РљСѓ-РєСѓ, чтоли )) 

сейчас так холодно, что вообще тяжело заставить себя чем то заниматься (((( Ну ничего, с 1-го числа начинаются гоночки, так что прийдется)))

Не могу себя заставить заниматься дома.

Хочу бегать, РјРЅРµ очень нравится, СЏ РїСЂРё беге РЅР° улице получаю РјРЅРѕРіРѕ Рё сразу, проветриваю голову, наслаждаюсь пейзажем (РЅР° РљРѕСЃРµ Рё утки, Рё Днепр СЃ РґРІСѓС… сторон) Рё запахами РїСЂРёСЂРѕРґС‹, СЏ РїСЂСЏРј чувствую космическую энергию.  Рђ

Дома не то пальто((

Спасибо девочки!

Стояла сегодня в Сильпо перед стойкой с уксусами и так и не смогла выбрать, потому что там нескольких фирм, и беленький и черный. Решила прийти домой почитать про него хотя бы, что бы не накупить лишнего. А тут вы как раз эту тему оказывается обсуждали. Я салаты заправляю яблочным уксусом натуральным, и маслом. Бальзамик куплю обязательно.

Купила сегодня еще редьку салатную и корень сельдерея, что бы разнообразить зимние салаты.

Нажарила блинов с творогом и с мясом/грибами)) Совсем не диетично, но я постараюсь на ночь не есть. Мужа ж и старшего ребенка тожеж кормить нужно не толкьо редькой))

Меня тоже раньше жабка давила. � свежие овощи летние зимой покупать тоже. Но потом я подумала - зашел в магазин и набрал мусора ненужного пищевого такс грн на 50, а то и больше, как с куста - и не жалко ведь! �ли кофе зайти вдвоем с мужем - 40 гривен как и нет. А купить по кусочку красной рыбки на те же деньги - жабка давит. А бутылочка уксуса в 30 грн, которая если пересчитать на 3 месяца - это же копейки в день. �ли тот же помидор, лук порей или салат, или перец сладкий. Так в пересчете на ужин - грн 10...максимум 15 - так ведь мне же польза! � теперь так всегда, перед покупкой логически размышляю.

не выдержала и купила только что) сегодня будем пробовать

Привет))) Р� СЏ хочу Сѓ же давно себе такой СѓРєСЃСѓСЃ РїСЂРёРєСѓРїРёС‚)) РќРѕ жабка внутри РІСЃРµ время мешает это сделать))))) хотя Р·РёРјРѕР№ СЏ редко делаю салаты,  РІ РѕСЃРєРѕРІРЅРѕРј соленья ем))

РЇ РІ Дафи покупала, там самый недорогой, еще РІ Варусах есть, там подороже. Бутылочка 250 РјР» - РјРЅРµ месяца РЅР° три хватает как заправка. Есть беленький (РёР· белого винограда), Р° есть РёР· темного винограда - РѕРЅ вкуснее, как РїРѕ РјРЅРµ. 

Вкус - даже не знаю как описать, кисленький, пряный, можно не только в салаты - можно им мясо, рыбу поливать - вкуснее становится, и еще когда его добавляю - так салат уже не сухой, а сочный становится, овощи тоже сок дают. Ты попробуй, стоит около 35 гривен за бутылочку.

� да, он не калорийный, если с маслицем сравнивать. Тем более в салат идет около 1 чл, не больше. А можно 1 чл его и 1 чл масла оливкового, тоже вкусно.

Мыша_dp пишет 28.01.2012 в 22:07 (ссылка):

 СЃСЃС‹Р»РєСѓ РЅР° запись смотри ниже. насчет колоража СЏ решила попробовать без него, РѕРЅ РјРЅРµ стал мешать) РІ дневнике Сѓ себя написала

ой, бальзамик это вкусно! я теперь тоже думаю купить, только вот ни разу не встречала его в магазинах. или то я так смотрю?

/community/topic.php?forum_id=4365 вот тут можно все посмотреть)

Влада, спасибо, надо будет попробовать.

В смысле идея в том, что бальзамик не такой калорийный? А на что он похож на вкус?

Анют, а где записываться то? Ты б хоть ссыль дала для приличия))

� у меня траблы, я незнаю как записать колораж сегодняшней посиделки.....

Маш, а ты попробуй бальзамическим уксусом - это тоже очень вкусно. Можно в салаты добавлять, масло вообще не нужно. На вечер самое оно.

Морковка не в счет, ее без масла есть грех)

РЇ вообще Сѓ нас РЅР° форуме купила Сѓ девочки сковородочку-гриль. Довольна как слоник! Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё жарить РЅРµ нужно, Р° лишнее еще Рё РІ РїРѕРґРґРѕРЅ стекает. Рђ какие РІ ней шампиньоны получаются! Р�С… даже можно просто закинуть без ничего целыми - вкусняшка. Хотя Сѓ меня РіСЂРёР±С‹ РІ ассоциации жаренные СЃРѕ сметаной, поэтомя СЏ РёС… уже сто лет РЅРµ ела. 

Машуль, привет! ты не хочешь поучавствовать в февральских гоночках? мотивирует неплохо и контроль над собой)

сейчас идет запись на февраль

Приветик)))) обажаю яблочки печенные.....мммм.....вкусняшка)))))) А вот с травками разными у меня как то не сильно складывается ((((

там того огурца - четвертинка))

я яблоки печеные не люблю почему-то

Пекинской капусты я что-то переела последнее время.

А огурцы боюсь, мы ж на ГВ, а что в это время года запихали в огрурцы сложно представить.

А еще люблю заправлять капусту яблочным уксусом.

Теперь пеку яблоки с корицей и медом, по наводке худеющих с форума нашего.

Мыша_dp пишет 27.01.2012 в 13:24 (ссылка):

 ))) СЏ проделала почти то же, РЅРѕ СЃ пекинской капустой Рё огурцом, заправила травками, немного масла Рё СЃРѕРє лимона. РІРєСѓСЃРЅРѕ!

Потерла сочную красивую морковку на крупную терку, посолила, присыпала травками (орегано, базилик, чебер, розмарин), и заправила ложечкой оливкового масла. Съела вместе с тарелкой! Так вкусно невероятно. Пошла повторила порцию. В итоге объелась. Рассказать кому-то - засмеют, объелась салатом их моркови. Оказывается можно)))))

РђРЅСЏРЅРєР°, СЏ завтра РёРґСѓ РІ боулинг,  РЅРѕ это раньше РїРѕ времени. РќРѕ РЅР° так долго СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ оставить Лизу, что Р±С‹ успеть Рё туды Рё СЃСЋРґС‹.  РўР°Рє что врядли СЏ Р±СѓРґСѓ.

юлия-Р°,  РїСЂРµРґРїРѕР»РѕР¶РёС‚ельно правильно перестать кушать Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°. Добро пожаловать РЅР° ДиОн))

юлия-а пишет 27.01.2012 в 12:13 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚! СЏ тоже СЃРѕРІР°, Рё ложусь так же.

распорядок питания примерно такой у меня:

10.30-11.30 завтрак

14-15 обед

18-19 ужин. после ужина ничего не ем, пью только воду)

указала не длительность трапезы, а время, в которое кушаю))

Здравствуйте, девочки. извените, что вмешиваюсь в ваш разговор. Я на дионе 5 дней(разбираюсь еще). Подскажите, может кто уже опытный, я сова ложусь спать часа в 2-3. как быть с ужином в 19.00? у меня в 17.00 только обед? Заранее спасибо.

может это неспроста?)

завтра на 17.00 в киото приходи;) будут многие из старой компашки

Ой-йо-йо-й! Аппетит зверствует! Во мне живет кто-то ненасытный....

Да, Маш, у нас же сейчас -18 утром, ты с бегом пока не торопись, здоровье ведь главное!

Попробуй заменить на домашнюю аэробкиу на время похолодания.

Это классно, когда комплименты делают. Может ты и в том же весе, но видно фигура все таки изменилась, раз это заметно окружающим ;) Тем более что спортом занимаешься.

А с жором завязывай, не время его домой пускать! Если очень сильно кушать хочется - ты овощи кушай и побольше. Калорий мало, а аппетит приглушат.

Не занималась и жрала.

Дико тяжелый был день.

Да, при такой темпе я бегать не буду.

Думаю не полезно эт для горла будет. А как мы все знаем больная мать - горе семьи. Уж лучше толстая))

Была сегодня РЅР° работе, РЅР° которой трудилась РґРѕ декрета. Так там РІСЃРµ Охали Рё Ахали какая СЏ стройная красотка Рё РІСЃРµ такое)) Что похорошела, похудела, Рё С‚.Рґ. РџСЂРё чем такая реакция РІРѕ всех отделах Рё Сѓ мужчин Рё женщин всех возрастов.   Хотя РЅР° самом деле СЏ РІ таком же весе, как выходила замуж 4,5 РіРѕРґР° назад. Р� С…СѓРґРѕР№ СЏ РЅРµ была РќР�КОГДА! Приятно конечно, что народ массово отметил, что РґРІРѕРµ детей никак РЅРµ отразились РЅР° моей фигуре. РќРѕ СЏ так расслабилась Рё РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅР° себя взглянула РІ зеркало, что только что сожрала уже 4 шоколадные конфетки, Рё это РїСЂРё том, что ужинала сегодня РІ заведении. РќРµ обожралась СЏ там, РЅРѕ сыта была прилично так.  Р’ общем комплименты РЅРµ всегда напользу бывают)))

Приветик)) Та я думаю при -12 нереально бегать, это же издивательство над собой ((((

Сегодня РЅРµ бегаю, просто тупо нет времени, потому как стараюсь успеть Рё убрать квартиру Рё приготовить еду, что Р±С‹ вечером СЃ чувством выполненного долга сходить  РІ кафешку СЃ подружкой.

Бьюсь аки рыба об лед, посему практически физ-ра в виде упорных домашних упражнений. Не пробежка по снегу конечно, но и не лежу))

Анянка, я в Валентинках не учавствую, потому как незнаю тех людей среди которых мне предложили выбирать получателей. Мне так не интересно.

Ем я произвольно сейчас, после отравления еще не все продукты ввела.

Ну на ночь стараюсь не ЖРАТЬ. Практически получается))

А бегаю я обычным способом - ногами)))))))))))))))

я даже представить не могу, КАК ты по снегу бегаешь)))

напишу еще и тут, зайди в темку валентинок, заполни форму. там процесс полным ходом идет

что ты кушаешь и во сколько?

Приветик)) хорошие цели, но вот только от 1 до второй так мало времени, а кгшек аж 5. А бегать по снегу - ты герой !!!!!

Спасибо мои хорошие)))

 РћС‚читываюсь Р·Р° сегодня:

пробежала 4 км по снегу, тяжело, потому что ноги в постоянном напряжении. Довольная собой и румяная вернулась домой))

Выкупалась Рё унеслась СЃ Лизой РІ Антошку РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ подготовки беремчиков.  РўР°Рј сегодня тема: РїСЂРёРєРѕСЂРј. Р� РјС‹ СЃ Лизой приглащенные гости.  Р›РёР·Р° РІ роли кушателя)) Дали нам кучу РІСЃСЏРєРѕР№ РїСЂРѕР±РЅРѕР№ продукции РІ подарок.

� ностальгия накрыла глядя на девочек с пузиками, такие хорошенькие))

Машунька, я на твои цели посмотрела-вот думаю может и себе такие списать)))

Умничка!!! Торты покупные не жрать!!!

Выздоравливай скорее.

я к тебе постоянно заглядываю)))

очень смелые цели, молодец! все получится, главное захотеть)))

какие у тебя уже успехи, расскажи. ты объемы замеряешь?

как себя чувствуешь после отравления? вот ненужно тортики кушать)))

Тихо тихо сам с собой я веду беседу))

Цель №1 65кг к моему дню рождения (5 марта)

Цель №2 60кг к Вариному трехлетию (26 апреля)

Цель№3 56кг к Лизочкиному годовасию (2 июня)

В цели №1 не сомневаюсь деже. Она моя, я ее вижу и чувствую))

К цели №2 отношусь в общем-то без подозрений, но понимаю, что прийдется потеть)

О цели №3 мечтаю))

Полковнику никто не пишет(((((((((((

Р­С…((((((((((

Я отравилась покупным тортиком.

Да так, что сейчас ничего не ем совсем, организм отказывается воспринимать пишщу. Со среды такая история. Боермся за ГВ.

Отпаиваем меня всем чем только можно.

Зато весы показывают заветные 70 кг.

Не такими жертвами я хотела этого добиться(((((((

Я живу на Победе и бегаю по Набережной, а потом по Косе, до самого конца гребного канала.

Красотища! Природа обалденная! Тишина и спопойствие.