о дааа...пиццу я тоже люблю. очень! вот от макдональдца смогла отказаться...а от пиццы пока нет.

А на днях рождениях я все время ищу какие нибудь овощи не заправленные или хотя бы маслом. А то и правда все бухают столько майонеза - жуть просто. Была у подруги, все восхищались новым салатом, а в нем майонеза было СТОЛЬКО, что все ингридиенты просто плавали в нем

Юль, а самое неприятное, что на всех этих днях рождения все салаты заправлены майонезом!!! Это ж какой век! Уж лучше сметаной 15% заправить. Но не учу и настроения не порчу своими нравоучениями, зато блюда с майонезом стараюсь не есть на ДР и праздниках. Однако ж.. от пиццы так трудно сдержаться...((((

Привет, девчонки!! Как успехи? Доедаю вот свою свежую морковь, которую брала на ланч. Вкусно)))

Добро пожаловать, WTB-Slim!!! Мне здесь очень нравится! Здесь много людей с похожими целями, которые поддерживают и помогают друг другу. По поводу вечера я тебя понимаю.. Я именно из-за такой проблемы поправилась на целых 17кг(((

Привет, Р›РµСЂР°, Оля Рё РґСЂ:)

Вступаю РІ ваши СЂСЏРґС‹, надеюсь получится скинуть злополучные СЃРІРѕРё 3-4 РєРі. Которые уже РЅРµ получается скинуть полгода. 

Р’С‹ боитесь выходных?))) Везет... Рђ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ вечера! РњРЅРµ выходных Рё праздников РЅРµ надо даже, чтоб сорваться, объесться всем РїРѕРґСЂСЏРґ Рё РёСЃРїРѕСЂС‚ить себе настроение РЅР° следующие сутки, как РјРёРЅРёРјСѓРј)

Новая попытка вернуться к ЗОЖ! Попробую с помощью Д�ОНа и Вас)

Здесь мило

выходные - этопросто наказание, так сложно себя сдержать, особенно если дни рождения и вские праздники

Привет!! Потихоньку)))) выходные прошлые, правда, все сломали. Опять 0,5 кг набрала((( Вчера день с пониженной калорийностью был. Надеюсь, поможет))) Только пока проверить не могу)))

ПРивет! Ну как идет процесс постройнения?

Привет, Ольга!! Меня зовут Лера)))) Добро пожаловать к нам! Будем худеть вместе)))

�ринаБМК пишет 28.10.2011 в 21:50 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! СЏ тоже употребляю отруби, РЅРѕ перед едой, запивая большим количеством РІРѕРґС‹, РѕРЅРё разбухают РІ желудке Рё РЅР° обед съедаешь РІ РґРІР° раза меньше, так как уже РІСЂРѕРґРµ сытая :)

Главное не переедать их, не более 30 грамм в день и пить с ними побольше воды, а то может возникнуть запор.

Привет, Mimozik!! У меня тоже весы не электронные))) Я так.. примерно... Вот сейчас уже 77кг вешу))) Приятно так! Сегодня завтрак и обед совсем легкими будут, чтобы коридор зеленый соблюсти, т.к. годовщину с мужем отмечать вечером будем - роллы на ужин)))). Как твои успехи? Ты, кстати, взвешиваешься каждый день или так... как получится?

У меня весы не электронные, так что видно, если на килограмм разгрузилась)

ЛераV, ну мы постараемся. Про отеки я читала, что надо как раз больше воды пить - не зря стоит в планировщике 8 стаканов воды в день. Жирам нашим чтоб расщепляться, жидкость нужна. Беремчатым еще советуют меньше соли употреблять. Мне так в свое время безсолевую диету врач велела соблюдать, чтоб отеков не было. Заодно - еда без соли - невкусная, много не съешь, вот и похудательный эффект.

А на счет быстрее... ну не знаю))) может, одновременно, если будем все правильно делать)))

Привет, Mimozik! У меня еще минус 200г))) получается, за 6 дней минус 0,7 кг. Может и больше ушло, но у меня сильно отекают ноги из-за сидячей работы и кисты в почке, поэтому не могу точно знать сколько уходит кг. От вечерних отеков стараюсь спасаться ходьбой по вечерам, прохладным душем и кремом с добавлением эфирных масел)))

ЛераV, как успехи? Параллельными курсами идем? �нтересно, кто быстрее и когда доберется к цели? Я еще на этапи знакомство. Лажу по сайту, разбираюсь что к чему...

По поводу перспектив - это ты абсолютно права))) Так сказать, основная мотивация)))

у меня пока визуально ничего не заметно. А настроение улучшилось от перспектив постройнения. Как представлю себя стройняшкой, так петь и скакать хочется

Привет, pushestek86! Есть результат, правда не особо заметный...

Пока четыре дня соблюдаю рекомендованный ДО коридор каллорийности, минус 0,5 кг. Надеюсь, так пойдет и дальше. Mimozik, ты права... организм действительно устал от излишков. Я с нетерпением жду, когда буду весить 72. В этом весе я себя чувствую гораздо легче. � бегать смогу))

ЛераV, представляешь, вроде ничего радикально в жизни не поменяла, только чуть-чуть и уже минус 1 кг))) Видимо, организм сам от излишков устал)))

ЛераV пишет 27.10.2011 в 17:50 (ссылка):

Добрый вечер! Какая интересная находка с отрубями. Завтра тоже попробую!

Добрый вечер!!! Как дела?

Ekaterinka19, не переживай сильно из-за красного коридора))) Самое главное не опускать руки и сегодня остаться в "зеленом")))

Привет,Mimozik!! У нас с тобой почти одинаковые цели!! Давй дружить!!

Привет, девочки! Я первый день на этом сайте и решила, что это то, что мне не хватало все эти годы))) Так что у меня реально первый день ЗОЖ, точнее вечер, а день будет завтра)))

да я сегоддня красный корридор наела.........

Единственное омрачает - что-то интернет сегодня совсем не хочет работать(((

как день прошел???

Спасибо огромное,pushestek86!!

Добрый вечер!!! Желаю удачи!!!

О! Это у нас, в Самаре))))) Сама удивилась способности мужчины "отсекать лишнее"))))

ЛераV, это где такие мужчины живут???

Ksu-81, спасибо большое за поддержку!! Я стараюсь! С вашей помощью буду стараться еще больше. Сегодня со мной случился конфуз, когда я шла на работу... Мужчина обогнал меня и сказал:"Вот все хорошо! Но... лишний вес сбросить нужно.. А так все просто изумительно!" Я опешила... Просто не знала, как реагировать: вроде и комплимент, а вроде и критика... Но! Вспомнив, что с сегодня я живу по-другому, стало гораздо легче))) Вот и мотивация: для "идеала" нужно всего-лишь похудеть)))

Все обязательно получится - главное верь и не бросай из-за мелких срывов или маленьких трудностей! Удачи!

Цель: с 78,5 до 59 кг. Когда-то (два с половиной года назад) столько весила. Хочу снова... Получается, надо почти десять кг сбросить(((

привет!!!а какая цель? сколько сбросить?

Привет всем! Очень рада, что попала на этот сайт! Почитала сообщения с других тем... Девчонки, так классно, что вы друг друга поддерживаете))) Девчонки, давайте дружить! Вместе легче. С поддержкой друг друга мы сможем все.))))