|
|
 |
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
2.4.2013 12:37
|
Отчет с 25.03.2013 по 31.03.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д., 2 разгруза) - - 60 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 30 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - - 30 б
ИТОГО: 155 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 103 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 76 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - 6 б
4. Мини-забег - 30 б
ИТОГО: 215 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - 1 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 1 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 2 б.
4. Мини-забег - 0 б
ИТОГО: 4 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 30 б.
ИТОГО: 86 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 0,4 кг. - 8 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 0см. - 0 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 8 б.
Организация:
1. Срос веса – 0 б
2. Зеленый коридор + (2 разгруза) - 2 б
3. массаж лица, шеи, кистей рук - 2 б
4. жим, пресс - 0
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 4 б
ИТОГО: 8 б.
ИТОГО ВСЕГО: 476 б.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
1.4.2013 13:33
|
Катерина
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
27.3.2013 13:47
|
Отчет с 18.03.2013 по 24.03.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д., 2 разгруза) - - 70 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 30 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - - 35 б
ИТОГО: 170 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 62 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 14 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - 24 б
4. Мини-забег - 50 б
ИТОГО: 150 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - 5 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 3 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 4 б.
4. Мини-забег - 7 дней 50 б
ИТОГО: 62 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 30 б.
ИТОГО: 86 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 1,7 кг. - 34 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 14 см. - 14 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 48 б.
Организация:
1. Срос веса – 4 б
2. Зеленый коридор + (2 разгруза) - 4 б
3. массаж лица, шеи, кистей рук - 7 дн. - 4 б
4. жим, пресс - 0
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 4 б
ИТОГО: 16 б.
ИТОГО ВСЕГО: 446 б.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
jukesha
Diet-Баллов: 19730
Сообщений: 4311
27.3.2013 10:08
|
Отчет с 18.03.2013 по 24.03.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 70 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 25 б.
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 35 б
ИТОГО: 165 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 105 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 31 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - 35 б.
4. Мини-забег - 50 б.
ИТОГО: 221 Б
Красота.
1. Cкраб лицо (1 пр/25 б.) 25 б
2. Скраб тело + ванна (1 пр/25 б.) - 25 б
3. Другие процедуры - маникюр, маска для лица, массаж от второго подбородка, скраб для лица - 2 раза, скраб для тела, мезо-маски для ногтей - 6 раз 12 б
ИТОГО: 62 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 50 б.
ИТОГО: 106 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 1 кг - 20 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 2 см. - 2 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 22 б
Организация:
1. Сброс веса –4 б
2. Зеленый коридор - 4 б
3. Массаж живота каждый день - 4 б
4. зарядка и аэробика- 2 б
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 2 б
ИТОГО: 16 б.
ИТОГО ВСЕГО: 592 б.
за 1 неделю 592 б.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
25.3.2013 13:53
|
Катерина
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
13.3.2013 6:12
|
Отчет с 04.03.2013 по 10.03.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д., 2 разгруза) - - 50 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 25 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - - 35 б
ИТОГО: 145 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 90 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 0 мин. 0 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - (уборка дома и в бане, расчистка снега метлой и лопатой, обдирание обоев и т.д.) - 84 б
4. Мини-забег - 0 б
ИТОГО: 174 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). (маска для волос, для лица, скраб, массаж лица,) - 6 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - скраб для рук 1 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - скраб для тела, моделирующий крем, массаж 4 б.
4. Мини-забег - 7 дней 50 б (массаж лица по 5 мин ежедневно)
ИТОГО: 61 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 0 б.
ИТОГО: 56 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 0,3 кг. - 0 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 3 см. - 3 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 3 б.
Организация:
1. Срос веса – 0 б
2. Зеленый коридор + (2 разгруза) - 2 б
3. массаж лица льдом, втирание вазелина под глаза - 7 дн. - 7 б
4. жим, пресс. планка - 0
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 7 б
ИТОГО: 16 б.
ИТОГО ВСЕГО: 455б.
Катюш, я не помню, мы себе начисляем за достижение цели по весу? или нет? если что, вес по цели я достигла (даже перегнала).
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
12.3.2013 17:24
|
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19730
Сообщений: 4311
12.3.2013 0:39
|
Отчет с 04.03.2013 по 10.03.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 70 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 15 б.
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 30 б
ИТОГО: 150 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 54 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 11 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - 25 б.
4. Мини-забег - 30 б.
ИТОГО: 120 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.) 7 б
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 10 б
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 7 б
4. Мини-забег -7 дней - 50 б
ИТОГО: 74 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 50 б.
ИТОГО: 106 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 1,2 кг - 24 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 9 см. - 9 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 33 б
Организация:
1. Сброс веса –нет
2. Зеленый коридор - 4 б
3. скраб - 4 б
4. зарядка и аэробика- 2 б
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 2 б
ИТОГО: 12 б.
ИТОГО ВСЕГО: 479 б.
за 4 недели 2737 б.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
jukesha
Diet-Баллов: 19730
Сообщений: 4311
5.3.2013 15:26
|
мой самый позорный отчет  поругайте и попинайте меня  я заслужила (((
Отчет с 25.02.2013 по 3.03.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 40 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 0 б.
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 25 б
ИТОГО: 100 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 118 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 14 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - 15 б.
4. Мини-забег - 30 б.
ИТОГО: 177 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.) 9 б
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 10 б
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 1 б
4. Мини-забег - 0 б
ИТОГО: 20 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 50 б.
ИТОГО: 106 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 24 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 6 см. - 6 б
3. Привес (100гр./10 б.) - минус 40 баллов
ИТОГО: -10 баллов от общего счета!!!! позор мне!!
Организация:
1. Сброс веса –нет
2. Зеленый коридор - 0 б
3. скраб - 0 б
4. зарядка и аэробика- 0 б
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 0 б
ИТОГО: 0 б.
ИТОГО ВСЕГО: 393 б.
за 3 недели 2258 б.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
4.3.2013 23:50
|
Ой,  только заметила, у меня минус 600 гр... а это значит + 12 баллов
и еще минус 3 см + ещё 3 балла: Итого: 405
Мне таблицу ленява перебивать... 
Катерина
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
4.3.2013 6:51
|
Отчет с 25.02.2013 по 03.03.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д., 2 разгруза) - - 20 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 35б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - - 35 б
ИТОГО: 125 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 210 мин. - 42 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 0 мин. 0 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - (уборка, мытье окон, расчистка снега метлой и лопатой и т.д.) - 21 б
4. Мини-забег - 0 б
ИТОГО: 63 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). (маска для волос, массаж лица у косметолога) - 3 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - скраб для рук, маска 1 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - скраб для тела, моделирующий крем, массаж 5 б.
4. Мини-забег - 7 дней 50 б (массаж лица по 5 мин ежедневно)
ИТОГО: 59 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 4 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 0 б.
ИТОГО: 53 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 2,0 кг. - 40 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 0 см. - 0 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 40 б.
Организация:
1. Срос веса – 8 б
2. Зеленый коридор - (2 разгруза) - 2 б
3. массаж лица льдом, втирание вазелина под глаза - 7 дн. - 4 б
4. жим, пресс. планка - 0
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 0 б
ИТОГО: 14 б.
ИТОГО ВСЕГО: 354 б.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
jukesha
Diet-Баллов: 19730
Сообщений: 4311
26.2.2013 0:17
|
Отчет с 18.02.2013 по 24.02.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 70 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 10 б.
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 35 б
ИТОГО: 150 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 109 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 24 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - 50 б.
4. Мини-забег - 30 б.
ИТОГО: 213 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.) 5 б
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 7 б
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 3 б
4. Мини-забег - 5 дней - 30 б
ИТОГО: 45 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 50 б.
ИТОГО: 106 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 18 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 7 см. - 7 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 43 б
Организация:
1. Сброс веса –нет
2. Зеленый коридор - 4 б
3. скраб - 0 б
4. зарядка и аэробика- 2 б
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 2 б
ИТОГО: 8 б.
ИТОГО ВСЕГО: 534 б.
за 2 недели 1865 б.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
25.2.2013 12:57
|
Отчет с 18.02.2013 по 24.02.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д., разгруз) - - 10 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 35б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - - 35 б
ИТОГО: 115 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 150 мин. - 30 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 0 мин. 0 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - (глажка, уборка, мытье полов, стен, перетаскивание из одной комнаты в другую вещей для ремонта и т.д.) - 18 б
4. Мини-забег - 0 б
ИТОГО: 48 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). (маска для волос, массаж лица у косметолога) - 2 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - маникюр 1 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - скраб для тела 1 б.
4. Мини-забег - 7 дней 50 б (массаж лица по 5 мин ежедневно)
ИТОГО: 54 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 0 б.
ИТОГО: 56 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 1,8 кг. - 36 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 5 см. - 5 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 41 б.
Организация:
1. Срос веса – 4 б
2. Зеленый коридор - (1 разгруз) - 2 б
3. массаж лица льдом, втирание вазелина под глаза - 7 дн. - 4 б
4. жим, пресс. планка - 0
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 2 б
ИТОГО: 12 б.
ИТОГО ВСЕГО: 326 б.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
24.2.2013 22:31
|
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19730
Сообщений: 4311
19.2.2013 17:23
|
ну тогда и я стащу форму 
Отчет с 11.02.2013 по 17.02.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 70 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 15 б.
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 35 б
ИТОГО: 155 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 460 мин. - 92 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 9 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - 21 б.
4. Мини-забег - 30 б.
ИТОГО: 152 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.) 5 б
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 7 б
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 3 б
4. Мини-забег - 5 дней - 30 б
ИТОГО: 45 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 35 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 50 б.
ИТОГО: 106 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 1,8 кг. - 36 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 7 см. - 7 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 43 б
Организация:
1. Сброс веса – 4 б
2. Зеленый коридор - 4 б
3. скраб - 0 б
4. зарядка и аэробика- 2 б
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 2 б
ИТОГО: 12 б.
ИТОГО ВСЕГО: 512 б.
за 2 недели 1331 б.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
19.2.2013 12:38
|
Отчет с 11.02.2013 по 17.02.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д., разгруз) - - 10 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 35б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - - 35 б
ИТОГО: 115 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - 60 мин. - 12 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – 0 мин. 0 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - (глажка) - 6 б
4. Мини-забег - 0 б
ИТОГО: 18 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). (стрижка волос) - - 1 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - маникюр 1 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - эпиляция 1 б.
4. Мини-забег - 7 дней 50 б (массаж лица по 5 мин ежедневно)
ИТОГО: 53 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 6 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 30 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
4. мини-забег - 0 б.
ИТОГО: 50 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 1,7 кг. - 34 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - 14 см. - 14 б
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 48 б.
Организация:
1. Срос веса – 4 б
2. Зеленый коридор - (1 разгруз) - 2 б
3. массаж лица льдом, втирание вазелина под глаза - 5 дн. - 2 б
4. жим, пресс. планка - 0
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 4 б
ИТОГО: 12 б.
ИТОГО ВСЕГО: 296 б.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
18.2.2013 8:46
|
karkusha-ket13 пишет 17.02.2013 в 19:10 (ссылка):
и похоже это она мои прошлые утащила, которые я на старые гонки отписывалась  ).
Даааа
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
jukesha
Diet-Баллов: 19730
Сообщений: 4311
17.2.2013 20:00
|
я поняла. ладно, тогда точно от руки напишу. а ты уже выложила новую. скоростная такая 
я своих завтра раскидаю по садикам-школам и напишу свои цифры
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
17.2.2013 19:10
|
jukesha, у меня все видно, может у тебя погружается не сразу, иногда это бывает. Юль, не расстраивайся. Табличка по большей части нужна для удобства подсчета (что бы с калькулятором не возиться) так что выкладывать отчет можно как у Наташи (и похоже это она мои прошлые утащила, которые я на старые гонки отписывалась ).
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
17.2.2013 19:06
|
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19730
Сообщений: 4311
16.2.2013 23:02
|
karkusha-ket13 пишет 13.02.2013 в 18:15 (ссылка):
jukesha
я вижу только свой ник, а табличку нет
буду в понедельник тогда сама писать, от руки
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
16.2.2013 20:23
|
jukesha, Она под Наташиным отчетом...
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19730
Сообщений: 4311
14.2.2013 11:02
|
Катя, а мою табличку ты выложишь?
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
14.2.2013 9:55
|
Катерина
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
14.2.2013 5:42
|
Отчет с 01.02.2013 по 10.02.2013
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - - 20 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - - 45 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - - 50 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - - 45 б
ИТОГО: 160 Б.
Спорт:
1. Ходьба (5 м/1 б.) - за 7 дней 0 мин - 0 б.
2. Занятия спортом (1 б/ 5 м.) – за 7 дней 5 мин (велотр) 1 б.
3. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - (глажка, мытье окон, стен) - 88 б
4. Мини-забег - 0 б
ИТОГО: 89Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - - 0 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 0 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 0 б.
4. Мини-забег - 5 б (массаж лица по 5 мин ежедневно)
ИТОГО: 5 б.
Психология:
1. Планировщик (1 д./1 б.) - 9 б.
2. Работа над собой (5 б./1 д.) - 45 б.
3. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 20 б.
4. мини-забег - 0 б.
ИТОГО: 74 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - 3,9 кг. - ? б.
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: _____ б.
Организация:
1. Срос веса – 12б
2. Зеленый коридор - 4
3. массаж лица льдом, втирание вазелина под глаза - 4
4. жим, пресс. планка - 0
5. хвалить себя, заполнять планировщик - 4
ИТОГО: 24 б.
ИТОГО ВСЕГО: 397 б.
Катюш, я туплю при посчете веса в п. 1 (параметры). Пожалуйста, посчитай мне и добавь, если не трудно. (у меня отвес с 1.02.2013 г по 10.02.2013 г - 3,9 кг)
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
13.2.2013 20:15
|
jukesha
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
11.2.2013 0:33
|
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
30.5.2012 10:29
|
Отчет с 21.05.2012 по 27.05.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 4 дня - 40 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 4 дня - 20 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 7 дня - 35 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 7 дней - 35 б
ИТОГО: 130 Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 30 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 7 дней 535 мин - 107 б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) – за 7 дней 405 мин (ходьба 3,5км/ч, скейтбординг, силовые) 81 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - нет
ИТОГО: 218 Б
Красота.
1. Бонусное задание - 50 б.
2. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - - 0 б.
3. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 0 б.
4. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 0 б.
ИТОГО: 50 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 20 б.
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 10 б.
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
ИТОГО: 51 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - -400г. - 8 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 8 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – 10б
ИТОГО: 10 б.
ИТОГО ВСЕГО: 467 б.
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
22.5.2012 15:45
|
Отчет с 14.05.2012 по 20.05.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 3 дня - 30 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 4 дня - 20 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 6 дня - 30 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 7 дней - 35 б
ИТОГО: 115 Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 10 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 7 дней 435 мин - 87 б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) – за 11 дней 435 мин (ходьба 4,8км/ч) 87 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - нет
ИТОГО: 184 Б
Красота.
1. Бонусное задание - 10 б.
2. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - - 1 б.
3. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 1 б.
4. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 0 б.
ИТОГО: 12 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 10 б.
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 10 б.
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
ИТОГО: 41 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - нет
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 0 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – 0б
ИТОГО: 0 б.
ИТОГО ВСЕГО: 352 б.
Катерина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
10.5.2012 14:24
|
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
10.5.2012 12:23
|
Отчет с 29.04.2012 по 09.05.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 4 дня - 40 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 4 дня - 20 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 10 дня - 50 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 11 дней - 55 б
ИТОГО: 165 Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 35 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 11 дней 880 мин - 176 б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) – за 11 дней 605 мин (ходьба 4,8км/ч+поинг+велосипед+бассейн) 121 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - нет
ИТОГО: 332 Б
Красота.
1. Бонусное задание - 15 б.
2. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - - 0 б.
3. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 0 б.
4. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 0 б.
ИТОГО: 15 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 50 б.
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 10 б.
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
ИТОГО: 81 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - нет
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 0 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – 5б
ИТОГО: 5 б.
ИТОГО ВСЕГО: 598 б.
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
5.5.2012 17:13
|
Отчет с 23.04.2012 по 28.04.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 2 дня - 20 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 1 дня - 5 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 5 дня - 25 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 7 дней - 35 б
ИТОГО: 85 Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 0 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 6 дней 545 мин - 109 б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) - за 6 дней 295 мин (ходьба 4,8км/ч+поинг) 59 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - нет
ИТОГО: 168 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - - 0 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 0 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 0 б.
ИТОГО: 0 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 0 б.
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 7 б.
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 20 б.
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
ИТОГО: 41 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - нет
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 0 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – 20б
ИТОГО: 20 б.
ИТОГО ВСЕГО: 314 б.
Катерина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
30.4.2012 15:22
|
Отчет с 23.04.2012 по 28.04.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 3 дня - 30 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 2 дня - 10 б.
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 7 дней- 35 б.
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 3 дня - 15 б.
ИТОГО: 90 Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 0 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 7 дней 430 мин - 86 б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) - за 7 дней 45 мин 9 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - нет
ИТОГО: 95 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.) - 4 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 2 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 4 б.
ИТОГО: 10 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 0
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 7
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 0
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 0
ИТОГО: 7 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - нет
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - -110 б. (+1,1кг)
ИТОГО: -110 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – нет
ИТОГО: 0 б.
ИТОГО ВСЕГО: 92 б.
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Plum
Diet-Баллов: 6671
Сообщений: 530
24.4.2012 20:45
|
Слива кругла, да упруга. Это вам не мандарин(с)
Марина, 24 года)Рост 175, начальный вес - 70,6.
Цели :68 - 16/02/12.
65
63
Иду к 60)
/community/post.php?topic_id=38960
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
23.4.2012 23:12
|
Отчет с 16.04.2012 по 22.04.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 3 дня - 30
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 3 дня - 15
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 5 дней- 25
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 4 дня - 20
ИТОГО: 90 Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 25 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 7 дней 290 мин - 58 б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) - за 7 дней 0 мин 0 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - нет
ИТОГО: 83 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - 6
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 3
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 1
ИТОГО: 10 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 0
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 6
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 0
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 4
ИТОГО: 10 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - нет
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 0 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – нет
ИТОГО: 0 б.
ИТОГО ВСЕГО: 193 б.
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
23.4.2012 17:19
|
Отчет с 16.04.2012 по 22.04.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 1 дня - 10 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 2 дня - 10 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 5 дня - 25 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 7 дней - 35 б
ИТОГО: 85 Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 0 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 7 дней 600 мин - 120 б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) - за 7 дней 270 мин (ходьба 4,8км/ч) 54 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - нет
ИТОГО: 174 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - - 0 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 0 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 0 б.
ИТОГО: 0 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 0 б.
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 6 б.
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 20 б.
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
ИТОГО: 40 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - нет
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 0 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – нет
ИТОГО: 0 б.
ИТОГО ВСЕГО: 299 б.
Катерина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
17.4.2012 21:57
|
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Plum
Diet-Баллов: 6671
Сообщений: 530
16.4.2012 19:24
|
Слива кругла, да упруга. Это вам не мандарин(с)
Марина, 24 года)Рост 175, начальный вес - 70,6.
Цели :68 - 16/02/12.
65
63
Иду к 60)
/community/post.php?topic_id=38960
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33478
Сообщений: 1829
16.4.2012 10:44
|
Отчет с 09.04.2012 по 15.04.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 3 дня - 30 б.
52. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 3 дня - 15 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 6 дня - 30 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 7 дней - 35 б
ИТОГО: 110 Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 25 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 7 дней 460 мин - 92 б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) - за 7 дней 270 мин (ходьба 3,5км/ч) 54 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - нет
ИТОГО: 171 Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - - 0 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - 0 б.
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - 0 б.
ИТОГО: 0 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 25 б.
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 5 б.
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 10 б.
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 14 б.
ИТОГО: 54 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - нет
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 0 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – нет
ИТОГО: 0 б.
ИТОГО ВСЕГО: 335 б.
Катерина
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
16.4.2012 7:12
|
Отчет с 09.04.2012 по 15.04.2012
Питание:
1. Зеленый коридор. (10 б. /1 д.) - 5 дней - 50 б.
2. Отказ от сдобы и сладостей.(5 б./1 д.) - 5 дней - 25 б
3. Овощи/фрукты 5 шт. или 300 гр. (5 б./1 д.) - 6 дней - 30 б
4. 8 ст. чист. воды (5 б./1 д.) - 1 день - 5 б
ИТОГО: 110Б.
Спорт:
1. Бонусное задание - 0 б.
2. Ходьба (5 м/1 б.) - за 7 дней 80 мин - 16б.
3. Занятия спортом (3 б/ 15 м.) - за 7 дней 60 мин 20 б.
4. Физическая нагрузка (5 м./ 1 б.) - за 7 дней 210 мин. - 42 б
ИТОГО: 78Б
Красота.
1. Лицо-шея-декольте-волосы (1 пр/1 б.). - лицо - 3, шея-декольте - 2, волосы - 1 - 6 б.
2. Руки-ноги-ногти. (1 пр/1 б.) - руки - 1 б. ногти - 0б, ноги - 2 б, - 3 б
3. Уход за телом. (1 пр/1 б.) - скраб тела 1 б.
ИТОГО: 10 б.
Психология:
1. Бонусное задание - 25 б.
2. Планировщик (1 д./1 б.) - 0 б.
3. Работа над собой (5 б./1 д.) - 0 б.
4. Работа над мотивацией. (2 б./1 д.) - 0 б.
ИТОГО: 25 б.
Параметры:
1. Отвесы (2 б./100гр.) - - 600г 12 б.
2. Параметры (1 б./1 см) - нет
3. Привес (100гр./10 б.) - нет
ИТОГО: 12 б.
Организация:
1. Собственные задачи (20 б.) – не выполнила так как хотела
ИТОГО: 0 б.
ИТОГО ВСЕГО: 235 б.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
