День 10

вес 88,4/-500/

вчера была вечеринка, много воды вывелось

завтра будет привес

filka пишет 15.11.2012 в 09:41 (ссылка):

Ну это нормально, всегда в первые месяцы сбрасываешьт много, результат большой, но потом организм все более неохотно отдает накопленное, тем более ты на низкокалорийке все таки, может надо подкормить организм? витамины попить хорошие, посидеть недельку на белке и калорийности побольше а потом вернуться снова на 600-900, все таки ты уже давно сидишь на такой калорийности, это ведь все таки мало

А вообще я ходила как то в борменталь перед тем как залететь (не успела толком похудеть даже :?)) так вот они говорили про остановки в сбросе веса, надо параллельно замерять объемы и по ним смотреть, в тот период когда вес встает обычно уменьшаютсяч объемы, организм не может и худеть и подтягивать тело одновременно, поэтому вес стоит а в это время в организме работа идет - кожу подтянуть, мышцы надо и прочее... так что не ругай организмик свой, он у тебя молодец и все будет хорошо, главное не бросать!

День 9

вес 89,9/+400/

Лесли

калораж 900

халахуп

и медосмотр....

Elenabaw пишет 15.11.2012 в 01:37 (ссылка):

 РњРѕР¶РµС‚ быть.... РЅРѕ меня чот расстраивает РјРѕР№ организмик! СЃРєРѕСЂРѕ  1 декабря, Р° резульат маленький!!!!

День 8

вес89,5/-400/

седня медосмотр-беготня по больницам

халахуп

Лесли

filka пишет 14.11.2012 в 09:39 (ссылка):

Смотрю ты начала с Лесли заниматься, может поэтому и вес встал, нагрузга увеличилась, организм в раздумьях, погоди немного и вес пойдет стремительно вниз, главное продолжай! Ты такая стала красотка, вот даже по лицу видно как постройнела хорошо!

День7

вес 89,9 несмотря на разгруз

Лесли 2 мили

калораж 600-700

пресс

халахуп

Elenabaw, я постараюсь, конечно)))) ради такого сарафана!

День 6

вес 89,9(+600) - результат двух дней рождений!

сегодня разгруз

Лесли 2 мили,

пресс, халахуп

filka пишет 11.11.2012 в 20:37 (ссылка):

Ну у тебя хорошо получается, давай за зиму еще похудей, а весно йнадо уже начинать вязать чтоб к лету готово было! Я вот себе платьишко хочу к новому году сделать, да руки пока не доходят

Ух ты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот это красотища!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! надо дохудеть еще до такой0)))

Смотри какую красоту нашла!

filka пишет 09.11.2012 в 22:47 (ссылка):

Может тебе дойти до цели а потом постепенно калории прибавлять? Эх, я тоже хочу 68-70, это мой идеальный вес. Оськ а какой у тебя рост, ты вроде высокая мне кажется, зачем тебе 59кг это мало......

Мяучка_1990 пишет 09.11.2012 в 19:47 (ссылка):

Ох, как же не легко остановиться когда беременная и чего то хочется! Если сильно охота надо кушать, но понемногу, наслаждаясь..... От киллограмма мандаринов за раз может хоть у кого аллергия вылезти, а уж малыш вообще еще малюсенький, ему это ни к чему! � сладкое долой! Надо просто чаще и по чуть-чуть кушать, чтобы у тебя в крови не падал уровень сахара и не хотелось быстрее подсластить! Надо стараться хотя бы сначала покушать нормальную еду, а потом на десерт немного вкусняшки, чуть-чуть! А взвешивать тебя щас будут регулярно на приемах хочешь ты этого или нет

День 3

вес 89,3/+300/

калораж 900

скраб кофейный

я на работке весь день

Elenabaw пишет 09.11.2012 в 18:53 (ссылка):

 Р›РµРЅСѓСЃСЏ нет конечно, неконечная, РјРѕСЏ РїРѕРєР° цель 70-68, Р° там посмотрим, думаю предел 59РєРі. РІСЃРµ зависит как СЏ Р±СѓРґСѓ выглядеть РІ 65РєРі, опять же Р±РѕСЋСЃСЊ, что РїСЂРё разгоне РјРѕРіСѓ поправится , РЅРѕ РїСЂРё 85 РЅРµ так страшно, тем паще, что калошки постепенно Р±СѓРґСѓ повышать, авось обойдется 2-3 РєРі

Мяучка_1990 пишет 09.11.2012 в 20:47 (ссылка):

 РћР№-Рµ-РѕР№, РЅРµ вздумай стока есть, этож  С†РёС‚русовые!!!!!!!!!!! малыщ будет РѕС‡ аллергичным, дай себе установку есть 3 мандаринки РІ неделю(СЏ СЃРѕ второй так прикалывалась, Р·Р° мандарины могла душу продать), незя нам такое!!!!!!!!!!!!!!

Я не вешалась уже полгода наверно (весов нет тут, только сантиметр). Моя мама набрала 17 кг во время беременности, потом обратно сбросила до 60-ти. Меня бошльше тянет не на сладости даже,а на мандарины прям ваще 2 кг могу за день смолотить ))) А еще говорят,когда носишь мальчика, типа хочется мяса - вовсе нет !

Ольчик а на МФ вернешься на большую калорийность не боишься что вернутся кгшки? Думаю тебе надо очень постепенно калории прибавлять. А 85кг это твоя цель конечная?

Мяучка_1990, РґР°-РґР° Оля права, РЅРѕ РІРѕС‚ РЅР° сладкое РЅРµ срывайся, РЅРµ плюй РЅР° это, РЅРµ бери СЃ нас пример, лучше ограничься РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР°! Р’Рѕ-превых, сильно крупный ребенок тоже РЅРё Рє чему (СЏ СЃРІРѕСЋ еле выродила), РїСѓР·Рѕ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ было Рё сама очень поправилась, РЅРµ РІСЃРµ РІ РїСѓР·РёРєРѕ СѓС…РѕРґРёС‚, если есть РјРЅРѕРіРѕ то РЅР° бедрах Рё РїРѕРїРµ Рё везде останется потом куча лишнего! Голодать нельзя, кушать надо разнообразно, РЅРѕ это РЅРµ значит что теперь тебе можно РІСЃРµ Рё сладости Рё газировки РІ любом количестве Рё РІСЃРµ что душа желает без ограничений, ограничивать РІСЃРµ же надо, разумно. Потом скидывать РІСЃРµ это очень тяжело РґР° Рё РЅРµ РґРѕ похудения....хотя РІРѕ время ГВ СЏ очень хорошо сбрасывала, быстро, РґР° Рё сами СЂРѕРґС‹ это великолепный СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть 10РєРі СѓС…РѕРґРёС‚ Р·Р° СЂРѕРґС‹ точно, так что Рё набирать желательно РЅРµ более 10 Р·Р° беременность, плюс-РјРёРЅСѓСЃ 2РєРі, эти РЅРѕСЂРјС‹ везде описаны!

Мяучка,  Р° тебе щас Рё РЅРµ надо сокращать калошки! кушай питательно, РЅРѕ без объедпания. РЇ РІРѕ время беременности ела РЅР° 2700-3000 РґРѕ 7 месяцев, Р° потом меня так РЅР° сладкое потянуло, что плюнала РЅР° РІСЃРµ Рё кушала РІ удовольствие))) набрала сразу правда, РЅРѕ Рё доча РЅРµ мелкая родилсь 3800, 58 СЃРј.

а читинг 1200, эт када я себя жестко ограничиваю 600-900, даю ему покормиться, а птом на неделе разгруз делаю, короче стрессы мой организмик испытывает. осталось немного, дойду до 85 кг, а там сразу на МФ вернусь

Оля, привет! 1200 - это Сѓ тебя читинг??! 0_Рѕ  РџРѕ-моему,читинг это РєРѕРіРґР° больше 2500 ккал. РЇ РІРѕС‚ вообще забыла уже, РєРѕРіРґР° последний раз ела РЅР° меньше чем 1500 ккал (Р° обычно 2000), постоянно есть охота как С…РѕРјСЏРє

День 3

вес 89,0 /-200/

калораж 1200 читинг

пресс, халахуп

пробую Лесли

скраб кофейный

День 2

вес 89,2(-500)

калораж 900

пресс, халахуп

скраб кофейный

�так, вторник. Осталось ровно 30 дней до годовщины. А скинуть 4,7кг!

Начинаем.

ДЕНЬ 1 

вес 89,7

калораж 900

пресс, халахуп

скраб из кофе

Elenabaw пишет 05.11.2012 в 18:34 (ссылка):

 Р›РµРЅСѓСЃСЏ, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, единственное надо себе немного сладкого позволять, без него Р¶ как?

Доброго утра!

Настроение вроде более менее.

Вес 90,0

По секрету тебе, я второй день начала заниматься собой, пытаюсь что то типа гимнастики делать и жрать по-меньше. Главное не есть вообще сладкое. Вобщем настрой боевой, хоть чуток к новому году подтянуться да и вообще хватит уже распускать себя, засиделась я совсем, пора возвращать спорт в свою жизнь хотя бы чуть-чуть!

filka пишет 05.11.2012 в 10:43 (ссылка):

90,5

депрессняк на мну чот навалился, устала чтоли.....или КД так действуют, седня привес 90,9...........

filka пишет 01.11.2012 в 10:39 (ссылка):

Ну прямо отличные результаты! Молодец!!!!!!!!!!

Сегодня 1 ноября и я отчитываюсь перед собой!

1.10.12 -   93,2

1.11.12 -   90,3

�того:

вес -2,9 кг

РћРў - -2СЃРј

РћР‘-  -4РЎРњ

РћР– - -+0 

ОВЧН-  -2РЎРњ 

Привет.

вес 90,4(-300)

всем привет, седня понедельник и после бурных выходных продолжаем.

вес 90,7 . как я и думала все вернулось на круги своя, но по крайней мере я знаю, что черту 91 я уже перевалила и вес устаканился на 90+- граммы.

если посмотреть статистику моего похудения. я скидываю приблизительно по 1 кг(+-) в неделю. значит следующий месяц будем уже стабильно на восьмерочке))))))

Ось, куда пропала? Как успехи?

filka пишет 26.10.2012 в 07:35 (ссылка):

УРА!!!!!!!!! Восьмерочка!!!!!!!!!!!!!!!! Я так рада за тебя!!!!!!!!!!!!!