Natcik, ну что сказать, скорейшего вам выздороаления!!!

Пресс 160 раз - это мега круто, ты умничка!!! Так держать))

С праздником Вас, надеюсь до Вашей поездки все наладится и вы нормально отдохнете)))

Сегодня вес 75,2. РќРѕ если учесть "болтания" весов Рё РёС… издевательство надо РјРЅРѕР№, то СЏ даже видела цифру 74,8))) Беру максимальную.

Вчера позанималась пластикй - усиленно качали пресс. Сколько раз .... ну до 160 я досчитала, дальше уже запуталась)))) Сегодня планирую ..... без спорта (тк на неделе уже и так 4 дня по часу, и еще в вс занятие будет), хотя хорошо было бы размять косточки. Но мелкая заболела все же ветрянкой, всю ночь я плясала с ней и теперь хочу спать. Так что займусь домашним необъятным хозяйством, больной кисунькой своей и буду питаться правильно)))) Ну, надеюсь получится. Сейчас ему супер/пупер полезную "васянку" (овсянку) на воде, без масла и прочего. Главное выдержать вечер пятницы и субботу. Так сказать, ночь "продержаться и день простоять".

Еще осталось 2 РґРЅСЏ РґРѕ окончания поста. РќР° РјСЏСЃРѕ меня как Р±С‹ Рё РЅРµ тянет, хотя уже начинаю планировать, что приготовлю РІ РІСЃ - отварю язык. РџРѕСЃРєРѕР»СЊРєСѓ СЂСЏРґРѕРј мелкие, то РјСЏСЃРѕ прийдется готовить Рё РЅРµ будет, как РІ позапрошлом РіРѕРґСѓ, "прием" РјСЏСЃР° 2 недели спустя окончания поста))))))   

Цитирую Elebebi

 РјРЅРµ есть Рє чему стремиться))))

Elka-Hudelka, СЃ 18.04 РЅР° 10 дней. РЎ мужем))) Главное, чтобы детки РЅРµ разболелись!

А когда вам уезжать? С мужем едешь? Надолго?

Leto24, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!

 Elka-Hudelka, СЃ мелкой как раз сейчас... Рё разбираюсь. Р’ непонятках СЏ. Бабушка-дедушка, Рє счастью, согласны, лишь Р±С‹ РјС‹ РёС… СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ брали...

Ну как там мелкая то? Да или нет?

А вы их собираетесь на бабушек-дедушек оставить? Они согласны?

Natcik, ну тогда желаю Вам не болеть и отправится в путишествие)))

Удачи и хорошего настроения!!!

Leto24, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! Сама РЅРµ РїРѕР№РјСѓ - ветрянка или нет)))) 2 прыщика как ветряночные, Рё карантин еще РЅРµ закончился РїРѕСЃР»Рµ болезни СЃС‚аршей)))))

Собираемся в Каунас/Вильнюс/Гданьск и все по пути между ними осмотреть. Теперь если малышня отпустит))))

Natcik, привет, поздравляю с уменьшением!!!

Все у тебя получится!!!

Может не ветрянка???

А куда ехать собрались??)

Хорошего тебе дня и отличного настреония!!!

Всем привет! Сегодня измерила вес - 75,4. Ураааа, вес уходит!

Планирую сегодня спорт (пластика), правильное питание. Еще мучают меня смутные подозрения... как бы моя мелкая не заболела ветрянкой.... 2 прыщика нашла у нее, очень похожие. Помазала фукорцином. Еще "под лупой" 3 места на животе фукорцином нарисовала... Но температуры нет, к счастью. А нам уезжать....

Сегодня вес утром 75,8, после спорта вообще 75,0... Наверно, СЏ точно "весозависимая")))) Р’РѕС‚ после избавления РѕС‚ страсти Рє еде....  Р±СѓРґСѓ избавляться РѕС‚ страсти Рє весам))))))

Позанималась РїРѕ Брину силовыми (день 2, 30 РјРёРЅ) Рё 30 РјРёРЅ бега. Даже сделала пресс 100 раз Рё РґР· РїРѕ спорту для гоночки. Теперь жду часик - Рё РїРѕР№РґСѓ что-нить ужасно полезное хомячить!!!  Осталось 25 РјРёРЅСѓС‚!

Сходила на пластику, позанималась. С трудом набрала положенный минимум ккал - и как так получилось, не представляю.... Но здорово!

Вес как и вчера - до прогулки 76,2, после - 75,6)))) Прямо заколдованный какой-то)))))

Сегодня планирую правильно питаться и пластику вечером. Есть две проблемки в улучшении моей жизни - мне нужно научиться ложиться спать в 22 часа и отказаться от печенюшек/шоколадок. НУ НЕ ЗНАЮ КАК!!!!!! Советы приветствуются!!!!!!!!

Всем привет!

Вес сегодня утром.... 76,6, после проглуки 75,6..... При этом жидкости внутрь не принимала, из себя "не выпускала". Привет весам!

Выходные прошли нормально. Вчера была пластика. Рђ сегодня СЃ таааакиииим трудом заставила себя позаниматься СЃРёР»РѕРІС‹РјРё (25 РјРёРЅ) + кардио (35 РјРёРЅ). Тяжелее всего было себя заставить )))) Р—ато СЃРµР№С‡Р°СЃ РјРѕСЏ совесть СЃРїРёС‚ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ!!!! 

Еще вчера заставила мужа пойти позаниматься! Хвала мне и почет!!! Главное не зазнаться!

Leto24, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! РЇ своего еле-еле заставляю. Р� Сѓ него тоже вес СѓС…РѕРґРёС‚ быстрее - Сѓ него мышц больше, Рё РѕРЅ выше. РњРѕР№ булочками догоняет)))

Рћ весе - как раз СЃР°РјРѕРµ время! Осталось чуть-чуть РґРѕ лета! Приятных выходных!  

Natcik, привет, отличная мотивашка, мне нравится))

По поводу мужа, у меня такой же и каждый раз радостный))) мы с ним вместе весозависимы,только у него вес быстрей уходит)) правда он потом пивом снова набирает)))

Ты умничка, спорт у тебя много, а я разленилась совсем, радует одно, сдала сесию)) можно теперь и о весе задуматся))

Хорошего тебе дня!!

Сегодня на улице замечательная погода - светит солнышко. Но холодно - +3.

Вес 76,4 + РїРµСЂРІС‹Р№ день РјС†. Так что нормально. Вчера РЅРµ выдержала разгруз - вечером обхомячилась. Спать хочется.... Еще болят СЃ=мышцы пресса Рё СЂСѓРє/СЃРїРёРЅС‹, это после занятий РїРѕ Брину. 

Вчера муж побегал и покачал мышцу, утром встал на весы - довольный!!!

Сегодня вес утром "болтался" - то 76,2, то 75,7 . Весы глючат Рё развлекаются. После вчерашнего спорта болят СЂСѓРєРё Рё СЃРїРёРЅР°, РґР° + еще болит пресс после позапозавчерашнего . РќРѕ сегодня СЏ осилила кардио РЅР° Р’Р­ 60 РјРёРЅСѓС‚, + РґР· РїРѕ спорту РїРѕ гоночке, + пресс РїРѕ РїРѕ РјРёРЅРёРіРѕРЅРєРµ Рё еще + Сѓ меня сегодня разгруз РЅР° молокочае. Вчера РІРµС‡РµСЂРѕРј СЃС…омячила шоколадку, так теперь есть абсолютно РЅРµ хочется, Рј.Р±. Рё продержусь РЅР° молоке.

Ближайшие 2 дня планирую отдых, без спорта (только дз и пресс), а в вс должна быть пластика. Если ее не будет, тогда в сб/вс побегаю часик. Должно же быть 74 к поездке?

Вчера устроила выходной со спортом, сделала только дз и немного пресс. Сегодня занималась по Брину - 2день. Завтра будет кардио на ВЭ (пластики пока нет, болеет инструктор...). После занятия в пн - болят все мышцы))) весь пресс))) чувствуется... Посмотрю, как пойдет сегодняшняя нагрузка на плечи.

Вес "полустоит", те 75,9. (вечра 75,8, что РЅРµ суть). Р’РёРґРёРјРѕ, мышца растет... РЎРєРѕСЂРѕ РњР¦, закончила РґСЋС„ Рё Р°/Р±, так что РµРјСѓ ниче Рё РЅРµ остается, лишь Р±С‹ РЅРµ СЂРѕСЃ!

РќР° улице солнышко, сегодня РјР± выведу мелких РЅР° улицу погулять. 

Всем привет! Сегодня вес аж 75,9, выходные всетки, еще Рё РџРњРЎ СЃ отеками Рё набором веса, РґР° плюс "полный отрыв РЅР° почве стресса") Рё никак РЅРµ перевалит РЅР° стойкое 74+...(РЅРѕ цифру 74 РЅР° весах СЏ уже видела!!!!) 
Поскольку вес болтается РІ СЂР°Р№РѕРЅРµ 75, СЃС‚ала копать РІ инете Рё РІ итоге РѕР·РЅР°РєРѕРјРёР»Р°СЃСЊ СЃ трудами незабвенного, великого Рё ужасного Ярослава Брина. Р� РІРѕС‚, СЂРµС€РёР»Р° последовать его советам:
1) изменить питание (увеличить белок) Рё
2) изменить график тренировок. РљР°Рє Рё было - 3 СЂ/нед пластика (причем тренер болеет/уезжает Рё тп, Рё последний месяц занятий было РЅСѓ очень мало :(,  С‚ак что РјР± поэтому нет большого прогресса), 2 РґРЅСЏ "РґРѕРјР°" силовая нагрузка+кардио (РґРѕ часа), Рё 1 день кардио РЅР° Р’Р­. Если нет РІ какой-то РёР· дней пластики - тогда РІ эти РґРЅРё кардио РЅР° Р’Р­. Р�того отдых 1-2-3 РґРЅСЏ РІ неделю.

Вчера "начала" - пыталась питаться с кучей белка (сейчас пост, мясо не ем....) и 1 час на ВЭ побегала))) Даже дневник тренировок завела. Заодно и проверю, действительноли это эффективно)))))

Elka-Hudelka, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! Р’ итоге СЏ остановилась РЅР° парафиновой ванночке для СЂСѓРє/РЅРѕРі (СЃ перчатками Рё всем прочим). Р� РЅР° РІРѕСЃРєРµ как эпиляторе. Спасибо Р·Р° инфу, РѕРЅР° пригодилась, только сказать СЃРїСЃ РЅРµ успевала РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ))))

Натусь, привет!

Слушай, про парафин. Я как то делала в одном салоне, так там мне руки замачивали не просто в ванночке, а представь как бы большие перчатки резиновые, ну или полиэтиленовые. В них в самих находится парафин. Его надо нагреть прям в этих перчатках, т.е. перчатки опускают в теплую-горячую воду, пока парафин в перчатках не станет жидким, потом одевают эти перчатки, и сверху заматывают полотенцем.

� потом мне эти перчатки подарили, тк.к. они одноразовые, типа. А на самом деле я дома пользовалась несколько раз, пока их куда то не спрятала :-)

По поводу эпиляции, я одно время тоже заморачивалась, закупила все что можно, и грелку для воска, и касеты с бумажками, короче промучалась я с ними. Касетой еще куда ни шло самой делать, почти как эпилятором, ну это ноги, а вот бикини.... очень проблематично

Щас хожу к девочке, так она делает смолой, я помню в моей молодости, когда еще не было воска, во всех салонах такой смолой и делали, так вот я думаю, что самой себе этой смолой будет проще делать, вот.

Leto24 пишет 12.03.2012 в 13:54 (ссылка):

 РћС‡РµРЅСЊ классная штука, делают РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… салонах. Р СѓРєРё/РЅРѕРіРё очень РјСЏРіРєРёРµ Рё нежные, особенно если сухая кожа (как Сѓ меня). Сама процедура приятная - сидишь СЃ РјСЏРіРєРёС… теплых варежках, греешь ручки/ножки)))) Р›СѓС‡С€Рµ делать 5-10 процедур. http://www.neoesthetic.ru/articles/54/  это описание, РІ инете РјРЅРѕРіРѕ РІСЃСЏРєРѕРіРѕ РѕР± этом написано. 

Natcik, не и в парафиновых ванночках тоже не спец)) если чесно, даже не знаю что это и ка)) делись инфой))

Leto24, СЃ весом надеюсь))), как говорится))) Спасибо Р·Р° поддержку!

Раньше тоже ходила РЅР° эпиляцию, РїРѕС‚РѕРј переехали Рё сразу беременность, соответственно, РІРѕСЃРєРѕРІСѓСЋ РЅРµ РґРµР»Р°Р»Р°. Рђ сейчаскак-то поблизости РЅРµ нашла салон/косметолога, который нравится. Ездить Рє старому - далеко, это СЏ 2 часа РІ РѕРґРёРЅ конец РЅР° РґРѕСЂРѕРіСѓ потрачу)))) Р•С‰Рµ РєРѕРіРґР° педикюр делала последний раз, РјРЅРµ РіСЂРёР±РѕРє занесли, (хотя салон РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ "приличный"). Р�ли РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ подхватила, как вариант))) Короче, появилось чувство брезгливости Рё подумываю Рѕ РїРѕРєСѓРїРєРµ всего РІ комплекте.

Прикинула по цене, лампа для шилака - 2 тр, все прочие принадлежности - 4-5. В общем, в десятку думаю уложиться, ну может чуть больше. Учитывая стоимость нанесения у нас, окупится за 2-3 покраски лаком)))))))

А в парафиновых ванночках не спец, случайно?

Natcik, привет)) ну что сказать, спорт - это волшебное лекарство от веса, думаю в этом месяце у тебя вес будет снижаться на много быстрее))

Воском не пользуюсь сама)) хожу к девочке, она меня дерет)))

А шилак ты будешь покупать со всеми лампами??)

За 28 дней гоночки удалось похудеть только на 1 кг. Мало!!!!

Но я мало занималась спортом - дома не получилось, а в спортклубе тренер уезжала((( � ела "в коридоре", но почти все время на верхней границе. Зато объемы немножко ушли - это и по одежде видно)))

Теперь начинаю след. месяц))) Хочу купить ванночку для парафинотерапии, шилак (Рё РІСЃРµ для него) Рё набор для РІРѕСЃРєРѕРІРѕР№ эпиляции. Кто-нить посоветует, какие фирмы лучше? 

10:00 Сегодня планирую разгруз на молокочае. Заварила, буду первый раз пробовать. :)

16:50 Пока держусь, но уже начинаю чувствовать голод)))) РАз нельзя ничего, значит щас кого-нить съем!

Было (первое фото) - авг/сент 2011 - 86 кг, рост 167 см. Сейчас (05.03.2012) - 76,6 кг. Разница 9,4 кг. Результаты, конечно, не заметны, слишком маленькие изменения.

gjjkb

jhjk

l;ll