приветик!

Подарите кто-нибудь силу воли( я срываюсь через 2-3дня((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

КатериННка, Спасибо, но это так кажется.. мне очень неуютно в своем теле..

LilitForever, Бодрого дня!!!

Ты отлично выглядишь, я вот только мечтаю пока о такой фигурке)))

Рыбёшка,ууу) я тоже тут худела)))) и тоже удачно) сейчас день 3й держусь)))))

Нет, не давно. В прошлом году уже было успешный опыт похуденья с ДиОНом. Но потом всё забросила... Сейчас уже вторую неделю стараюсь))))

Рыбёшка, Приветик!!))))) Заходи,конечно)) добро пожаловать)))))
Вроде ничего) пытаюсь бороться с перебором жиров)

Ты давно худеешь?)

Привет! Можно к тебе? Как поживаешь?

Доброе утро!!!!!!!

Я молодец! небольшой перебор по жирам, недобор по белкам небольшой) успех))))))))) завтра все будет лучше!!!! я уверена!!!!!!!!!!!!!

Беру себя в руки! Хватит ныть! Я сильная!! Еда - ничто, фигура - все!!!!!

Как не кушать во время эмоциональной нестабильности?????

Флаймэри, привет) спасибо за советы)

Фитнес нужен, чтобы подтянуть живот, бедра, а то они дряблые какие-то.. я только первый день сегодня, так что сразу только грушу и хлебцы мой организм воспримет как грубейшее издевательство и отомстит Думала попробовать с собой брать салаты овощные в небольшой коробочке или пару бананов (они же сытные) с кефиром или йогуртом. Надеюсь все получится)

LilitForever, выше нос! Зачем тебе фитнес? Один час учеб (работа мозгами) отнимает 167 ккал! Гадость на учебе лучше не ешь. Возьми с собой грушу, хлебцы, и воду обязательно. Я пока на сессиях постоянно пью чай. Голод заткает напрочь! Можно кефир однопроцентный и любые овощи, но вот то что еще и на работу....это конечно трудно!

Это моя тушка..живот втянут..

Привет, Дневничок!
В сотый раз пытаюсь похудеть, но сила воли в одном месте, поэтому постоянно срываюсь.. От срывов моральное состояние ухудшается еще больше и кушать, соответственно, хочется намного сильнее...

А кушать получается только с утра и поздно вечером, хотя можно всякой гадости нахвататься и в этом промежутке.. учеба с 12 до 19 и потом бегом на работу до 22.. Пока добираюсь до дома уже все 23! Тут-то и начинается все самое интересное..

По этой же причине трудно успевать со спортом.. с какими-то упражнениями..

Ну вооот) начинается аппатия)))