|
|
 |
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
15.4.2013 9:02
|
Чёрная-Бестия пишет 15.04.2013 в 16:54 (ссылка):
всем привет вес мой 88.5 минус 100 гр!
И довольная 
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
15.4.2013 9:00
|
Чёрная-Бестия пишет 15.04.2013 в 08:54 (ссылка):
всем привет вес мой 68.5 минус 100 гр!
питание такое- сыр, йогурт, мёд
ланч- яблоко
обед- рыба, брокли, торт 100 гр
яблоко
ужин- кефир
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
15.4.2013 9:00
|
Prinses пишет 15.04.2013 в 08:55 (ссылка):
Чёрная-Бестия, егееей, наверно вес все таки меньше - 68,5?? Привет, Наташ!
Иннусь так это после разгруза же! я вообще боялась что наберу вес! а тут минус 100 гр! ураааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!
ИТАК ЦЕЛЬ ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 1 КГ РОВНО!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
15.4.2013 8:55
|
Чёрная-Бестия, егееей, наверно вес все таки меньше - 68,5?? Привет, Наташ!
Инна, 31 год, рост 162 см
сегодня-58.5кг......50кг-будет
Цель 1 - 53,0 кг (к 01.09.2013)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
15.4.2013 8:54
|
всем привет вес мой 88.5 минус 100 гр!
питание такое- сыр, йогурт, мёд
ланч- яблоко
обед- рыба, брокли, торт 100 гр
яблоко
ужин- кефир
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
14.4.2013 14:47
|
Нат, поздровляю... с отвесом.
Инна, 31 год, рост 162 см
сегодня-58.5кг......50кг-будет
Цель 1 - 53,0 кг (к 01.09.2013)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
14.4.2013 14:46
|
Нат, согласна с Аленкой, обед должен быть более насыщенный!!! А вот ужин на самом деле молодец! Блин жду поскорее среду))
Инна, 31 год, рост 162 см
сегодня-58.5кг......50кг-будет
Цель 1 - 53,0 кг (к 01.09.2013)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
14.4.2013 11:42
|
Чёрная-Бестия, в обед маловато что нибудь съешь обязательно
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
14.4.2013 11:38
|
alena-mag79 пишет 14.04.2013 в 11:36 (ссылка):
Чёрная-Бестия, Паникерша  видишь все как славно главное на следующий день есть по минимуму чтоб не набралось обратно
ну блин так хочется уже быть 65 хотябы!
сегодня я написала тебе питание))) как думаешь выход из разгруза нормальный??
рыбы съем 200 гр ( треску отварю и съем) на обед- пару яблок грамм 500 !
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
14.4.2013 11:36
|
Чёрная-Бестия, Паникерша видишь все как славно главное на следующий день есть по минимуму чтоб не набралось обратно
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
14.4.2013 11:32
|
да разгруз мне понравился думаю ушёл ровно 1 кг!
поэтому сегодня на ужин только рыба... объедаться не буду сильно!
в срезу опять разгруз!
ааааааааааа вчера съела 10 оливок!- это грех! и мёда 10 гр!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
14.4.2013 11:31
|
вем привет вес мой 68.6 ураааа
счас поеду в банбку с мужем!
завтрак 2 яйца+ кофе с молоком и мёдом
обед- 2 фрукты
ужин рыба
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
14.4.2013 11:12
|
Чёрная-Бестия, вот и попробуй тоже надо будет устраивать разгрузы раз в неделю
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
14.4.2013 11:11
|
галина777я, не рекомендуется есть меньше 1200 ккал. иначе организм начинает делать запасы
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
14.4.2013 11:05
|
ооо да круто на бананах и йогурте я сидела ушло 700 гр тогда!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
галина777я
Diet-Баллов: 224
Сообщений: 2
14.4.2013 11:05
|
Всем привет. девчонки я в шоке 3 дня по 1000 калорий Даже не набирала,а на весах +1 Кг! ужас просто.
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
14.4.2013 6:06
|
Чёрная-Бестия, я как бы особо на них не сижу а если сиже то вот на таком по 500 гр. бананов и йоругурта или кефира обеж. за день как то скинула 1,5 кг а так результат бывает разный.
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
14.4.2013 2:06
|
Кстати, я то же посматривала на пиво  сегодня, спасибо мужу, не дал:) хи-хи... говорит да ну тебя с твоей диетой, ещё плохо станет!
Инна, 31 год, рост 162 см
сегодня-58.5кг......50кг-будет
Цель 1 - 53,0 кг (к 01.09.2013)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
14.4.2013 2:04
|
Чёрная-Бестия пишет 13.04.2013 в 10:59 (ссылка):
итак сегодня даже не взвешиваюсь... ппц вчера зажор и запой! пиво чипсы рыба и это в 10 часов вечера! дура дурой.. была 69 наверно утром мин 70 вешу...
итак сегодня у меня разгруз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 МОЛОКОЧАЙ! всё утром заварила... уже 2 кружки бахнула... выдержу.. я пообещала себе что ради детей и мужа и себя... я сделаю это!! я похудею и выдержу!!!!
попробую сегодня разгруз! если пройдёт нормально, то в среду повторим!
утром кофе с молоком и мёдом и потом весь день молокочай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
после обед поедим в 3 Д всей семьёй!
Оххх, ну конечно плохо что не сдержалась и я тебя ругаю  .
А теперь ты меня можешь ругать.  Сегодня я осталась в коридоре, но, ужин был в 21.00 что очень плохо для моего организма, и ела я курицу на гриле и картшку запеченную на гриле...Да ну меня... глупая, безответственная девчонка, вот будет завтра (то есть сегодня) привес, буду знать! 
Инна, 31 год, рост 162 см
сегодня-58.5кг......50кг-будет
Цель 1 - 53,0 кг (к 01.09.2013)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
13.4.2013 21:11
|
галина777я пишет 13.04.2013 в 16:24 (ссылка):
Всем привет. Девчонки поддержите плиз :-) Начала худеть 8.04.13 с 83,7кг. Сегодня 81,3кг. Как то медленно идет. Надо до 60, а лучше до 56кг.
самое отличное похудение 1 кг в неделю! наберись терпения и веди планировщик! и общайся
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
13.4.2013 21:11
|
Алёнка расскажи какие ты пробовала разгрузки? как переносятся???
ну вот заканчивается день мой на молокочае! сейчас уже 20-08.... могу сказать я не выпила ещё литр своего чая)))))............. день был очень насыщенный у меня
утром готовила - супчик рыбный потом плов, потом с детьми на 3Д мультики, потом 2 встречи, потом поехала к подружке в санаторий! ой а у неё и гидромассаж , и бочка- сауны,  и свинг-мвшина и солярий, и даже чай для нервных сделала! и ещё минералки с собой взяла! ппц.... воды напихалась живот полный!
завтра будем смотреть вес утром!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
галина777я
Diet-Баллов: 224
Сообщений: 2
13.4.2013 16:24
|
Всем привет. Девчонки поддержите плиз :-) Начала худеть 8.04.13 с 83,7кг. Сегодня 81,3кг. Как то медленно идет. Надо до 60, а лучше до 56кг.
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
13.4.2013 13:05
|
Чёрная-Бестия, приветик ну не расстраивайся там мы не роботы и склоны к искушению ко всяким вредностям время еще полно к маю добьешься своей цели. А разгрузки действительно попробуй два раза в неделю
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
13.4.2013 10:59
|
итак сегодня даже не взвешиваюсь... ппц вчера зажор и запой! пиво чипсы рыба и это в 10 часов вечера! дура дурой.. была 69 наверно утром мин 70 вешу...
итак сегодня у меня разгруз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 МОЛОКОЧАЙ! всё утром заварила... уже 2 кружки бахнула... выдержу.. я пообещала себе что ради детей и мужа и себя... я сделаю это!! я похудею и выдержу!!!!
попробую сегодня разгруз! если пройдёт нормально, то в среду повторим!
утром кофе с молоком и мёдом и потом весь день молокочай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
после обед поедим в 3 Д всей семьёй!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
13.4.2013 1:03
|
Чёрная-Бестия, уходит конечно не глобально конечно хотя у каждого по разному
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
ventavictory
Diet-Баллов: 4900
Сообщений: 2539
Город: москва
12.4.2013 21:24
|
опа Наташенька привет!
фига у тебя уже сдвиги какие 68 и неважно что плюс минус эти 200 грам,умничка какая ты))продолжай и молокочай употребляй,а зачем мед? лучше без всего!!!
я тоже иногда пью чаек))люблю его еще со дня как родила=)))))))
25 лет Ксения,
Погнали к идеалу 55 кг.
СТАРТ 69 рост 164. сейчас 58
цель 1 - 65 кг. есть
цель 2 - 60 кг. 13.05.13
цель 3 - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36131 заходите в гости
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
12.4.2013 20:19
|
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
12.4.2013 17:22
|
alena-mag79 пишет 12.04.2013 в 12:44 (ссылка):
Чёрная-Бестия, пить можно но разгруз на нем тяжелый пробовала
ну а вес уходит же?
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
12.4.2013 12:44
|
Чёрная-Бестия, пить можно но разгруз на нем тяжелый пробовала
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
12.4.2013 11:47
|
итак молоко чай
молокочай итак:
Употребляя только молокочай, вы за день потеряете 0,5-2,5 килограмма лишнего веса. итак 2.5 мне больше нравится!!
Диетологами рекомендуется употреблять по чашке молокочая каждые два часа. Кроме молокочая, в разгрузочный день нужно выпивать до двух литров негазированной воды, чтобы пополнить потери жидкости.
Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.
Рецепт молокочая
Заварить в 1,5 л горячего молока (70 градусов) 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить.Молоко должно быть маложирным, 1,5-2,5%. можно потом в термос! и разбавлять водой!
Трюк в том, что молокочай гасит аппетит и есть не хочеться. Чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
 
со мной моя красотулька худулька Инна! кто ещёё???
Буду пробовать первый раз в жизни молокочай!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
12.4.2013 11:40
|
lapa2002 пишет 12.04.2013 в 10:17 (ссылка):
Чёрная-Бестия, Я вчера тоже полдня в зале, с едой все ок, а сегодня + 1000гр... Явно, конечно не жир. За сутки не наберется столько! Но когда ждешь от весов других цифр... бесит, капец как!!! 
А потом жди, пока оно уйдет... У меня вода уходит за 2, а то и за 3 дня...
давай с нами на молокочай!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
lapa2002
Diet-Баллов: 6772
Сообщений: 1392
Город: Санкт-Петербург
12.4.2013 11:04
|
Prinses пишет 12.04.2013 в 10:44 (ссылка):
попейте девочки ка зеленого чая... Очень рекомендую
Пойду заварю себе...
Аня. 31 лет. рост 163см.
70............69............64........50
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
Дневник: /community/post.php?topic_id=45976
|
lapa2002
Diet-Баллов: 6772
Сообщений: 1392
Город: Санкт-Петербург
12.4.2013 11:03
|
Чёрная-Бестия пишет 12.04.2013 в 10:50 (ссылка):
lapa2002 пишет 12.04.2013 в 10:17 (ссылка):
Чёрная-Бестия, Я вчера тоже полдня в зале, с едой все ок, а сегодня + 1000гр... Явно, конечно не жир. За сутки не наберется столько! Но когда ждешь от весов других цифр... бесит, капец как!!!
А потом жди, пока оно уйдет... У меня вода уходит за 2, а то и за 3 дня...
СОГЛАСНА!
НЕНАВИЖУ ВЕСЫ.. УРОДЦЫ ДОРОЖЕННЫЕ И ФИГНЮ ПОКАЗЫВАЮТ!
Аня. 31 лет. рост 163см.
70............69............64........50
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
Дневник: /community/post.php?topic_id=45976
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
12.4.2013 10:51
|
Prinses пишет 12.04.2013 в 10:44 (ссылка):
попейте девочки ка зеленого чая... Очень рекомендую
ДА МОЯ ДОРОГНАЯ НАЛИЛА СЧАС КОФЕЁК! НА РАБОТЕ КАК ТО ВЕСЕЛЕЙ!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
12.4.2013 10:50
|
lapa2002 пишет 12.04.2013 в 10:17 (ссылка):
Чёрная-Бестия, Я вчера тоже полдня в зале, с едой все ок, а сегодня + 1000гр... Явно, конечно не жир. За сутки не наберется столько! Но когда ждешь от весов других цифр... бесит, капец как!!!
А потом жди, пока оно уйдет... У меня вода уходит за 2, а то и за 3 дня...
СОГЛАСНА!
НЕНАВИЖУ ВЕСЫ.. УРОДЦЫ ДОРОЖЕННЫЕ И ФИГНЮ ПОКАЗЫВАЮТ!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
12.4.2013 10:44
|
попейте девочки ка зеленого чая... Очень рекомендую
Инна, 31 год, рост 162 см
сегодня-58.5кг......50кг-будет
Цель 1 - 53,0 кг (к 01.09.2013)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
lapa2002
Diet-Баллов: 6772
Сообщений: 1392
Город: Санкт-Петербург
12.4.2013 10:17
|
Чёрная-Бестия, Я вчера тоже полдня в зале, с едой все ок, а сегодня + 1000гр... Явно, конечно не жир. За сутки не наберется столько! Но когда ждешь от весов других цифр... бесит, капец как!!!
А потом жди, пока оно уйдет... У меня вода уходит за 2, а то и за 3 дня...
Аня. 31 лет. рост 163см.
70............69............64........50
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
Дневник: /community/post.php?topic_id=45976
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
12.4.2013 10:13
|
Чёрная-Бестия, вот поменьше нервничай по пусту просто лишняя вода вот и все, ты сала как я уже зацикленная, пойми не может быть всегда только отвесы
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7353
Сообщений: 2599
Город: Беларусь
12.4.2013 10:07
|
alena-mag79 пишет 12.04.2013 в 10:06 (ссылка):
Чёрная-Бестия, фи плакса вакса  и не стыдно из за 200 грамм панику наводить
бесит Алён!
осталось времени мало же.. в отпуск собралась 20 мая! ХОЧУ СКИНУТЬ ЕЩЁ 5 КГ!
Наталья, 34 г..рост 170
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38449
жду в гости всех!
замужем, двое деток, работаю и становлюсь стройнее..
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 31153
Сообщений: 10006
Город: Магадан
12.4.2013 10:06
|
Чёрная-Бестия, фи плакса вакса и не стыдно из за 200 грамм панику наводить
Алена, 33 года
мой рост 162, Вес на 10.04.12 - 76.800
цель1-70,(13.05.2012)-есть
цель2-65,(15.06.2012)-есть
цель3-60,(27.07.2012)-есть
цель4-59 -(11.01.2013)-не удержала
теперь с 62 до 50
мой домик topic_id=42205
|
слышу пищит на кухне моя варка! думаю господи что случилось! ппц прибегаю а там!
молоко с заваркой на полу, выкипело сцукооооооооооооооооо залило всю кухню
