OliaB, ну то что 100 будем,это точно))))))))))))))

OliaB,РѕР№ какие наши РіРѕРґС‹) 

аделина327, Аделька! РЈ тебя есть выйгрыш перед РјРЅРѕР№ Рё wetroad28, ))) РіРѕРґС‹)))

если задашься целью и при её достижении не отпустишь (выйдешь замуж, родишь... и типа и так отлично, упустишь), а будешь соблюдать... но Новый год и Дни рождения никто не отменял)))

Да путем будет!!! 100 пудово!

аделина327, ты лучше пей редко,но метко;)

OliaB, а помимо лекарств что из продуктов тебе рекомендовали? Где железа больше всего? А то у меня то волосы по пояс, но редко, но иногда лезут клочьями.

wetroad28 пишет 28.10.2011 в 15:19 (ссылка):

у меня это из-за нехватки железа... я с врачом разговаривала... меня же всю .. в доль и поперек обследовали..

wetroad28, СЏ Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ тоже хочу 99! Двухзначное число...  Р’ последний раз РѕРЅРѕ Сѓ меня было 4 РіРѕРґР° назад...

Оленька, ты и в правду умничка. У врача я была, в начале августа. Со здоровьем у меня полный порядок. Проблем вобше никаких. Точнее есть одна... Это любовь к сладкому... Которое уже месяц стараюсь почти не кушать... �з всего любимого оставила только мороженное, без него никак не проживу ...

А пиво и я люблю... Но стараюсь не пить...

OliaB, СЏ его раз РІ пару месяцев Рё то 0,5 Р» ....РќСѓ хочется очень) 

А чтобы волос ы не лезли - купила себе маску от Мон Платин (израильское).Нормально так)

wetroad28 пишет 28.10.2011 в 15:12 (ссылка):

у тебя этот показатель в норме!

а у меня волосы лезут... жуть...

сегодня муж выкупил лекарства... буду опять пропивать их курсом...

wetroad28, блин! пиво! я его так ЛЮ! только муж не ЛЮ, когда я пиво ЛЮ)))

OliaB, а у меня гемоглобин 136 по жизни.

аделина327 пишет 28.10.2011 в 15:01 (ссылка):

Аделька!))) ты просто еще не видела моих кумиров!)))

тут есть люди, который и по 60 кг плавили!))) правда за больший срок, но это и правильнее!!

я пришла с безнадёгой в глазах... не знала, как и что делать... думала, что всё... больше ничего не получится...

девчата, поставили на путь истены!

первым делом я купила весы напольные, потом на день рождения брат с женой (по спец заказу) подарили весы кухонные... мерт дома был! Короче, минимальный набор для худеющих леди собрала! Считала калории и худела... уставала от этого... перестала считать и "на глазок"... и результат таким же стал... сейчас собралась и по новому считаю.. и, поверь, вес опять стал уходить более заметно...

знаешь, есть еще такой момент... сайт - это отлично, РЅРѕ рекомендации врача первое дело!... так что РїРѕ возможности сдай анализы..СЏ тоже это проходила... Сѓ меня проблема была СЃ гемоглабином... 80-90 единиц... Рё СЃ кальцием... то есть РІ зависимости РѕС‚ недостатка чего-то РІ РєСЂРѕРІРё монжно подобрать рацион... 

в начале недели я опять сдала кровь... расширенный анализ... кальций в порядке... гемоглабин 99 (мало), врачи мне выписали рецепт...

так что ты понимаешь, что я пытаюсь сказать)))

аделина327, ну ты к новому году сколько весить будешь?Мы тут договорились, что я - 99, а другая девочка - 110. У меня уже 106 кило. - 14 с конца июля без напряга)

OliaB, а то. Правда я шалю. Пиво светлое в критические дни-лучшее лекарство!) Но в коридор уложилась красивол)

Оленька! Ты мой кумир! Умничка!

аделина327, Аделька, это не за год... это за пол года... с мая 2011 по настоящий момент (28.10.2011)

wetroad28 пишет 28.10.2011 в 14:15 (ссылка):

спасибо! да мы с тобой вАщЕ вУмницы!)))

Лина, очень приятно!

У нас с тобой впереди не лёгкий путь! Но мы справимся!

Катерина и с тобой, приятно познакомится!

Валюша... Спасибо за мотивашки! А у меня вот почему то не загружаются... попробую ещё раз.

 РћР»СЏ, полностью СЃ тобой согласна! РўС‹ молодчинка! Р—Р° РіРѕРґ сбросить больше 40 РєРі.  РќР°РґРµСЋСЃСЊ Рё Сѓ меня получится... 

Zazh, извиняюсь за ошибки... С русским у меня действительно туговато.

OliaB, очень даже правильно написала) Поддерживаю!)

аделина327, может, все-таки "опт�мистки?"

Рё, вообще, расстраиваться РЅРµ надо РёР·-Р·Р° большого веса, РЅРѕ Рё учиться жить СЃ большим весом тоже РЅРµ надо - это РјРѕСЏ ошибка, повторять запрещается! Для всего нужно время. Конечно, если СЃСЋРґР° попали Рё конкретно РІ тему... скинуть более 40 РєРі, значит РїРѕ любому есть, РµСЃС‚СЊ проблемы. РќРѕ Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР° РЅР° этом сайте СЏ научилась справляться СЃ проблемами. Очень РјРЅРѕРіРѕ девушек, женщин, которые поддерживали Рё поддерживают меня. Сейчас СЏ себя РЅРµ чувствую толстой корощей, хотя вес 108- 109 РєРі... был больше РїРѕРґ 150 РєРі. Единственная действенная формула похудения Рё приведения души Рё тела РІ баланс - это Р—РћР–. Девочки, СЏ рада Р·Р° вас, что попали РєСѓРґР° нужно. Думаю, РјРЅРµ уже позволительно так сказать,  Р”ОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Ой я жить не могу без шоколада!Но он же полезен я покупаю только действительно качественный горький шоколад..такого и по бюджету не купишь больше 100грамм и от него получаешь больше пользы! � вообще какао масло самое полезное и самое дорогое девушкам вообще нельзя жить без него!

Я просто спросила, у меня уже нету такой сильной тяги к сладкому..как раньше!!я привыкла покупать в магазине замороженные овощи...например самое любимое блюдо это стручковая фасоль и варёная курица)) а если шоколад то горький, мой фитнес тренер всегда говорила что сладкое всё равно нужно кушать, поэтому печенье я заменила галетным а конфеты горьким шоколадом. но тренерша всегда говорила что любые углеводы можно кушать до 12 дня.. она гворила хоть ты кусок торта сьешь но только до 12...

Bukashka_lapo4ka пишет 28.10.2011 в 11:11 (ссылка):

Если себе не позволять вкусненькое... то долго не протянешь)))

Везде надо знать меру!

РљРѕРіРґР° Сѓ меня РџРњРЎ, то СЏ хочу того, что сама РЅРµ знаю, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это сладости... шоколад... только покупать плитку 100 грамовую... беда... порционные лучше иметь РІ сумочке... 20 - 30 грамм... Рё РЅРµ сильно РјРЅРѕРіРѕ, Рё достаточно. Рђ РІ общем, _Коровушка_, права. 

вот тебе мотивашки))))))))

Катерина кушать нужно правильно а не все что угодно чтобы в коридор вложиться...я второй день на Дионе но это вроде и ежу понятно)))Ладно пошла я гулять)))

аделина327 пишет 28.10.2011 в 10:40 (ссылка):

Приятно познакомиться =)

А мы вот с мужем думаем в бассейн походить))У меня обруч не очень тяжёлый, но он с какими то пупырышками, а тренажёр у меня стоял долгое время как вешалка, пора бы его вернуть к жизни)))

Слушай а вот тут мне допутсим написали что вот столько калорий можно кушать в день т.е это можно кушать всё что захочу лишь бы не превышать это число да?)))

Называй меня Лина!Я вот пытаюсь вернуться к спорту!)Сейчас буду пытаться обруч крутить..но он у меня тяжелый 1.5кг весит...раньше его по часу спокойно крутила а щас незнаю даже))� хочу на фитболе попробывать поупражняться прочитала что от занятий на фитболе талия хорошая появляется))� еще какие нибудь для груди упражнения))

Привет девчёнки тоже хочу с вами познакомиться и рассказать немножко о себе.

Меня зовут Катерина мне 19 лет. Начну с того что я записалась в тренажёрку и сорвала почки (которые с рождения давали о себе знать) попала я в больницу и с девчонками каждый божий вечер мы пили чаёк да с всякими вкусняшками выписалась я из больницы 73 кг, ложилась в больницу 62 кг. Особо худенькой я никогда не была, как только выписалась из больницы полетела заниматься фитнесом начала правильно питаться, но при этом и вкусненькое тоже кушала. в первые 3 месяца я похудела на 4-5 кг. в течении года у меня ушло ещё больше стала весить 57 кг. но 4 месяца назад я простудилась и была на больничном на фитнес ходить не получалось набрала 2 кг. т.к уже кушала что захотелось в общем выбилась из рук, пришла на фитнес начала заниматься и в шее защимило нерв мне в общем опять с фитнесом покончено когда мне всё вправляли в шее да позвонки на место ставили сказали чтобы фитесом я больше никогда не занималась тут я сразу подумала что нужно держать себя в руках и снова правильно питаться чтобы не потолстеть. Со следующего месяца хочу записаться в бассейн, сейчас я вешу 59-60 кг..Дома есть у меня тренажёр (элиптичесский) и обруч, буду своими силами красоту наводить))

Два-Три дня назад наткнулась на этот сайтик и решила попробовать считать калории надеюсь у меня всё получиться =) в темболее я тут не одна буду))))

ех... Р° там РіРґРµ граница, вертикальное Рё горизонтальное пространство что писать нужно? 

не видно фотографии мне дак((((

Валюша, и тебе доброе утро! Спасибо за помощь... Сейчас попробую загрузить.

Каровушка, (СѓС…... РЅСѓ Рё РЅРёРє) отличная идея! РЇ Р·Р°! Обееми руками Рё ногами  .

А как тебя зовут?

Всем удачного дня и хорошего настроения!

 Рђ РІРѕС‚ РѕРЅР° СЏ...

Аделина привет!Я сама только пришла на этот сайт и на твой дневничек меня вывели друзья) У нас похожие истории...Мне так же 17 лет(18 будет в июле) я среднего (171см) и тоже довела себя до веса более 100кг...давай будем худеть вместе?Это же веселее все-таки))

доброе утро аделина)))

и мы тоже очень рады!))))))

а фотки если они есть на каких нибудь сайтах в интернете можно втавить скопировав их код URL картинки

а если просто то нужно зайти на сайт "радикал" и туда сначала закачать!

плтом здесь в сообщении нажать на деревце и втавить ссылку в первую строчку!!!!!!!

Девушки, Караул!!!

Хочу вам себя показать... А как фотки добавить я понятия не имею!!!

Подскажите пожайлуста...

Девчонки, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ вам спасибо!!! Очень рада знакомству!!! 

Привет! Все получится обязательно. Я сама несколько раз в жизни худела, потом полнела из-за проблем с щитовидкой. Теперь вот все снова и по честному. Мысль материальна и если ты себя видишь стройняшкой и есть желание худеть, то все получится

Привет,привет! Успехов.Будем следить.

Здраствуйте, девочки!

Для начала расскажу о себе.

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Аделина, Р° РґСЂСѓР·СЊСЏ называют Аделей. РњРЅРµ 17 лет... РІ январе будет 18РЇ всегда была значительно полной... Рђ после переезда (уже четыре РіРѕРґР° живу РІ Р�талие) поправилась ещё сильнее. РќРѕ РЅРµ сильно обращала РЅР° это внимание. Так как СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня РЅРµ маленький  (183) кругленькой СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была. Р� всегда себе нравилась. Как говорится РЅРµ важно сколько ты весишь, Р° важно то как ты РїСЂРё этом выглядишь.  Рђ РІ начале августа этого РіРѕРґР° СЏ стала РЅР° весы... Рё чуть РЅРµ упала РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє. 126!!!   РЎ СѓРјР° сойти можно!!! Р� тут началось... Диеты Рё РІСЃС‘ прочее... Максимум сбрасывала 7РєРі... Которые быстро возвращались назад... Чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ СЏ сама РЅРµ знала что делать. Прекрасно понимала что нужно худеть Рё РЅРµ имела малейшего понятия как это сделать. Рђ буквально месяц назад наткнулась РЅР° ДиОн. Потихоньку начала считать каллории. Р� везти более активный образ жизни. Сейчас РјРѕР№ вес 116. Р—Р° месяц ушло 10 РєРі. РќРѕ РЅР° этом СЏ РЅРµ останавлюсь! Потихоньку начанаю бегать Рё качать пресс.

Думаю у меня всё получится!

� вам желаю удачи!