка недобрала и калорий тоже.

и так сегодня:

1.утром завтрак: 2шоколад.конфетки(я сладкоежка и по утрам позволяю себе сладкое,ну не могу иначе),кофе,70гр курицы отварной

обед: омлет с помидорками(200гр) и мороженку съела

ужин:грейпфрут

2.1166/1200 - 1550 РЈ:131/135 - 252 Р–:54/27 - 60 Р‘:33/60 - 136

3. для души и тела,скраб,контрастный душ,массаж баночный

4. день чудесный,кучу инфы сегодня полезной начиталась,и себе в дневничек добавила,может кому-то она будет тоже полезной.

�за_белла пишет 10.08.2011 в 14:09 (ссылка):

�за_белла со стороны конечно легко говорить. они не умеют не оскорблять. они даже поговрить то нормально не могут, только орут. В чём я их не устраиваю я не понимаю. Они хотели чтоб я получила вышку, выучилась, хотели чтоб замуж вышла, вышла замуж. Хотели внуков - на те получайте. Потом их мой муж перестал устраивать-они его сожрали. Хотели чтоб я работу нашла - работаю. Работа сдельная зарплата не всегда бывает. Когда денег нет кричат работу меняй, а как деньги начинаю зарабатывать так меня дома не бывает потому что вся в работе - потом начинают орать что мне с ребёнком некогда поиграть что это за работа такая. А мне конечно как молодой и холостой ещё хочется и мужского внимания. Ну я раз в неделю гуляю до утра - им это тоже не нравиться. Опять же орут чтоб я мужчину себе нашла, а где я его днём то искать буду. Мужчины днём работают так же как и я. Вот и получается и так им не нравится и так им не нравиться. Они сами просто не знают что хотят.

tigrrina, РЅРѕ согласись, ситуация СЃ ребенком действительно была серьезная, страшная просто. Бабушка СЃ дедушкой очень, наверное, перенервничали Рё наговорили РјРЅРѕРіРѕ лишнего тебе. Р� ты ничего РЅРµ пишешь Рѕ себе. РўС‹ ведь, наверное, тоже РЅРµ молчишь, РєРѕРіРґР° тебя оскорбляют. Думаю, что Сѓ вас взаимное нежелание наладить отношения. Рђ РІ ситуации, РєРѕРіРґР° нельзя разъехаться, кто-то же должен сделать шаг навстречу, Рє примирению. Рђ почему это РЅРµ ты? Может быть нужно сесть всем вместе поговорить, выяснить отношения, РЅРµ оскорбляя РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Ведь РІС‹ же самые близкие люди. Р� еще, СЏ РЅР° сто процентов уверена, РІ конфликте всегда виноваты РѕР±Рµ стороны. РќРµ бывает так, что РѕРґРёРЅ РІРѕ всем виноват, Р° РґСЂСѓРіРѕР№ белый Рё пушистый. Подумай РѕР± этом. Выход есть всегда! Главное, чтобы ты захотела его найти.

� худеть в такой ситуации тебе, наверное, очень тяжело. Знаю по себе, когда нервничаешь, хочется чего-нибудь съесть. Ты просто себя не контролируешь.

Понятно всё. Ндо как то скопить. сейчас же лето пошлабы куда-нибудь поработала.

tigrrina пишет 10.08.2011 в 13:50 (ссылка):

 РЎ этим, конечно, РЅРµ поспоришь!.. РЇ больше так РЅРµ Р±СѓРґСѓ!.. Правда-правда!

tigrrina пишет 10.08.2011 в 13:50 (ссылка):

 РќСѓСѓ, весы нужны РІ семье только РјРЅРµ, так что Рё покупать РёС… РјРЅРµ. Рђ СЏ РїРѕРєР° РЅРёРіРґРµ РЅРµ работаю, Р° тратить полстипендии РЅР° весы РјРЅРµ жадно. Так что РїРѕРєР° весы РЅРµ РЅР° первом месте нужностей.

Turkia пишет 10.08.2011 в 13:47 (ссылка):

ну соглавись 3-ий был точно лишним. купи весы себе. я купила обычные электронные в хозяйственном магазине стоят всего 500 р.

200 ккал - это не так уж и много. к тому же весо кухонных у меня нет, прикидываю на глаз - могу и ошибиться (в смысле, наверняка ошибаюсь), обычно пишу побольше.

3 бутера - это действительно перебор, РЅРѕ РІ СЃРІРѕСЋ защиту скажу. что сыр был маложирным, Р° хлеб СЃ отрубями... 

2. Коридор немного превышен 1750 (норма 1200-1550) Ничерта себе немного привышен. Ты чего это на бутеры перешла? 3 бутера с утра. Ну ты блин даёшь. Прекрати, а то в страну стройных тебя не примут, так и будешь жить в стране толстых. Прости если резко. Это тебе волшебный пендель!

Turkia пишет 10.08.2011 в 13:26 (ссылка):

Ну наконец то хоть кто то кроме меня отчитывается.

Отчёт за 09.08

1. Завтрак:  3 бутерброда СЃ сыром
     РћР±РµРґ: салат помидорный СЃРѕ сметаной
     РЈР¶РёРЅ: тушенная РіРѕРІСЏРґРёРЅР° Рё СЂРёСЃ

2. Коридор немного превышен 1750 (норма 1200-1550)

3. Позанималась сама типо аэробикой 30 РјРёРЅ  + быстрая хотьба 30 РјРёРЅ

4. Сделала скраб а/ц и контрастный душ для ножек

5. А вес все стоит 81,5. Пятый день. Волнение усиливается...

Съела селёдки 75 грамм голова прошла.

Я что то не поняла я что тут одна как дура отчёты строчу. А где все остальные?

cherryk пишет 10.08.2011 в 07:14 (ссылка):

РќРµ страсти. Такое РЅРµ только Сѓ меня Рё Сѓ всех РјРѕРёС… коллег оказалось. РЈ нас раньше девушка работала РІСЃС‘ РїРѕ бабкам бегала РЅР° всех порчу наводила. РўРѕ РЅР° жену любовника своего, то РЅР° то чтоб деньги водились. Рђ теперь РєРѕРіРґР° РјС‹ её поймали Р·Р° СЂСѓРєСѓ что РѕРЅР° сделки Сѓ нас уводила так РѕРЅР° наверно Рё пошла РїРѕ бабкам РЅР° нас порчу наводить. Завтра решили РІСЃРµ вместе идти РІ церковь водички святой возмемь.  РќРµ может быть столько совпадений. ладно Р±С‹ СЏ РѕРґРЅР° так приболела, Р° тут весь коллектив.

и вообще давно уже занимаюсь процессом похудения, никогда такой реакции не было. А вес сбрасывается так быстро у меня всегда на превом этапе, а потом конечно же тормозится.

Ой какие то прям страсти tigrrina расписывает. Организм подсказывает что ему некомфортно... Да и вес уж очень быстро уходит. Скорее всего жидкость потому что жир такими кг уходить не может... Конечно каждый организм индивидуален но лучше со специалистом все таки проконсультироваться

Доброе утро девочки!. Легла вчера рано в 21.30. Проворочалась до 24.00. Как заснула не помню. Проснулась в 4.00 от ужасной головной боли и глаз болит т.е. давление глазное. Потом таблетками закинулась вроде заснула с болью в 5 утра. Утром встала в 9.00 голова всё болит. Выпила таблетку анальгина. давление пониженное, а серцебиение частое. Штормит. На работу собираюсь и думаю мождет не идти. А то боюсь что сознание потеряю. У начальника стыдно отпрашиваться. В понедельник с дочкой дома сидела не пошла. На прошлой недели 5 дней не работала и сегодня опять отпрашиваться. Стыдно уже. Впринципе я работаю неофициально и особых то притензий нет от начальства, но чисто по человечески уже не удобно.

Встала утром РЅР° весы. Показали  - 900 РіСЂ. Теперь СЏ уже 75,100 РєРі. РњРЅРµ РґРѕ первой цели осталось всего 100 грамм. Может Сѓ меня такое состояние РѕС‚ того что СЏ Р·Р° 6 дней сбросила 4,900 РєРі. РќРѕ СЏ РІСЂРѕРґРµ Рё питаюсь плотно Рё сытно. Рђ может это РљР” дают Рѕ себе знать запоздалым эффектом.

Дорогая �рочка, ну что ты наговариваешь! Никто не смотрит на тебя и не оценивает - какие бока и как они трясутся. Внимание мужчие очень часто зависит не от размера ягодиц, а от огня в глазах. Просто ты немного устала и впадаешь в пессимизм( тут уж ничего не посоветуешь - дело индивидуальное. Я в такие моменты пробую откинуть все проблемы и просто представить себе, что сейчас есть так, как мечтается - и я супер-красавица, походка от бедра, загадочный и томный взгляд из-под опущенных ресниц.... в каждой женщине должна быть своя изюминка, тараканинка и безуменка.... Это что касается мужчин. А вообще, чувствуется, что ты устала, дорогая! Но самобичеванием делу не поомжешь - постарайся в своем большом и добром сердце найти большую и добрую любовь к самой себе!

Я пошла спать. Всем сладких снов!

Юля прости но я в себе красоты пока не вижу. Пока жир с бокой и попы не сойдёт, пока живот не будет более или менее ровным, я не буду себя чувствовать комфортно. Я не спорю впринципе можно и с моим весом жить комфортно, но это история не про меня.

tigrrina пишет 09.08.2011 в 17:24 (ссылка):

А ну живо отставить такие мысли!!!

Видела у тебя в дневнике фотку - очень хороша! К тому же у нас с тобой почти одинаковые замеры. А я-то красотка (тот ещё нарцисс, но красотка!), так что ты тоже такая же!!!