70?????????????? ДА ЛАДНО!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так, значит реально рот на замок!!!!!!!! хотя по ощущениям одно, а по факту совсем другое бывает! но все же надо точно худеть!!!!!!!!!!!!

когда в �рк обратно едешь?????????

по учебе курсачи надо и делать (один ) и защищать...... а остальное дело техники=) зачеты как-нить получу)

Спасибо конечно) но это так бывает накладно и работать и учиться) хотя сейчас без работы просто не могу! как представлю, что опять буду сидеть в общаге и просто батонить, аж страшно становится!!!!! мне нравится тот режим, в котором я сейчас живу) Я как то про похудение особо стараюсь не думать) вот и весб секрет)

с учебой большие проблемы(((((((

Настроения ваще нет((((((((((

Какой твой вес?????

День 3: питание какое-то непонятное, обеда нормального не было((((

съела 6 печенек, они хоть и не сладкие очень, но все же(

плохо..... 

Аленушка, ну может не надо себя мучить???? хочется, дык чуточку с утра скушай и все!

комфортно надо себя чувствовать))))

День 2: сложно, РЅРѕ без сладкого. 

каллорий РјРЅРѕРіРѕ, РјРЅРµ кажется! 

�так! 1 день без сладкого.

питание: много овощей и фруктов, каллории 1500 приблизительно (весов нет, поэтому на глаз), воды много!

Сладкое: НЕЕЕЕЕЕЕТТТТТ!!!!!! достижение! УРА!

Алёнушка с каникулами тебя!!!!!!!!!!!!! я бы тоже от таких каникул не отказалась=)=)=) Нью-Йорк!!!!!!! мммммм.......завввииииидую))))))))

Давай без зажорчиков,а то потом от них сложно избавиться((((((((

Фотки кидай потом))))

РІ понедельник СЏ уезжаю РІ РќСЊСЋ-Йорк...начнутся самые непредсказуемые каникулы РІ моей жизни! Р° это значит три недели без нормального питания Рё тренировок! Есть РІСЃСЏРєСѓСЋ ерунду никак нельзя, поэтому хочу попробовать только овощи Рё фрукты, никакого фаст фуда! сложно. РЅРѕ надо стараться! Рё РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹:) РЈР Рђ!!!!! Каникулы!!!!!

Р�так, РїРѕСЂР° возвращаться Рє НЕобжорству! Р° то уже просто нереально! весов Сѓ меня здесь нет, РЅРѕ СЏ РїСЂСЏРј вижу, что жир появляетс СЏРё появляется! СЃРЅРѕРІР° появилась жуткая зависимость РѕС‚ сладкого((((( это просто ужасно! без него всеи прекрасно! РЅРѕ стоит только начать....РЅРѕ если СЏ неделю-РґРІРµ РЅРµ ем сладости, то потом даже Рё РЅРµ хочется! так что завтра начинаю СЃРІРѕР№ эксперимент! никакого сладкого! надо убирать эту зависимость! 

Привет красавица!!!!

Как жизнь заграничная???????

чего нового произошло?????????

как там у вас занятия проходят????

ну и еще 1001 вопрос

Привет, Алена. РўС‹ Р·СЂСЏ РёР·-Р·Р° платья худеешь. Лучше найти более глобальную цель, РЅСѓ или влюбиться!

сегодня у меня появилась реальная причина похудеть!!!!! я заказала платье, а оно мне маленькое...и причем в таком месте, где маленьким может быть именно из-за жира!!!! я так расстроилась((((((

Свой вес я сейчас не знаю, но в прошлом марте была 64 (ОООО!!!!хочу тот вес!!!), потом летом была где-то 65-66....а сейчас даже представить страшно....)

�так! Это мой второй по счету "дневник". Как-то у меня с этим не заладилось, не хватает усидчивости постоянно что-то здесь писать, но на этот раз должно получится. Все по порядку: меня зовут Алёна, мне 20 лет. Сейчас я учусь в Америке. В прошлом году удалось очень хорошо похудеть, но это было за счет постоянных очень жестких тренировок и нехватки времени на то, чтобы есть, но летом расслабилась, а сейчас вот вообще из страны уехала, поэтому держать себя в форме очень сложно, особенно, в стране вечного фастфуда и очень вкусных шоколадок! Это просто нереально, поэтому мне нужна помощь....так сказать, Моральная:)