Да, СЏ сама себя ругаю. Глаз РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ чешется. Рё внутри века нижнего пятно красное. то ли  РїСЂРёР¶РіР»Р° лекарством... РќРѕ хоть отек спал. Р° то, представь: РѕР±Р° глаза отекшие. мешки красные РїРѕРґ глазами, Р° левый - так совсем "красавчик" отек пошел Рё РЅР° щеку.... РЇ так была счастлива. РєРѕРіРґР° хоть это сошло)! Сходила РЅР° разведку: Р° РЅРµ полечить ли купероз? Теперь меня РЅР° пушечный выстрел РЅРё Рє какой  РєР»РёРЅРёРєРµ. РЅРё Рє какому салону косметическому РЅРµ  РїРѕРґРјР°РЅРёС€СЊ: запомнила надолго (наверное)))

Рђ СЏ сейчас продолжаю танцами заниматься: индивидуалка Рё РіСЂСѓРїРїР°. еще пошла РЅР° стретчинг - та же преподаватель. что Рё танцы. Хочу после майских дойти РґРѕ фитнес клуба СЃ виброплатформой, сауной Рё С‚.Рґ.. РЅРѕ РІСЃРµ никак РїРѕ времени РЅРµ получается... 

Лора, нифига себе сходила "за красотой". Вот и доверяй потом клиникам.

Я на акву продолжаю ходить, правда сейчас только по будним дням, без суббот - мне по субботам летом и так есть чем заняться.

Ната, ты умница))) Рђ СЏ неделю назад сходила "Р·Р° красотой" РІ так называемую клинику. базирующуюся РЅР° израилькой косметике - РєСѓРјР° подсуропила. РўСЂРё РґРЅСЏ пила антигистаминное, несмотря РЅР° то. что меня уверяли РІ гипоаллергенности косметики))). глаз опухший: похоже РЅР° ячмень было, болело РґРёРєРѕ. отек ушел аж РЅР° щеку. Р� как раз РЅР° работе был такой завал, что туда, РіРґРµ РјРЅРµ РІСЃСЋ эту прелесть  РїСЂРёРґРµР»Р°Р»Рё РЅРµ то, чтобы идти - позвонить времени РЅРµ было. РќСѓ РІРѕС‚ так Р·Р° неделю СЏ РІСЂРѕРґРµ. почти оклемалась, глаз еще немного чешется: капаю левомецитином. РЇ делала недели 2-3 назад горячие антицеллюлитные обертывания. Результат очень неплохой. РќРѕ сейчас  РІРѕ-первых душно, греть себя нет СЃРёР». РЅСѓ Р° потом СЃ этим глазом РјРѕРёРј - РїСЂРѕ РІСЃРµ напсих забыла. РќРѕ Р±СѓРґСѓ налаживать. Сегодня встала РЅР° весы, вес СЃРЅРѕРІР° РЅР° месте. РЅРѕ надеюсь, уйдет быстро (это СЏ РїСЂРѕ 2,5. которых "недосчиталась" РЅР° прошлой неделе) РЅСѓ Рё СЃ остальными тоже Р±СѓРґСѓ бороться!Ната, ты молодец! Равняюсь РЅР° тебя))) РўС‹ РЅР° акву продолжаешь ходить?

Привет. РЇ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Сѓ себя РІ дневе тусуюсь. Постройнение, кажется (ттт), сдвинулось СЃ мертвой точки. Уже 77.  тоесть РІ идеале еще 7-9 РєРі. Рё СЏ Р±СѓРґСѓ довольна. РќРѕ как же Р¶ медленно эти РєРі. СѓС…РѕРґСЏС‚. РЎ красивением тоже прогресс. делаю сейчас массаж медовый, стараюсь РїСЂРѕ макияж РЅРµ забывать Рё просто поддерживать хорошое настроение - улыбка самое лучшее украшение!

Привет. Ната! Ага, чего-то никто не появляется... Как дела? Как процесс постройнения и окрасивения идет? У меня все по-прежнему, правда на прошлой небеле обнаружила минус 2.5 кг. Но был ДР. хоть и не сильно хулиганила. все равно без шампанского и конфет не обошлось. � опять же - дожди зарядили. у меня это почему-то всегда вызывает прибывку веса))) Ну я и не взвешиваюсь. подожду)

Что-то вы тут совсем затихли :)

Ух ты -какое чудо! А у меня нет газа, потому пользуюсь аэрогрилем - тоже классно: без масла и дыма))) Обожаю все. приготовленное в ней! Особенно летом - это просто песня: фаршированные синенькие и кабачки! А еще обожаю кальмаров фаршированных, но это я делаю в пароварке - так они нежные... Чего-то я с утра пораньше о кулинарных изысках: аж в животе свело. Не, стану бодифлексом заниматься))))

РћР№ РїСЂРѕ Сочи даже РЅРµ смею мечтать ...после олимпиады там наверное такие цены сейчас РЅР° недвижимость ...  РќРѕ может быть РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ...

Лорка СЏ себе купила такое чудо !!!  РЎРєРѕРІРѕСЂРѕРґР° гриль газ.... РІ общем гриль ставишь РЅР° газ плиту Рё готовищь ...РЅРµ знаю может РѕРЅР° давно есть РІ продаже может давно люди ею пользуются , Р° СЏ открыла ее для себя только сейчас , это что то ...вчера готовили кабачок, РіСЂРёР±С‹, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ баклажан Рё рыбу .... сначала овощи приготовили потом рыбку - треску стейки посолили поперчили чуток СЃРѕРєР° лимоного Рё РІ фольгу завернули Рё поставили готовить.....РњРњРњРјРјРјРј  СЌС‚Рѕ очень РІРєСѓСЃРЅРѕ -нет это безумно РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё самое главное без масла дыма Рё прочее ...Р° еще ведь это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание ...даже РјСѓР¶ РјРѕР№ РІ восторге 

РІРѕС‚ примерно такая Сѓ меня 

РЇ тебя понимаю - РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ жизни РЅР° Юге! РЇ РІ СЃРІРѕРµ время немного жила РІ РЎРёР±РёСЂРё - Р�ркутск Рё Р�СЂРє. область. РњРЅРµ очень нравилось: люди великолепные! РќРѕ там так холодно! Бог РјРѕР№, РјРЅРµ страшно вспомнить! РЈ меня СЃ тех РїРѕСЂ "аллергия РЅР° снег Рё холод"))) Р’РѕС‚ никак себя РЅРµ представляю РЅРёРіРґРµ, РєСЂРѕРјРµ как РЅР° СЋРіРµ, Р° желательно РІ РЎРћР§Р�!!! Там РІСЃРµ время хорошо Рё тепло! РЇ обожаю РІРѕРґСѓ-РјРѕСЂРµ! РЇ ведь купаюсь Рё РІ декабре, Рё РІ январе))) 

РЈ деток каникулы РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ - неделька. Р’ Сочи, кстати, еще очень тепло. РњС‹ как-то ездили РІ Лоо, Сѓ нас был РІ Краснодаре жуткий ветер - СЃ РЅРѕРі сбивало, холодина ужасная, Р° там - просто рай! Солнышко светило, РјС‹ купались РІ РјРѕСЂРµ, РІ горных реках, даже мелкий после бани! Рђ только выехали Р·Р° территорию Сочи - уже даже РІ Лазаревском стало РЅРµ так мило, как РІ Лоо, Р° Рѕ Туапсинском районе Рё говорить нечего - дрободан! Р’ Джубге вышла РёР· машины РІ туалет - меня ветром РґРѕ него чуть РЅРµ тащило)))  Р’прочем, человек привыкает жить везде, Сѓ меня подружка сейчас очень довольна жизнью РІ Канаде - хоть там Рё холоднее регион, РІ Краснодаре ей было сильно "влажно" - РЅСѓ, что есть, то есть... 

Р’РѕС‚ РІРѕС‚ Лорка Рё без сладкого РЅСѓ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ .. РІРѕС‚ РЅР° работу чай пьем  Рё РІСЃРµ сразу то ли печеньки  С‚Рѕ ли шоколадочки .( РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ пачки СЃ шоколадками РїСЂСЏРј РЅР° выбор)  РЅСѓ РЅРµ отказываться же .....

Но я довольна что хоть не плывет в верх вес.. стоит на одной метки ..и то хорошо ...да и вообще чет я стала более спокойнее относится к похуданию своему ..не так остро как года 2 назад... даю себе чаще слабинки , Но все равно стараюсь чтоб в пределах нормы было ...

Да Лорка РІРѕС‚ осенью проблема СЃ детками -школа ..РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ как Сѓ РЅРёС… РІ октябре каникулы ......или РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ ..?? ..РЅСѓ полюбому думаю сгоняем .... 

Р’РѕС‚ РІ Калуге привыкла Рє РіРѕСЂРѕРґСѓ, привыкла Рє работе Рё СЏ Рё РјСѓР¶, Ромчик Рє школе очень привык ... РќРѕ СЏ РіРґРµ то РІ душе РІСЃРµ еще мечтаю Рѕ жизни РІ Краснодаре ...Ростов...  РёР»Рё Сочи.............

Всем привет! Подключайтесь Рє нам! Рђ то как-то совсем тоскливо РІ одиночку... (  Р›СЋРґРѕРє, РІ октябре РјРѕСЂРµ еще замечательное - особливо РІ Абхазии Рё Адлере) РќРѕ, наверное, СЃ детенками РІ это время проблема? РЈ РЅРёС… же школа...  РЇ РЅР° РјРѕСЂРµ уже была - РЅР° 10-11 мая, даже купалась))) Видишь, ты РІСЃРµ же далековато РѕС‚ РјРѕСЂСЏ. РЈ нас получается РЅР° выходные сгонять. РЇ, конечно, РЅР° пляже растеклась, как РїРѕРЅРѕСЃ РїРѕ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРµ - так хорошо было - РѕРґРёРЅРѕРєРѕ Рё тепло))) Рђ тут Рё возвращаться РїРѕСЂР°. Р’РѕС‚ это, конечно, РјРёРЅСѓСЃ: РЅРµ успеваешь расслабиться как следует. РќРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ то, что таких РІРѕС‚ "РјРёРЅСѓСЃРѕРІ" Р·Р° лето можно РѕС‡-очмного поднабрать)))

А с килограммами и у меня проблема. Не успела расслабиться, смотрю - пошли в плюс! Злюсь! Вот сейчас на детокс пошла, но, блин, как хочется сладкого - помираю!

девчонки привет !

 СЏ РІСЃСЏ ушла РІ работе ... забросила треньки СЃРІРѕРё ...та РёРЅРѕРіРґР° СЂР° РІ неделю схожу  Рё РІСЃРµ ..работа выматывает РЅР° столько что прихожу РґРѕРјРѕРё Рё валяюсь..  РІРµСЃ зараза вцепился РІ меня мертвой хваткой Рё РІСЃРµ никак РЅРµ сброшу его .... РќРѕ чувствую СЏ себя легкой .. как то конфортно...   Р° еще хочу очень очень РЅР° РјРѕСЂРµ .... чет СЏ начала смотреть РІ сторону Абхазии ...или Адлер...   РќРћ  СЃР°РјРѕРµ страшное  С‚Рѕ что РјРѕРё отпуск аж РІ октябре......это будет РјРѕРµ первое лето без РјРѕСЂСЏ впервые Р·Р° последние 10 лет...

Привет всем!!! Рё СЏ Рє вам Рё СЏ!!! РЇ Р�СЂРёРЅР° 31 РіРѕРґ вернулась РІРЅРѕРІСЊ СЃСЋРґР° РїРѕ той же проблемке похудения вешу 80 хочу 55 РІРѕС‚ встала РЅР° путь исправления 

oxana1988, конечно, подключайся. Рассказывай о себе: что уже сделано, как собираешься действовать дальше?

привет меня Р·РѕРІСѓС‚ оксана 25 лет  , вес 98,8   СЂРѕСЃС‚ 169 .. можно Рє вам ? РјРЅРµ надо скинуть  С…отябы  19 РєРі РІ идеале 29

Ната, ну какая же ты молодец! А я вот акву забросила... Просто времени на все не хватает. У меня 2-3 раза танцы, пару раз фитнес, ну вот на майские я сделала перерыв в связи с поездками. Ну и дома бодифлекс, йога. Акву охота, но не знаю просто - когда))) Начнется лето, будет ездить на море, может хоть как-то пойдет дело. Вчера, кстати, приехали с морей: были в Кабардинке и в Новоросс заезжали посмотреть на парусники. Очень понравилось! Не попал ина "Надежду" и "Седова" - огромные очереди, а мы уже хотели попасть домой... Но болгарские суда и пакистанское, которые мы посетили, тоже произвели классное впечатление! Такие дробродушные участники команды! Вообще, хорошая добрая атмосфера. Ну и как всегда - показалось кастротофически мало времени для отдыха и впечатлений)))

Лора, меня в последние пару дней прет непонятный оптимизм :)

РџСЂРѕ похудение - аква делает СЃРІРѕРµ дело, несмотря РЅР° то, что СЏ СѓРїРѕСЂРЅРѕ пытаюсь нивелировать эти результатами безпорядочным питанием. Так что вес идет РІРЅРёР·, сейчас застрял РЅР° пометке 78.  РЎ конца аперля начала активно кататься РЅР° велике, Р° РЅР° этой неделе нормализировала питание - так что думаю - процесс пойдет.

Все понятно. У меня тоже туго с настроением. когда думаю об Украине... Я была у тебя в дневничке - смотрела на то чудо. которое ты делаешь! Ната. просто умничка! Все равно заходи хоть иногда. а то наша страничка что-то захеревает потихоньку((

Ната, привет! Ты как там? Как твои успехи, как настроение? Ну. про остальное не спрашиваю... Ну все равно. напиши. ты что-то совсем не выходишь?

_РњСѓСЃСЏ_, СЃ жирами - старайся уменьшать РёС… содержание. РїРѕ "РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ" хорошенько отслеживай количество: РІ молочке РІСЃРµ просто - бери СЃ меньшим содержанием жира или обезжиренное, что. думаю. делать РЅРµ стоит, РёР±Рѕ кальций хуже усваивается. Рђ РјСЏСЃРєРѕ - жирное убери совсем. оставь курочку. индейку... (РіСЂСѓРґРєРё, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј) 

крошка_СЃСЊСЋ, присоединяйся. конечно. рассказывай Рѕ себе! Вес такой Рё был. или РїРѕ каким-то причинам подскочил? 

Доброе время суток, можно к вам?

 РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Юля, РјРЅРµ 33 РіРѕРґР°, вес 96.... хочу расстаться СЃ лишними РєРі.

la_risa пишет 24.04.2014 в 10:27 (ссылка):

стараюсь в коридор попасть, но жиры всегда излишне. спорт через день.

Чего делаешь? План питания освоила? Нагрузки какие?

la_risa пишет 23.04.2014 в 10:24 (ссылка):

привет, да что то как то тоже тяжео дается сбросить.

Привет, РњСѓСЃСЏ! РќСѓ топом, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, отказывая себе РІ некоторых вкусностях, заменяя РёР· фитнесом, Рє примеру) Пьем РІРѕРґСѓ, считаем калории - С‚.Рµ. пытаемся следовать общему Дионовскому плану) РЇ смотрю, Сѓ нас СЃ тобой исходные данные практически одинаковые, разве что  РІРѕР·СЂР°СЃС‚ Сѓ меня побильше. Цели - тоже. Присоединяйся. РЈ тебя  РІ силу молодости должно быстрее получиться!)

Девченки, привет. Как топите 20 кг? Мне б тоже надо от них избавиться.

Так деток жалко, РєРѕРіРґР° болеют.. Р� больших - тоже... РЇ РєРѕРіРґР°-то, РєРѕРіРґР° моему сокровищу было РіРѕРґР° 4-полпятого лежала СЃ РЅРёРј РІ инфекционке. Там мальчишечка лежал - 9 лет, мама СЃ РЅРёРј РЅРµ нахродилась, РѕРґРёРЅ рахз только СЏ видела - приходила Рє нему. Для меня ТОГДА этот мальчишка уже был "совсем большой" РќРѕ, Бог РјРѕР№, как гляну РЅР° бедное дите: живот болел, бледненький весь, обсирался эпизодически... РњРЅРµ было так жалко, Рє нему никто РЅРµ РїРѕС…РѕРґРёР», РІ С‚.С‡. Рё медперсонал: воняло РёРј... РЇ заставила постель поменять, помыла его, заставила накормить хоть немного - ему Рё есть-то РЅРµ хотелось.. Маме звездюлей дала, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° пришла. Рђ та, РІСЂРѕРґРµ нормальная, сидела, чуть РЅРµ плакала, РіРѕРІРѕСЂРёС‚: работа... Фиг его знает. РЈ меня были ситуации, РєРѕРіРґР° РђРЅРґСЂСЋС…Р° был мелкий, Р° Сѓ меня РЅР° работе был буквально завал: РѕРЅ СЃ температурой лежал, бабушка РІ истерику впадала, РЅРµ могла его видеть таким ослабленным, Р° СЏ моталась СЃ работый РґРѕРјРѕР№: СѓРєРѕР» сделаю, поцелую, Рё СЃРЅРѕРІР° Р·РІРѕРЅСЏС‚ - РЅР° работу бегом - Сѓ меня работа тогда была РѕС‚ РґРѕРјР° РІ 5 кварталах... Так СЏ РІ день раза 4 бегала. Р� ладно Р±С‹ - похудела Р±С‹ - фиг!  Р� РІ самом деле: такие РѕРЅРё жалкие, РєРѕРіРґР° болеют... Лечи зайчика! Выздравливает пусть)))

Да Лорка работа РЅРµ ждет ...  РЇ РІСЃРµ еще РІРѕСЋСЋ СЃ температурой ...бедный РјРѕР№ Марик ..ночью СЏ думала что РѕРЅ сварится как рак ...горел РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле ..ужасно надеюсь что РІСЃРµ сегодня же пройдет ...

сегодня сделала уже овощной супчик легкий и мальчишкам мяско в духовке .. долой обжираловке !!!!

Воистину Воскресе!!!

РњС‹ сегодня тоже СЃ утра разговелись - РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ нормально. Рђ потом Сѓ мамы РІ гостях - РЅСѓ это как всегда... Р’СЂРѕРґРµ Рё всего РїРѕ чуть-чуть, Р° ощущали себя РїРѕ меньшей мере слониками. Шли РґРѕРјРѕР№ пешком через парк. РђРЅРґСЂСЋС…Рµ моему было потом РґРѕРјР° хреноватенько - пережерс!) Рђ РѕРЅ Рё РЅРµ постился как-то Сѓ меня - это СЏ пыталась... 

Я бы еще поголодала-погуляла денечек. а потом на работу, но увы... Завтра с утра труба зовет!

Девчонки Христос Воскрес !!!!!

РњСѓР¶ СЃ Ромчиком были вчера вечером РІ церковь    

Сегодня поели всего по чу чуть ...так хорошо ..

Я тоже жду - уже скоро))) Я тоже пекла - только вчера. а в среду-четверг яйца украшала. Я завтра утром рано собираюсь освящать. Мы обычно ходим ночью на крестный ход. но папа в командировке. не смог вернуться, сына не захотел в ночь идти, ну а я понятно сама тоже не пошла. Пойду завтра пораньше... А сауна у меня на фитнесе - я как раз сегодня там была. � в чистый четверг - тоже)

Ух экстремалка ты Лорка ... а вот я за всю зиму так и не добралась ни разу до сауны .....

А еще я на больничном у моего Марика комарика жуткая ненависная ветрянка ....

а вчера в чистый четверг весь день пекла куличи - сегодня почти половину уже раздала - завтра в церковь пойде освещать, если не нагрянут КД ( они должны быть обязательно - если придут - то отправлю мужа с Ромчиком в церковь _) ...

Р–РґСѓ великий воскресный день 

РўР°, РјС‹ поехали РІ конце марта (каникулы типа захватили дитячи РЅР° последние денечки))) РІ Геленджик. Резко похолодало, перед этим РїРѕРіРѕРґР° было просто улетная: СЏ уже ходила  РґРЅРµРј просто РІ блузе РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ, РІСЃРµ цвело) РќСѓ Р° РјС‹ выбрались: как всегда - РІ "свинячий голос") - РІСЃРµ резко поменялось: пасмурно было, РЅРѕ РІ первый день еще РЅРµ холодно. РЇ РЅР° набережной позанималась РЅР° тренажерах, потом искупалась РІ РјРѕСЂРµ, Р° папанька РіРѕРІРѕСЂРёС‚: РґР° завтра, РЅР° солнышке... Да, солнышко-то было, РЅРѕ ветер такой холодной, что Рѕ купании речи РЅРµ шло, просто вышли РЅР°  Р±РµСЂРµРі, походили - Рё РґРѕРјРѕР№ (РІ смысле РІ гостинницу) - благо РјС‹ взяли путевку РІ такое место, РіРґРµ РЅРµ выходя: бильярд, сауна, кинотеатр, игровые автоматы... РќСѓ, РІ общем так Рё просидели целый день РІ пределах своего "комплекса") Р—Р° РѕРєРЅРѕРј РїСЂСЏРјРѕ РЅР° цветущую вишню Рё персик падал снег... Зато РІ сауне было классно - открываешь дверь РЅР° улицу, Р° там снег, так что РјС‹ выходили РЅР° порожках постоять РїРѕРґ снегом... Р’ последний день ветер чуть стих, РЅРѕ Сѓ РјРѕСЂСЏ было неприятно, РјС‹ уехали РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ РІ лес - РЅР° водопад Рё дольмены. Р� было так РЅРµ тепло, РЅРѕ походили, РІСЂРѕРґРµ солнышко появилось, РЅР° душе полегчало, дошли РґРѕ водопада, Р° время такое чудное - людей РЅРµ было почти, Рє водопаду подошли - там совсем РЅРёРєРѕРіРѕ РЅР° тот момент, РЅСѓ СЏ разделать, РґР° плюхнулась - чего там!)))