всем привет)))) внизу выложены мои успехи в гоночках)))

3.12.2011 суббота

1 РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Калорийности   -10

2 Белки Р–РёСЂС‹ Углеводы (Р‘+10,Р–+10, РЈ +10) 

 3 Р’РѕРґР° - РЅРµ менее 8 стаканов   -10

4 Р•СЃС‚СЊ 2 (или больше) фрукта или овоща   +10

5 Прием пищи РЅРµ позднее, чем Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10

6 Принимать витамины  +10, 

7 Физические упражнения  +10 

8 Собтвенная цель: РЅРµ есть после19-00  -10, 

9 Красота и уход : = +6

Всего: 46

4.12.2011 воскресение

1 РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Калорийности   +10

2 Белки Р–РёСЂС‹ Углеводы (Р‘+10,Р–+10, РЈ +10) 

 3 Р’РѕРґР° - РЅРµ менее 8 стаканов   -10

4 Р•СЃС‚СЊ 2 (или больше) фрукта или овоща   +10

5 Прием пищи РЅРµ позднее, чем Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10

6 Принимать витамины  +10, 

7 Физические упражнения  +20 

8 Собтвенная цель: РЅРµ есть после19-00  +10, 

9 Красота и уход : +8

всего  Р·Р° день 98

общий итог 64+92+46+98=300 первая неделя.

доброе утро

Ласточка2011 пишет 02.12.2011 в 14:04 (ссылка):

1.12.2011 четверг

1 РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Калорийности   -10

2 Белки Р–РёСЂС‹ Углеводы (Р‘+10,Р–-10, РЈ 0) 

 3 Р’РѕРґР° - РЅРµ менее 8 стаканов   -10

4 Р•СЃС‚СЊ 2 (или больше) фрукта или овоща   +10

5 Прием пищи РЅРµ позднее, чем Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10

6 Принимать витамины  +10, 

7 Физические упражнения  +40 

8 Собтвенная цель: РЅРµ есть после19-00  +10, 

9 Красота и уход : маска для волос, крем для рук= +4

Всего: 64

привет, у меня все хорошо, гоночки идут второй день... успехи по ним не очень... обрастаю минусами) и радуюсь жизни)))))

доброе утро

Доброе утро

пошла я работать))))))))))))))))))))))

ЭлиЛили пишет 29.11.2011 в 13:11 (ссылка):

спасибо

Ласточка2011 пишет 29.11.2011 в 13:07 (ссылка):

 РІРѕС‚ Рё молодец так держать

я уже хочу новый год)))))) на корпоратив))) раньше меня было не затащить на такие посиделки.. а сейчас мне это просто надо! (по политическим соображениям)

фотки.. есть.. выложу, одна вроде ниче получилось, только там видно только лицо))))))) сама себя фоткала

Светик я за тя рада..очень..

а фотки есть новые.. посмотреть хотяся..

СЃРєРѕСЂРѕ РќР“..супер ..РїСЂРІРґР° Сѓ РјСЏ наряда нету..РЅСѓ РЅРёСЃРµ ..  РїСЂРѕСЂРІРµРјСЃСЏ

Дорогое дитя, Р·Р° твое сердце постоянно ведется сражение, ты находишься РІ Р·РѕРЅРµ военных действий. Осознаешь ты это или нет, это реальность. Ведь твое сердце – огромная ценность, РёР· него источники жизни.

Р’СЃСЏ Вселенная РІ РњРѕРёС… руках, Рё есть только РѕРґРЅРѕ единственное место, РєСѓРґР° ты можешь запретить РњРЅРµ приходить… это твое сердце. РЇ очень прошу тебя, позволь РњРЅРµ касаться тебя Рё обитать РІ твоем сердце. РўРѕРіРґР° РЇ СЃРјРѕРіСѓ хранить его РѕС‚ нападок врага. 
Это безопасно для тебя, потому что Я люблю тебя.

Очень многое в этом мире будет претендовать на место в твоем сердце. Пожалуйста, не относись к этому пренебрежительно! За твое сердце ведется война, чувствуешь ты это или нет.

РЈ тебя были РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ мысли, что РІСЃРµ РІ этом РјРёСЂРµ идет как-то РЅРµ так, неправильно. Почему столько разочарования, боли, разбитости? Р’ этом РјРёСЂРµ действительно идет РІРѕР№РЅР°, Рё цель врага – погубить твое сердце. 
РўС‹ РЅРµ сможешь спрятаться РѕС‚ этой РІРѕР№РЅС‹ никак. РќРѕ если ты позволишь, РЇ Сам Р±СѓРґСѓ воевать вместе СЃ тобой, Рё РЇ уже сделал РІСЃРµ, чтобы ты РІ любой ситуации РјРѕРі одержать победу. РљСЂРѕРІРё Р�РёСЃСѓСЃР° достаточно, чтобы ты побеждал Рё жил жизнью, полной радости, РјРёСЂР° Рё Моей настоящей праведности. 
Ты никогда не останешься один на поле боя, если доверишь свое сердце в Мои руки! Я не предам тебя никогда!

Каждый раз, когда стрела вины, обиды и горечи пронзает твое сердце, часть его умирает. � даже если ты внешне сможешь сохранить маску благополучия, ты никогда не сможешь обмануть Мой Дух. Я знаю тебя! Я вижу твое сердце! � Я хочу, чтобы оно было полным Моей жизни и славы! Я буду исцелять и воскрешать твое сердце!

Я смогу исцелять твои раны, соединить вновь осколки сердца. Я вдохну жизнь в то, что умерло в твоем сердце. Для этого тебе нужно просто довериться Мне и не бояться. Но даже когда ты боишься и не подпускаешь Меня к сердцу, Я использую любую возможность послужить тебе, чтобы созидать и благословлять тебя. Я уважаю твои решения, даже если ты отвергаешь Меня, и Я жду, когда ты позовешь Меня.

План врага – держать твои раны открытыми Рё РЅРµ давать РёРј исцеляться. Позволь РњРЅРµ, Рё РЇ научу тебя РЅРµ возвращаться Рє боли, прощать Рё получать исцеление… обретать истинную СЃРІРѕР±РѕРґСѓ, которая исцеляет РЅРµ только твое сердце, РЅРѕ Рё меняет атмосферу РІРѕРєСЂСѓРі тебя.

Прощение Рё покаяние – очень мощное оружие против врага, который восстает РЅР° твое сердце. РЇ знаю как тебе бывает тяжело Рё трудно простить, РЅРѕ это просто необходимо. 

Прости, Рё тогда ты убедишься, что враг будет отступать, Р° сердце – обретать СЃРІРѕР±РѕРґСѓ. РЇ очень хочу, чтобы ты был полон жизни Рё отражал РњРѕСЋ славу!

РЇ хочу, чтобы ты всегда РїРѕРјРЅРёР», что ты РІ Моем сердце, Рё РЇ всегда люблю Рё принимаю тебя. РўРІРѕРµ сердце РїРѕРґРѕР±РЅРѕ мишени, Рё если ты выбираешь сражаться РЅР° Моей стороне, то ты будешь пронзен РњРѕРёРјРё стрелами любви, приносящими исцеление. 
Но если ты не будешь доверять Мне, то твое сердце обязательно будет пронзено стрелами врага. � это твоя ответственность и твой выбор кому отдавать сердце. Я прошу тебя, приближайся ко Мне!

Очень люблю тебя! 

Твой Небесный Отец

и вообще жизнь не состоит из одной работы))) у меня есть др. интересы! - это я напоминаю себе)

РќР° работе одергиваю себя РїСЂРё каждом шаге, словами - Света, молчи! Света, РЅРµ лезь! Это РЅРµ твое дело, РЅРµ комментируй. Молчание - золото) наконец стала это понимать, осталось выполнить. Лучше промолчать, чем сказать лишнее, Р° то РЅР° тебя навешают всех "собак" потом. Уговариваю - работай расслабленей, РЅРµ напрягайся. Знаю, что СЏ РѕС‡ ответственная, РЅРѕ РЅРµ надо сейчас СЃ этим лезть - РЅРµ надо. Окружающие как-то работают РЅРµ напрягаясь, РІРѕС‚ Рё ты РЅРµ напрягайся. Последствия потом ведь РЅРµ хочешь  СЂР°Р·РіСЂРµР±Р°С‚СЊ, особенно если Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ касается, РїСЂРёРєРёРЅСЊСЃСЏ валенком. РЇ знаю, что СЏ РјРѕРіСѓ.. только хватает меня РЅРµ надолго. Р� потом работы СЃРєРѕСЂРѕ будет очень РјРЅРѕРіРѕ... так что силы пригодятся, надо поэкономить.

привет, Р° РІРѕС‚ Рё СЏ... наконец-то пришла) правда РґРѕРјРѕР№) РЅРѕ Рё РЅР° рабочем месте СЏ оказалась РІ 19.00. РќР° торжественной части побыла 3 часа, Р° потом РЅР° фуршет. Оделась сегодня нарядно, РєРѕРіРґР° одела кофту,  С‚Рѕ сказала себе - Света! продолжай худеть дальше! тебе очень идет стройность!)))

 РґРѕР±СЂС‹Р№ день

Дитя, РњРѕРµ, ты призван ходить РІ Моей славе, ты призван отражать РњРѕСЋ любовь Рё величие. РЇ мечтал РѕР± этом, поэтому Р�РёСЃСѓСЃ пошел РЅР° крест, разрушил грех Рё дела смерти, чтобы привести тебя РІ РњРѕСЋ святость. 
Я мечтаю, чтобы мы были с тобой едиными, как едины Отец, �исус и Дух Святой. Ходи в Моей святости и не позволяй греховной природе брать верх над тобой. Я сделал все необходимое, чтобы ты в любой ситуации мог противостоять искушению.

РЇ создал твое сердце жаждущим, просто РЅРµ заглушай жажду РІ своем сердце. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ заглушай! РљРѕРіРґР° ты становишься самодостаточным, тогда РњРѕСЏ благодать перестает действовать РІ твоей жизни. 

Приходи в своей жажде ко Мне, и Я буду изливать на тебя потоки Моей живой воды. � ты увидишь, насколько это сладко. Приходи в Мое присутствие, открывай свое сердце в поклонении, и невероятная свобода будет приходить. Когда ты поклоняешься Мне, твой дух соприкасается с Моим Духом. Когда ты говоришь Мне слова хвалы и благодарности, твое сердце наполняется жизнью и радостью. Приходи ко Мне с открытым сердцем, и Я буду благословлять тебя так, как ты даже представить себе не можешь.

РњРЅРµ нравится видеть тебя радующимся, Рё РЇ люблю наполнять тебя радостью. РњРЅРµ нравится освобождать тебя РѕС‚ боли, которая долго тяготила твое сердце. РџРѕСЂРѕР№ РњРЅРµ трудно это делать, так как ты РЅРµ разрешаешь РњРЅРµ прикасаться Рє больным местам твоей души. РЇ счастлив, РєРѕРіРґР° вижу слезы радости освобождения Рё исцеления. 

Бывают моменты, РєРѕРіРґР° тебе трудно сделать то, что РЇ прошу. РќРѕ это РІРѕРІСЃРµ РЅРµ для того, чтобы помучить тебя или проверить тебя РЅР° прочность, это для того, чтобы исцелять Рё освобождать тебя. 
Я люблю тебя, пожалуйста, помни это!

РЇ хочу больше Рё больше изливать РЅР° тебя РЎРІРѕСЋ силу Рё благодать. Поэтому РЇ работаю СЃ твоим сердцем, чтобы ты СЃРјРѕРі устоять РІ той славе, РІ которую СЏ тебя веду. 
Я исцеляю твое сердце и освобождаю тебя, чтобы ты смог устоять против любых козней дьявольских, чтобы ты был способен отразить любую атаку.

Твой Небесный Отец.

Спасибо Господь тебе за солнышко, я так долго его ждала))))))))))))))))) При его появлении все преобразилось))

 "Счастье РЅРµ РІ цели, Р° РІ пути"

 "Чтобы определиться СЃ призванием, представь, что жить тебе осталось СЂРѕРІРЅРѕ РѕРґРёРЅ РіРѕРґ"

 РѕС‡РµРЅСЊ хорошо сказано. Сейчас призадумалась, Р° чего СЏ хочу? чего хочу достичь?

Когда человек уходит из жизни, от него остаются фотографии, одежда, все чем он пользовался и что ему нужно было. Вроде нет человека, но вещи остаются на местах и с фотографий он не исчезает..., но вещи всю свою жизнь хранить не будешь, фотки тоже.. в памяти остаются только вспоминания, но и те со временем стираются. Если человек при жизни занимался чем-то, то эта деятельность до сих пор жива.. например, картины.. человек стал художником и всю жизнь рисовал, выставлял свои работы на выставках и при жизни о нем узнали, а после его смерти просто помнят о нем и эти картины напоминают о том, что тот кто их написал жил, любил, вспоминал, работал и т.д. А что я хочу оставить от себя? Человек может просто умереть и о нем будут вспоминать только иногда, ведь при жизни он ничего такого не делал и не сделал, а жил только в свое удовольствие.. воспоминания о таком развеются по ветру, просто будешь знать что он был и его нет.

Р’СЃРµ выглядит как-то безжизненно, уныло, неулыбчиво. Каждый сам РІ себе Рё нет РґРѕ тебя никакого дела, Что чуввствуешь ты, Чего желаешь, Никто РЅРµ посмотрит тебе РІ след, Никто РЅРµ улыбнется. Р� ты стоишь РІ растерянности, РЅРµ зная что думать, что делать, Мысли РІСЃСЏРєРёРµ РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ Рє тебе Рё РєСѓРґР° дальше идти - РЅРµ знаешь ты. Сейчас ничто РЅРµ РІ радость, так устала ты... Р’ жизни настал момент, что тебе надо решить кем ты будешь - лидером или просто обычным человеком, Подстраиваться РїРѕРґРѕ всех или вести СЃРІРѕСЋ линию поведения... Р’ любом случае, жизнь - это Р±РѕСЂСЊР±Р°. 

ЭлиЛили пишет 26.11.2011 в 11:11 (ссылка):

зуб мудрости практически вылез, просто иногда вспоминает, что не совсем вылез и начинает лезть дальше)))

Мне сегодня приснился солнечный день, а когда проснулась, то встретила меня хмурая, пасмурная, неулыбчивая погода. Разочаровалась слегка... ведь так сильно хочеться солнышка, его очень не хватает.

Ласточка2011 пишет 25.11.2011 в 14:53 (ссылка):

это РґР°..Сѓ меня РєРѕРіРґР° Р·СѓР± мудрости СЂРѕСЃ..РјРЅРµ десну резали .. 

РЅРµ грусти 

Ваше настроение ниже среднего, Р° то Рё РІРѕРІСЃРµ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ пяток? Понимаю, день выдался тяжелым, Р° РёРЅРѕРіРґР° так вообще РЅРµ ладится СЃ утра. Р� РЅРµ то, чтобы РґРѕ слез, РЅРѕ РЅР° сердце тоска: скучно, устала, ужасное самочувствие… РќРµ знаю, как РІС‹, РЅРѕ СЏ РІ такие минуты начинаю заунывно напевать РїСЂРѕ себя мультяшную песенку:

«Р­С…, жизнь РјРѕСЏ жестянка,
А ну ее в болото,
А мне летать, а мне летать,
Рђ РјРЅРµ летать охота…»

Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ всегда помогает. РќРѕ ведь нет предела для совершенства…

Следующие СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ вам обязательно пригодятся! Скажу РїРѕ секрету, РѕРЅРё очень простые, РЅРѕ весьма эффективные! Пользуйтесь Рё… «РґРµСЂР¶РёС‚Рµ С…РІРѕСЃС‚ пистолетом»!

1-й способ поднять себе настроение: веселая песенка. Включите и подпевайте! Только, пожалуйста, остановите свой выбор именно на радостной композиции. Заунывные мелодии наведут еще больше тоски.

2-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: побалуйте себя. Например, шоколадка поднимает уровень счастья. Р� это доказано! Рђ может жизнь покажется прекрасной после порции мороженого?

3-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: анекдоты. Р’ интернете масса веселых историй. Читайте! Обычно, после десятка хороших шуток уже начинаешь улыбаться.

4-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: танцуйте! Наверняка РІ детском саду РІС‹ всей РіСЂСѓРїРїРѕР№ дружно отплясывали «РўР°РЅРµС† маленьких утят». Почему Р±С‹ РЅРµ вспомнить? Рђ если РІС‹ еще будете «РєСЂСЏРєР°С‚СЊ» РІ нужных местах, так вообще прекрасно!

5-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: С…РѕР±Р±Рё. Займитесь любимым делом. Через некоторое время РІС‹ обязательно почувствуете РІРєСѓСЃ Рє жизни. Очень расслабляет!

6-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: шопинг. Для РјРЅРѕРіРёС… – это действительно маленький праздник. Красивая РѕР±РЅРѕРІРєР° очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ воздействует РЅР° наше самочувствие.

7-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: сходите РІ РєРёРЅРѕ. Разумеется, вам нужна только комедия. Смотреть мелодрамы РѕРґРёРЅРѕРєРёРј сердцам РІРѕ время тоски крайне РЅРµ рекомендуется.

8-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: прогуляйтесь! РќР° самом деле хорошая прогулка действительно помогает снять напряжение Рё повысить жизненный тонус!

9-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: расслабьтесь. Небольшая медитация поможет восстановить силы Рё избавиться РѕС‚ грусти. Представьте, что наполняетесь светом счастья Рё радости.

10-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: отвлеките внимание. Посмотрите РЅР° какой-РЅРёР±СѓРґСЊ приятный предмет Рё сосредоточьтесь РЅР° нем РїРѕ максимуму. Опишите его детально РїСЂРѕ себя или вслух.

Не помогает? Следующая волшебная десятка советов непременно подействует!

11-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: позвоните Вовану! Возьмите что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попадется (линейку, например), Рё просите Рѕ помощи. Обязательно откликнется! 

12-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: прыгните СЃ унитаза РІ РЅРѕРІСѓСЋ реальность! Можно даже РЅР° работе… тихонько пробраться РІ СѓР±РѕСЂРЅСѓСЋ Рё СЃРѕ свистом приземлится РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ, полную радости, жизнь!

13-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: скользящее переименование. Переименовывайтесь РїРѕ-СЃРёРјРѕСЂРѕРЅСЃРєРё РІРѕ РІСЃРµ, что видите: РІ книжку, ручку, птичку, травку Рё С‚.Рґ. Еще как работает!

14-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: заморозьте СЃРІРѕСЋ грусть. Опишите РЅР° листке бумаги СЃРІРѕСЋ проблему Рё положите ее РІ морозилку. Р’СЃРµ!

15-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± для поднятия настроения: напишите РЅР° листке бумаги слово «РќР°СЃС‚роение» Рё поднимайте его выше Рё выше над СЃРѕР±РѕР№.

16-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: подойдите Рє зеркалу Рё улыбнитесь РІРѕ весь СЂРѕС‚. Рђ потом дотроньтесь РґРѕ него СЂСѓРєРѕР№ Рё скажите: «Р—еркало оставлю РЅР° стене, Р° счастье СЏ заберу себе»

17-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: создайте РЅР° компьютере файл «РїР»РѕС…РѕРµ настроение» Рё удалите его навеки вечные…

18-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: нарисуйте радугу РЅР° обычном листке бумаги. Рђ потом поднимите его над СЃРѕР±РѕР№ Рё «РїРѕРІРёСЃРёС‚Рµ» СЃРѕ словами: «РЇ РЅРµ РєРёСЃРЅСѓ, Р° РЅР° радуге зависну».

19-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: отправьте себе РЅР° мейл «РїРёСЃСЊРјРѕ счастья». Напишите, что РІСЃРµ Сѓ вас хорошо, Р° СЃ этой секунды становится еще лучше. Отправителем сделайте «РќРµР±РµСЃРЅСѓСЋ Канцелярию Вселенной»

20-Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± поднять себе настроение: сварите РєРѕРјРїРѕС‚ или сделайте РјРѕСЂСЃ РёР· варенья. Потом выпейте СЃРѕ словами: «Р’ыпиваю СЏ РєРѕРјРїРѕС‚, Рё СЏ везунчик круглый РіРѕРґ».

Р’РѕС‚ РІСЂРѕРґРµ Рё РІСЃРµ. Поднимайте СЃРІРѕРµ настроение Рё смотрите СЃ улыбкой РЅР° этот РјРёСЂ! Рђ РѕРЅ обязательно улыбнется РІ ответ…

настрой никакой.. настроение ни хорошее, ни плохое. Вот улыбаться не получается, т к зуб мудрости растет дальше и немного дает о себе знать десна.