gargancola пишет 15.04.2013 в 17:27 (ссылка):

так и надо

gargancola пишет 15.04.2013 в 22:33 (ссылка):

Привет, Мушик.

Надо было сделать, у него наверняка нет Чингисхана:))

Согласно_договора пишет 15.04.2013 в 15:41 (ссылка):

gargancola пишет 15.04.2013 в 16:28 (ссылка):

вааахаха... Ты прям спец по длинным продуманным программам

Муш, косуху-то купляла?

ОтчетеГ 15.04

вес 57.0 плюс двести граааааам

Завтрак - Ашуре турецкое, ну или подобие его в моем исполнение

Ланч - творожная запеканка, желешка из сока без сахара и 20 гр халвы

Обэд - чечевичный супчег с 2 кусочками хлеба, белого

Полдник - творог 170 гр + 45 гр манго

Спорт - ходьба интервальная 40 минут + степ 20 мин

Красатя - масочик на голову, мордаху

Привет:))

15.04.2013 прохладно и облачно...

Вес 98,1 (привес 500г) угу - следовало ожидать

Завтрак - банан

Ланч - пирог с брынзой и зеленью, чай

Обед - кофе=аперикано со сливками + сигара Планинум - кааааааайффффф.... (есть совсем не хотелось, видимо пирог был слишком плотный)

Полдник - чай с вареньем

ужин - курица отварная, овощной салат

активность - 0

красота - крем на сухие места:)) черные басаножки на платформе с педикюром: фиолетовые ноготки с синим оттенком - смотритца суперррр

Юлкооооо!!! С ДамирчУком!

Веся, с меня пример низзя брать, я ж себе таким питанием убила обменку, теперь чуть ли не от воздуха толстею.

�тааак:

Вес - 56.8 минус 300 грааааам

Завтрак - творожная запеканка, манго, черничный йогурт

Обед - бурый рис с куркой и яйком по азиатски

Полдник - чай с мармеладкой на сахзаме с гуараной (а то слиенок на урок не було)

Спорт - отвела полтора часа сальса урока для продолжающих своих

Ужин - рикотта 100 гр + треть грушки...

9 часов, наето 900 ккал итолько белки зееные... жрать не жрать вот в чем вопрос? нарно-таки не жрать, пойду поглажу луччи утес белья

А хочецца быть килограм эдак 52, влубиццо и летааа с морЭм, ну и мужика под боком полежать

Согласно_договора пишет 14.04.2013 в 18:41 (ссылка):

Привет:))

14.04.2013 пасмурно, жождик был, потом солнышко и т.д., и т.п. ждем понижения темперы до 13 градусов среди недели...

Вес 97,6 (привес 100г) нужно брать пример с Юли-кудряшки:) стать птичкой:)

Завтрак - Ланч - Обед - Полдник - ужин - полное безобразие, даже описывать не буду - наела 2640 красных кал

активность - 0

красота - крем на сухие места:))

Юууууля появиласьУраааааа!!!

Слушай, действительно граммами буквально питаешься!! Как птычко:)) и чего с весом после такого питания происходит?

gargancola пишет 13.04.2013 в 20:41 (ссылка):

ЫГыгы... значит он тоже кит-убийца:))

Чего за сиська!

Ну елки, и тут понакатали. Вливаюсь и я с отчетами:

Завтрак:

Творог 9% 180гр с 15 гр варенья и 20 гр изюма (эт я, блин, по турецкому йогурту политым кунжутной пастой и инжирным вареньем скучаю. Пыталась изобразить подобие)

Перекус - Писинка

Обед - само-японо-китайский суп на кур бульоне + куриная колбаска

Спорт - 40 мин интервальная ходьба + 20 мин степ

Перекус - 20 гр кешью

Ужин - яичница из 1 яйко+1 белок на подушке из шпината и помидоркоф, о как

Чай + 10 гр изюм + 20 гр кураги.

Набрала 1223 кк и недобрала углей - вот это моя вечная проблема с углями но зато кк набрала!

Кто б сказал мне когда что буду питаться как птычко и толстеть от этого.... Эххх

хыыы)))) родители с юмором) братца с днюшкой!

а я сегодня отвесила все, что привесила за 2 дня! оляляля)))) и я вчера была умничко, плановик зеленый. только фитнес прогуляла(

Привет:))

13.04.2013 солнечно, обещали 28-30 градусов:):

Вес 97,5 (привес 200г) отекла после голубого сыра

Завтрак - яичница с помидорами черри, лепешка с маслом.

Ланч - бананы, яблоко

Обед - бутеры с колбасой, пирог с мясом

Полдник - яблоко

ужин -

активность -

красота - крем на сухие места:)) маникюр и педикюр

gargancola пишет 13.04.2013 в 03:45 (ссылка):

Муш, привет! А муж конину любит?

Девочки, правда, поздравляю с Днем невесомости:))

Я правда еще ползу, но думаю что подлетать тоже начну к концу осени:))

Пчеленцо, ужас!! У меня стресс выходит позже, сначала я все сделаю как надо, а потом сиду и начну переживать (примерно через 30 мин). Как стресс победила после аварии?

Молодец, что занимаешься!! Я только начинаю добавлять ходьбу - уже 2 раза за неделю прошла по 4.2.км.

�льясинка пишет 12.04.2013 в 23:01 (ссылка):

Согласно_договора пишет 12.04.2013 в 19:39 (ссылка):

12 апреля-День космонавтиков и ДР моего братишечки Юрца.Догадайтесь пачму мой брат получил имя Юрко?

отвес 400г, вес 70,5кг
завтрак-хлебец с тонким ломтиком сыра- 2шт, помидорро
ланч- полбутера вредного( подозреваю чо с майонезом), орехи, курага, суш. ананас
обед- творожно-помидорковая запеканка, черрики, огур
полдник-ватрушка,чоклэт, 3 хлебца с кабачковой икрой
ужин- тушканенная тыква с черносливом
активность- выход на офисную орбиту, инглиш, стресссссссы

РџСЂРѕ стрессы: попала РІ глупейшую аварию РІ жизни.Корпоративная маршрутка пыталась покинуть пределы парковки бизнес центра, Р° РѕРґРёРЅ неумный мущщина выезжал *РѕРїРѕР№ достаточно резво...Бдыщ! 

Согласно_договора пишет 12.04.2013 в 08:51 (ссылка):

Весечка, отъедаюсь, конечно)) РЅРµ метаболизм Сѓ РјРЅСѓ спортивные потуги случаюцца, осенью РІ тренажерку ходила пару месяцев, железо тягала, РЅР° дорожке бегала РІ окружении брутальных мущщин. РћРЅРё, кстате, зайчеги, смешные очень)))) потом забросила СЃРїРѕСЂС‚- поночевала РЅР° работе пару месяцев, сгоняла РІ отпуск- опять подхуднула. Постоянства нет,Рё результата тоже.

Согласно_договора пишет 12.04.2013 в 08:51 (ссылка):

 Р—апеканка РѕС‡ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ похуденщецкое блюдо, обожаю!

расшиврока: активность-  Р№РѕРіР°, еду...
* абзац* у мну подглючивал телефон, совершенно не переносил предложения, все кучкой в тот день писал

Муша РєРёС‚ убийца!!!  СѓСЃСЃР°Р»Р°СЃСЏ.

Муш, как это суп с курицей и кониной? в одном супе? вкусно?

Привет:))

12.04.2013 солнечно тоже:)) опять 28 градусов, в обед пойду в сквер загорать:

Вес 97,3 (отвес 200г)

Завтрак - Р±РѕСЂС‰ СЃ ржаным хлебом, сыр блю, чай СЃ молоком Рё зефиркой (уже кончится этот Р±РѕСЂС‰ или нет? СѓСЃС‚ала его есть)

Ланч - чай с ферерой и кусочком торта

Обед - пирог слоеный с курицей и грибами, кола, яблоко большущее.

Полдник - чай, яблоко

ужин - борщ (опять! но доела), сыр голубой:)) больше чем надо былол, но не смогла остановиться...

активность - пешком 4.2. км за 55 мин!!!

красота - крем РЅР° СЃСѓС…РёРµ места:)) 

Приезжайте все сейчас:)) У нас жара на этой неделе, на следующей обещали дожди и понижение до 13 градусов тепла.

Пчеленцо пишет 11.04.2013 в 21:08 (ссылка):

Олюшка, так я же тебя за метаболизм хвалю - кушаешь как придеца - а он не набирает. У мну - все в копилку!! все в дом:))

Творожно-помидорная запеканка аппетитно звучит, завтря сделаю:))

Р° РІРѕС‚ последние слова - РЅРµ РїРѕРЅСЏР» РµС‚Рѕ "еду абзацы СЃ тел магическим образом перестали ставиться)" чаво?

Согласно_договора пишет 11.04.2013 в 08:40 (ссылка):

gargancola пишет 11.04.2013 в 12:46 (ссылка):

:)) Грин холлуэй:))

Привет:))

11.04.2013 солнечно тоже:)) седни 28 градусов обещали, с утра уже парит:

Вес 97,5 (0г)

Завтрак - борщ с лепешкой, сыр блю, чай с молоком и зефиркой

Ланч - чай с вареньем и тортом

Обед - говядина копченая, хлеб бородинский, яйцо отварное, капуста тушеная, тортик, чай

Полдник - 

ужин - 240 г мороженого

активность - 2 км за 40 мин

красота - крем на сухие места:)) и новые босоножки - я такая высокая сегодня - 10 см каблук с платформой

Девчонки, поздравьте меня - я вчера впервые увидела зеленый коридор без всяких других цветов - правда вес не отреагировал на это!

Пчеленцо пишет 11.04.2013 в 01:14 (ссылка):

Привет, Оля:)

Я вот так понабрала, т.к. не успевала завтракать, обедать, зато ужинала плотно. Мне это неполезно. Так что бросаю все и иду завтракаю, пью воду, обедаю, чтобы на ужин минимум остался. Очень трудно отвыкать от ужина...

А ты молодец - немного набрала!!

Пчеленцо, Оля, а ты сколько калорий в день набираешь? маловато как-то по три печеньки с чаем, а?