element_5 пишет 21.09.2011 в 08:13 (ссылка):
Здравствуйте.
Проблема такова- несмотря на то,что соблюдается коридор,присутствуют физ.нагрузки(через день - Табата+"природный бюстгальтер"+орбитрек10-20мин+10мин пресс) - вес растет. Каждый день +100-200г. Немного перебираю по жирам. Раньше это не влияло на результат - вес уходил хорошими темпами. До "критических" - две недели,по идее - дело не в задержке жидкости - ничего не отекает и не опухает... Раньше всегда не добирала белков - вот несколько дней удалось добирать и держиться чуть выше нижней границы нормы(но не может же это быть причиной?!)
Короче - ХЕЛП МИ !!!
а что это за тренировки по 10 минут????
и как ты ешь? - опиши подробней + возраст + если есть сама по себе склонность - то сейчас она усиленно не отпускает + на фоне тренировок (если силовые и каждый день на протяжении хотя бы месяца) - то да, укрепляются мышцы и вес может застопориться.
но ты не НЕ бодибилдер 
, а так, побаловаться
(если там вообще какие-либо веса есть)
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
