привет! посмотрела фотки, все такие позитивные, приятно

и вот не твоя я подруга, поэтому соглашусь с тобой- в 50 ты лучше!!! Посему желаю удачи и скорейшего приближения к идеалу!

Сегодня 52,0. Наконец-то пошла отдача!!! Как увижу вес меньше 51,8, совсем обрадуюсь, а то он у меня на этой отметке пол-года стоял, пока вверх не пополз...)))

Вчера нашла стрип-пластику с PussyCATDOls. Просто офигенная, длится час, но я пока только 10 минут отпрыгала, доча отвлекла. Сегодня попробую еще раз, хоть половину оттанцевать...

РђР·РѕСЂР°,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, РЅРѕ там еще шлифовать Рё шлифовать...

Рђ ты умничка, после СЂРѕРґРѕРІ быстро вес скидываешь! Р—аходи обязательно)

Привет!! Рљ нас очень похожи цели Рё проблемы (животик) ))). Буду забать тоже Рє тебе РІ гости РќРѕ, конечно, РїРѕ фоткам Рё РЅРµ скажешь, что что-то лишнее, шикарная фигурка)

- держаться в рамках коридора да

- пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹  РґР°

- какая-либо тренировка  РґР°, 10 РјРёРЅСѓС‚ ягодицы, пресс

сегодня весь день ела сладчайшую спелую дыню с хамоном, очень вкусно!, а еще низкокаллорийно оказывается). Если он граммотно порезан очень тоненькими кусочками, то 70 грамм можно есть целый день)

Окончание Гв - актуальная тема сейчас для меня. Вот уже пару дней кормлю на дневной и ночной сон, а в промежутках не даю,- плачет, требует. А сейчас поняла, что ей светит, когда ложится спать, и теперь меня все-время на кровать тянет, говорит "а-а-а" и на кровать залезает. Хитрюля

Вес как и вчера 52,2

Р�нволюция Р»Р°РєС‚ации 

Р�нволюция - своеобразный естественный «СЃРёРіРЅР°Р»», предупреждающий маму Рѕ СЃРєРѕСЂРѕРј прекращении Р»Р°РєС‚ации. Как правило, наступает через 1,5-2,5 после начала РіСЂСѓРґРЅРѕРіРѕ кормления. РњРЅРѕРіРёРµ специалисты признают, что отлучать малыша РѕС‚ РіСЂСѓРґРё наиболее целесообразно после наступления инволюции лактации. Однако необходимо учитывать, что наступить этот момент может Рё через три, Рё даже через четыре РіРѕРґР° после рождения ребенка. 

Признаки наступления инволюции:

-   физическое утомление мамы после кормления (слабость, сонливость)
-   высокая «СЃРѕСЃР°С‚ельная» активность ребенка
- небольшая наполняемость груди в отсутствие прикладываний малыша (при наступившей инволюции грудь остается мягкой весь день)

Отлучение на фоне стабильной лактации

Если мама РїРѕ каким-то причинам решает прекратить РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание РЅР° фоне стабильной Р»Р°РєС‚ации, ей, скорее всего, придется проявить настойчивость Рё изобретательность. 

-отвлекающие маневры

Если малыш очень часто просит грудь в течение дня, попытайтесь отвлечь его от настойчивых просьб игрой, заинтересовать прогулкой или чтением сказок. Предлагайте ему время от времени альтернативу грудному кормлению - стакан сока или молока.

-сокращение количества кормлений

Если малыш просыпается ночью Рё ему необходима РіСЂСѓРґСЊ РІ качестве «СЃРЅРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕРіРѕ», Р° РІС‹ твердо решили сокращать количество кормлений, попросите РїР°РїСѓ РёР»Рё бабушку ребенка попытаться успокоить Рё уложить его без вашего участия.

-учитывайте психоэмоциональный фактор кормления грудью

Кормящие мамы знают, что, помимо полезных питательных веществ и витаминов, грудное вскармливание дарит ребенку чувство покоя и защищенности. Если вы по каким-то причинам решили прекратить кормить малыша грудью, восполняйте отсутствие материнского молока другими положительными эмоциями - чаще обнимайте и целуйте его, читайте вместе сказки и раскрашивайте картинки...

-срочное отлучение от груди

�ногда обстоятельства складываются таким образом, что маме необходимо прекратить грудное вскармливание вопреки собственному желанию. Однако рабочая командировка или даже госпитализация кормящей матери не всегда является показанием к прекращению лактации. В некоторых случаях вполне можно сохранить лактацию, сцеживаясь несколько раз в день, чтобы затем возобновить грудное вскармливание.

Опыт наших читателей

Р�зучив комментарии наших читателей Рє материалам, посвященным РіСЂСѓРґРЅРѕРјСѓ вскармливанию, РјС‹ ознакомились СЃ большим количеством «С‚ворческих приемов», позволяющих отучить малыша РѕС‚ РіСЂСѓРґРё. Читатели предлагают:

-не переодеваться в присутствии малыша. Посыл - чем реже ребенок видит мамину грудь, тем реже он о ней вспоминает.

-договориться с малышом. Кому-то это может показаться странным, но иногда подобный метод оказывается наиболее действенным. Если ребенок уже настолько большой, что способен вас понять, можно попытаться объяснить ему, что по каким-то причинам (например, мама вышла на работу и очень устает) грудное вскармливание пора потихоньку прекращать.

Р·Р° сегодня 

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1926 269 50 61

- держаться в рамках коридора нет

- пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹  РґР°

- какая-либо тренировка  РґР°, 10 РјРёРЅСѓС‚ ягодицы

Заниматься с ребенком оказалось реально непросто, она залезает на меня сверху и хохочет, ну или просто под руками-ногами мешается, сосредотачиваюсь на том, что б ей не заехать, а не собственно на тренировке...

 Р’ес 52,2. Вернулась Рє тому, СЃ чего начала))) Выставляю себе цели РЅР° каждый день:

- держаться в рамках коридора

- пить много воды

- какая-либо тренировка

РќСѓ РїРѕРєР° РІСЃРµ...

Сегодня 

итак сегодня СЏ наела 

поняла, что не добираю белков, потому мне все время яиц наверное хочется))), и это не очень хорошо, может потому и не худею...

радикал пишет РћС€РёР±РєР°

The network name cannot be found. 

не могу больше загрузить ничего (((

Рассказываю РїСЂРѕ ферию. Это так называемая ярмарка, которая РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РІ Р�спании каждый РіРѕРґ РІ РѕРґРЅРѕ РІ каждом РіРѕСЂРѕРґРµ РІ разное время. Р’ моем РіРѕСЂРѕРґРµ РѕРЅР° РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ СЃ 7 РїРѕ 17 сентября. Р’ это время практически РІСЃРµ закрыто, люди РЅРµ работают. Сначала через весь РіРѕСЂРѕРґ идет парад, едут наряженные кареты РёР· разных регионов Р�спании, которые представляют СЃРІРѕР№ товар, несут статуи святых, герб РіРѕСЂРѕРґР°, звучит национальная музыка, дети кидают конфеты РІ толпу, толпа веселиться. Эта процессия РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ через весь РіРѕСЂРѕРґ, Рё Рє 11 вечера РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє воротам РіРѕСЂРѕРґР°, которые украшены Рё подсвечены. Р’ 11 начинается очень красивый музыкальный салют, Рё РїРѕ его  РѕРєРѕРЅС‡Р°РЅРёСЋ, РјСЌСЂ РіРѕСЂРѕРґР° открывает символические ворота, Рё толпа заходит внутрь. 

РџРѕРІСЃСЋРґСѓ появляются длинные СЂСЏРґС‹ “casetas” – специальных шатров, РіРґРµ будет происходить РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ веселье. РЈСЃС‚ановить СЃРІРѕР№ шатер РЅР° ферии – РІРѕРїСЂРѕСЃ престижа, поэтому РІС‹ обязательно увидите «casetas» лучших ресторанов Рё клубов, политических партий, Р° также шатры знатных семейств, РІ которых угощают традиционными испанскими закусками Рё прохладным андалузским РІРёРЅРѕРј. Р�спанцы кочуют РѕС‚ шатра Рє шатру, веселятся, РїРѕСЋС‚ Рё танцуют.

 РћР±СЏР·Р°С‚ельный атрибут ферии – парады всадников Рё конных экипажей, СЃ которых начинается каждый праздничный день. Блестящие РіСЂРёРІС‹ поджарых лошадей убраны СЏСЂРєРёРјРё лентами, всадники одеты РІ элегантные традиционные костюмы Рё шляпы.Каждый день РЅР° ярмарке работают веселые аттракционы, РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ представления уличных артистов Рё музыкантов, люди РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ СЃСЋРґР° целыми семьями, чтобы окунуться РІ атмосферу настоящего праздника.

Ну и немного фоток, пока только с прошлого года, у меня ужасный герпес и мы вчера не фоткались, а малышня немного салюта испугалась, так что мы быстро ушли домой...

Varejka, спасибо за поддержку, получше вроде)

Ну ты чего раскисла????? Вес действительно из за молока мне кажется такой может быть! Конечно, нужно прогуляться, подышать воздухом! Ну-ка соберись! Все отлично будет=)

настроения нет, со вчерашнего дня мы завершаем ГВ, я морально к этому оказалась не готова)

Сейчас пойду с мамой прогуляться на Ферию, которая вчера началась у меня в городе, а живу я в �спании, вернуст все подробно напишу

вес 52.9. Сначала открыла рот от шока, ведь я последние дни нормально питаюсь плюс спорт, а потом сообразила, что это вес надутой от молока груди...болит, хоть бы лактостаз не заработать...

Lull, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! РќСѓ как ты сегодня? Как настроение Рё успехи?

Приятного тебе завтрака=)

hellima, спасибо, но в обтягивающих маячках чувствую себя неуютно, приходится не дышать)) так что есть к чему стремиться...

Varejka, спасибо, ссылку поправила, надеюсь так лучше

Спасибо за настрой, да с сладким пора завязывать, вернее переносить его на первую половину дня, сама пришла к такому же выводу)

А тренировки - вещь, главное не потокать лени, а вообще у меня отмазка, что мне ребенок не дает

А мне кажется, все у тебя отлично с животом :)

Фуф, привет! Еле нашла тебя)))) По твоим последним сообщениям. Ну ты такая стройняшка и сейчас в 52. В 50 вообще худоба! Ну да, мне тоже показалось что в 53 у тебя как то равномернее все было, ну есть животик небольшой! (Хотя мне до такого еще огого сколько). Я думаю, что ты же сама видишь причину - сладенькое! Попробуй перенести его на первую половину дня, а дальше просто в дионовском корридоре кушать. � тренировки не прерывать! � все сгонишь где не надо и подтянешься! А после ГВ просто более тщательно за питанием смотреть! Это такие мелочи, главное не спешить и в крайности не бросаться=)

А это сейчас 52 кг, вобщем после родов выгляжу в 52 толще, чем до родов в 54

50 кг, вес к которому я стремлюсь. Попы не было, но и живота тоже!!! а вообще, это джинсы неудачные

фото меня до родов. Здесь 53,5 кг. Весом была довольна

итак, сделала тренировочку с Джилл, тяжело было с непривычки

на мне пояс-вулканчик, после 8-ми не ем, стараюсь пить побольше воды и не есть сладости. А вот тут проблеема, и дело даже не в том, что я очень сладкое люблю, а в том, что его очень любит мой благоверный и меня соблазняет

вобщем дома у меня полный выбор вкусностей, плюс я сама пеку для него типа, но ем сама чуть-ли не больше

разговаривала с подругами, никто не воспринимает мое желание добить проклятые кг всерьез, типа и так худенькая, пока я собственно не начинаю хватать складку живота и показывать СКОЛЬКО там лишнего

Завтра постараюсь сфоткаться и фотку выложить, что б проблемя была очевидна...

пыталась приучить свою красавицу спать в своей кроватке хотя-бы дневной сон, но пока слабо получается, кричит по часу, сисю просит. Вот и не знаю что с ней делать, толи перетерпеть ее оры, толи пускай дальше с нами и с сисей... муж в решении не помогает, возложил всю ответственность на меня)

и так, мои замеры:

вес    52,5

РћРў      65

РћР‘      88

РћР’Рќ    49,5

Вес меня шокировал, надеюсь просто отек)

Как видно по замерам, у меня нет попы, зато есть живот, надо это как-то решать... иду есть хлопья

моя мотивашка на завтра

в общем съела мороженое и на сегодня все надеюсь, может еще салатик съем, а вообще буду стараться не есть после 10 хотя бы, и завтра снова привет Джиллиан, и хлопья на завтрак!!!

о себе: у меня 52 кг, да, совсем нетрагично, НО для меня это много, торчат бока, живот, в общем не нравится мне, стремлюсь к идеалу)

у меня есть доченька, ей почти 1,5 года, мы еще на ГВ, это наверное и позволяет мне держать более-менее форму, тк питаться я стала отвратительно, пеку через день торты-пироги для мужа и сама их лопаю). Вот с помощью дневника, надеюсь себя контролировать...

Приветик, хочу вернуться к здоровому образу жизни, и дневник надеюсь, мне в этом поможет)