Насть, а может стоит попробовать не одинаковое кол-во ккал каждый день кушать? Смотри, допустим, ты ела много, а стала на 1200. для организма это стресс - он избавляется от запасенного на черный день жирка, ты худеешь. Но через пару недель, он понимает, что все нормально, кормят мало, но стабильно - и приучается жить на такую калорийность, т.е. тратит меньше энергии на любую деятельность...

Зеленоглазка19, ну это нормально) у меня вот как-то скачками,то стоит-стоит долго,а потом-рраз! и минус полтора кг..)

улыбанька, Сѓ меня тоже острые,Рѕ РІСЃРµ равно РЅР° панд РІСЃРµ похоже) так что если хочется-  С‚Рѕ почему Р±   Рё РЅРµ сделать 

Pi_A, да у меня раньше если честно намного лучше вес уходил. не огромными конечно отвесами,но зато прямо каждый день - 100-200 грамм.

а сейчас как то хуже.

то стоит вес ,то возвращается,хотя ем на одинаковое кол-во каллорий и стараюсь БЖУ соблюдать.

Какая же ты умничка!))))))

Ты действительно быстро скидываешь вес!Завидую белой завистью)))))

Я вот не срываюсь,а скидывать вес очень сложно(((

Ноготки классные.Я бы тоже сделала.Но мои сломались,сейчас коротенькие.:(

РЅРѕСЂРј)

хочу панд, но у меня ногтики острые(

Ань,ем я 1200-1400) вроде норм)

настюш, поздравля с 5!!!!!!!!!!!

а на сколько ккал ешь?

вот тоже мотивашка,считаю,что у девушки тело должно быть фигуристым,не тощим,но не дряблым.

Сегодня утром 59,6 

СѓРёРёРёРёРёРёРё

дааа) они классные)

ааааааааааааааааааааа))))))) маникюр классный! лю панд

Для поднятия настроения сделала вот такой маникюр

(фото не мое)

утром весила 60:(

улыбанька, РґР° РІРѕС‚ просто решила как  С‚Рѕ СЃ чистого листа,чтоб полностью заполнять планировщик .РІРѕС‚ даже немного спорта добавила)

похуделки вроде нормальным темпом,но сегодня день какой то странный,вроде всё по коридору,но вот взвесилась ( я взвешиваюсь просто так перед сном,чтобы знать сколько уходит за сон:)) и вешу 60,7. это значит завтра утром будет 60,3 - 60,4 в лучшем случае. не могу понять почему привес(

не ела ж на ночь.

С…Р·

Настюша, приветик!!!!!!!!!!!

чего сменила ник? как похудулки? 2 кг за 2 недели оч хорошо)))))))

Nin4ik, вместе веселей)

Привет!

я буду с тобой двигаться к целиу нас параметры похожие))

борюсь давно,с тех пор как поправилась))))

Сегодня утром 59,8

по-тихоньку,по-легоньку двигаюсь к цели)

Nin4ik, привет)

у меня рост 172-173. сейчас точно не знаю.)

давно борешься за фигуру мечты?)

Привет!

а какой у тебя рост??

я тоже 55 хочу

урррааа

прямо какой-то нереальный отвес.сегодня утром весы показвали много вариантов. я взвешивалась раз 10. и самое частое - 59,9)

значения колебались от 59,7 до 60

поэтому,я думаю,всё по честному)

mashoota, РІР·СЏР»Р°)) Р’СЃС‘ нормально РІСЂРѕРґРµ идет)

сегодня утром 60,7)

так что успешно продвигаюсь к цели)

Взяла себя в руки? Надеюсь, что да. Может это чисто мое мнение, но в 12 ночи активно действовать как-то не хочется, почему бы на ю-тьюбе не посидеть

Как процесс постройнения?

о Боже,какое я ленивое говно.

мне просто безпредельно много делать,а я просто торчу за компом.

Рё хоть Р±С‹ общалась СЃ кем то  -нет,просто зависаю РЅР° ютубе.

я ограниченная тупая баба(

когда я наконец возьму себя в руки...

СЕЙЧАС!

вот и началась нееля задницы,не представляю,как буду это всё решать.

со вчера отвес -200 грамм

Со вчера вес не изменился. Настроение среднее.

Вчера ела вроде не много на ДР,но т.к. это было очень поздно для ужина,то сегодня привес 300 г.

могло быть и хуже)

так что +300 не страшно)

mashoota, спасибо за поддержку) а то я скисаю,когда привесы..

Вчера мама готовила пельмени,не удержалась..съела пару штучек. Короче подождала с часик и стала делать упражнения на прес,ноги. и сразу после упражнений замутила обертывание)

вообщем сегодня утром 61,0.

уже неделю на ДиОне = - 2 кг

:)

правда сегодня ДР у подруги и поздно вечером идем в кафе,постараюсь есть по минимуму и в основном пить.

Что-то у вас странные правила. Это видимо, нормально для Пищевой Академии. В меня фиг чего запихнешь, если я это не хочу есть, сочувствую... Как тут ккал не перебрать Держись, Настен!

вчера скорей всего вышла Р·Р° пределы РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°,С‚.Рє. учусь РІ Пищевой Академии ,будущий пищевой технолог. Р� Сѓ нас есть отдельным предметом готовка. Сейчас темы мясные. Р’СЃРµ естественно идет  СЃ гарниром Рё очень каллорийными соусами. Рђ РјС‹ еще Рё должны пробовать еду РґСЂСѓРіРёС… бригад Рё давать оценку блюду.

Хорошо хоть этот предмет раз в две недели.

Так что утром было 61,1,а сегодня 61,3((

mashoota, спасибо))

сегодня вот отвеса не было,т.к. кушала на ночь,чтоб не уснуть - стройку делала.

ну эт не оправдание конечно,но я реально вырубалась уже без энергии(

хоть сегодня высплюсь нормально)

так что по прежнему 61,4

Настя, привет!

Умничка, что снова взялась за питание

А соблазны - они всегда будут, всегда будет вкусная неполезная еда, нетолстеющие от нее (или не имеющие идеи сохранять форму) люди. Огородить себя от такой еды вообще не получится, это в каком-то роде особенность времени, так что единственный выход - поменять свое отношение к ней. Главное - не переедать, ну и на ночь не кушать - ты к этому пришла уже)

У тебя все получится, удачи!

сегодня утром 61,4

отвес небольшой, С‚.Рє. вечером мама нагтовила таких аппетитных печенюшек(( 

сердца Сѓ неё нет что ли 

а они мало того,что громадные,так еще и с орехами. ничего что ли каллорийнее нельзя было придумать?

короче я залопала аж три штуки. это грамм на сто. и еще потом стала зачем т оконсервированную фасоль в томатном соусе лопать..это клиника.

Зеленоглазка19, привет !!! Не падай духом! Я тоже жду утро - жрать хочется!

подавленное настроение..хочется утро...

Сегодня 61,6))

ну я знаю,что быстрые темпы сброса веса не надолго и что уходит лишняя вода,но все равно приятно)

вчера делала комплкс упражнений на 8 минут для пресса.

Сейчас тянет немного крепатура)

А так в целом пришла к выводу,что удобнее всего заранее полностью продумать рацион на день.

сегодня вроде не переедала,хотя вторая котлета была лишней. завтра вот хочу курицу потушить.

завтра тяжелый день((

сессия(

еще вчера я весила 63 кг, а сегодня уже 62,2 ^_^

а ведь просто не жрала на ночь.

ах да,я имела мужество отказать маме с папой посидеть с ними и пожрать жареной картошки с селедкой.

а,поверьте,я люблю жаренную картошку)))

короче вроде не сильно ограничивала себя в еде,но вечером есть хотелось очень. Раньше у меня такого не было( полгода назад). Видимо желудок растянула(

Меня зовут Настя. Мне 19 лет.

Попытки прийти в форму начались зимой прошлого года. Начинала с 69 кг. Сидела на Японке,скинула пару кг. Потом попала на ДиОн. Здесь похудела до 58 кг. Но,увы, в связи с тем,что не было возможности парвильно питаться в течении пару месяцев - набрала прилично.

Потом и вовсе ушла в зажор.

Решила начать всё с чистого листа. Завела вот новую учетку. Ранее худела только с помощью питания,теперь хочу добавить немного спорта.

Помимо лишнего веса имеются проблемы с кожей и растяжки. Хочу избавиться от растяжек к лету 2012.

Сейчас такой пузан стремный..

А из позитивного - легко сбрасываю вес:) хотя сейчас принимаю ОК, не исключаю,что масса увеличивается из-за этого тоже.

Но я не унываю)