Завтра отчет?

Привет, Нюша. У меня то же самое. То +0,5-1, то минус. Сегодня тоже забыла утром взвеситься. Завтра утром взвешусь обязательно

Привет! Где Все? У меня вес то + то -,сегодня выбегала из дома и толькл на остановке вспомнила что не взвесилась, а как у Вас дела?

faerie, РџРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ СЃ тобой согласна.  Можно салатики разные СЃ ней сделать. РЇ очень люблю водоросли, РІ которые заварачивают ролы. РґРѕРјР° РёРЅРѕРіРґР° делаю, РјРѕРіСѓ РїСЂСЏРј так РёС… есть, Рё как РЅРё странно РѕС‚ РЅРёС… РјРЅРµ плохо РЅРµ бывает.))) Р�РЅРѕРіРґР° просто так РёС… покупаю Рё ем. )))

makatoga, она разная бывает. В основном продаётся уже готовая. Я люблю просто маринованую, без добавок, мужу нравится с разными наполнителями (например, с кальмарами, с мидиями, с корейской морковкой, с грибами). Открою небольшой секрет, я раньше работала на рыбном производстве и с морской капустой знакома очень близко... Так вот, лучше покупать без добавок, там хоть гарантировано нет усилителей вкуса и искуственных ароматизаторов. А если хочешь, лучше сама добавь по вкусу, что любишь.

раз вы так хвалите нужно попробовать. а как ее кушать? нужно что-то добавлять или нет?

verisona, я капусточку морскую тоже обожаю)) в ней калорий мало и вкуссно))

РћРЅР° РјРЅРµ очень нравиться.  Вообще морепродукты люблю. Только РЅРµ всегда получается РёС… покупать, цены кусаются.))

а я никогда морскую капусту не пробовла. Боюсь, кажется, что не вкусная. А ты что скажешь? Тебе она нравится?

makatoga, РњРѕР»РѕРґРµС†! РЇ РІРѕС‚ Рє сажелению РЅРµ РјРѕРіСѓ пить зеленый чай РјРЅРѕРіРѕ, РѕРґРёРЅ раз РІ неделю только. Почему то, РєРѕРіРґР° начинаю его пить каждый день, становиться как то РЅРµ хорошо., Хотя РјРЅРµ РѕРЅ очень нравится. Так же например СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капустой: немного поем Рё плохо становится. Р�Р·-Р·Р° чего непонятно.

Спасибо, verisona! У меня сегодня отличное настроения, ем кашки и пью зеленый чай . Утром был небольшой отвесик(последствия выходных немного уходят)

makatoga,  Ничего страшного. Как ты могла заметить Сѓ меня тоже нет РїРѕРєР° достижений. Главное РЅРµ опускать СЂСѓРєРё Рё идти вперед! )))

Девочки, мне, если честно, стыдно и перед вами и перед собой, так как я на выходнях расслабилась. Сегодня уже вроде вернулось все на место, но достижений на сегодняшний день никаких

Что-то больше никто не отчитывается! куда все пропали?

У меня те же 93, ни больше ни меньше... Зато КД начались, надеюсь в следующий понедельник хотя бы 92 будет))

Всем приветик! Взвесилась сегодня утром... + 200 РіСЂ.   что же это такое? Что-то надо менять. РќРѕ РІРѕС‚ что? Как вес упал РґРѕ 82, так Рё РЅРµ снижается больше, Рё скачет туда СЃСЋРґР° +- 200-500 РіСЂ.

Таааак... Если мне память не изменяет, сегодня ПОНЕДЕЛЬН�К - день взвешиваний... Ну и? А где все? Аууууууууу!!!

Ой, девочки, а у меня неделя до КД и вес стоит, не уходит вообще... Буду надеяться, что после КД дело пойдёт веселее...

Нюша, молодец!!! Умничка!!!

Нюша-хрюша, РњРћР›РћР”ЕЦ!!!!! Какая ты умничка!!!!

makatoga, приветик))) 

verisona, приветик) Спасибки за поддержку)))

Коридор колорий составляет по расчетам 1250-1600. Физ.активность - 5 минут разминки, потом силовое (гантели и поднимание ног к корпусу), и 30 минут ходьбы.

А у тебя какие упражнения - может что подскажишь?

Vasilek0104, привет 

Vasilek0104, РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Конечно поддержим! РЈ тебя уже был удачный итог РІ похудении, так что ты сможешь Рё РІ этот раз РІСЃРµ сделать правильно Рё добиться хороших итогов! ))) Какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий Сѓ тебя? Какая активная деятельность Сѓ тебя?

Девочки, не расслабляемся! Понедельник не за горами))

Главное теперь РЅРµ расслабиться Рё РЅРµ отсановиться РЅР° достигнутом, ведь столько ещё предстоит скинуть... Боже, дай РјРЅРµ силу! 

Всем привет :) Здоровские результаты! Все молодцы :)

Рђ СЏ СЃРІРѕРё отчёты посмотрела - Р·Р° этот месяц сбросила 4 РєРі! 

Нюша-хрюша,  Супер! Просто молодец!!!!  ))))

Нюша-хрюша, молодчинка! Очень впечетляющий результат!

TwiLyu, не так страшен чёрт, как его рисуют) поборем...

Ну вот видите:))) А вы боялись :)

� так, до Нового Года мой вес был 93 кг, и сейчас 93 кг) Это не может не радовать))

9.1.12-77,6

16.1.12-77,6

Всем приветик! У меня отвес - 300 гр. Причем за выходные. взвесилась в пятницу и сегодня. До новогоднего веса осталось скинуть 600 гр. ))))

А мне кажется лучше взвесится:

во-первых, может не все так страшно

во-вторых, ну лично мне это помогает взять себя в руки :) и даже если вес больше, я наоборот сразу активизируюсь и стараюсь побыстрее от этого избавиться.

ну а в-третьих, нужно же знать отправную точку:)

Так что не бойтесь девочки! :)