Доброе утро Аня!!!

Как настроение?

Какие успехи?

Мне 23, летом 24 будет))) Мы так то планируем в 25 забеременнеть, но не знаю, мне кажется мне не так просто будет это сделать,у меня вечная беда по женски((((

Что-то вы девочки совсем загрустили, сколько тебе лет?

Ну не переживай все будет хорошо. � работа хорошая будет. � заработная плата. � жилье свое. � ребеночек. Главное верить в это и внушить себе, что все получится.

У меня муж пока не хочет ребенка, ему же всего 22, молодой еще))) Да и с жильем у нас пока непонятки, работы постоянной нет, так что нужно все проблемы уладить, потом уже детей рожать)))

Ребеночек обязательно будет. Р’РѕС‚ похудеешь Рё тогда можно. Главное РІРѕ время беременности РЅРµ лопать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, Р° кушать полезную пищу. Кушать РЅРµ Р·Р° РґРІРѕРёС…, Р° для РґРІРѕРёС…!!! Р� РІСЃРµ материальные проблемы уладятся. Рђ копченая курочка РЅСЏРј, РЅСЏРј….

Вкусненькое я слопала, кусочек курочки копченой а о детях я постоянно думаю, у меня это болезнь, хочу ребенка

Анютка я не знаю, что означают сны. Обычно говорят, что человеку снится то, что происходило с ним днем или, то о чем он думал. Мы по психологии проходили, что у человека есть кратковременная память и во время сна человек в голове перерабатывает всю информацию. Наверное днем у тебя в головке промелькнула мысль слопать что ни будь вкусненькое. �ли может быть думала о детях, но не помнишь этого.

Р­С… девочки, сегодня такой СЃРѕРЅ смешной приснился, как Р±СѓРґ-то РјС‹ СЃ РіСЂСѓРїРїРѕР№ РёР· института РЅР° какое-то торжество пришли, Рё там ели-ели, РјРЅРѕРіРѕ, Рё РІСЃРµ такое РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, РјСЏСЃРѕ, сладости, СЏ РїСЂСЏРј чувствовала как объелась  Рё замено платье СѓР·РєРѕРµ стало. пили шампанское, Р° потом СЏ подумала, зачем СЏ РїСЊСЋ шампанское, СЏ же беременная Рё РјРЅРµ нельзя странный СЃРѕРЅ, СЏ ниразу РЅРµ беременна Рё РЅРµ голодная

ТаткаС, А я пока только Джилл делаю и обруч кручу)))

Я по Джилл пресс качаю, но до кубиков мне еще далеко! Утром животик такой подтянутый, а после обеда откуда то опять пузяшко берется. Я еще , кстати, когда 30 ти дневку делала дополнительно, сразу после Джилл качала пресс или ягодицы.

Гантельки по 750 гр самое то для начала, зато все упражнения выполнять сможешь сразу, там если честно и без гантелек некоторые упражнения ьяжело делать, не то что с ними. Как сделаешь, отпишись, поделись впечатлениями о программке

Гантели купила, подговорила девчонок с работы, буду сегодня вечером заниматься с ними. Гантелки у меня по 750 грамм, думаю справлюсь. Вчера ходила на танцы, мышцы уже не болят, с занятия шла окрыленная успехами.

Привет девочки! Так и не сделала я вчера Джилл, мне мужа жалко, спать уложила, сама тихонько за компом посидела, думаю то что 1 день пропустила не страшно, зато сегодня делать легче будет. А джил я с гантельками делаю, мне муж купил по 1.5 кг, все равно тяжело, если первый уровень я делала полностью, то второй еле руки выдерживают. А я после 30 дней шредов хочу 6 кубиков делать, тем более живот у меня проблемное место, и худеет медленнее всего

Arvin44, привет! я с джилл без гантелей занимаюсь, потаму как и без них устаю. Для некоторый упражнений беру их, когда чувствую, что без них совсем легко. Наверное, лучше все таки на себя ориентироваться, на внутренние ощущения. После программы "30 дней" у меня заметно подтянулась фигура, но АХовых результатов не было. � потом как то поднадоело, заскучала я уже в самом конце. Но доделала всё до конца. Сейчас кочаю пресс, и поняла, что чем больше конценрируюсь на упражнениях, тем лучше результат.

Приветик Анют!!!

Весы это класс, но взвешиваться часто мне кажется не стоит, у меня вот их нет и я страдаю. Быстрей бы день варенья, должны девчонки подарить.

А я себе гантели купила по 1 кг и мне кажутся они ОЧЕНЬ тяжелые, особенно в конце занятия.

Насчет питания это ты зря. Ведь коридор держишь, а то, что последний прием пищи в 21:00 нечего страшного. Главное за три часа до сна. Не все ведь работают только в день. У людей и ночные смены бывают, это ведь не значит, что они всю ночь работать будут голодные.

А мужа лечи обязательно. Откармливай его медом и малиновым вареньем!!! Пусть выздоравливает.

УДАЧ�!!!

АнастасияПредвечная, Привет! А я стараюсь отучиться каждый день вставать, а то болезнь уже, сегодня вот не удержалась и встала опять хоть батарейки выкидывай. Думаю с Джилл можно для ачала и без гантелек, плохо конечно, но когда я первый раз пыталась ее осилить у меня были гантели только по 3 кг, я делала несколько повторений с ними и бросала и без них делала

Привет. У меня вес тоже стоит, ни туда ни сюда.

Рђ взвешиваться РѕРґРёРЅ раз РІ неделю РЅРµ РјРѕРіСѓ.  Если утром РЅР° весы РЅРµ встану, целый день себя РЅРµ РІ своей тарелке чувствую, как будто Р·СѓР±С‹ РЅРµ почистила.

С Джил еще не начала заниматься, гантели все никак не могу купить, а в воскресение ходила на танцы, так здорово, правда мышцы побаливали.

Мотивашка для тебя!!!

я не лопала сегодня, еле коридор набрала, целый день на работе, устала пипец просто, не знаю как джилл осилить((((

Работяжка не лопать, я что сказала!!!

� зарядочку делать, обязательно!!!

Отчет за 6.11.2011

- вес 75,3 (отвес 0) 0 баллов   БЕСР�Рў РЈР–Р•

- физическая активность 90 РјРёРЅ.( Джилл +РѕР±СЂСѓС‡)  +45 баллов

- косметические процедуры +10 баллов (кофейный скраб)

- соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°  +10  баллов 

- РЅРµ кушать после Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10 баллов

 Р‘аллы Р·Р° 1.11.2011Рі. 75 баллов

�того с начала гонок 502 балла

liudmila0101, Дела Сѓ меня хорошо, правда какое-то депрессивное настроение Худеется очень медленно, СЏ лично результаты только РЅР° весах Рё вижу, РІ зеркале РЅРµ очень заметно((((  наверное РЅРµ РґРѕР№РґСѓ СЏ РґРѕ своей второй цели Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ, первую цель уже достигнула, РЅСѓ или почти, вчера 300 РіСЂ. оставалось РґРѕ первой цели, сегодня после разгруза 74.7, РЅРѕ часть веса же РІСЃРµ равно вернется. Странно, Р·Р° разгруз сейчас стало РїРѕ малу уходить, всего 500РіСЂ, может вообще РІ нем нет смысла??? 

А на счет расслабона не переживай, нужно иногда расслабляться, к нам вот сегодня может друзья придут, думаю как удержаться от пива.

Приветик Анюта!!!

Как у тебя дела? Что нового? Как занятия с Джил?

У тебя уменьшилися обьемы и вес. Очень рада за тебя.

А я немного раслабилась. Пью шампусик (алкаголик)!!! А вчера даже покурила. Позор мне!!!

АнастасияПредвечная, Да не за что, давай начинай скорее.а у меня сегодня последний день первого уровня, завтра второй начинаю, он сложнее, интересно потяну или не потяну

За ссылку спасибо, уже качаю.

Эх, девчонки! Зря мы физкультуру прогуливали... Там через козлов учили перепрыгивать.:))))

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803

Здесь похудеть за 30 дней программка, есть еще у нее много, большинство на английском конечно, но начинать лучше с этой я думаю.

Можно мне ссылочку на упражнения?

Весёлые попы))))