|
|
 |
|
Olga_Ch
Diet-Баллов: 12480
Сообщений: 3740
Город: Москва
22.1.2012 18:36
|
Мама Сиропчика (29.07.11) и Зефиринки (29.04.14)
66кг...
снова медленно ползем к мечте 53
id=47755
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
26.12.2011 18:39
|
срываюсь, снова срываюсь...худею, набираю..какие-то вечные качели..((
Но я все же постараюсь..я не сдаюсь, буду двигаться вперед!!!
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
1.12.2011 20:27
|
Новый год хооочууу(
Да, я снова распустилась.. ленивая, безхарактерная, да еще и пмс... опупеть(
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
24.11.2011 20:29
|
Olga_Ch, хреновая у меня мотивация)
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
Olga_Ch
Diet-Баллов: 12480
Сообщений: 3740
Город: Москва
22.11.2011 23:47
|
Хм, а какова твоя мотивация? Может быть, ты плохо мотивируешь свои действия? Для чего ты худеешь? Какой ты видишь себя по итогам похудения? Как должна измениться твоя жизнь?
Чем ярче образы стройной тебя у тебя в голове, тем ближе ты к реализации поставленной цели. Я очень долго не могла взять себя в руки, например. А потом забеременела и всю беременность читала дневник девочки, которая на полгода раньше меня забеременела. Читала как она удерживала вес всю беременность, как после родов быстро привела себя в форму. Радовалась за нее, и представляла себя на ее месте... Потом эта мысль о том, что я непременно так же быстро похудею у меня осела на подкорке. Как результат, сыну нет 4х месяцев, а я уже -12кг от добеременного веса. Ноя себе каждый вечерпредставляю, как летом я буду выглядеть на пляже, как меня впервые после родов увидят мои знакомые и тд...
А еще, важно себя хвалить. Не скинула, но и не набрала - молодец. Набрала, но ведь вовремя взяла себя в руки - молодец, и тд
Мама Сиропчика (29.07.11) и Зефиринки (29.04.14)
66кг...
снова медленно ползем к мечте 53
id=47755
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
21.11.2011 2:10
|
Olga_Ch, что-то мне это не помогает.. руки опустились, самокритика выросла до небес, при том, что не могу себя заставить ничего сделать..
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
Olga_Ch
Diet-Баллов: 12480
Сообщений: 3740
Город: Москва
20.11.2011 0:13
|
Я сама очень критична к себе, но уже не раз замечала, что позитивный настрой - основа успеха любого начинания))
Мама Сиропчика (29.07.11) и Зефиринки (29.04.14)
66кг...
снова медленно ползем к мечте 53
id=47755
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
19.11.2011 1:05
|
Olga_Ch, я по жизни к себе и к телу с негативом..это уже образ мысли)
Но большое спасибо за совет)) обязательно приму к сведению и постараюсь им воспользоваться)
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
Olga_Ch
Diet-Баллов: 12480
Сообщений: 3740
Город: Москва
18.11.2011 23:34
|
Переименуй тему, нельзя с негативом к себе к процессу похудения относиться! Я когда себя ругаю, вес всегда вверх стремиться начинает!! Похвали тело и оно тебе взаимностью ответит! 53 - красивая цифра)))) тоже хочу))
Мама Сиропчика (29.07.11) и Зефиринки (29.04.14)
66кг...
снова медленно ползем к мечте 53
id=47755
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
18.11.2011 23:25
|
Взяли себя в руки и вперед!!!
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
LiberianGirl
Diet-Баллов: 1061
Сообщений: 173
27.10.2011 14:13
|
все что наела надо упражнениями согнать)
16 лет
рост-171
вес-58
стремлюсь-50
ДНЕВНИК:/community/post.php?topic_id=47969
/dietgroups/show_group.php?id=2984
L.O.V.E. He is alive in my heart
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
26.10.2011 20:56
|
Тупое эмоционально нестабильное поведение..сегодня переела много.. как не кушать на эмоциях и во время аппатии? м?(( я чмо..
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
26.10.2011 1:14
|
25октября
Завтрак:
- курица вареная (100гр);
- рагу овощное;
- йогурт (2.5%);
- кусочек хлеба.
К - 533; Б - 41; Ж - 16; У - 54.
Обед:
- чипсы;
- "просто чудо".
К - 448; Б - 6; Ж - 27; У - 47.
Ужин:
- овощное рагу;
- курица вареная (100гр);
- кусочек хлеба.
К -300; Б - 34; Ж - 10; У - 17.
Перекус:
- йогурт (2,5%);
- кусочек хлеба.
К - 256; Б - 8; Ж - 6; У - 41.
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
26.10.2011 1:06
|
LiberianGirl, если честно, то очень тяжело сегодня было)))))) еле-еле в коридор вошла))))))))))))))))) из-за скуки и стрессов хочется кушать
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
LiberianGirl
Diet-Баллов: 1061
Сообщений: 173
25.10.2011 16:44
|
я тоже такой хочу)будем к этому стремиться)
я блин сегодня что-то разожралась.позор мне
а ты смотрю молодец вобще)
16 лет
рост-171
вес-58
стремлюсь-50
ДНЕВНИК:/community/post.php?topic_id=47969
/dietgroups/show_group.php?id=2984
L.O.V.E. He is alive in my heart
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
25.10.2011 10:52
|
24октября
Обед:
- йогурт (2,5%);
- кусочек хлеба.
Всего за обед:
К - 253; Б - 10; Ж - 4; У - 44.
Ужин:
- рагу овощное;
- 2кусочка хлеба.
Всего за ужин :
К - 153; Б - 5; Ж - 1; У - 31.
Перекус:
- кусочек хлеба;
- мед;
- "просто чудо"
- чай без сахара.
Всего за перекус:
К - 264; Б - 3; Ж - 10; У - 41.
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
24.10.2011 23:45
|
LiberianGirl, уууууууу..я наоборот в депресс впадаю)))))))))))))))))) хочу такой же живот)))
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
LiberianGirl
Diet-Баллов: 1061
Сообщений: 173
24.10.2011 16:22
|
 вот тебе мативашечка
16 лет
рост-171
вес-58
стремлюсь-50
ДНЕВНИК:/community/post.php?topic_id=47969
/dietgroups/show_group.php?id=2984
L.O.V.E. He is alive in my heart
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
24.10.2011 16:19
|
LiberianGirl, Приветик))) Спасибо большое за поддержку. Надеюсь,что так и будет)
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
LiberianGirl
Diet-Баллов: 1061
Сообщений: 173
24.10.2011 16:04
|
Привет)
Удачи, ты всё сможешь!)
16 лет
рост-171
вес-58
стремлюсь-50
ДНЕВНИК:/community/post.php?topic_id=47969
/dietgroups/show_group.php?id=2984
L.O.V.E. He is alive in my heart
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
24.10.2011 16:00
|
Завтрак:
- сосиска молочная;
- яйцо вкрутую;
- 2кусочка хлеба;
- чай без сахара.
Всего за завтрак:
К - 389
Б - 20
ж- 25
У - 22
Перекус:
- творожок "Тема" с черносливом;
- кусочек хлеба.
Всего за перекус:
К -161
Б - 9
Ж- 5
У - 21
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
24.10.2011 12:16
|
Доброе утро!
Как обещала - замеры:
нога - 56см
попа - 96см
живот - 86см
талия - 67см
грудь - 89см
шея - 33,5см
рука - 25см
Аж настроение пропало..
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
24.10.2011 0:51
|
Поехали..
Как обещала, завела дневничок!)
Я - Стю  20лет, вес 63, рост 170!
Все остальное напишу с утра))
Похудею до 53! Похудею и все тут!!!!!!!!!!!!! Я верю в себя и в свои силы!!!! Я все смогу!!!!!!!! (еще минут 5 мой боевой дух будет со мной )
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
