Вегетарианские овощные роллы
50 ккал

�нгредиенты:

Цуккини – 2 шт
Красный перец – 1 шт (нарезанный соломкой)
РњРѕСЂРєРѕРІСЊ – 1 шт (нарезанная соломкой)
Огурец – 1 шт (нарезанный соломкой)
Сливочный сыр

Приготовление:

1. РЎ помощью овощечистки нарежьте РЅР° тонкие «Р»РµРЅС‚С‹» цуккини.
2. На каждую нанесите сливочный сыр.
3. РќР° РѕРґРёРЅ край «Р»РµРЅС‚С‹» выложите немного соломки РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, огурца Рё перца.
4. Скрутите роллы и проткните каждый шпажкой или зубочисткой.

Низкокалорийный десерт
140РєРє/100РіСЂ.

�нгредиенты:

Сметана (10%) 800 грамм
Желатин 20 грамм
Сахар 1 стакан
Фрукты: банан‚ мандарины‚ РєРёРІРё‚ груша.

Приготовление:

Желатин развести РґРѕ полного растворения. Остывший желатин залить РІ сметану‚ добавить сахар‚ перемешать. Залить РІ форму половину массы. Затем выложить слоями фрукты РІ любом РїРѕСЂСЏРґРєРµ. Оставшуюся жидкость залить РІ форму. Дать застыть РІ холодильнике.

Рецепт нашла на форуме на дионе, спасибо стройняшкам!

Что будем кушать на этот раз?????

Есть идеи? Что вкусно, полезно и муж это съел)))))

Рулетики закусочные из огурца с семгой



Семга (слабосоленая, нарезанная)
Огурец (свежий)
Сыр сливочный (лучше без добавок)

Огурцы помыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать тонкими длинными слайсами. Я использую для этого нож для чистки овощей Промокнуть огурцы бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу. Смазать огурчики с одной стороны тонким слоем сливочного сыра (можно заменить смесью творога со сметаной или йогуртом), положить тонкие ломтики слабосоленой семги и свернуть рулетом. Готовые рулетики выложить на сервировочную тарелку швом вниз.

ну от кроме как потанцевать в связи с не настной погодой ничего на ум не приходит, последнее время хожу на работу пешком включаю сердючку в наушниках и 2,5 км аж в припрыжку поставила свой рекорд 21 минута. 25 лет работаю на заводе пешком никогда не ходила некогда и лень а сейчас ....сама себе удивляюсь - спасибо диону

День  РІСЃРµРј добрый:)  Р”ело то РЅРµ  РІ лыжах, Р°   РІ том  С‡С‚РѕР±С‹   двигаться   больше,  РїСЂРёРґСѓРјС‹РІР°Р№С‚Рµ  СЃРІРѕР№ аналог:)

На лыжах 1го числа- это супер но к нашему климату не подходит, если только махнуть в Домбай так делают мои старшенькие детки. Но дороговатенько выйдет да и муж по сменам так сто пролет да и просто пойти погулять тоже может погодка подвести у нас последнее время на н.г. то дождь то грязь в лучшем случае гололед

Цветочное_РґРёСЃРєРѕ, молодец какая!это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ - РЅР° лыжах 1-РіРѕ числа!!! Р’РѕР·СЊРјСѓ твой опыт РЅР° заметку 

Всем здравствуйте..  Сѓ нас  С‚радиция  31 числа последние пару лет  РјС‹  РµР·РґРёРј   РЅР°  С†РµСЂРєРѕРІРЅСѓСЋ  СЃР»СѓР¶Р±Сѓ,  РїРѕСЃР»Рµ  С‡РµРіРѕ вернемся РґРѕРјРѕР№, это будет около РІРѕСЃСЊРјРё  РІРµС‡РµСЂР°  Рё  СЏ организую  РјР°Р»РµРЅСЊРєРёР№  С„уршет, РіРґРµ  Рё подам  РІСЃРµ традиционные салаты  РІ  С‚арталетках, чтобы  Р±СѓРєРІР°Р»СЊРЅРѕ РїРѕ чуть-чуть   каждому,  РІРјРµСЃС‚Рµ  СЃ бутербродами Рё   нарезкой (никакой  РєРѕР»Р±Р°СЃС‹, вообще  РµРµ  Р·Р° РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РЅРµ считаю  РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ время).  Рђ  РїРѕРєР°   РІСЃРµ  РґСЂСѓР¶РЅРѕ  Р¶СѓСЋС‚  Р±СѓРґРµРј  РєРѕР»Р»РµРєС‚РёРІРЅРѕ готовить РЅР°    РіРѕСЂСЏС‡РµРµ  РёСЃРїР°РЅСЃРєСѓСЋ  РїР°СЌР»СЊСЋ  РјРёС… СЃ  РєСѓСЂРёС†РµР№ Рё  РјРѕСЂРµРїСЂРѕРґСѓРєС‚ами,  РµРµ Рё   подам   РЅР°   праздничный  СЃС‚РѕР», Р° еще   греческий  СЃР°Р»Р°С‚.   Рђ РЅР° десерт  Р±СѓРґРµС‚ мороженое (РѕРЅРѕ менее калорийно чем  С‚орты)  Рё   фрукты.  РҐРѕС‚СЏ РјСѓР¶ Рё  РїРѕРґСЂСѓРіР° настаивают   РЅР°    РїРѕРєСѓРїРЅРѕРј торте..  С‚оже  РјРѕР¶РµС‚ быть.. РЅРѕ для  СЃРµР±СЏ  СЏ  РѕСЃС‚авлю фрукты Рё мороженое.  Рђ первого  С‡РёСЃР»Р°  РјС‹  РµРґРµРј  РєР°С‚аться  РЅР° лыжах... так  С‡С‚Рѕ  С‚ьфу  РЅР° РІСЃРµ набранные калории:)

Даша,есть такая известная цитата:национальный характер познается в политике,застолье и в постели.

Это традиция такая уже у русских,праздник-застолье,а тут темболее новый год.Понятное дело,что не стоит забивать всю голову именно едой.О подарках и украшениях тоже все помнят,просто цель дионовцев не только зож,но и похудение.Поэтому всем хочется оградить себя от ошибок.

Я хочу сделать как можно больше овощных и фруктовых нарезок,салатов,но не таких как оливье или селедка под шубой,а что-то легкое,вроде греческого.Еще семгу с картошечкой запечь.� немного бутеров,но не с колбасой,а с филешкой какой-нибудь отварной или рыбкой диетической.Плюс для тех,кто не следи за фигурой конфетки,печеньки,красная икра

Да это Р¶ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Полностью СЃ тобой, РќРёРЅР°. согласна. Рђ ссылка Даши Сѓ меня РЅРµ открылась 

Dasha_Filimonova пишет 23.11.2011 в 23:13 (ссылка):

Дашенька, СЏ почему такой РІРѕРїСЂРѕСЃ задала- что кушать будем- это РјРѕР№ первый новый РіРѕРґ РЅР° Дионе РЅРѕ Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРј столом СЏ ведь РЅРµ РѕРґРЅР° РјСѓР¶ Рё сын(Сѓ которого РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ быстрым ростом нехватка веса) готовить отдельно РёРј отдельно себе РЅРµ успею подарки украшения это РІСЃРµ РЅР° месте РїСЂРѕ это никто РЅРµ забыл  дело РЅРµ РІ том чтобы такого поесть РЅРѕ ведь новый РіРѕРґ РІ любой момент РјРѕРіСѓС‚ затйти кто СѓРіРѕРґРЅРѕ ...должен быть накрыт стол Рё шикарный РљРђР’РљРђР— блин Рё вообще СЃ детсва привыкла РЅР° новогоднем столе РІСЃРµ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё чтото новенькое Рё пусть устала готовить РЅРѕ села семья Р·Р° стол окинешь взглядоми думаешь молодец СЏ...

Рецепты.Может чего и подберёшь.

РЇ тоже РІ этом РіРѕРґСѓ подумала: нафига готовить так РјРЅРѕРіРѕ, весь день Сѓ плиты, упашешься, РІСЃРµ поспали, Р° СЏ Рє 22 С‡. уже никакян. Думаю, сделаю РѕРґРёРЅ салат Рё РґРІР° горячих блюда (для тех, кто РЅР° диете (это СЏ Рё дочка СЃ гастритом) Рё для РЅРµ худеющих), РЅСѓ Рё овощи-фрукты, Рё бутрики. РќРѕ забыла же СЏ, что РјРѕСЏ свекровь-украинка такой стол РЅРµ оценит совершенно!!! Для нее любой праздник - это изобилие еды! РћРЅР° так всех Рё всегда РєРѕСЂРјРёС‚, что лопнуть можно, подкладывает, уговаривает... РќСѓ, Рё поскольку РѕРЅРё СЃРѕ свекром РїСЂРёРґСѓС‚ Рє нам РЅР° новый РіРѕРґ (Р° также РёС… младший сын), то стол РІСЃРµ-таки придется расширять... Есть идея - предложить ей приготовить, что хочет, самостоятельно. Отмажусь нехваткой РІСЂРµРјРµРЅРё)))) Рђ СѓР¶, как здесь советовали, занять СЃРІРѕР№ РјРѕР·Рі РЅРµ едой, Р° подарками, программой Рё украшением РґРѕРјР°, так это РІ первую очередь. Уже есть куча идей Рё РІ этот новый РіРѕРґ СЏ РЅРµ собираюсь сидеть Р·Р° столом Рё пялиться РІ телек. Хочу, чтобы было весело!

слава богу мы давно отказались от этой чисто русской традиции.раз праздник-надо поесть.

а рецепты-пожалуйста

http://vk.com/album7539734_111090722

Dasha_Filimonova,Да потому что из покон веков это идёт.если праздник,то застолье.Я думаю это индивидуально для каждого.Кто как хочет.

Dasha_Filimonova, Даша. нет... не только со столом у меня ассоциируется Новый год. Мы и сценарий праздника готовим. и подарки (это святое!!!) выбираем очень тщательно, и письма Деду Морозу пишем (да. да, до сих пор!), но СТОЛ - это особое действо! Это эстетика, это сервировка. это оригинальное украшение блюд. это традиция семьи нашей. когда мы все можем. наконец. собраться все вместе, загадывать желание, общаться друг с другом - это ВОЛШЕБСТВО. СКАЗКА, которую мы создаём сами для близких нам людей. У нас всегда что-нибудь новенькое из блюд на столе. А вот теперь мне ещё захотелось. чтобы было и полезное для здоровья. а не только радовало глаз. Как я убедилась, и это возможно. Будем ждать рецептов от девчат.

а почему у большинства Новый год, праздник-ассоциируется со вкусной жрачкой, майонезиком и т.п?

ну хочется поесть-зачем себе отмазы типа-ну вот Нг же, как же я себя ограничу...

мне кажется бред.

кушать надо как хочется.не насилуя свой организм.и если мозг не понимает, что надо для организма ...тут уж никакой заменой майонеза на сметану не обойтись..

Почему нельзя отвлечь свой озабоченный едой(извините.кого обидела) мозг приготовлением подарков, украшательством квартиры и т.п...

 РґР°.Рё Р—РѕР¶ это РЅРµ насилие над организмом каждый день, мучая его ,чтобы заменить, или недоесть.. (это СЏ для себя выводы сделала.методом РїСЂРѕР± Рё ошибок.мнение РЅРµ навязываю.просто увидела тему.решила отписаться)

Девочки, у меня тоже будет первый Новый год с ДиОном. Как его встретить по-зожному стала задумываться заранее.

Хочется ведь Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё РЅРµ калорийно!  РЎРїРµСЂРІР° тоже думала заменить майонез сметаной... потом отдать предпочтение овощным Рё фруктовым салатам... запечь индюшку.. или рыбку... или кролика... пить побольше чая или СЃРѕРєР°... заменить конфеты зефиром или орешками... 

Рђ потом посмотрела РЅР° "праздничное меню" Рё РЅРµ увидела РІ нем никакого праздника. Получилось что СЏ Р±СѓРґСѓ РІ самую волшебную ночь РІ РіРѕРґСѓ есть РІСЃРµ то что Рё так ем каждый день? Да еще Рё запивать РІСЃРµ это чаем? 

Рђ РіРґРµ же праздник? Р� РІРѕС‚ Рѕ чем СЏ подумала. Если РІ Новый РіРѕРґ исполняются РІСЃРµ  Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ , может попросить Сѓ Деда РњРѕСЂРѕР·Р° РЅРµ учитывать каллории РЅРё РІ салате оливье, РЅРё РІ торте, РЅРё РІ мороженом, РЅРё РІ конфетах... РЅРё РІ шампанском...

Главное только заранее оговорить СЃ РЅРёРј СЃ какого РїРѕ какое      С‡РёСЃР»Рѕ   будет продолжаться  Сѓ вас       РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЏСЏ ночь.

 РџРѕ СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ традиции СЃ вечера 31декабря РїРѕ утро 7 или 14 января!!! Р° Сѓ вас как?

А если быть серьезной, то за одну новогоднюю ночь ничего страшного не произойдет даже если позволить себе что-то лишнего... Мы ведь все ДиОновцы и знаем точно что справимся с любой проблемой!!! А с лишними граммами тем более.

Я подумываю сделать шашлык из семги,и из грудки.Грудку буду чередовать на шампуре с яблоком

В этот раз,селёдку под шубой,не каждый слой мазала. В середине и сверху.Просто пораньше сделала.� в оливье грудку.

solodnina пишет 23.11.2011 в 21:09 (ссылка):

 РЇ Рё так, Рё так делала.РЇ включаю  РґСѓС…РѕРІРєСѓ Рё сразу протвень выкладываю.Рђ темп .РЅРµ знаю Сѓ меня градусник сломан.РќРѕ СЏ думаю среднию.

Спасибо девочки что откликнулись.

Я кстати теперь вместо риса геркулес и в тефтели и в фарштрованный перец кладу очень замечательно получается. Делла а помидоры и сыр на сырые разетки выложить? в горячую духовку и какая температура? понравился рецепт сделаю это и мужички мои будут есть)

Днем согрешила кусочком тортика, вечером заменила ужин на грушу а тут насмотрелась, начиталась и что-то ....пойдука водички попью.

делаю такие котлеты .куринный фарш +капуста на тёрке. приправы .кто какие любит(я кари ).ну там лук ,чеснок.Можно пару ложек геркулеса,но тогда подождать ,что б он набух..Потом ,это всё в духовку на протвень,в виде маленьких разеток.А сверху кубики помидор и ещё можно кубики сыра.

Вот весёленькие хлебцы

можно рис белый заменить на бурый..... Можно использовать фасоль белую и сыр + перчик желтый и красный

Нет, я майонез давно заменила на сметану 10% . Вот и Нина советует добавить к сметане горчицы - очень вкусно должно быть

Обидно, что не очень ЗОЖно рис с майонезом!

СЏ так поняла. что так выкладывается любой салат Рё украшается  Думаю, кальмары, СЂРёСЃ тоже Р±СѓРґСѓС‚ кстати

Картинки бомба! А из чего дракон?

 "Слеза дракона" Р РёСЃ, РјСЏСЃРѕ кальмара РІ центре.

Праздничная нарезка

и сам герой торжества!

Вот здесь много новогодних идей

Хочу попробовать вместо майонеза - сматана не жирная+ горчица (не давно по телевизору сказали что почти майонез получается) У нас есть любимый салатик не считала его по калориям но думаю легкий особенно если вместо майонеза чемто другим заправить.

скачала его с интернета под названием Молчи совесть, но у нас прижилось - трепещи кошелек

–6 СЏРёС† отвариваем, отделяем желтки РѕС‚ белков, белок нарезаем соломкой, Р° желток отдаём самому голодному домочадцу или домашнему любимцу. Затем отвариваем пару тушек замороженного кальмара Рё тоже нарезаем соломкой. Крабовые палочки тоже соломкой, РІСЃС‘ перемешиваем Рё заправляем майонезом Рё баночкой красной РёРєСЂС‹.

если с деньгами совсем туго, то вместо настоящей икры использовала белковую только сначала заправить салат а потом добавить белковую икру иначе весь салат будет розовым. но новый год праздник большой поэтому икра будет красная

Ясненько. РќРѕ РІРѕС‚ после 6-ти есть -то РЅРµ рекомендуется..... Как же РјРЅРµ быть РІ 12.00 РїРѕРґ Новый РіРѕРґ? Буду всех кормить. Р° сама пить кефирчик  РЅРµ праздник получится. Р° наказанье какое-то  РћС…, Р±СѓРґСѓ ждать рецептов легких...

Matuhka, это будет первый Новый Р“РѕРґ (Рё РґРЅРё рождения) СЃ учетом РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕРіРѕ питания, раньше СЏ просто ела полезную еду, РЅРѕ РЅРµ считала калории Рё углеводы преобладали (РЅСѓ, Рё сладкого ела больше, чем нужно)... После праздников, как правило, разгрузочных дней РЅРµ делала, РЅРѕ РІ сам день пиршества просто РґРѕ застолья почти ничего РЅРµ ела (сейчас думаю, что нужно делать наоборот, питаться правильно весь день Рё Р·Р° стол сесть РЅРµ голодной как раз). Р’ этот раз, если РЅРµ уложусь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, сделаю следующий день разгрузочным.

Надюша-Котик, а ты разгрузочные дни практикуешь после застолья? � как питаешься в сам день пиршества (кроме праздничного застолья)? Что-то боязно набирать вес опять...

РЈ меня РїРѕРјРёРјРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° еще РІ декабре застолье (день рождения младшей дочери), РІ январе аж три застолья (РґРЅРё рождения старшей дочери, РјРѕР№ Рё моей мамы). РќРѕ СЏ настроена соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ или превысить его максимум РЅР° 100 ккал. Есть идеи. Р’Рѕ-первых, хочу запечь рыбу или РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ грудочку (РЅСѓ Рё РґСЂСѓРіРѕРµ горячее блюдо, для тех, кто РЅРµ худеет, Рё любит "повкуснее", СЃРІРёРЅРёРЅРєСѓ, например), оливье отложу часть РІ отдельную мисочку Рё заправлю нежирным йогуртом вместо майонеза (правда, СЏ еще так РЅРµ пробовала, как РЅР° РІРєСѓСЃ будет, РЅРµ знаю, РЅРѕ будем экспериментировать), РЅСѓ Рё фрукты-овощи РЅР° столе Р±СѓРґСѓС‚, это РІСЃРµ можно, Р° колбасу СЏ РЅРµ люблю Рё обычно РЅРµ ем ее, так что соблазна РЅРµ будет. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сладкого - куплю пастилу, мармелад... РќСѓ, Рё побольше прыгать-скакать-плясать-играть СЃ детьми, РєРѕРЅРєСѓСЂСЃС‹ там разные, РёРіСЂС‹ Рё С‚.Рґ., Р° РЅРµ посиделки Р·Р° столом РІСЃСЋ ночь.

 Рђ! Р—Р° стол можно сесть, предварительно выпив стакан РІРѕРґС‹! Р� РІ процессе тоже периодически пить чай или РІРѕРґСѓ.

Р� СЏ Рѕ том же задумываюсь! РЇ  СЃ ДиОном первый новый РіРѕРґ отмечаю. очень хочется. чтобы РІСЃС‘ было РїРѕ Р—РћР–РЅРѕРјСѓ РЎ Нетерпением Р±СѓРґСѓ ждать рецептов Рё просто хороших советов, как встретить этот замечательный праздник Рё РЅРµ сорваться.

Не знаю как остальные, а меня тревожат предстоящие длительные праздники. Новый год люблю с детсва, вот задумалась чем бы таким накормить семью чтоб и вкусно и красиво и самой кушать с ними и не вернуть назад 18 сброшенных килограмм. Может поделится кто рецептиками?