Девочки, это я - Катя (Kate-Julia). У меня бан до 17 октября. Я хотела для мотивации вставить фото похудевшей женщины и ссылку на фоторепортаж похудания, но повесился бан автоматом, т.к. новичкам нельзя вставлять ссылки. В общем, как бан спадет, я отпишусь. С этого имени писать не буду.

доброе утро девочки

Елена_Gus пишет 10.10.2011 в 13:57 (ссылка):

Как все правильно написано! Наверное нужно постоянно читать, как захочешь что-нибудь схомячить!)))

Катя, поздравляю с отвесиком!!!

привет! можно к вам присоединиться? чтоб худеть в компании?

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. РЇ РІ состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю СЃРІРѕРё обычные ежедневные дела. Диета — РѕРґРЅР° РёР· частей моей жизни. Если СЏ умею делать РІСЃРµ остальное, СЏ справлюсь Рё СЃ этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.

ХОРОШЕГО  Р—ЕЛЕНОГО ДНЯ!!!

Kate-Julia, молодец!))))

Kate-Julia пишет 10.10.2011 в 06:14 (ссылка):

 РЈРҐ РўР«!!! Поздравляю!!! Молодчина!!! РЇ так тебе Рё говорила что первые РєРі легко СѓС…РѕРґСЏС‚! Это водичка! РќРѕ как приятно!!!

доброе утро,

 СЃ отвесиком)

...

ulybka, молча СЃ фантазией идеального тела РІ голове))) 

дэлла, дружим) Р’ Декабре отчитываемся))) 

Девчонки,ну как приучит себя все считать?)

Kate-Julia пишет 09.10.2011 в 18:03 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ хорошо ,РєРѕРіРґР° вместе.РњРЅРµ сначало трудно было.Так как РІ РґРѕРјРµ РІСЃРµ полные ,РЅРѕ худеть РЅРµ хотят ,Р� РЅР° первых порах готовила разные блюда.так как РІСЃРµ любят соль.,Р° СЏ соль исключила.Потом послала всех Рё начала готовить вместе.Сначало фырчали,Р° сейчас смирились(СЏ РёРј РіРѕРІРѕСЂСЋ ,соль РЅР° столе возьмите Рё посолите)Рё смотрю некоторые блюда даже теперь РЅРµ солят.Р° так едят.РЇ РёС… научу Р РѕРґРёРЅСѓ любить

Я тоже себе поставила мини цель 110 к новому году.

Я все взвешиваю!)

Kate-Julia пишет 09.10.2011 в 18:42 (ссылка):

 РњРѕР»РѕРґРµС†!!! Р­Р».кухонные весы это первый шаг, СЏ РёС… тоже купила РєРѕРіРґР° РЅР° РґРёРѕРЅ пришла!!! Приятных взвешиваний Рё отвесиков конечно!!!

� правильно делаешь!))Молодец.

...

Но в маленькую то можно с горкой положить))))))))))))))

...

Кстати да. Я раньше думала. что съедала по 100- ну 150 гр спагетти. Пока весы не показали все 450)))))))))))))))))

...

Катя, а вы вмест епродукты покупайте. Я вот сегодня рис купила, хотела белый, потом диетолога вспомнила, купила бурый) � макароны итальянские твердых сортов, и рыбы и куры купила. А еще овощей и фруктов на недельку) Мы с тобой к декарбю будем весить столько,сколько написали)

...

Kate-Julia,Теперь я знаю ,что диеты это должно быть образом жизни,То есть пожизнено.Мы теперь как диабетчики ,которые не могут жить без инсулина ,а мы без правильного,подчёркиваю правильного питания. Конечно срывы они всегда будут.Но я считаю их надо называть по другому..как читинг.Но это на1 максимум на 2 дня.Почитай человек похудел на 50кг.Не лешая себя вкусной еды.Я тоже сейчас учусь питаться вкусно.Что б как говориться не завыть от безвкусной еды.� я думаю цели надо ставить по мере их прохождения,например не от120 к 50 ,а с 120 к 110.,от110 до 100.Мне кажеться так интересней.

Желаю удачи.Заходи в гости.

Kate-Julia,Хочу сказать,пока молодая избавляйся от веса.Я всегда была полной молодой,но это мне не мешало.� вот я с каждым годом обрастала капиталом.Пока не дошла до 150.Если бы я знала ,тогда в молодости секрет похудания тот ,что использую сейчас. я бы не провела столько лет лешая себя красивой одежды,путешествия по городам(с большим весом не нездеешся)и отдыху на море ну и всё в этом роде.Что только я не испробовала за эти года,.и серёжку, и борменталь, и кремлёвку, и низкокалорийку.Результат иногда был .Но всё приходил обратно с лихвой.

Как настроение портится, заходи сюда и поболтаем, а не ешь)

...

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28805

Привет! Желаю удачи! У тебя все обязательно получиться, стоит только захотеть)))

Kate-Julia пишет 09.10.2011 в 14:44 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё Катя!

Чтобы зайти в дневник �рины, в строке адрес сайта введи вместо своих id, те что я написала, остальное остьвь как и адрес в твоем дневничке, просто мне сайт не дает полный адрес вводить.. я наверно еще мало времени на дионе вот и блокируется пока...

А хочется нам всем иногда соленого, мучного, жареного, я стараюсь держатся, но ты если не сможешь пиши - мы поругаем!!!

привет,с дневничком.Я присоединюсь,можно?))� ко мне заглядывай,я чтото совсем разленилась.Желаю удачи и успехов в похудении.

Kate-Julia, приветик! У меня тоже было миллион попыток похудеть, были ихорошие результаты, но потом все постепенно возвращалось! Но сейчас вроде я здесь надолго и правильное питание намного лучше всяких диет. Да, результат дольше ждешь, но зато потом сразу же все не вернется назад, да и организму все это не вовред!

...

привет)))удачи во всем)))заползай в гости

Kate-Julia, Р° Др РІ начале декабря) Р’РѕС‚ только что взвесилась, 109 РєРі. Рђ начинала РІ конце июля СЃРѕ 120, как Рё ты) РђРІРіСѓСЃС‚ усиленно худела Рё сбросила 10 РєРі сразу Рё быстро. Рђ потом работы СѓР№РјР°, Рё некогда. РќРѕ хоть держала вес СЃРІРѕР№. Утречком сегодня 109. Так меня воодушевило, что РІ начале декабря СЏ Р±СѓРґСѓ весить уже 100 РєРі) Р�того РјРёРЅСѓСЃ 20!!!!))))))))  

Если очень хочется, то съешь и конфету, и торт. Я вот порой очень хочу и ем, но потом не чувствую вины и уж тем более не наказываю себя физкультурой. Съел и съел, главное - на здоровье и с удовольствием) Только завтра уже не ешь их!!

Пойду на свою прогулку в 20 км) Всем хорошего дня!")

Kate-Julia, зайди ко мне в дневник,там я первые фотки выкладывала. Девченки сказали,что вот разница сразу в животе видна) меньше стал. В 100 кг обязательно сфоткаюсь!) Давай дерзай и почаще пиши. Помогает)

Привет Катя!!!

Ты молодец что поняла что нужно менятся, у тебя такой возраст что вес уходит легче чем если б ты это лет в 40 поняла.!!! Но в любом возрасте это возможно!!! Буду следить за твоим похудением! А ты фотку размести до... и мы будем следить за твоими изменениями и тебя это подстегнет!

А конфеты - фи... ЗЕЧЕМ! Предлагаю пересмотреть все - в твоем доме не должно быть не полезной пищи! Я вот пью кофе или чай только с медом дома или с 2 шт.чернослива или кураги на работе! � никак иначе! Вся бяка - конфеты, торты, выпечка, хлеб... все короче вредное просто под хапретом. А мед очень вкусно..

Тебе нужно серъезнее настраиваться, у тебя впереди огромный труд!

Р’РѕС‚ почитай этот дневничок:  id=28505

Там �рина 60 кг сбросила. но это большой труд и 3-4 года времени, вес то долго набирался и быстро не скинется!

ДЕРЗАЙ! Рђ СЏ Р±СѓРґСѓ тебя поддерживать! РЇ сама РЅР° данный момент скинула 5,5РєРі Р·Р° 1,5 месяца, РЅРѕ Сѓ меня намного сложнее вес СѓС…РѕРґРёС‚, Сѓ тебя первое время будет быстро таять, Сѓ меня сейчас вес 57,5.. 

Да Сѓ нас разный вес, РЅРѕ РїРѕРґС…РѕРґ Рє похудению Сѓ всех примерно РѕРґРёРЅ - питание РїРѕ Р—РћР–Сѓ, СЃРїРѕСЂС‚, или то что доступно - С…РѕРґСЊР±Р° например, соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РїРѕ ДиОну Рё тп.. Старайся РЅРµ есть после 19.. это РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ полезно.. Рђ вообще это больше смена образа жизни Рё отношения Рє пище как Рє таковой. РўС‹ должна понимать что тебе некоторые продукты вообще РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ если хочешь стать РљР РђРЎРћРўРљРћР™! 

МОТ�ВАШКА!

...

Катя, привет.РЇ Лина. РЈ меня такие же проблемы. Р’РѕС‚ буквально вчера прекрасный день РІ питании, был еще -1 РєРі, Рё что? Думала вечером выпью кефир Рё съем РѕРІРѕС‰ Рё спать) Фигушки. Мороженое, вафлю, чая Рё СЃСѓРїСЂСѓРі нажарил драников. РќСѓ как тут жить?)))))))))) 

Давай дерзай. Лично СЏ тебя поддерживаю. Знаю эту проблему изнутри Рё как СЃ ней тяжело бороться) РќРѕ РјРЅРµ кажется, что 50 РєРі - это крайне далекая цель. Давай СЃ тобой Рє моему ДР РІ декабре будем весить - СЏ 100, Р° ты 110. Рђ? 

...