Kapitusha, даже 6 недель???? полетела смотреть!!!!

девочки,вот гонка:/community/topic.php?forum_id=4203

с 22 августа по 3 октября-6 недель

Lavushka, Вчера вела себя почти хорошо: РІРѕРґР°, СЃРїРѕСЂС‚, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ немного завысила. Рђ так почти молодецСейчас лазила РЅР° РѕРґРЅРѕРј сайте, определила, что СЏ "Яблоко" Рё что РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ низкоуглеводная диета. Рђ еще  здесь прочитала статью, что можно кушать Рё вечером Рё ночью, главное, чтобы РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписываться. РќСѓ ночью накушаться РјРЅРµ РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚, Р° РІРѕС‚ вечером хочется. Наверное поэтому изменю РѕРґРЅСѓ РёР· СЃРІРѕРёС… задач - РЅРµ после19.00 РЅРµ есть, Р° Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°.  

Это я научилась вставлять картинки, вот теперь отрываюсь

 Рђ Сѓ меня очередной отвесик - 900РіСЂ..... только РІРѕС‚ РѕРЅ нажит неправильно.... РІСЃСЏ семья заразилась ротовирусной инфекцией, блевали Рё СЃ горшка РЅРµ слазили..... Р� СЏ теперь Р±РѕСЋСЃСЊ как Р±С‹ организм РЅРµ решил РјРЅРµ эти граммы восполнить

ОльгаS, Оля!!!! РђР№ СЏР№ СЏР№... РЅСѓ разве можно так налетать РЅР° холодильник Рё РЅР° вкуснятки..... ты для себя поставь заранее тарелку СЃ салатом  Рё как прибегаешь РґРѕРјРѕР№ хватай её!!!!

РћР№, СЃРєРѕСЂРѕ РґРѕРјРѕР№, как Р±С‹ РЅРµ нажраться!!!РЈ меня такая проблема, весь день РЅР° работе сижу -  РІСЃСЏ такая правильная, Рё РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, Рё калории считаю. Рђ РґРѕРјРѕР№ прихожу Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ себя контролировать. Быстро быстро Рё всего, особенно, если что-то РІРєСѓСЃРЅРѕРµ есть. Р�РЅРѕРіРґР° получается РІСЃРµ подсчитать перед тем как начать есть, Р° РёРЅРѕРіРґР° нет-РІСЃРµ набегу, как будто Сѓ меня еду сейчас отберут. РЇ РєРѕРіРґР° натрескалась вчера после работы второпях (объелась, желудку стало РЅРµ очень хорошо), потом даже смешно было, Рё чего так торопилась, только себе хуже сделала. Сегодня РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РІСЃРµ правильно сделать.

www.gifzona.com Удачного дня!

Девочки доброе утро! Я никуда не исчезла, я просто по сайту лазила, а написать ничего не могла. Вот сегодня на работе, интернет в порядке. У меня после выходных был большой привет, аж 1700. В итоге 84,6кг. Сегодня взвесилась на работе-83,5 (без одежды, наверное, опять 83кг). Но я не падаю духом, продолжаю идти к своей цели. �з-за проблем с интернетом дома, завела себе тетрадь с задачами и отмечаю каждый день их выполнение. 16.08.11-выполнение 6 из 6 задач, а вот вчера всего 2 из 6. Самое главное для меня, что настрой не изменился.

прывет! у меня вес стоит и не прибавляется не смотря на три дня обжорства!ура!!!!не буду больше расслабляться)))))

ау вы где все?

всем пока!!!!

ОльгаS, Оля у меня тоже часто скорости не бывает, я на 3ж модеме, вывесила его за окно, хоть иногда скорость хватает.... А открыточки и не вставляются, что скорости нет, у меня из за скорости иногда не вставляются....

А у меня с москвой разница в 1 час меньше.... я когда захожу вы уже все уходите!!!

девчонки а у меня отвесик в - 600 ура.... а то я прям с этими весами сума схожу!!!!

Kapitusha, Жень сильно разгрузками не увлекайся, хотя я тоже очень на арбузе разгружаюсь

успехов нету((( сегодня ем арбуз!!!!!

Так сегодня никто Рё РЅРµ зашел, РЅРµ поделился успехами, наверное РІСЃРµ Р±СѓРґСѓС‚ вечером. Рђ СЏ РІРѕС‚ наоборот РјРѕРіСѓ только днем, вечером СЃРјРѕРіСѓ только прочитать ваши сообщения, для переписки скорости РЅРµ хватает.  Меня это уже бесит. РќСѓ ничего, хоть так. Ладно, может сегодня повезет СЃ интернетом. РЎРєРѕСЂРѕ РґРѕРјРѕР№. Всем РїРѕРєР°.

Юля, скажи пожалуйста, как вставить открытку, че-то у меня не получается. Код копируется, вставляю, а не открывается.

А я тоже стала выпивать норму воды. Дома поставила стакан и монетки, теперь я точно знаю сколько я выпила.

Девочки привет! Вот я наконец-то опять с вами. На выходных была отрезана от общения (скорости не было), заходила только читала. Похвастаться нечем. Вчера у меня был загруз. День строителя, день физкультурника дали о себе знать. Ну что поделать, если друзья строители и спортсмены. Но я не отчаиваюсь, не опускаю руки. Расслабилась, теперь снова в бой. Сегодня у меня разгруз. � еще я рада, что снова начала заниматься фит-бо, а как перестану болеть начну бодифлекс.

Kapitusha пишет 14.08.2011 в 13:32 (ссылка):

Молодец..... я только 9 осиливаю....

Девочки!Как настрой? Какие успехи?Я вчера вот не вела дневник питания-наела,наверное калорий?!!! Сыну вчера 11 месяцев стукнуло,хорошо хоть без сладостей обошлись.А так -2кг так и осталось.Воды пью,наверное уже стаканов 10!!!!!!!!

Девочки привет!!!!!!

Ангелина-Геля,  Рє сентябрю ты сможешь максимум сбросить 2 РєРі..... цель РЅРµ реальна!!!!! это тебе надо будет РЅРµ есть совсем, пить только РІРѕРґСѓ Рё изнурять себя физ.нагрузкой, РјРѕРіСѓ сказать что если так начнешь действовать то через неделю будет голодный РѕР±РјРѕСЂРѕРє Рё истощение.... Р� РіРґРµ тогда будет Р—РћР–???? стройней СЃ реальной целью Рё Р—РћР–!!!!

не есть

соблюдать коридор калорий,заниматься спортом и высыпаться!

Подскажите пожалуйста какими действенными способами для похудания вы пользуетесь?

ОльгаS пишет 12.08.2011 в 06:26 (ссылка):

 РЇ сама новичок.Увидела РІ свежих сообщениех Рѕ наборе РІ РіРѕРЅРєСѓ Рё написала, меня Рё приняли

Девчонки Привет!!!! Всем Спасибо спасибо спасибо за поздравления!!!!

marsalina, А у тебя какая мотивация на гонке? Достань какие нибудь малые вещи положи на вуидное место и сама себе скажи что за время гонок ты обязательно всхуднешь до этого размера... конечно не доставай совершенно маленькие, чтоб было реальнее осуществить задуманное, и чтоб на будующее не осталось негатива от того что ты не справилась с задачей....

Kapitusha,  РљР»Р°СЃСЃРЅР°СЏ идея.... СЏ РїСЂРѕ пендель!!!

Давайте отчитываться за неделю,я согласна! Кто вел себя всю неделю лучше всех-тот супер-молодец,а кто вел себя плохо-тому общественное порицание и волшебный пендель!!!!!

Kapitusha, РќСѓ РІРѕС‚, ты же сейчас РІ компании, так что давай  будем стараться РЅРµ раслабляться. Р’СЃРµ РјС‹ такие сначала. Нам сейчас главное достичь поставленной цели. РЇ РЅРµ знаю как лучше, может каждую неделю отчитываться РїРѕ параметрам? Девочки, РІС‹ же уже СЃ опытом, подскажите. Нужен какой-то стимул (лично для меня). Давайте будем товарищами РІ разведке.

Gymboree, С‚акая же петрушка.Начинаю,так РїСЂСЏРј идеал целомудрия,Р° как первые результаты-так потихоньку начинаю расслабляться Рё РІ итоге опять набрала(((( РјРЅРµ РІРѕС‚ надо СЃ кем-то Р·Р° компанию худеть,СЏ тогда держусь,типа чтоб товарища РІ разведке РЅРµ подвести

Lavushka, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ годовасием! Малышу Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё хорошего настроения,родителям терпения Рё сплоченности

Я бодренько начинаю, а потом срываюсь.

Gymboree, Привет, так в чем же дело? Поднимай руки и вперед к ЗОЖ

Ох, я бы тоже не отказалась избавиться от 20 кг. Вес сейчас 98, просто руки опускаются.

Вчера купила наконец-то весы кухонные электронные. Столько счастья, давай скорей все взвешивать. Порция в 230 грамм, оказалась вполне приличная, наелась без хлеба. Правда вчера я дала слабинку, не смогла отказать мужу "может пивка, кино посмотрим?". Он просто вчера уработался, решил раслабиться, ну и я сним. Но мы с ним договорились, что пока завяжем с этим делом.

marsalina, Оксана привет! А где можно почитать про условия гонок вообще? А то я новичок в этом деле.

Lavushka,поздравляю!Растите здоровыми и счастливыми)))

Девченки, я сейчас в гонке учавствую, первую неделю такой стимул был, отвес2,5кг, а вторую чето никак не могу себя заставить оторвать попу, хорошо хоть КК не пребираю, скорей не добираю, спорт чуть-чуть

ОльгаS, Ага.... ну если сам не ешь, не будешь же других обделять? у меня так сынулька вообще мясной, очень любит мясо всякого рода заливные, холодец, и колбасу, только в путь все это хомячит....

ему кстати сегодня годик исполнился

да и Оля про гоночки.... я вот тоже хочу в сентябре поучаствовать вот тоже ищу по форумам набирала в поисковике, выдал мне темы со словом гонки... но я не могу разобраться в правилах.... мне допустим нужны такие гонки где нет кардио тренажеров, т.к степпер у меня будет только в конце сентября... обруча и диска здоровье у меня тоже нет.... вот если бы бег или ходьбы без дорожки, или какие нибудь силовые... согласилась бы.

Так что если кто что то присмотрит завите меня с вами пойду!!!!

Tatjana_17,  РќРµС‚ там весы точно, РёС… проверяют постоянно, беременных же взвешивают...

Kapitusha, Жень, у меня с мамой такая же история.... да еще и причитает по поводу моих похудений, мол ты же грудью кормишь тебе вообще нельзя ограничивать себя чтоб молоко было жирнее... А сынулька все лопает... и сися нужна только ко сну и ночью....

ОльгаS, С‚очно такие же мысли меня посещают,насчет зависимости РѕС‚ еды.РќРѕ СЏ для себя решила,что РјРѕР№ сын нуждается РІ красивой,Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ маме Рё примере его будущего питания.Включаем разнообразные овощи,рыбу,РјСЏСЃРѕ Рё ненавистную РјРЅРµ молочку(только РІ последнее время РјРѕРіСѓ ее есть,так как нам СЃ малышусиком нуженн кальций,Р° СЃРІРѕРё Р·СѓР±С‹ СЏ отдавать РЅРµ согласна) прочь конфеты,булочки(РјРјРјРј РјРѕРё любимые плюшки-ватрушки-пирожки) Рё РІСЃСЏРєСѓСЋ СЃРґРѕР±Сѓ.Р’ качестве,действительно редких радостей РёС… себе позволять,РЅРѕ РЅРµ думать Рѕ том что ты будешь есть через час,день Рё ждать этих моментов.Переключаем внимание СЃ еды РЅР° жизнь.Ведь еда-это всего лишь наше топливо,Р° РЅРµ Р±РѕРі.

Kapitusha, А у меня дома 3 мужика, которые постоянно просят что-нибудь постряпать. Я их понимаю. Да я и сама люблю стряпать, у меня куча книжек по готовке. только вот как теперь незнаю, муж допустим может и потерпеть, а вот детки хотят вкусного. Трудно, мне теперь себя воспитывать надо, точнее чувство меры, спокойно относится к еде. Я слышала выражение, что "еда существует для нас, а не мы для еды". А у меня в последнее время чувсство, что у меня наоборот.

меня в гонку девочки приглашали в моей теме,а сейчас их что-то не видно...похудели наверное??!!!! можно в поисковике забить? или самим сделать????