ай яй

у меня тоже зажоры бывают последнее время поймала себя на мысли что когда объедаюсь как будто с какой то ненавистью или наказанием к себе, что так мне и надо. у мня такие выводы об обжорстве:

1 это чисто психич проблема скорее всего от недостает внмания или любви к себе, как в Библии сказано "любовь все прощает все терпит все покрывает"

2 это раскаченный маяткик, если отклонилась в одну сторону, потом непременно обросит в другу.

УДАЧ�

Полкило мороженого, рис, банка крим чиза, сливочное масло, хлебцы. � блевать. Время 11 ночи

Тут вам не ЛА)

Надо же, уже снег!

Снег у нас всё-таки лёг. Растает. +10C всё-таки

Сегодня. Утро. Выпито столько жидкости, что почки умирают. Ела замороженную малину органик. Смотрела фильм на английском с субтитрами. Крутила обруч. Тушила капусту, объелась. Ложила сливочное масло. Вкуснятина.

За окном дождь лил. Одела кеды. Купила новые спортивные штаны. Чёрных не было (свои облила отбеливателем вчера), взяла такие же серые H&M. На улице холодно. Парень из Армении, Алекс, пожимая мне руку, как-то сильно задержал момент. Мальчик из Соед Королевства ходил за мной, потом, пытаясь познакомиться, начал с вопроса : Are you from UK? Он некрасивый, да и на вид ему лет 16. Но как-то приятно.

В Старбаксе передо мной закончился кофе, пришлось ждать, пока сварят свежий. Попробовала Циннамон сайроп. Ждала долго, в результате, с меня забыли взять деньги.

Потом ехала в трейне, решала судоку. За окном пошёл снег, даже не успевая лечь, таял. Купила в Тедески галлон молока. Рассказывала Максу, что такое русские и моё к ним отношение. Вечером �нет тупил, пыталась поговорить с Викой. Уже почти в 11 ночи съела чуть-чуть морковки, брокколи, какао с молоком.

Vlady, давай)

Привет)

Калории я никогда не считала, но у меня своя система всё-таки есть.

� ем я нормально. Просто сверх этого нормального я ещё и обжираюсь(

Здравствуй, Сѓ меня была такая же проблема. Знаешь, РІ чем правда? Тебе кажется, что если Р±С‹ ты снизила уровень употребления калорий РґРѕ примерно 1000, то это было Р±С‹ решением. РќР° самом деле это РЅРµ решение проблемы. Это фаза анорексии. Большая ошибка думать, что если ты позволишь себе есть, станет хуже, РЅРѕ фишка как раз РІ том, чтобы позволять себе РёРЅРѕРіРґР° есть. Можешь ли ты представить себе состояние спокойствия? Состояние, РєРѕРіРґР° тебе действительно комфортно? РљРѕРіРґР° ты можешь себе позволить нормально есть, нормально двигаться, получать удовольствие РѕС‚ жизни, стремиться Рє чему-то еще, РєСЂРѕРјРµ поддержания формы? Р�звени, пожалуйста, если СЏ немного наезжаю, РЅРѕ СЏ сочувствую тебе. Для меня эта тема эмоционально заряжена. Р� РјРЅРµ очень-очень хочется донести мысль, что главное - это РЅРµ только подсчет калорий, РЅРѕ прежде всего душевное равновесие. Потому что ED -  психическое расстройство. Это понимаешь только тогда,  РєРѕРіРґР° РѕРЅРѕ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚.

Западное - это соседи. По сравнению с теми, кто в России . Попы нет - ну такое сложение, наверное. У меня вот есть и много, могу поделиться

Западное) Это сооовсем не соседи)

Да, у меня живот. А ноги худые. � попы нет(

Оля, привет! А ты уверена, что у тебя живот торчит? При росте 180 см и весе 66 кг откуда взяться животу? � ты говоришь, ребро торчит, так может, ты слишком худая? Когда тебе захочется запихнуть что-то в себя, попробуй сказать себе: я это сделаю через 15 мин. Наверное, ничего не случится, если отложить это занятие на 15 минут, а тогда можно сказать себе: ну еще 10. Может, через некоторое время и есть перехочется. Я, правда, не знаю, булимией не страдала никогда, так же, как и анорексией. Но попробуй вместо чизкейков есть фрукты или салаты. Ну просто попробуй слегка обмануть организм. � порции понемногу уменьшай, чтобы желудок потихоньку в норму входил.

Мы, кстати, почти соседи. Я тоже живу в штатах, только на западном побережье. А в Бостоне у меня есть друзья.

Р”

Держись, Сѓ тебя РІСЃРµ получится! 

 РќР°РґРµСЋСЃСЊ, твой день пройдет без Р–РѕСЂРёРєР° :) Растянутый желудок - это ужжасно. РџРѕ себе знаю.  РќРѕ РјС‹ же РІСЃРµ сможем) Р� никакой желудок РЅРµ сможет нам РІ этом помешать.

Тебе нужно себя режимировать себя, расстянутый желудок  РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕСЃРёС‚, РЅРѕ конечно надо постепенно... РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ постепенно понижать каллорийность, или лучше всего кушать часто маленькими порциями... это РІСЃРµ очень сложная СЏ понимаю, РЅРѕ для этого СЏ тут... поддержу)))

Возможно, сказался мой сегодняшний очень сидячий день, несколько литров жидкости или просто ночь, но живот вздулся и стал толстым.

А, может быть, всё-таки сказались вчерашние 1 кг мороженого+ полкило булочек + 4 шоколадки +банка Филадельфии+ пачка масла + рис + яблоки и мандарины.

Привет) Ооо, я обычно и так немало интенсивно хожу) � в спортзале занимаюсь)

Но всё равно спасибо за беспокойство.

В общем, это природная данность, против которой не попрёшь(

Привет) я бы тебе посоветовала, тогда плюс к прессу ещё и бег или интенсивную ходьбу в день как минимум 30 мин, аэробные занятия помогут привести в тонус весь организм)))

Спокойной ночи)

я убегаю....спокойной ночи! у меня ж двое детишек....бастуют....внимания хотят!. буду забегать к тебе

Ненене) У вас УЖЕ утро, у нас день только начинается) Я в прошлом живу как бы)

ложись спать....или водички попей!!!

а у нас только утро..11:23 :)))

Хочу есть! Время 1:16 ночи!

Я качаю пресс всегда. В реальности, это не помогает( Мышцы там есть

В Бостоне на Бойлстон стрит на Эпплстор куча записок Стиву Джоббсу

Olyavasileva, ну и зря.....для твоего веса у тебя очень хороший вес, тебе наверное лучше будет, если просто мыжцы подкачать, тогда и вес немного прибавится(т.к. мышцы тяжелее жира), и пузико пропадет

Я сейчас около 66 кг.

Живот. Бока. Пууузо. Как у мужика.

Хочу 58кг.

Я понимаю, многие посчитают меня ненормальной. Типа это неплохой вес. Но я так не могу. Я стесняюсь себя теперь, горблюсь, не могу покупать одежду.

РЇ 180 СЃРј.

8 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2009:

Р’ общем, СЏ фанат диет. Р�звела себя. Вешу 53 РєРі РїСЂРё росте 180СЃРј. понимаю, что мало. РќРѕ это так красиво. Рђ ещё СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ расставаться СЃ диетой. РќРѕ СЏ решилась. Р� СЏ потолстею. Обязательно. 
У меня появилась куча болезней. Мне даже тяжел двигаться. просто нет сил. А ещё постоянный холод. Я всегда мёрзну. Я очень боюсь толстеть. Я боюсь сала. Боюсь не влезть в новые вещи.
Но так не может продолжаться. Сегодня меня не выбрали на кастинге моделей. Жаль. У меня просто ужасно кривое торчащее ребро. Это так обидно, этот кастинг вначале и был моей мотивацией, правда, потом стал незначителен. Да, я дошла до финала, но сегодня ушла, сдалась, прост не дждавшись, что меня отберут в заключительный кастинг. Просто я сказала себе: Хватит. Я пережила раздражительность худеющего человека, потом неописуемую любовь к людям, желание поговорить со всеми, беспомощность, я начала пропускать приёмы пищи, перестала чувствовать голод, понимать, сколько мне нужно съесть. Я долго контролировала себя. Сегодня сильно объелась на празднике. До помутнения. Уже 12 ночи, а я только что съела 100гр M&M'S. Да, так неправильно. Но вчера я прочла книгу, она меня настолько впечатлила, что я даже почти не чувствую сейчас вины за съеденное, лишь печаль, то завтра это всё превратится в жирное вздувшееся пузо. Книга называется Смертельная диета. Stop. Анорексия. Не скажу, чтобы это был шедевр литературы. Так, типичная хрень современности.

Привет всем!

На ДиОн в первый раз я пришгла в весе 50 кг. Когда поняла, что скоро умру. А худела я самостоятельно. Раздельное питание с нмизкими гликемическими индексами. Но по сути, елда только овощи, мясо, творог. Ну и вроде так-то всё. Фрукты почти не ела. Попытаюсь откопать свои старые посты, т.к. не хочу перепечатывать.)

и я вернулась второй раз...после вторых родов, совсм Дион забросила.......и без диона за 1,5 года доплыла до 100кг.. вот теперь стараюсь для начала к 95 прийти.......

Olyavasileva,  Сѓ тебя какой вес? Рё сколько идеал?

Привет! Знакомая история, тоже пытаюсь отделаться от этой заразы. Удачи. Буду забегать.

Только у меня не "кошмар, приступы уже через день", а "ура! приступы уже через день!". Надеюсь, что выхожу из этого состояния.

Не концентрируйся на проблеме, отпусти ее, попей зверобой и валерьянку с пустырником (от нервов и депрессняков, помогает и не вредно)...

Одним словом, удачи!

А чем увлекаешься? Все посты только касаемо еды...

Olyavasileva, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!))) Зашла тебя поддержать, РІСЃС‘ получится! РЇ сама вчера слопала РєРі РІСЃСЏРєРёС… сладостей, как РІ трансе была, аж РґРѕ тошноты....сегодня проснулась совсем разбитая Рё настроение гаденькое такое, фу((( Давай вместе бороться СЃ приступами бесконтрольного обжорства! Статья Сѓ тебя правильная, особенно понравилось - "Р–РёР·РЅСЊ нельзя прожить несколько раз"!

Расскажи свою историю похудения на ДиОне))

утащила РёР· чужого дневничка ("РњРёРЅСѓСЃ фунт рулит"): 

Перед тем, как съесть лишнее, прочти:


1. Если СЏ нарушу сейчас диету, то РјРЅРµ придется начинать заново. РќРѕ жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно СѓС…РѕРґРёС‚, Сѓ меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, СЏ понапрасну трачу СЃРІРѕСЋ жизнь. 

2. Если СЏ съем желаемое, то жизнь РјРѕСЏ РЅРµ станет более счастливой. Р’РєСѓСЃ РѕС‚ еды забудется через несколько секунд, Р° РјРѕРµ тело РЅРµ станет РЅРё здоровее, РЅРё красивее. Наоборот, после съеденного меня Р±СѓРґСѓС‚ мучить переживания, Рё СЏ Р±СѓРґСѓ еще дальше РѕС‚ намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас. 

3. Если СЏ РЅРµ съем желаемое, то хуже РјРѕСЏ жизнь РЅРµ станет. РЇ РЅРµ СѓРјСЂСѓ РѕС‚ голода, РЅРµ потеряю сознание, вообще ничего страшного РЅРµ случится. РЈ меня нет причин бояться отказа РѕС‚ еды. 

4. РЇ РІ состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю СЃРІРѕРё обычные ежедневные дела. Диета — РѕРґРЅР° РёР· частей моей жизни. Если СЏ умею делать РІСЃРµ остальное, СЏ справлюсь Рё СЃ этим. 

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.

Привет)

Конечно)

Рада только буду!

приветик,примешь меня в свой дневничок?)

Хочууу обожраться. Время почти 12 ночи

Вчера, после опубликования, съела ещё риса, яблоко, кусок крим чиза жирного (грамм 70). � сразу легла спать. Было около 11 вечера. Сегодня проснулась после 12 дня. Не понимаю, как я могла столько спать. Причём, вечером спать мне и не хотелось, но я легла, чтобы просто уже тот день прошёл.

Кто-то, может, меня и помнит.

2 года назад решено было похудеть. � похуделось до анорексии. Потом выходила из этого состояния, стала булимиком.

Продолжаю и по сей день.

В последнее время приступы стали через день. Не могу уже.

Пару предыдущих месяцев не делала этого. Но раз в два-три дня съедала около килограмма-полтора конфет. Всегда стала есть на ночь. Появились проблемы с кожей. Пришёл вес.

Теперь вот я снова тут. Попытаюсь справиться с этим. Пишу, скорее, даже не для кого-то, а для себя. Но, если кому-то будет интересно читать, буду писать больше, вставлять фотографии.