|
|
 |
|
Murzik81
Diet-Баллов: 962
Сообщений: 5
24.10.2011 1:50
|
Хочу с 26 начать атаку.
Принимайте в свои ряды:)
Рост 158, вес 61 кг, завтра точнее взвешусь и обмеряюсь.
Хочу похудеть на 10 кг.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
краса1
Diet-Баллов: 428
Сообщений: 5
29.9.2011 13:32
|
Sonya_Son, молодец! Держись мы в тебя верем , ну и мы будем стараться добиваться результатов!
Добьюсь 58 кг.Мне все под силам!!!
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
29.9.2011 9:33
|
Sonya_Son, Такой отличный результат. с него нельзя сойти. есть сайт с рецептами. посмотри, что-то новое найдешь. даже не заметишь, что ты на диете! молодец! держись! ты теперь стройняшка!
http://dukandiet.ru/slivochnoe-morozhennoe-s-shokoladno-klubnichnyim-siropom/
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
29.9.2011 8:17
|
прошел ровно месяц как я худею и почти 10 кг за спиной(а точнее 9.1)но так приятней округлять)))Дайте мне силы воли,что б не сойти с этого пути! |
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
27.9.2011 11:02
|
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
краса1
Diet-Баллов: 428
Сообщений: 5
26.9.2011 12:45
|
Здравствуйте девочки! Хочу к вам присоединиться с завтрешнего дня(27.9)!НУ возьмите меня....
Добьюсь 58 кг.Мне все под силам!!!
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
23.9.2011 16:51
|
ого,есть и такое как белковое отравление!?Спасибо,буду знать и не затягивать белковые дни. |
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
23.9.2011 13:20
|
Sonya_Son, Какая ты молодец! так держать. представляешь мне не подошла эта диета, на 5-й день с печенкой плохо стало, сходила ко врачу, говорит белковое отравление, пью есентуки.
так обидно до слез. вас курировать буду на вопросы отвечать тоже.
я даже ничего не скинула.
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
23.9.2011 9:31
|
я на 68 кг топчусь уже несколько дней,что заметила-если ем вообще мало-вес стоит,если раз 5 в день-сбрасывается) |
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
21.9.2011 17:09
|
Sonya_Son, пРИВЕТ. У МЕНЯ ИНЕТ НЕ РАБОТАЛ.
ДВА ДНЯ НА АТАКЕ - 200ГР. СЕГОДНЯ НАРУШИЛА, ПОЭТОМУ ВООБЩЕ НЕ ЗНАЮ, ЧТО ЗАВТРА БУДЕТ.
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
21.9.2011 9:01
|
что-то вы, девочки,совсем притихли( |
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
17.9.2011 14:11
|
Sonya_Son, МОЛОДЕЦ!!!!! 
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
17.9.2011 13:56
|
ой,девчата,свершилось!Я перевалила за эту семерку (а то и за 8 переваливало) ,которая держалась целых два года!!69,7 Сегодня на днюшку иду,задание: ни капли алкоголя,вода,овощи,мясо! |
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
13.9.2011 7:46
|
Была на выходных на свадьбе,ну как тут не соблазниться на шашлык и всякие вкусности.Даже от алкоголя воздержалась,а от вкусностей не смогла(
В результате +1 кг.Думала на БО переходить,но наверное на 2 дня продлю атаку(
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
10.9.2011 20:13
|
Sonya_Son, ОГО!!!! молодец!!!!!!!!!!!!
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
10.9.2011 13:38
|
на 10.09.11 70.3,уже влезла в старые джинсы) |
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
10.9.2011 11:01
|
4ZhelAnie, 2-й день -200гр. итого -500гр.
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
4ZhelAnie
Diet-Баллов: 5236
Сообщений: 313
Город: Москва
10.9.2011 7:56
|
-300 грамм за третий день, итого 3 дня атаки -1.2 кг. Осталось еще 2 дня
Анна Жы, 27 лет, рост 164см.
От 80 до 50кг.
77.1кг на 2окт14
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
9.9.2011 8:57
|
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
9.9.2011 8:56
|
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
9.9.2011 7:56
|
у-у-у-у еще -600 гр.)Все,еще 300 гр и перехожу на чередование,а то и так на атаке уже 7дней(из положенных 5)
накинула седе за нарушения. |
4ZhelAnie
Diet-Баллов: 5236
Сообщений: 313
Город: Москва
9.9.2011 7:20
|
Еще -300 за второй день =))))))))
Анна Жы, 27 лет, рост 164см.
От 80 до 50кг.
77.1кг на 2окт14
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
8.9.2011 12:38
|
4ZhelAnie, да. да это то и обидно. чуть, чуть. но я то об этом знаю. да, ладно. похудеем и мы, всем назло, на радость себе и мужу!
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
4ZhelAnie
Diet-Баллов: 5236
Сообщений: 313
Город: Москва
8.9.2011 11:05
|
Тоже нарушила с утра((( Пришла на работу, а там блинный тортик коллега принесла. Съеда одну вилочку правда, но сам факт...
Анна Жы, 27 лет, рост 164см.
От 80 до 50кг.
77.1кг на 2окт14
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
8.9.2011 10:49
|
inneska77, Держись. молодец! главное верить в худое будущее!
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
8.9.2011 10:48
|
4ZhelAnie, нормуль. у меня за первый день -200гр.
Расстроилась. но наверное, что-то лишнее может было!
Сегодня с утра уже нарушила.
Теперь к атаке + 1 день
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
4ZhelAnie
Diet-Баллов: 5236
Сообщений: 313
Город: Москва
8.9.2011 7:48
|
У меня 1 день - минус 600 грамм. Неправдоподобно))
Анна Жы, 27 лет, рост 164см.
От 80 до 50кг.
77.1кг на 2окт14
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
8.9.2011 7:24
|
8.09.11-вес 71.8,даже слазить с атаки не хочется) |
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
7.9.2011 21:56
|
inneska77,а как вы запекаете рыбу без масла и майонеза? |
inneska77
Diet-Баллов: 451
Сообщений: 10
7.9.2011 21:10
|
|
inneska77
Diet-Баллов: 451
Сообщений: 10
7.9.2011 21:09
|
привет. Сегодня 3-й день атаки, пока держусь. Ела печень куриную, рыбу запеченную,яйца, творог обезжиренный |
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
7.9.2011 20:43
|
на утро 7.09.11 вес 72.6,правда почти ничего не съела на протяжении дня,т.к. забыла обед дома,а подходящего в нашей столовке ничего не нашлось.А вечерком затоптала тунца в собственном соку и чашку кефира.
Сегодня купила сахарозаменитель,буду пить кофе с молоком и сахарком) |
4ZhelAnie
Diet-Баллов: 5236
Сообщений: 313
Город: Москва
6.9.2011 22:07
|
Ок, про копчености учту. Но эта говядина очень-очень постная
Анна Жы, 27 лет, рост 164см.
От 80 до 50кг.
77.1кг на 2окт14
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
6.9.2011 20:20
|
4ZhelAnie, нормуль. вот копчености нужно осторожно!
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
4ZhelAnie
Diet-Баллов: 5236
Сообщений: 313
Город: Москва
6.9.2011 18:11
|
Рост 163, 24 года, со спортом не дружу((
06.09.2011 (день нулевой)
Вес 63.5, объем талии пуза 87, попы - 102, бедра - 60
На первый день атаки (07.09) запланированы: 1 грудка куриная на пару, кефир 1% 1.5литра, 2 отварных яйца, говядина копченая 150г и мнооого зеленого чая (да я люблю пожрать)
Анна Жы, 27 лет, рост 164см.
От 80 до 50кг.
77.1кг на 2окт14
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
6.9.2011 8:56
|
Sonya_Son, Молодец! уже 2 кг.
Я сегодня йогурт съела. теперь до обеда. сделаю булочки и курицу отварную с зеленью.
вместе веселее
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Sonya_Son
Diet-Баллов: 898
Сообщений: 19
5.9.2011 17:26
|
Ксения2288,И я к вам)
У нас параметры очень близки Рост 158,Вес 74.1(на начало диеты 76.1)
Сейчас на Атаке 5 день. |
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
5.9.2011 13:18
|
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
5.9.2011 13:17
|
Ксения2288, начинаю 06.09. купила отруби в утконосе.
пригтовлю куриную грудку, отварные яйца и зелень.
еще булочки для атаки с отрубями
на завтрак йогурт с отрубями
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
Ксения2288
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 431
4.9.2011 14:35
|
Здесь будут наши результаты. каждую неделю отчетик.
После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.
|
