Ага! � с преподробнейшим отчётом о проделанной работе!

Ждем тебя тута))

Рогалик, давай-давай, побегунья! Держись курса!

ВСЕМ ПР�ВЕТ!:)

Я вас не кидаю,просто времени катострофически не хватает,поэтому пока только веду планировщик.Вот минутка выдалась-решила написать.Спасибо,что не забываете.Как время будет я все подробно-подробно напишу и по вашим дневничкам обязательно пройдусь!А сейчас опять побежала!

Прюююювет!!!Ты как?Что с весом???Успехи есть?)

Алёна опять пропала! :) Вернись в семью!

���)))) Эт я пааашутила

Solyaris пишет 20.02.2012 в 21:17 (ссылка):

 РЇ вам дам!  Р�шь чего выдумали!

Рогалик пишет 19.02.2012 в 14:37 (ссылка):

 РќРµ, только СЃ тобой!))))

vixen_in_me пишет 20.02.2012 в 09:20 (ссылка):

 Р”Р°, СЌС‚ Алёнка постаралась!

Рогалик пишет 19.02.2012 в 16:37 (ссылка):

Р’ день +200 РєРі?  Р­С‚Рѕ Р¶ какая "фигня" должна быть СЃ питанием!!!

Еще раз извиняюсь.Все времени никак нет.Тут еще нетбук сломался походу,вообще капецПоэтому буду краткой.

Девочка на самом деле не диетится же.Она считает,что диета - это просто отказ от сладкого,мучного,вредного.Так что здесь она ни в коем случае не виновата,это же отп рироды.Что досталось.Она спортивная,с НГ в тренажерку ходит,а до этого дома как могла.Так что она меня мотивирует.С питанием фигня была на этой неделе.Считай каждый день + 200-300 лишних кг.Но это не эмоциональное,от этой привычки вы меня отучилиПросто кд ,и жрать хотелось зверски.Кд кончились,и я надеюсь,дела дальше пойдут лучше.Пойду по вашим дневникам пробегусь чтоль.Без меня с зожа не слазить!!!

Привет)) Как делишки? хорошего дня тебе!

Привет, Алёнка и девчёнки!

VelvetVio пишет 15.02.2012 в 23:19 (ссылка):

 РђРіР°, есть такое дело))) Природные худышки РѕРЅРё хиленькие какие-то. Зато Сѓ тех, кто склонен Рє полноте фигура красивее

VelvetVio пишет 16.02.2012 в 01:19 (ссылка):

vixen_in_me, поддерживаю Кэйси, и про то, что отлично выглядишь и про мотивацию для других!

Кэйси, а до какого роста эта шизнутая формула работает интересно? а то ж человек 150 ростом должен 30кг весить - скелет с органами и то больше наверное весит Про свои цифры я тебе у себя отписала

Кстати одна и та же цифра веса на худой от природы и похудевшей девушках будут по-разному смотреться. Не знаю, может зависит от способа похудения, прошедшего времени, питания, но почти всегда на фотках видно кто "вечно худеющий", а кто худеньким уродился. Так что все равно имхо равняться на природных худышек по цифрам - дело неблагодарное.

vixen_in_me пишет 15.02.2012 в 23:17 (ссылка):

Конечно! Пусть другим будет мотивация!

Кэйси, ооо спасибо! От тебя это особенно лестно слышать! Я всё хочу отснять на фото свой прогресс как следует и выложить.

vixen_in_me, А по мне, так как раз наоборот.

РўС‹, кстати, отлично выглядишь 

Кэйси, хм! то есть если я 163, то по формуле надо быть 43 кг? Ёк-макарёк!

Кстати, а на более высоком росте она должна здоровее выглядеть. Всё-таки со 175 см и 55 кг можно быть более нормальной комплекции, чем в 160 и 40 кг!

vixen_in_me, Форма подсчета веса, при 170 весить 50, а мне 42 или меньше

Девочки, СЏ страшный лопух, наверное.  Что такое "РјРёРЅСѓСЃ 120"?

Рогалик, у вас с мамой разный вес, и потом она только начала, правильно? Конечно у неё первые результаты будут сразу же!

А твоя подруга - ну она то сидит на диете, то объедается... а эффект-то есть? А то ты так описываешь, прям модель Зачем тогда ей диеты?

VelvetVio, Рђ СЏ Рё дальше Р±СѓРґСѓ кричать. Усохнуть мышцы, почки Рё РјРѕР·РіРё  "РњРёРЅСѓСЃ 120" Рё нормальных мышц РЅРµ будет, Р° СЃ 53 нормальные мышцы. Рђ вообще разгонишься Рё никто РЅРµ остановит. 

У мужа не забывай спрашивать

Рогалик, умничка, держись там! Эх, а так "вечно диетиться" может и вариант, когда достигнешь цели и надо будет просто удерживать вес...надеюсь Агааа, запомню пример, а то мне все в голос кричали, что в 53 буду анорексичкой

Правильно, цифры тут не показатель - в этой гонке главное не победа, а участие, которое заберет у тебя лишние килограммы

Простите,что редко захожу.Меня так загрузили кошмар.� это до конца недели.ПЛюс еще кд именно на это время пришлись.

Кушаю(ттт) нормально.Треньки только дома:немного велика,8 минут ягодицы,8 минут руки,8 минут растяжка.�ногда 8 минут пресса.

РќР° самом деле СЏ Р±С‹ РЅРµ сказала,что РѕРЅР° СѓР¶ РїСЂСЏРјРѕ анорексичка.Р’СЃРµ зависит РѕС‚ кноституции,плюс кость тонкая.Фигура Сѓ нее этакий прямоугольник,С‚.Рµ. талия РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ выделяется,РІСЃРµ распределенно равномерно.Кушает РѕРЅР° хорошо,любит шоколадки Рё булочки,хоть Рё ругает себя Р·Р° это.РћРЅР° РґРЅСЏ 3 РїРѕСЃРёРґРёС‚ РЅР° диете(причем ее диета РЅР° самом деле наш любимый Р·РѕР¶.РѕРЅР° считает,что полезные продукты можно кушать сколько СѓРіРѕРґРЅРѕ Рё худеть.ах,если Р±С‹ РІСЃРµ так просто)),Р° потом опять шоколадок наедается.Типичны пример вечной диетчицы РљСЃС‚ати,СЃ мамой СЏ договорилась РЅР° РіРѕРЅРєРё.Кто быстрее похудеет Рє 23 марта(как раз СЏ РІ РЇРїРѕРЅРёСЋ уезжаю).РќРѕ РјРЅРµ кажется РѕРЅР° победит,РѕРЅР° уже Р·Р° 4 РґРЅСЏ скинула полтора РєРі.РќРѕ СЏ же РЅРµ Р·Р° цифрами РіРѕРЅСЋСЃСЊ,Р° Р·Р° результатами.Рђ РІРѕС‚,что РѕР±РіРѕРЅРёС‚ меня РІ плане веса тела РЅРµ верю.РЇ РЅР° добрых 20-25 РєРі худее,РґР° РѕРЅР° Рё РЅРµ стремится Рє таким результатам.Папа любит,РєРѕРіРґР° есть Р·Р° что подержаться:)

Рогалик, положительное влияние окружения - это здорово, только осторожнее, а то "подруги-модели" часто не только мотивацию привносят, но и букет своих комплексов анонимного анорексика, не заразись Кстати как ей в таком соотношении кг/см (и что за тип фигуры) ?

Рогалик,

Повторяй как мантру, когда встретишь непобедимый шоколад.

Даже самая жесткая формула - "минус 120", а учитывая ее настой дальше только анарексия. Меня бы такое не вдохновляло.

А ничего смешного, вот обгонит тебя мама, как моя.

Сколько минут ты крутишь педали ради 500 кал? Неужели час двадцать?

Всем привет,если кто заходит

Писать особо некогда,поэтому пару строк,чтобы вы меня не забывали:)

У меня появилось 2 супер мотивации:

РІРѕ-первых СЏ стала хорошо общаться СЃ девушкой 50/170,настоящая модель РїСЂСЏРјРѕ Рё постоянно РіРѕРІРѕСЂРёС‚.что РѕРЅР° толстая.Р—Р° каждый кусочек себя ругает,представьте какого СЂСЏРґРѕРј СЃ ней.Плюс мама как обычно ближе Рє весне села РЅР° диету.Так что хотя Р±С‹ просто РёР· зависти СЏ Р±СѓРґСѓ стараться 

Привет!

Кэйси пишет 11.02.2012 в 14:46 (ссылка):

  Надобно Рё РјРЅРµ РїСЂРѕ аппетит почитать. РўР° же фигня...

Рогалик, жду твои фотоменюшки, это очень интересно (посмотреть, делать самой лень )

Кэйси пишет 11.02.2012 в 16:46 (ссылка):

а эта есть в инете

+ я осознала все

+ у меня есть мой верный друг - велотренажер:)

+ щас сяду на него и как откручу

+ купила нарине,уже готовлю.говорят для микрофлоры кишечника помогает

+ все таки решусь попробовать фотоменю.хоть какое-то разнообразие

+ белый хлеб кончился,значит объедаться я больше не буду)

Ем творог и кур.грудь отварную.Не получаются у меня белковые дни.Углей наела аж 200,Если не больше.Зож,зож и еще раз зож.

Эх,я сама себя все время ругаю.Но это не очень полезно,тк из-за этого еще больше расстраиваюсь.Кэйси,ты как обычно права.� вот я по твоему овету Начала читать книгу,которую мне тут уже очень сильно екомендовали "Контроль мозга над весом".В открытом доступе всего 20 стр,они к сожалению мотивации не дают.Как смогу выберусь,куплю ее.

Прям поругать тебя уже хочется! Ну не вижу я прогресса в регулярных зажорах. Самое обидное что ты знаешь где грабли лежат! Не читай "что" поесть, читай "почему" ты ешь. Например, "Как победить аппетит" или др книги

РўС‹ записываешь СЃСЋРґР° негатив, Р° позитив быстро забывается, конечно, так мотивации РЅРµ будет 

Алёна, ого! Ты решила Монтиньяка попробовать?

Ну не кори себя так за срывы, они бывают у всех и всегда. Просто двигайся маленькими шагами к цели. Подумай, раньше для тебя эти "срывы" составляли нормальный ежедневный рацион - а сейчас ты думаешь о том, что ешь и зачем. Это уже достижение!