Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Любое из состояний – мысль. Не нравится состояние? – Поменяй мысль ©

 
    
 
  Всего Страниц (38):    38373635343332первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, вчера с дочей еще в бассей сходили... Кааак мне нравится, я прямо соскучилась по воде, бултыхались с ней как хотели, всяческие фигуры под водой изображали, ныряли на глубину, с тумбочки прыгали))) Короче отрывались по большей части) Но десять бассейнов я дочу таки заставила проплыть, а то она как ушла из секции, ленится плавать, а я ее заставляю чтобы навык не пропал)

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, девчата, нет у меня никаких проблем)) Ибо я косячница, пару-тройку недель из себя отличницу изображаю, а потом могу за пару дней обратно на эти недели отлететь) Так шо...

Случилась со мной сегодня пицца... Точнее я ее сама сварганила, теперь пожир  пожинаю плоды так сказатьsmile

А еще куба-либре сверху, и усе... калорийность испоганена, хотя вечер только начинается)

 

LadyVengeance пишет 21.10.2016 в 11:53 (ссылка):

А чтоб не было недоразумений просто, когда будет ТВН с цифрой около 63,0 кг, переходи на режим "-200", увидишь цифру 62,5 , сразу- на режим "-100", тогда точно успеешь всё сконтролировать.

Лара, даже не знаю, в режиме -400 у меня как раз получается -200 с копейками, а поставлю себе -200 буду на месте стоять))) Так что врядли куда-то двинусь пока 62 не увижу, там будет понятно, надо мне худеть, али нет) Но, спасибо за участие. Я конечно сама порываюсь калорийность прибавить, только черевато это)) Мне еженедельно 1850 держать вообще не напряжно, а вот праздники и выходные... Эх... и кто их придумалsmile Портят всю малинуsmile

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenka_e пишет 21.10.2016 в 13:39 (ссылка):

N_Mar пишет 20.10.2016 в 08:40 (ссылка):

 я как человек увлекающийся, могу вовремя не остановиться))) 

эх, мне бы твои проблемыsmile

И не говори, Лена smile Со мной рядом на работе сидит дрищ 48 кг, целыми днями жрет конфеты и плачет, что хочет попу и сиськи, а они никак не наедаются. У каждого своя боль )))

Людмила 43г, 168см, 84-79-75-73кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

N_Mar пишет 20.10.2016 в 08:40 (ссылка):

 я как человек увлекающийся, могу вовремя не остановиться))) 

эх, мне бы твои проблемыsmile

/community/post.php?topic_id=55869

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

N_Mar пишет 20.10.2016 в 09:40 (ссылка):

LadyVengeance пишет 20.10.2016 в 08:10 (ссылка):

Успеешь ещё и подумать и вовремя затормозить. В общем, жизнь покажет, куда стремиться.

Ох, Лара, я как человек увлекающийся, могу вовремя не остановиться))) в прошлый раз дохуделась до 57, все были в шоке, я была прям сильно тощенькая, сейчас вот и я думаю это было слишком... а тогда казалось нормально) Поэтому желательно продумать все заранее)

Наталья, привет! Ну судя по твоим отвесам, тебе точно надо подумать заранее. Но через два месяца НГ, даже если чуть перелетишь и немного больше желаемого похудеешь, то праздник всё поставит на свои места.  А чтоб не было недоразумений просто, когда будет ТВН с цифрой около 63,0 кг, переходи на режим "-200", увидишь цифру 62,5 , сразу- на режим "-100", тогда точно успеешь всё сконтролировать.

Лара, 48 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 ТВН 62,45 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя 10 день 3

1876 план  1850 

63,4 (-200) 

Спорт -  да (йога 50 мин, бассейн)

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 20.10.2016 в 08:10 (ссылка):

Успеешь ещё и подумать и вовремя затормозить. В общем, жизнь покажет, куда стремиться.

Ох, Лара, я как человек увлекающийся, могу вовремя не остановиться))) в прошлый раз дохуделась до 57, все были в шоке, я была прям сильно тощенькая, сейчас вот и я думаю это было слишком... а тогда казалось нормально) Поэтому желательно продумать все заранее)

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера дорвалась таки до бассейна, из сеанса 45 минут, плавала 40 практически без отдыха. Пришла домой, прочувствовала массу мышц, которые как оказалось раньше не работали, ну или слабо работали... Вот что значит давно не плавала нормально. Сделала еще йогу до кучи, пока желудок пустой, под конец чувствую, аж голова от голода кружится. Как-то вчера не удавалось нормально поесть, целый день бегом-бегом... В итоге на ночь налопалась бутеров с форелью, чтобы добить калорийность, заела конфетками с чаем и как результат сегодня привес)) Но это точно вода, чувствую что отекла, колечко еле налезло...

ну и отчет.

Неделя 10 день 2

1809 план  1850 

63,6 (+400) 

Спорт -  да (йога 40 мин, плавание 40 мин)

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

N_Mar пишет 19.10.2016 в 17:43 (ссылка):

Девочки, йогу можно практиковать только на голодный желудок, т.к. много асан на скручивание, либо лежа на животе, либо перевернутые, некоторые позы нереально нормально сделать если в жкт есть пища. Как минимум будет чувствоваться дискомфорт, как максимум еда может двинуться в обратном направлении)  Поэтому рекомендуют заниматься не менее чем через 3 часа после еды, и то, если в этой еде не было мяса, т.к. оно переваривается не менее 6 часов. Поэтому мне проще утром позаниматься. И дело тут даже не в сжигании жиров. Я йогой занимаюсь для здоровья, но как ни странно, начала стремительно худеть, будем считать это приятным бонусом:) И кстати, после практики совсем не хочется кушать, даже если перед ней жутко проголодаться, во время занятий голод уходит... такой вот интересный эффект.

О, если йога, то конечно надо заниматься на голодный желудок!

N_Mar пишет 19.10.2016 в 17:43 (ссылка):


 Учитывая, что тело уже и так практически в полном порядке, осталось подкорректировать чуток, причем я еще нахожусь в процессе размышлений над тем, нужно ли мне худеть до 60 или остановиться на 61-62...

Успеешь ещё и подумать и вовремя затормозить. В общем, жизнь покажет, куда стремиться.

Лара, 48 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 ТВН 62,45 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя 10 день 1

1734 план  1850 

63,2 (-600) 

Спорт -  да (йога 1 час 40 мин)

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, йогу можно практиковать только на голодный желудок, т.к. много асан на скручивание, либо лежа на животе, либо перевернутые, некоторые позы нереально нормально сделать если в жкт есть пища. Как минимум будет чувствоваться дискомфорт, как максимум еда может двинуться в обратном направлении)  Поэтому рекомендуют заниматься не менее чем через 3 часа после еды, и то, если в этой еде не было мяса, т.к. оно переваривается не менее 6 часов. Поэтому мне проще утром позаниматься. И дело тут даже не в сжигании жиров. Я йогой занимаюсь для здоровья, но как ни странно, начала стремительно худеть, будем считать это приятным бонусом:) И кстати, после практики совсем не хочется кушать, даже если перед ней жутко проголодаться, во время занятий голод уходит... такой вот интересный эффект.

 

LadyVengeance пишет 19.10.2016 в 13:29 (ссылка):

Лично по моим понятиям просто шикарный результат! smile

Лара, спасибо) А с сегодняшним отвесом вообще песня) Я прям довольна собой. Учитывая, что тело уже и так практически в полном порядке, осталось подкорректировать чуток, причем я еще нахожусь в процессе размышлений над тем, нужно ли мне худеть до 60 или остановиться на 61-62... 

 

Богатая пишет 18.10.2016 в 21:02 (ссылка):

Поэтому лопаю без зазрения совести smile и до тренировки, и после smile Самое главное, чтобы не вместо )))

 Ага, это главное smile

Да я перед силовой или велотренажером кушаю минут за 50, а после тренировки могу сразу налопаться, тоже абсолютно без зазрения совести))) 

 

Богатая пишет 18.10.2016 в 21:02 (ссылка):

На голодный желудок вообще не могу заниматься, ноги не бегут, руки не поднимают, да и голова не варит 

Да, мне тоже сложно было всегда перед серьезной нагрузкой, а вот йога проходит на ура... Все наоборот легче поднимается, скручивается и даже голова отлично варит))) 

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

N_Mar пишет 18.10.2016 в 12:31 (ссылка):


А вообще да, если подумать за 2 с небольшим месяца -2,4 кг, в неделю если усреднить -267 гр, нормальный результат, мог быть значительно лучше, если бы не косячила периодически)))

Лично по моим понятиям просто шикарный результат! smile

Богатая, Людочка, smile я на голодный желудок могу только домашними делами заниматься. Давно не верю в эту лабуду, что натощак жир лучше горит.

Гы, хотя сама некоторым рекомендую с утра часок походит по улице в виде физической нагрузки, но это скорей уловка, чтоб сместить  приёмы пищи и человеку легче было переносить понижение калорийности. smile И потом, в этом случае еда как награда, есть шанс, что подобное поведение укоренится в привычку.

Лара, 48 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 ТВН 62,45 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

N_Mar пишет 17.10.2016 в 23:20 (ссылка):

ибо лучше всего на голодный желудок, а совсем голодным он у меня бывает только утром)))

На голодный желудок вообще не могу заниматься, ноги не бегут, руки не поднимают, да и голова не варит smile

А тут недавно посмотрела передачу про то, что жир у женщин лучше сжигается при тренировках после еды (не сразу конечно), а у мужчин на голодный желудок. Поэтому лопаю без зазрения совести smile и до тренировки, и после smile Самое главное, чтобы не вместо )))

Людмила 43г, 168см, 84-79-75-73кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 18.10.2016 в 11:42 (ссылка):

N_Mar, приветики! Чего так скромно? Просто отчётик, без коментариев, когда за три недели отвес 1кг100г и до предотпускного веса осталось всего 300г сбросить.

А я поздравлю! Ты молодец! smile

Лара, привет! Спасибо!

Да, по ощущениям гоняю последние 3 недели кило туда-сюда:) Вот когда 62 увижу, будет чем хвастать, а 63,... уже видала и не раз)))

А вообще да, если подумать за 2 с небольшим месяца -2,4 кг, в неделю если усреднить -267 гр, нормальный результат, мог быть значительно лучше, если бы не косячила периодически)))

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

N_Mar, приветики! Чего так скромно? Просто отчётик, без коментариев, когда за три недели отвес 1кг100г и до предотпускного веса осталось всего 300г сбросить.

А я поздравлю! Ты молодец! smile

Лара, 48 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 ТВН 62,45 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя 9 день 7

1774 план  1840 

63,8 (0) 

Спорт -  да (йога)

И отчет за 9 неделю

На следующую неделю калорийность 1850

Полный отчет за весь период тут

По спорту за прошедшую неделю:

Йога - 7 раз не менее 1 часа

Велотренажер - 3 раза по 300 кк

Силовая - 2 раза

 


Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Богатая, Люда, привет! Я йогой решила дома заниматься, ибо лучше всего на голодный желудок, а совсем голодным он у меня бывает только утром))) ну или сразу после работы, но расписание занятий дурацкое, поэтому легче дома, не нужно подстраиваться;)

 

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя 9 день 6

2195 план  1840 

63,8 (-400) 

Спорт -  да (йога + велик 300кк + силовая)

Наталья, рост 171
Старт 9 февраля, вес 72 кг
На МФ с 1 марта, вес 69 кг
Цель №1 66 к 1 мая, достигнута 20.04.16
Цель №2 64 к 15 июня, достигнута 15.06.16
Цель №3 62 к 1 ноября
Цель №4 60 к 15 декабря
Цель №5 60 навсегда:)
  Всего Страниц (38):    38373635343332первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат (капуста, морковь, яблоко)
Капуста. Морковь. Яблоко. Мед, соль, лимонный сок или уксус по вкусу. Подсолнечное масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика