Sokolla, Р’РёРє, СЏ СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј РЅР° ДиОн подзабросила социальные сети  Р·РґРµСЃСЊ общение намного сильней затягивает, какое-то более душевное, что-ли)) успехам твоим радуются, РІ проблемах поддерживают)) это приятно Рё стимулирует РЅР° движение вперед))

Р° насчет Джилл - СЏ посмеялась, прикольно ты описываешь  СЏ знаешь как делаю, Р·РІСѓРє РЅР° РўР’ выключаю, РЅРѕ включаю любимый РјСѓР·РѕРЅ РЅР° телефоне, РѕРЅ хорошо стимулирует РЅР° продолжение, энергии придает. ты лучше голодной РЅРµ занимайся. можно правда РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє упасть. Р·Р° пару часов что-РЅРёР±СѓРґСЊ легкое съешь, тот же кефир или Р№РѕРіСѓСЂС‚. или банан

Викуль привет!

Хочу малость посоветовать: Попей ношпу РїРѕ 2Рµ таблеточки РІРѕ время болей, можешь еще попробовать пить фолиевую кислоту (возможно Сѓ тебя её РЅРµ хватает) РїРѕ 1РѕР№ таблетке РІ день РІ течении месяца. Это РЅРµ повредит, РѕРЅР° считается как вспомогательное вещ-РІРѕ, РџРѕС‚ребность РІ этом веществе возрастает, РєРѕРіРґР° преобладает быстрый СЂРѕСЃС‚ Рё обновление тканей: РІ период быстрого роста Сѓ маленьких детей Рё подростков, РїСЂРё тяжелых РѕРЅ­РєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёС… заболеваниях, анемиях, заболевани­СЏС… кожи Рё РґСЂ. РћРЅР° сожержится РІ РјСѓРєРµ РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола, РЅРѕ РјС‹ её РЅРµ съедаем РІ таком количестве!

Вес кстати при месячных действительно прибавляется....

� не забывай пить воду а то упражнениями ты будешь её из мышц выгонять, а тебе нужно чтоб она плавно циркулировала в организме!

Удачи!

хДДД да ее все убить хотят)))) абсолютно)) сколько видела раз хДД

ахах))

ахахахахахахахахаха подписываюсь под каждым словом про Джиллиан!!!

ну ты прям мои мысли написала про нее)) для меня Метаболизм вообще жесть, адская пытка. вот силовые, Проблемные зоны, например, или что-то другое, мне нравятся. а метаболизм.... ооооо, я ее убить готова

Vivacious, статьи я, наверное, наизусть все уже знаю =DDD а когда худела, дошла даже до четвертого этапа на дионе - ахахах)) крутая у меня здоровая жизнь вышла =DD а уж рассказать всем о самоконтроле - я в первых рядах

нет конечно! бросать я ничего не собираюсь, пока нет репетиторов, буду появляться каждый день. уж лучше вконтакте или на дайри не появиться, чем здесь! это же гораздо важнее.

Уффф... отпрыгала СЏ метаболизм СЃ Джил.   Умереть готова РїСЂСЏРј сейчас. До этого делала три РєСЂСѓРіР° РёР· пяти Рё просто помирала. Рђ так как РІ августе бегала Рё вообще РїРѕ часу занималась РЅР° стадионе - форма заметно подтянулась. Р� что странно, РєРѕРіРґР° были тренировки - СЏ ее прыгать РІСЃСЋ РЅРµ могла. Рђ сейчас без спорта - РјРѕРіСѓ.

� горжусь собой! (психотерапевт сказал мне себя поощрять и хвалить)))

РќРѕ боже РјРѕР№, СЏ наверное РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ мечтала РѕР± убийстве человека Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была так близка Рє нему, как РІ тот момент, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° сказала: AND NOW ONE MORE CIRCLE!!! РћС…, наверное выражение моего лица было непередаваемым.  Р“рела мысль, что еще пять упражнений, РґРІР° повтора - Рё КОНЕЦ.

Черт, самый сложный для меня - третий круг, кажется. Когда идут пять разных прыжков вподряд. Хотя он еще ничего, но вот четвертый - где три упражнения на руки, одно на пресс, потом еще качать спину, а между - бег на месте ногами по полу. Потом просто райский пятый круг - одни силовые. � шестой, кажется, опять сплошные прыжки. Я под конец вообще английский не понимала. Казалось, она говорят на тарабарщине какой-то. Хотелось чтобы она заткнулась просто =DDD

Я одна так ненавижу эту мега-крутую женщину во время тренировок?

В середине прыжков адски скрутило живот от голода. Я думала, грохнусь и все. Так что я съела арбуз, потом куриную грудку с ложкой пюре и скоро пойду пить кефир.

Несмотря ни на что, СПОРТ � ЗОЖ СЕЙЧАС Я ЛЮБЛЮ ВАС!!!

и хочу, чтобы так было всегда.

кстати у меня сегодня начались эти...блин)) на весь интернет ору)) надо хоть цвет изменить хД я к тому что ещё одно..м..совпадение о_О ))

Вик, рада, что ты не пропадаешь, появляешься регулярно) это самое главное) будет время - обязательно почитай статьи на ДиОне) ты молодец, что стремишься к чему-то, ведь желание - уже половина пути))

СЏ хочу поздравить тебя СЃ новым этапом твоей жизни - ДиОновским этапом  Рё еще раз удачи!

Так, что касается меня и планов на сегодня.

Утром была зарядка 10 минут. Первый раз в жизни делала, кажется. Отличный способ проснуться и зарядиться энергией на целый день. Плюс отжималась 3 по 10. Ненавижу это делать, просто ненавижу! Руки слабые, качаются медленно, ух!... Короче, 30 раз - это подвиг для меня.

На завтрак был йогурт и половина банана.

Ланч - яблоко в школе.

Обед - котлета (куриный фарш + свинно-говяжий), помидор, два ломтика дыни.

Жду полтора часа и буду делать Джилиан метаболизм.

На ужин думаю арбуз, куриную грудку и кефир.

Я знаю, что мало, но у меня двадня был разгруз, так что есть много не буду. Плюс пришли месячные, и отваливается спина((

Завтра уже буду есть на завтрак овсянку - ух, как я ее люблю! С ложечкой меда

Кстати, да! Вес утром - 63. 1 - интересно, я опухла перед месячными или нет? (0___0)

Miss_Independent2590, управы на отцадействительно никакой нет. кроме его совсети, которая, судя по всему, тоже отсутствует. да, комплексы это беда. я даже ходила к психотерапевту. если они тебе действительно мешают жить - сходи, не пожалеешь! я теперь по-другому смотрю на некоторые вещи и на саму себя в том числе!

а вот насчет того, что каждый смотрит только на себя, я с тобой не согласна. ну по-моему у большинства девушек это в крови: обсуждать и сплетничать о других людях - я имею в виду моих одноклассниц и прочих из школы. поэтому я и боялась последствией зажоров... но сейчас поняла, что мне ВСЕ РАВНО. пусть они думают, как угодно, а я не собираюсь больше зависеть ни от чьего мнения.

спасибо большое за поддержку) это очень помогает.

Lavushka, хорошая картинка и стих. мне понравилось)

РІ команду СЏ точно РЅРµ вернусь тк РЅР° сто процентов уверена, что РЅРµ нужна там. если Р±С‹ была хоть тень сомнения - СЏ Р±С‹ РЅРё Р·Р° что РЅРµ ушла. РІСЃРµ-таки десять лет пахала...  Р° чем заменить СЃРїРѕСЂС‚, СЏ для себя уже нашла: бег, велосипед, видео-СѓСЂРѕРєРё, активная долгая С…РѕРґСЊР±Р°. если Р±С‹ РЅРµ одиннадцатый класс, пошла Р±С‹ РІ какую-РЅРёР±СѓРґСЊ секцию.

спасибо, что написали здесь. я чуть не расплакалась, пока читала.

Fluer, обожаю такие картинки на английском! у меня куча папок на компьютере.

Vivacious, я знаю, что не все плохие) у меня же есть друзья и хорошие знакомые. я очень хочу яркую и счсталивую жизнь. главное, чтобы мое "хочу" совпало с моим "могу"))

Блин, СПАС�БО ВАМ ВСЕМ!!! Очень, очень помогает. Даже не сколько похудению, сколько моему внутреннему состоянию.

Вика, добрый день) видишь, как много хороших слов! не все люди плохие, всегда найдутся и те, кто поддержит и поймет.

� может быть, ты найдешь здесь настоящих друзей.

находи в жизни как можно больше позитива. только представь - тебе же всего 17!!! ты так молода, у тебя впереди целая жизнь, которая непременно будет счастливой и яркой! если только ты этого сама захочешь!

подумай только - мне уже 26, а я сейчас пытаюсь достичь той же цели, что и ты - 55 кг. как думаешь, у кого из нас быстрей получится? удачи тебе и хорошего сегодня дня.

 РѕС‚ меня тоже картиночка

ДАРР�РўР• ВСЕМ РљР РђРЎР�ВЫЕ СЛОВА. 
ВЕДЬ Р’ РќР�РҐ –ДЫХАНР�Р• Р� РЎР�ЛА… 
РћРў РќР�РҐ РљР РЈР–Р�ТЬСЯ ГОЛОВА, 
КОГДА, РћРќР� ДОБРЫ Р� РњР�ЛЫ!!!!!!!!!! 

СЛОВА Р�ДУТ РћРў СЕРДЦА Р� ДУШР�, 
ЖЕЛАЯ ДЛЯ КОГО-РўРћ СЧАСТЬЯ… 
Р� РЇР РљРћР™ РАДУГОЙ ВОЙДУТ, 
Р�ЗГНАВ Р�Р— СЕРДЦА ,Р’РЎР• НЕВЗГОДЫ Р� НЕНАСТЬЯ… 

ДАРР�РўР• ВСЕМ РљР РђРЎР�ВЫЕ СЛОВА, 
ВЕДЬ Р’ РќР�РҐ ЗАЛОГ ЛЮДСКОГО РџРћРќР�РњРђРќР�РЇ. 
Р� РџРЈРЎРўР¬ РћРў НЕЖНОСТР� ЗАСВЕТЯТСЯ ГЛАЗА, 
ДАРЯ РџР Р� Р­РўРћРњ, ВСЕМ ОЧАРОВАНР�Р•… 

СЛОВА , РљРђРљ , ЛУЧР�Рљ Р’ ТЕМНОТЕ! 
ДЛЯ ТЕХ , РљРўРћ Р’ Р–Р�Р—РќР� ПОТЕРЯЛСЯ… 
РћРќР� РЈРљРђР–РЈРў РџРЈРўР¬ Р’Рћ ТЬМЕ, 
ЧТОБ Рљ СЧАСТЬЮ, ВОВРЕМЯ ДОБРАТСЯ! 

ДАРР�РўР• ВСЕМ РљР РђРЎР�ВЫЕ СЛОВА !!!!!!! 
ВЕДЬ Р’ РќР�РҐ, Р�СТОЧНР�Рљ - РњР�Р Рђ,Р–Р�Р—РќР� Р� ЦВЕТЕНР�РЇ… 
Р� РџРЈРЎРўР¬ РљР РЈР–Р�ТЬСЯ ГОЛОВА 
ОТ СЛОВ, ПР�ЯТНЫХ БЕЗ СОМНЕНЬЯ

Р’РёРєР°..это тебе 

Прочитала весь твой дневничок, держись детка! Мне очень хочется тебя поддержать, ты на два года старше моей дочки и столько уже пережила, не завидная у тебя судьба, но найди в ней плюсы! Ты очень хороший человечек занятый спортом и учебой, в наше время молодым не очень то хочется этим заниматься, я думаю что у тебя все получится.

Викуль Кстати подумай о возвращении в команду, я уверенна ты ей (команде нужна), и то что ты придумала себе что ты там не вписываешься - это не так! В первую очередь спорт - это твое, и тебе нужно самой за него держаться!!! Поверь пройдет немного времени и ты будешь себя казнить за то что бросила команду, Возвращайся и увидешь как будут все рады твоему возвращению! (А еще маленький плюс в возвращении в команду ты будешь меньше находится дома, а значит и конфликтов с отцом будет меньше!)

привет, Вика! увидела вчера твой дневник, прочитала тут все и решила написать, поддержать

ситуация у тебя непростая... и одной с этим сложно разобраться. очень хорошо, что ты сюда пришла, у нас тут тепло, уютно и душевно)) каждый поможет советом и поддержит.

больно было читать, что ты терпишь такое от отца... меня всегда подобные вещи возмущают и выводят из себя!! неужели никакой управы на него нет??

с комплексами я сама не знаю как бороться... у меня их тоже куча. я знаю, откуда они, но не знаю как с ними бороться. все из-за неуверенности в себе, не могу принять себя такой, какая есть. вот поэтому и худею))

хочешь скажу РѕРґРЅСѓ вещь? РІРѕС‚ ты думаешь, что раз ты поправилась, то РІСЃРµ сразу это заметят, Р±СѓРґСѓС‚ обсуждать, смеяться. РЅР° самом деле каждый  человек думает только Рѕ том, как РЅР° него посмотрят РґСЂСѓРіРёРµ Рё что подумают. проще РіРѕРІРѕСЂСЏ, каждый думает только Рѕ себе любимом. например, ты переживаешь, что твоя подружка заметит, что ты поправилась, Р° подружка, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, думает, заметишь ли ты, что Сѓ нее лицо РІ прыщах. так что старайся РЅРµ париться РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ..

я за 2 летних месяца поправилась на 6-7 кг. в начале лета я отлично выглядела (я уверяла себя в этом), занималась с Джиллиан. потом бросила занятия, ела все подряд и поправилась. 7 кг все-таки должны быть заметны. но я напрямую спросила близких подруг, которые всегда говорят свое мнение честно, и они сказали, что не видят разницы.

так что... подумай над этим. стоит ли загоняться такими мыслями

в любом случае, желаю тебе удачи!! буду забегать в гости))

Fluer, самое главное - это перестроить мозг. потому что от него все зависит и все беды от сознания. ну буду пытаться это изменить)

Утром проснулась, было жутко, жутко лень идти бегать и вообще. Но потом мн стало стыдно, я быстренько оделась и выскочила. А на стадионе, как спецально, тренировалась моя бывшая команда. Естественно я оттуда сбежала, все плына обломались, настроение было на нуле... ну и короче залетела домой, схватила велосипед и поехала =DD

90 минут = 440 ккал. обычно я два часа катаюсь и больше, но сегодня пошел дождь, а я была в часе езды от дома, так что решила вернуться. Ну и ладно) завтра у меня Джилиан после школы, а во вторник, наверное, пойду вечером бегать. Последняя свободная неделя, на следующей уже стоят репетиторы. Пойду сейчас учить обществоведение и есть арбуз.

Хорошего всем дня!

небольшие привесы неизбежны

нужно перестроить мозг на лестничное(собственное сочинение ну ничего,гуманитарии поймум мои образы с особенной силой) понимание

кушать то надо. и не всегда по 300грамм ..полюбому будет+300.зато ты потом всю энергию выжмешь,мышцы подрастут,ночью съедят больше чем вчера и утром та-даааа! ! отвес (ну и конечно туалетик, который выведет всех монстров :D )

и снова так

Vivacious, да у меня по поводу привесов вообще бзик( даже сто грамм кажутся катастрофой. собственно, поэтому я и пришла на дион. нужно не только худеть, но и мозг на место ставить.

Fluer, у меня включена вроде)) кд это суперски на самом деле. Я когда их в августе обнаружила, чуть ли не до потолка скакала. Потому что боялась жутко, что все, никаких детей и здоровье было загублено(

ахаха)) твои слова буду как мантру повторять завтра утром.

так..спокойно..

кд это нормально и привесы перед ними тоже нормально

мы не волнуемся. ведь все уйдет

и мы увидим большоооооооой отвес

а при правильной регулировке питания в этот период можно даже сбросить) ведь обмен веществ ускоряется

так что это как посмотреть..подумаешь водичка)  РІС‹Р№РґРµС‚ :)

@_@ включай РІ настройках почту 

Вика, арбуз тоже может вызвать привес. наши почки не могут сразу столько жидкости вывести. самое главное, не переживай. это всего лишь один день. тем более, если скоро КД. сбои цикла тоже здорово влияют на вес. в организме все взаимосвязано, не забывай. тебе нужно обязательно нормализовать питание. почитай здесь статьи на ДиОне по питанию, много полезного узнаешь, честно))

а себя надо любить. почему тебе не любить себя? за что ты себя ненавидишь? все мы люди, и у всех без исключения есть слабости. это нормально. ты справишься с этим, и все останеться в прошлом, поверь)

Репетиторов я себе нашла, с первого раза друг другу понравились - у меня камень с души упал. Волнуюсь из-за алгербы, но думаю, все будет нормально.

Вечером съела конфету и одно овсяное. В задницу! Главное смогла себя остановить.

Похоже, у меня скоро начнутся месячные. Ну по крайней мере я опухла и завтра, несмотря на разгруз, увижу привес. Нужно заранее подготовиться, иначе снесет крышу.

Черт, у цикл сбился капитально( у меня же их вообще не было с февраля месяца. В июле что-то мазало, а нормальные только в августе пришли. Но по-другому лишнее 800 грамм вечером я объяснить не могу. Потому что весь день только арбуз и вода. А сладкое уже после того как взвесилась.

Короче, я опять себя ненавижу и вообще( нужно с этим бороться. Хочу писать сюда позитивные вещи и ставить улыбающиеся смайлы.

Завтра утром иду на пробежку. � продолжаю есть арбуз.

У нас в понедельник первая физ-ра. Мне стыдно и страшно идти. Одноклассники помнят меня тонкой и худой... Впрочем, за дня дня я все равно ничего не добьюсь, так что... В конце концов, умеешь жрать - умей отвечать за последствия.

Sokolla, Вика, буду ждать. Удачи в подготовке, поступление - важный шаг в жизни. скоро все изменится. Я тоже люблю Джил, классные тренорвки, и времени много не занимают.

мгновенный результат всегда ненадолго - просто помни об этом. и верь в себя. я знаю, это трудно. но возможно)

pembe, ну значит, я читаю твои мысли=DD

Я люблю спорт, люблю активность. Но самое сложное для меня - сделать первый шаг. Ну например я могу долго собираться покататься на велике, мне будет неохота его тащить и тд, но потом я могу проездить три часа и откровено наслаждаться процессом. Самое главное - это первый шаг. Буду работать над этим)

Проблема в том, что родственники они по отцу. У мамы не было братьев или сестер, а ее родители умерли еще когда она была жива.

Esprit, спасибо!

Vivacious, блин, твои слова чуть ли не до слез растрогали.. Мне редко такое говорят. Только самые близкие друзья.

Да, самое главное мне не спешить. Я хочу мгновенного результата, сегодня 64, а завтра уже 55. Так не бывает! Нужно почаще повторять себе это.

Спорт забрасывать не буду ни в коем случае! Мне очень нравится Джилиан - ее программа про метаболзим и no more trouble zones. К тебе обязательно заглян вечером. Буду набираться позитива и мотивации)

Fluer, тоже семнадцать и моя тезка) совпадение классное такое) мне все говорят, что похожа на немку. А с кожей беда - зимой на вампира похожа. Спасибо большое! Я рада, что ты решила остаться.

_______________________________

Так, сейчас я ухожу знакомиться с будущими репетиторами. Один по обществу, другой по алгбере. По обществу буду говтовиться не к ЕГЭ, а ко внутренним олимпиадам: воробьевы горы, ломоносова, олимпиада в Вышке. Потому что платное мне естественно не светит и нужно попадать на бюджет. Хотя я еще не определилась даже с профессией. Кошмар с этим поступлением, честно)

=_= прочитала все

я тупица

:) да..дневник это та ещё поддержка и мотивация

мне тоже 17 кстати :)

ты похожа на девушку северных стран

�рландия..ну это из за волос

но кожа выдает в тебе севеерянку

все, остаюсь тут)) буду помогать

срывы..да это временное)) все через них проходят ..о даааа...))

главное, что все на этом не заканчивается :)

Вика, здравствуй. Прочитала твою историю и восхитилась. такая маленькая, хрупкая, красивая девочка. и столько всего перенесла.

у тебя обязательно все получится. твои наборы веса еще могут быть обусловлены гормонами. я тоже в твое возрасте легно набирала-сбрасывала. В первую очередь тебе надо выровнять калорийность, сверяйся с планировщиком, держи зеленый коридор. никуда не торопись. возвращайся потихоньку к нагрузкам, не надо себя истязать, но и совсем спорт не забрасывай.

ты только держись! не уходи отсюда! появляйся каждый день, пиши обо всем, что тебя тревожит/радует. я бы очень хотела помочь, правда. я знаю, что такое быть одной в твоем возрасте, без поддержки. правда. у меня не совсем такая ситуация была, но похожая. я надеюсь, эти несколько строк хоть немного тебя поддержат. знай, что ты не одна, здесь много хороших девчонок, мы всегда поддержим. заходи ко мне в гости, если будет желание.

*проблему в семье я не могу решить пока что. написала только что, почему.* - просто, пока я пишу сообщение, ты успеваешь ниже ответить на все мои вопросы

Мне кажется, что тебе, как спортсменке лениться точно будет не в привычку. Даже, если ты покинешь команду и перестанешь учавствовать в соревнованиях, всегда найдешь, куда направить свою спортивную энергию, будь то фитнес-клуб или занятия дома, благо выбор тренировок для домашнего фитнеса велик.

* Дядей, тетей, прочих родственников - до фига и больше, только у всех и своих забот хватает)* - неужели они останутся равнодушными, узнав, что тебе приходится терпеть побои отца и, что кроме них, тебе обратиться за поддержкой не к кому.

Конечно, получится!!! Удачи тебе!

pembe, проблему в семье я не могу решить пока что. написала только что, почему. Спасибо за комплимент большое)

Esprit, спасибо) волосы - РјРѕСЏ гордость. РќСѓ РґР°, РІ 52 СЏ себе тоже более-менее нравилась) Корфболом. 

http://ru.wikipedia.org/wiki/КорфбРѕР» - если интересно)

Fluer, правда? а на кого похожа? да я ходила) у всех девушек, которых читала, присутствует сила воли. � есть результаты похудения. А не как у меня срыв за срывом.

Ох, я думаю, нужно было раньше заводить этот дневник. Я пишу и мне становится легче, начинаю верить в себя. Может быть, на этот раз что-нибудь получится. Я очень хочу в это верить!

Красивая девочка

Каким видом спорта занимаешься?

Все у тебя получится. Главное, что у тебя поставлены четкие цели. Я в свои 17 не знала точно, чего хочу в жизни, каково мое предназначение, поэтому просто плыла по течению, и в итоге не покидает мысль, что занимаюсь не тем, чем должна была.

Плюс ко всему я бросила в июле спорт, которому отдала 10 лет жизни... я занималась корфболом - похоже на баскетбол. А летом я поняла, что и своей команде не нужна, поэтому пришлось уйти... Это было очень, очень сложно. Так что я думаю мое похудении может из-за этого пострадать. Все-таки пять дней по полтора часа в неделю... Так я тренировалась раньше. Я немного ленива по природе, с тренировками было легче - у меня просто не было ыхода, идти нужно обязательно. А теперь могу отлынивать... Но стоит мне только сделать первый шаг. � бегать могу по 40 минут, и потом прыгать, пресс качать, отжиматься, делать упражнения с тренировок.

по фтографиям и не скажешь что русская :)

комплексы? =\ как могут быть они у такой милой девушки

52 РєРі..

тоже комплекс?! >_< арарара

 РїРѕС…одите РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј дневникам Рё поймите что Сѓ вас РІСЃРµ РЅРµ так плохо :D

Еще я думаю проблемой является то, что у меня куча комплексов - комплекс вины, комплекс жертвы, заниженная самооценка, полная зависимость от чужого мнения. Позитива в жизнь это никак не вносит.

Я ниже написала как раз... От такой семейной ситуации и все комплексы!

Выглядишь ты шикарно, волосы изумительные!!!

А какие соревнования были? Ты чем-то профессионально занимаешься?

Привет!

Проблему надо решать в первую в семье. Сколько еще предстоит терпеть побои отца и неужели нет из этого положения никакого выхода?! Как же родственники, есть ли кто с маминой стороны?

Esprit, не за что извиняться, я привыкла уже. По маме бабушек нет, по отцу меня не сильно любит. Дядей, тетей, прочих родственников - до фига и больше, только у всех и своих забот хватает) Кроме того больше всего на свете я мечтаю поступить в другой город и вырваться из этого болота, так что все время трачу на учебу, учебу и учебу. Поэтому не могу пойти работать после школы) Вообще утешаю себя, что остался только год, и его я как-нибудь переживу.

Еще я думаю проблемой является то, что у меня куча комплексов - комплекс вины, комплекс жертвы, заниженная самооценка, полная зависимость от чужого мнения. Позитива в жизнь это никак не вносит.

Ну ладно, что-то я все ною и ною, пора прекращать. �наче на этот сопливый дневник никто точно не обратит внимания).

Думаю, стоит показать несколько фотографий и поближе познакомиться) Фоток в белье нет, пока стыдно их даже делать) не то, что выставлять в сеть.

Это апрель 2011, соревнования в Голландии, 52 кг.

Все те же соревнования) Здесь видно, какие маленькие плечи, тонкая шея и руки. Ох как же мне хочется это снова!

Я слева) маленькая, хрупкая и худая. Нет, лучше не думать об этом...

Sokolla пишет 03.09.2011 в 10:30 (ссылка):

О, извини, пожалуйста!!!

Ситуация, конечно, ужасная! Но так же нельзя, у тебя комплексы сформируются на всю оставшуюся жизнь!!! Бабушки есть, другие родственники?

Esprit, привет) ну да, ты права, что 700 - низкокалорийная, но все же у меня был ЗОЖ) по продуктам, а не по калорийности и БЖУ.

Мамы у меня нет, она умерла, когда мне было 10, а что касается помощи... ну если я расскажу, мне же будет хуже. Отцу они ничего не сделают, а я от него полностью завишу, так что я думаю это еще сильнее обострит наши отношения. Просто для него я нежеланный ребенок, он ни меня не хотел, ни на маме жениться не собирался.

Привет, тезка!!!

Пришла на дион, решила не уничтожать организм диетами. Худеть начала с 27 января. Долгое время ела на 600-700 ккал, были пятиразовые тренировки.

600 ккал - это и есть низкокалорийная диета, которая привела позже к срыву и набору еще бОльшего веса, чем был ДО это диеты!

А потом вечером я пришла домой и отец снова меня избил.

а у меня фингал и губа опять разбита. Я уже устала говорить всем, что падаю с лестницы...

А где мама? Тебе уже 17, ты не должна это терпеть!!!!! Ты можешь заявить, уйти, да много вариантов, но самый верный - поговорить с мамой и не врать в школе, а говорить, как есть!!! С какой-то стороны (маминой/учительской/правоохранительных органов) должна быть помощь!!!

Не позволяй себя избивать!!!

Моя история, наверное, похожа на сотни других историй.

Но вначале давайте знакомиться: меня зовут Вика, мне 17 лет, я из России (город Орел) и учусь в 11.

В январе 2011 я решила похудеть. Весила 61 кг, рост 171. Пришла на дион, решила не уничтожать организм диетами. Худеть начала с 27 января. Долгое время ела на 600-700 ккал, были пятиразовые тренировки. Постепенно начала поднимать, 1000 - была моим приделом. Появилась боязнь еды, страх перед нею. Любое отступление представлялось мне катастрофой. Я ела и ненавидела себя даже за творог, куриную грудку. Постоянно бегала к зеркалу, рассматривала свой живот...

20 апреля я весила 52 кг, но все равно была недовольна собой. Сейчас мне кажется, что те месяцы, когда я была худой, мне приснились. Потому что я не получала удовольствия от фигуры, искала складки, отложения, думала, что торчит живот...

По-моему, я просто тупо сходила с ума. Потом немного набрала и вес закрепился в районе 53 кг. Это также не приносило никакого удовольствия. Зависимость от планировщика, от диона, от подсчета калорий.

В июне был нервный срыв, потом приехали на соревнования голландцы - начались печенья, сэндвичи, сладкое с ними и на ночь. Они уехали, а в руки ясебя взять так и не смогла. Плюс сложная обстановка в семье, радость приносила только еда.

Пыталась все лето остановиться, жрала, ненавидела себя, худела, опять зажор, опять ненависть. Замкнутый круг. При всем этом, я бегала по утрам, подыхала на стадионе, занималась дома... Но это не могло остановить меня.

Я стала замкнутой, раздраженной, вся кпленная одежда стала мала, возненавидела друзей, перестала общаться с ними тк было стыдно перед ними и перед собой. Считала себя мерзкой, оотвратительной и тд и тп.

Весь август пыталась сбросить перед школой. � ведь сбросила! С 66 до 62. Влезла в юбку, почти влезла в платье, отлично отметили первое сентября. Все было потрясающе...

А потом вечером я пришла домой и отец снова меня избил.

� в результате очередной срыв, на весах 64 и 9 и больше всего на свете я хочу исчезнуть с лица земли.

Надеюсь, этот дневник поможет мне, я буду лучше себя контролировать и перестану жрать. Мне ведь даже не доставляло удовольствие. Пятая конфета, третье печенье - они были невкусными, но я все равно продолжала. Сегодня и завтра разгруз на арбузе/дыне/кефире, а в понедельник попытаюсь вернуться к тому, с чего начала.

Мне снова очень обидно, я снова думаю, что если бы не очередной зажор, сейчас бы была уже 61. 5 и пошла бы в школу в понедельник в моей любимой юбке...

ничего веселого, в общем.

честно, очень надеюсь найти здесь хоть какую-то поддержку. Потому что в реае ее почти нет.

Сейчас нужно идти на школьный кросс, а у меня фингал и губа опять разбита. Я уже устала говорить всем, что падаю с лестницы...