� у меня тоже настроечные с привесом были. Потом все ушло

Юль, ты не расстраивайся! У меня обе недели настройки были с привесами... Но ничего, пережила! У тебя вряд ли такая фигня будет, скоро все утрясется ;)

Как-то СЏ немного "заблудилась" 

Дела Сѓ меня РЅРµ очень... Вес СЂР°СЃС‚ет, СЃРµРіРѕРґРЅСЏ: 59,5... Наверно, это еще последствия  РїСЂРѕС€Р»РѕР№ недельной калорийности пожинаю, РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, надеюсь, что это так...

На этой неделе очень стараюсь держать калорийность, но, как на зло, полной уверенности нет:

1) позавчера ходила в японский ресторан, там меню с ккл, но кто может гарантировать, что там все так как написано (был уже отрицательный опыт);

2) вчера РІРѕС‚ быстро перекусывала РЅР° работе гамбургером (времени РЅР° обед РЅРµ было, попросила коллегу купить РјРЅРµ РІ магазине гамбургер, благо Сѓ меня была раскладка РЅР° РЅРёС…, РЅРѕ... РѕРЅР°  РјРЅРµ притащила совершенно новый РІРёРґ , конечно, без указания РєРєР», РЅСѓ РЅРµ отправлять же было ее обратно?). Разложила СЏ несчастный гамбургер РЅР° составляющие, взвесила Рё занесла РІСЃРµ РІ таблицу РїРѕ отдельности... РЇСЃРЅРѕ же, что результат получился очень приблизительный...

Р’ общем РІСЃРµ РїРѕРєР° РЅРµ СѓС‚ешительно... Ждем'СЃ...

Ой, Тань... Это просто я сегодня...

Юлечка, РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ, ты же фунтик - РІСЃРµ будет хорошо!!!!! 

РђРіР°, должна... 

Juli-22,

 РєР»Р°СЃСЃ! то есть Сѓ тя РІРѕ время разгона вес РЅРµ набрался?)) Рђ как теперь питаться будешь, РїРѕ логике должна РЅР° 2100 худеть?

Девочки! Спасибо, спасибо, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!!! 

Теперь  РіР»Р°РІРЅРѕРµ, что Р±С‹ дальше без РєРѕСЃСЏРєРѕРІ (или, хотя Р±С‹, минимизировать РёС… количество ).

А вот он мой разгон, во всей красе:

Разгон с 09.01.2012

01 неделя - 1285 (+  85)  РўР’Рќ 58,7 

02 неделя - 1389 (+104)  РўР’Рќ 58,2 (- 500)

03 неделя - 1492 (+103)  РўР’Рќ 58,2 (0) 

04 неделя - 1537 (+  45)  РўР’Рќ 58,2 (0) (РѕРґРёРЅ день - плохое самочувствие)

05 неделя - 1703 (+166)  РўР’Рќ 58,1 (-100)

06 неделя - 1793 (+  90)  РўР’Рќ 58,3 (+200)

07 неделя - 1886 (+  93)  РўР’Рќ 58,2 (-100)

08 неделя - 1989 (+103)  РўР’Рќ 58,4 (+200)

09 неделя - 2070 (+  81)  РўР’Рќ 58,2 (-200)

10 неделя - 2173 (+103)  РўР’Рќ 58,1 (-100)

11 неделя - 2253 (+  80)  РўР’Рќ 58,6 (+500)

Установочные с 26.03.2012

РЎРљРќ 2100

Я__R пишет 27.03.2012 в 02:20 (ссылка):

Я__R, точно-точно! я всё наблюдала и восхищалась качеством разгона. Юль, посмотри как я делаю здесь

Juli-22 пишет 26.03.2012 в 15:32 (ссылка):

Приветик, Юлечка!!!!!

Поздравляю тебя с таким замечательным событием - 1-й установочной неделькой!!!!

Очень хорошо!! � набрать как следует не успела за разгон. Поздравляю с благодарным организмом и с новой стройной жизнью без голода!!! Ура! =)

Юля, напиши разгон в виде отчета, чтоб не искать таблички по дневнику. Зачем скрывать такой красивый разгон =)

Девочки! РЈСЂР°!, РЈСЂР°!, РЈСЂР°! 

РњРЅРµ Кувшинка сказала идти РЅР° установочные!!! РЎ СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРµРіРѕ РґРЅСЏ -200!!! 

1-я неделя установочных:

План:  2100 РєРєР»

�ТОГ: 2100 ккл.

Конечно сходи!

Оль, а если к Кувшинке сходить? Там отметиться?

Юль, вес расти будет, калорийность уже ого-го. Сомневаюсь, что будет отвес (помню, ты так удивлялась, что при малоподвижной жизни такой ОВ получился). Жаль, Люпус недоступен, а то можно было бы посоветоваться насчет того, чтобы уже установку начать.

А теперь за день...

Вес 59,4 (+700)  

План: 2300 РєРєР»   

�ТОГ:

Неплохо, да?

Последний раз я так весила 7 января и это после новогодних праздников. Я понимаю, что на 2300 мне нужно отсидеть еще неделю...

Девочки, РІС‹ представляете, как сложно РјРЅРµ будет, Рё тем страшнее, если вес будет расти дальше. РЇ РЅРµ РЅРѕСЋ, СЏ просто хочу, что Р±С‹ РІС‹ меня поняли Рё поддержали 

(Слушайте, Р° может РјРЅРµ СЃ этой недели нужно было идти РЅР° установку Рё СЏ просто РЅРµ то делаю? )

Отчитываюсь за неделю...

�зменение ТВН: +500

Вес 58,7 (+200)  

План: 2300 РєРєР»   

�ТОГ: 2256 ккл.

Творожный пудинг (рецепт для микроволновки)

�нгредиенты (на 1 порцию):
100 гр. творога
1 яйцо
1 ст. л. сахара
1 ст. л. манки
1 ч. л. мака
по щепотке соли, разрыхлителя и ванильного сахара
несколько капель лимонного сока

Приготовление:

1. Яйцо растереть с сахаром. Добавить ванильный сахар, соль и лимонный сок, перемшать.

2. Добавить творог, перемешать до однородности. Добавить манку и мак, снова перемешать и переложить в силиконовую формочку.

3. Поставить формочку в микроволновку, готовить 3 мин. на max. мощности. Далее, не открывая дверцы микроволновки, дать пудингу "отдохнуть" 2 мин. Затем готовить еще 1,5 мин. на той же мощности.

4. Подать теплым с вареньем, йогуртом или сметаной.

Вес 58,5  (-300)  

План: 2300 РєРєР»   

�ТОГ: 2284 ккл.

У котяшки на мордашке скорее любопытство, чем усталость

Вот уж прав Стас Давыдов, "котики завоевывают мир!"

Доброй ночи, Юлечка!!!! 

Желаю тебе отличных выходных, и увидеть завтра на весах минус!!!

До встречи! Сладких снов тебе!!!

Ну да, если 400г - то верно ты решила!

Уже на этой неделе ожидается привес в 400 грамм по ТВН и это только если на выходных вес еще не вырастет... Смысл поднимать ккл еще на 100? Если я отсижу еще неделю на 2300 и будут дальнейшие привесы, это явный сигнал, что все - точка, пора на МФ...

Юль, зачем еще раз? Разве привес был хороший? �ли кушать понравилось? =)))

Вот, думаю, отсидеть еще следующую неделю на 2300 (уже более ровно) и все же выходить на установочные...

Вес 58,8  (+100)  

План: 2300 РєРєР»   

�ТОГ: 2242 ккл.

Да уж, Оленька, только чувство юмора меня и спасает... Главное уметь самой над собой посмеяться

Юльчик, у каждого свои тараканы, ходить с весами на праздники - не самый стыдный вариант =) Когда у меня бывают гости, весы превращаются в развлечение, деремся, у кого кусок больше окажется =) На работе, конечно, посерьезнее все, но немножко юмора не помешает =)

Вес 58,7  (+200)  

План: 2300 РєРєР»   

�ТОГ: 2270 ккл.

Вес 58,5  (+100)  

План: 2300 РєРєР»   

Р�РўРћР“: 2204 РєРєР». 

Очень косячно... РњРЅРµ стыдно... Провожали коллегу РЅР° пенсию, СЏ как последняя РґСѓСЂР°, сидела СЃ весами Рё взвешивала каждый РєСѓСЃРѕРє Рё бокал, ела только то РЅР° чем РєРєР» написано, РІСЃРµ записывала РЅР° бумажку  (Р° теперь представьте как это смотрелось СЃРѕ стороны, РѕС‚ откровенных насмешек меня спасает только то, что СЏ - начальник Рё СЃРјРµСЏС‚СЊСЃСЏ РЅР°РґРѕ РјРЅРѕР№ С‡СЂРµРІР°С‚Рѕ ).

Домой пришла, все в планировщик занесла, оказалось что не хватает и не хватает много. Что-то доела, но, как видите, не все...)

Вес 58,4  (-200)  

План: 2300 РєРєР»   

�ТОГ: 2252 ккл.

Обедала в аргентинском ресторане: ела суп (обычный) + белое мясо курицы как-то по особенному (по аргентински) замаринованное + овощи на шпажке. Посчитала очень приблизительно, больше всего смущает курица: маринад вообще не понятный... Так что возможно, что ккл больше...

Ну, количество семечек растет...

Еще я ем конфеты и печенюшки, много молочки с моими любимыми "плюшками". Ну вот как-то так...

Сегодня рацион не самый показательный (день рождения у коллеги праздновали), но один из рационов обязательно выложу, обещаю

Juli-22, я вообще обалдеваю как ты столько ешь)))чем ты кроме семечек наедаешь кк?))

Вот как я это представляю: организм отъедается, каждый кусочек для него ценен, восполняет те дыры, которые образовались за время ущемления в еде. Скоро "ремонт" закончится и потребность в ккал станет ниже =)

РђРіР°... РЇ главное понять РЅРµ РјРѕРіСѓ: откуда такая РєРєР»? РњРЅРµ "РЅРµ шишнадцать", СЏ девушка достаточно субтильная СЃ совершенно неподвижным образом жизни. РќСѓ Рё сколько нужно моему организму кушать для полного счастья? 

Ох у тебя и аппетит, Юль! =D

Вес 58,6  (-200)  

План: 2300 РєРєР»   

�ТОГ: 2272 ккл.

Отчет за неделю:

Р�Р·-Р·Р° ресторана РІ воскресенье нет Р·Р° день точной РєРєР»..., РЅСѓ как всегда Сѓ меня, РЅРѕ СЏ старалась, честно!